Meditaciones 3 de septiembre

 

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3 de septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Si no estamos embarcadas en nuestra recuperación, cuando pensamos que el tema es decidir si irnos o quedarnos, en realidad es ganar o perder. Irónicamente, es más fácil irse, si eso es finalmente lo que necesitamos hacer, después de tener ya en nuestro haber ciertos pasos dados en el camino de la recuperación, porque recuperarse no significa ganar: significa no jugar.

 

La humildad

Lo reconocemos ante nosotros: «Sí, esto es lo que he hecho. Soy responsable del daño causado y de repararlo».

Guías para trabajar los Pasos

3 de septiembre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

En contacto con un Poder más Grande que yo

Las personas que dejan de soñar están perdidas.

Proverbio de los aborígenes australianos

Si hemos de tener alguna esperanza de estar en contacto con el proceso del universo o con un poder más grande que nosotras, debemos aprender a ir más allá de nuestras mentes racionales y lógicas y a dejarnos soñar. Esto no significa que exista un problema con nuestras mentes racionales y lógicas, sino que tenemos problemas en conectar con una fuerza superior a nosotras cuando nos dejamos conducir por nuestras mentes racionales. Hay muchas cosas en el universo que nos afectan y con las que estamos conectadas. A veces, la única manera en la que podemos ser conscientes de esta conexión es dejarnos soñar más allá de nuestro conocimiento.

Tenemos mucho que aprender de todo lo que nos rodea; basta con abrirnos a lo que sea. Admito que todavía no conozco todo. El aprendizaje llega de muchas maneras.

3 de septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

La satisfacción es algo inferior; qué cosa tan pura es la alegría.

Marianne Moore

Generalmente, el perfeccionismo da al traste con todas las esperanzas de lograr nuestra propia satisfacción. Pero el programa está aquí para mostrarnos que somos capaces de progresar. Podemos aprender a creer que realizamos una tarea tan bien como necesitamos hacerla en este momento. Nuestro trabajo consiste en esforzaros. El resultado forma parte de un plan mayor en el que no sólo participamos nosotras. Encontraremos la alegría cuando consigamos aceptarnos a nosotras y a nuestros esfuerzos, y cuando creamos que somos seres espirituales cuyas vidas tienen un propósito y una dirección. La sabiduría que acompaña al crecimiento espiritual nos da la seguridad que hemos buscado en muchas partes. Y cuando nos sintamos seguras, podremos confiar en que los retos que afrontamos tienen un propósito y nos benefician. Nos acercamos cada vez más nuestra seguridad espiritual, un día a la vez, una pequeña oración a la vez. Podemos prever alegremente nuestras muchas responsabilidades y actividades, pues son oportunidades de lograr la seguridad espiritual. Podemos confiar en nuestros crecientes recursos internos simplemente pidiendo orientación y esperando pacientemente. Dicha orientación llegará a nosotras. Si deseo lograr la seguridad que me da alegría, debo ejercitar mi capacidad de orar.

 Hoy pediré orientación cuando realice cualquier actividad.

3 de septiembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

El poder de la palabra

Sé que soy controladora, pero mi marido también lo es. Posiblemente él es más controlador que yo. Cada vez que he estado dispuesta a dejarlo, cada vez que he empezado a irme, él ha sabido decir las palabras exactas para detenerme. Y él sabía que yo respondería. Él sabía decir exactamente lo que yo necesitaba escuchar para quedarme ahí donde él quería que me quedara. Él sabía lo que estaba haciendo, y sabía lo que yo haría, porque después de que empecé a recuperarme, me lo confesó.

Anónimo.

Algunos de nosotros somos así de vulnerables a las palabras. Un "te quiero" dicho a tiempo. Un momento escogido para decir "lo siento". Una disculpa expresada en el tono correcto de voz. Una palmadita en la cabeza. Una docena de rosas. Un beso. Una tarjeta de felicitación. Unas cuantas palabras que prometen un amor aún no manifestado pueden meternos en la negación. A veces pueden mantenernos negando que se nos ha mentido, maltratado, o que se ha abusado de nosotros.! ¡¡Hay aquellos que deliberadamente se proponen dominarnos, controlarnos y manipularnos a través de las palabras baratas!! ¡Conocen, entienden perfectamente nuestra vulnerabilidad a unas cuantas palabras dichas a tiempo! Penetran nuestra ingenuidad. ¡Saben lo que están haciendo! ¡Entienden el impacto que tienen sobre nosotros! No tenemos por qué darles tanto poder a las palabras, aunque esas palabras sean justamente las que queremos y necesitamos escuchar, aunque suenen tan bien, aunque parezcan detener el dolor. Tarde o temprano llegaremos a darnos cuenta de que, si la conducta no está de acuerdo con las palabras de una persona, estamos permitiendo que se nos controle, que se nos manipule, que se nos engañe. Tarde o temprano llegaremos a darnos cuenta de que es una charla barata, a menos que la conducta de la persona esté de acuerdo con ella. Podemos llegar a exigir congruencia entre la conducta y las palabras de aquellos que nos rodean. Podemos aprender a no ser manipulados, o dominados, por la charla barata. No podemos controlar lo que hacen los otros, pero podemos escoger nuestras propias palabras y nuestro propio curso de acción. No tenemos por qué dejar que la charla barata, dicha a buen tiempo, nos controle, aunque las palabras que escuchemos sean exactamente las que queremos oír para que cese nuestro dolor.

Hoy dejaré ir mi vulnerabilidad a las palabras. Dios mío, ayúdame a confiar en mí mismo para conocer la verdad, aunque se me esté engañando. Ayúdame a apreciar aquellas relaciones donde hay congruencia. Ayúdame a creer que merezco congruencia y verdad en la conducta y en las palabras de aquellos que me importan