Meditaciones 14 de julio

 

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14 de julio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Cualquier comportamiento entre seres humanos que no sea sincero, abierto e interesado por el otro tiene su origen en el miedo.

 

Dignidad

Empezamos a vivir una vida más espiritual. Dejamos de pensar tanto en lo que vamos a sacar, incluso de la recuperación, y empezamos a ver cómo podemos contribuir. Las cosas que hacemos para sostener y nutrir nuestro espíritu se vuelven hábitos; hasta puede que incluso las esperemos con ganas. Descubrimos que tenemos la libertad de elegir la manera de enfocar cualquier situación de nuestra vida. Dejamos de refunfuñar por las pequeñas dificultades como si fueran grandes tragedias. Somos capaces de ir con la cabeza bien alta, con dignidad, y mantenemos íntegros independientemente de lo que nos depare la vida. A medida que empecemos a sentimos más cómodos con nuestro ser espiritual, aumentará el deseo de reparar nuestras relaciones. En el Octavo Paso empezamos ese proceso.

Guía para trabajar los Pasos (Séptimo Paso)

14 de julio

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Estar desgarradas

Cuando estás en el trabajo, piensas en los hijos/as que has dejado en casa. Cuando estás en casa, piensas en el trabajo que dejaste inacabado. Esta lucha se desencadena dentro de ti misma. Tu corazón está alquilado.

Golda Meir

Estar desgarrada significa algo que se da por hecho en las mujeres que llevan un hogar y además tienen otro trabajo. Muchas de nosotras hemos intentado ser supermujeres y casi lo hemos logrado. Pero incluso cuando resulta que lo «estamos haciendo» con éxito en ambos campos, nos damos cuenta de que internamente nos sentimos desgarradas y culpables en relación con la familia. Frecuentemente, el resultado es que ponemos nuestra frustración en nuestros/as hijos/as, lo cual aumenta nuestra culpabilidad. Nos sentimos como una cuerda de violín tensa y a punto de saltar. Tal vez ya es hora hablar con nuestras familias y decirles cómo nos sentimos. Probablemente, necesitan oír que realmente queremos estar con ellas y que no sabemos cómo equilibrar nuestras vidas. Quizá, incluso se sientan aliviadas de saber que sentimos que nuestras vidas están sobrepasadas (lo cual todo el mundo, salvo nosotras, ya ha admitido).

La simple honestidad funciona para muchas cosas. Tal vez, no debería escatimarla utilizándola sólo en ocasiones especiales.

14 de julio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

A través de la espontaneidad nos reformamos. Libre de los marcos de referencia transmitidos de generación en generación, la espontaneidad se convierte en un momento de libertad personal cuando nos enfrentamos a una realidad, la exploramos y actuamos en consecuencia.

Viola Spolin

Vivir en el aquí y ahora nos abre posibilidades fabulosas para un nuevo crecimiento. Cuando toda nuestra atención está en el presente, nuestro yo interno es atraído hacia nuevas direcciones. Si nuestra mente se apega a la discusión de ayer o a la reunión de mañana, estaremos enfrentando a la actividad actual con anteojeras. Y Dios, nuestro maestro y protector, reside precisamente en esta experiencia, en los corazones de estas personas presentes. Cada momento tiene algo para nosotras. Quizás sea un nuevo fragmento de información que resolverá un problema que ha estado confundiéndonos. Quizás sea la oportunidad de entablar una nueva amistad con una persona que estará a nuestro lado cuando la necesitemos. Desprendemos del ayer nos hace libres. No tenemos por qué abrumarnos. El pasado se ha ido. Cuánto se facilitarían nuestras vidas si nos concentrásemos en la experiencia presente, donde los problemas a los que nos enfrentamos siempre tienen solución.

Recibiré el día de hoy saltando y sonriendo, lista para las respuestas, las verdades y las instrucciones que me han sido asignadas sólo a mí. Las maravillas de este día me bendecirán.

14 de julio, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Somos amorosos

Aunque la persona más importante en tu mundo te rechace, sigues siendo real, y sigues estando bien.

Ya no seas codependiente.

Alguna vez te descubriste pensando: ¿Cómo es posible que alguien me ame? Para muchos de nosotros, ésta es una creencia profundamente imbuida que se puede convertir en una profecía que nosotros mismos hemos provocado. Pensar que no somos dignos de ser amados puede sabotear nuestras relaciones con compañeros de trabajo, con amigos, familiares y otros seres amados. Esta creencia nos puede llevar a elegir o a permanecer en relaciones que son menos de lo que merecemos porque no creemos merecer lo mejor. Podemos volvernos desesperados y aferrarnos como si una persona en particular fuera nuestra última oportunidad de amar. Podemos ponernos a la defensiva y alejar a la gente. Podemos aislarnos o reaccionar en exceso constantemente. Mientras crecíamos, muchos de nosotros no recibimos el amor incondicional que merecíamos. Muchos de nosotros fuimos abandonados o descuidados por gente importante en nuestra vida. Podremos haber llegado a la conclusión de que la razón por la cual no éramos amados era porque no éramos dignos de amor. Culparnos a nosotros mismos es una reacción comprensible, pero inadecuada. Si los demás no nos pudieron amar, o amarnos de maneras que funcionaran, no es culpa nuestra. En la recuperación estamos aprendiendo a separarnos de la conducta de los demás. Y estamos aprendiendo a asumir la responsabilidad de nuestra curación, a pesar de la gente que nos rodee. Al igual de que podremos haber creído que no éramos dignos de amor, podemos volvernos diestros en la práctica de la creencia de que somos dignos de ser amados. Esta nueva creencia mejorará la calidad de nuestras relaciones. Mejorará nuestra relación más importante: la relación con nuestro yo. Seremos capaces de dejar que los otros nos amen y de abrirnos al amor y a la amistad que merecemos.

Hoy, Dios mío ayúdame a estar consciente de cualquier creencia autoderrotista que tenga acerca de no ser digno de amor y a liberarme de ella. Ayúdame a comenzar, hoy, a decirme a mí mismo que soy digno de ser amado. Ayúdame a practicar esta creencia hasta que la tenga metida hasta la médula y se manifieste en mis relaciones.