Meditaciones 8 de septiembre

 

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8 de septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

La mayoría de las mujeres que amamos demasiado ya hemos aprendido la gran lección espiritual que es la compasión. En realidad, muchas de nosotras exageramos la compasión. Queremos hacer por los demás todo lo que deberíamos estar haciendo para nosotras mismas. Estamos, entonces, listas para la siguiente gran lección espiritual: la separación. Debemos aprender a separarnos –con amor y compasión- de aquellas vidas que intentamos controlar.

 

La humildad

Tal vez nos tocó sufrir el mismo daño que le habíamos infligido a otra persona y la experiencia nos sacudió de tal modo que pudimos comprender más profundamente la forma en que heríamos a los demás.

Guías para trabajar los Pasos

8 de septiembre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Ambición

A veces te preguntas cómo llegaste a lo alto de esta montaña. Pero en ocasiones te preguntas: «¿Cómo puedo bajar de ella?»

Joan Manley

La ambición ha sido importante para muchas de nosotras. Siendo todavía unas niñas, nos dimos cuenta de que era importante que trabajásemos duro y convertirnos en alguien de peso. Queríamos salir adelante y estábamos dispuestas a ir muy lejos para ser competentes e importantes. En los últimos años, las mujeres hemos tenido muchas más opciones para nuestras vidas, y hemos querido aprovecharnos de estas oportunidades. ¿Cuándo cambiaron las cosas? ¿Cuándo cruzamos la línea de tener ambición —lo cual es bueno— a ser poseídas por nuestra ambición —que nos está matando? Frecuentemente, a causa de las adicciones, las mismas capacidades que nos mantenían vivas cuando éramos jóvenes (como la de ser inauténticas, controlar y manipular), son ahora mortales y están robándonos la vida. Esto puede que sea también así respecto a la ambición. Si es ésta la que maneja ahora nuestras vidas, es hora de cambiar de perspectiva.Lo que era bueno para nosotras en una fase de nuestra vida, puede ser ahora mortal.

 Necesitamos hacer un balance y ver en dónde estamos en nuestras vidas.

8 de septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

¡Es sorprendente cómo en este mundo las cosas no resultan en absoluto como uno espera!

Agatha Christie

Es probable que cada día de nuestra vida fracase algún plan. Muchas veces contamos con obtener un resultado concreto. Generalmente suponemos que tenemos todo bajo control y que sabemos exactamente qué es lo mejor para nosotras y para todo el mundo. Pero no es así. Hay un esquema mayor que el que somos capaces de ser. Y el resultado de ese esquema está fuera de nuestro alcance. Nuestra visión es limitada, nuevamente por designio divino. Sin embargo, somos capaces de ver todo lo que necesitamos en el día de hoy. Y, lo que es más importante, si confiamos en nuestra orientación interna con respecto a los sucesos del día de hoy, comenzaremos a ver cómo cada jornada añade un tono más al gran esquema de nuestra vida. Mirando hacia atrás podemos ver cómo todos los sucesos han contribuido de manera importante a transformarnos en las mujeres en las que nos estamos convirtiendo. No podemos saber con certeza hacia dónde nos conducen los acontecimientos del día de hoy, pero podemos confiar en el plan divino.

Esperaré con fe lo que me depare el día de hoy. Todas las experiencias me llevan a alcanzar mi meta en la vida. Estaré alerta a la señal.

8 de septiembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Algunos de mis sentimientos han estado guardados tanto tiempo que se han quemado por congelamiento.

Más allá de la codependencia.

Hay muchas fuentes de dolor en nuestra vida. Aquellos que lo estamos recuperando de problemas como hijos adultos de alcohólicos y de codependencia frecuentemente tenemos un pozo negro de dolor no resuelto del pasado. Tenemos sentimientos, a veces desde la niñez hasta el presente, que o bien son demasiado dolorosos de sentir o no habíamos tenido permiso ni apoyo para lidiar con ellos. En nuestra vida hay también otras fuentes. Están la tristeza y la pena que nos vienen cuando experimentamos un cambio, incluso un buen cambio, cuando dejamos ir una parte de nuestra vida y empezamos nuestro viaje hacia una nueva. Hay dolor en la recuperación, a medida que empezamos a permitirnos sentir y vamos despojándonos de nuestro escudo protector de negación. Está el dolor que nos lleva y nos guía a tomar mejores alternativas para nuestro futuro. Tenemos muchas opciones para detener este dolor. Podemos haber experimentado con diferentes alternativas. Las conductas compulsivas y adictivas detienen el dolor, temporalmente. Podemos haber usado alcohol, otras drogas, relaciones o el sexo para detener nuestro dolor. Podemos usar la religión para evitar nuestros sentimientos. Podemos recurrir a negar lo que estamos sintiendo para hacer cesar nuestro dolor. Podemos permanecer ocupados para no tener tiempo parar sentir. Podemos usar el dinero, el ejercicio o la comida para detener nuestro dolor. Tenemos muchas alternativas. Para sobrevivir, podemos haber utilizado algunas de estas opciones, solo para descubrir que eran “curitas”, que aliviaban temporalmente el dolor, pero no solucionaban el problema. No detenían realmente nuestro dolor; lo posponían. En la recuperación hay una alternativa mejor para que podamos detener el dolor. Podemos enfrentarlo y sentirlo. Cuando estemos listos, con la ayuda de nuestro Poder Superior, podemos reunir el valor para sentir el dolor, dejarlo ir y dejar que nos lleve hacia adelante, a una nueva decisión, a una vida mejor. Podemos dejar las conductas que estamos siguiendo y que nos causan dolor si eso es apropiado. Podemos tomar la decisión de apartarnos de situaciones que causan un dolor repetido, similar. Podemos aprender la lección que nuestro dolor está tratando de enseñarnos. Si estamos sintiendo dolor, ahí hay una lección. Confía en esa idea. Algo se está resolviendo en nosotros. La respuesta no vendrá de las conductas adictivas o de otras conductas compulsivas; recibiremos la respuesta cuando sintamos nuestros sentimientos. Se necesita valor para estar dispuestos a permanecer quietos y sentir lo que debemos sentir. A veces tenemos en nuestro interior lo que parece ser infinitas capas de dolor. El dolor duele. La pena duele. La tristeza duele. No se siente bonito. Pero tampoco se siente uno bien al negar lo que ya está ahí, tampoco se siente uno bien viviendo una vida entera con bolsas nuevas y viejas de dolor empacado, guardado y amontonado dentro. Dolerá un rato, no más tiempo del necesario para curarnos. Podemos confiar en que, si hemos de sentir dolor, eso es parte de la curación, y es bueno. Podemos ponernos en disposición de aceptar y de someternos a los inevitables sentimientos dolorosos que son una buena parte de la recuperación. Ir con la corriente, aunque la corriente nos lleve por sentimientos incómodos. El alivio, la libertad, la curación y los sentimientos positivos están del otro lado.

Hoy estoy abierto y dispuesto a sentir lo que necesito sentir. Estoy dispuesto a dejar mis conductas compulsivas. Estoy dispuesto a dejar ir mi negación. Estoy dispuesto a sentir lo que necesito sentir para curarme, para sanar.