-Cuarto Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie

Haced del amor un mar móvil entre las orillas de vuestras almas.Llenaos uno al otro vuestras copas, pero no bebáis de una misma copa.Compartid vuestro pan, pero no comáis del mismo trozo.Cantad y bailad juntos y estad alegres, pero que cada uno de vosotros sea independiente.Las cuerdas de un laúd están separadas, aunque tiemblen con la misma música.Dad vuestro corazón, pero no para que vuestro compañero se adueñe de él.Porque sólo la mano de la Vida puede contener los corazones.

Y permaneced juntos, pero no demasiado juntos.Porque los pilares sostienen el templo, pero están separados.Y ni el roble crece bajo la sombra del ciprés ni el ciprés bajo la del roble.

Khalil Gibran

❤❥

CUARTO PASO

"Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos"
-Cuarto    Paso de   CoDA
Guía de los 12 Pasos Melody Beattie
Hacemos una lista de nuestros miedos. Muchos aprendemos que el miedo es un motivo subyacente a nuestra codependencia. Este Paso es una forma de descubrirlo. "A veces creemos que el temor debería clasificarse junto con el robo. Parece que causa aún más daño," escribieron los autores del Libro Grande (p. 63)
Hacemos una lista de nuestros rencores y de los daños que creemos que otros nos causaron, reales o imaginarios.
"Es evidente que una vida en la que hay resentimientos profundos sólo conduce a la futilidad y a la infelicidad. En el grado exacto en que permitimos que esto ocurra, malgastamos unas horas que pudieron haber sido algo que valiera la pena," dice el Libro Grande. "Porque cuando estamos abrigando estos sentimientos nos cerramos a la luz del espíritu."         (p.    62)
No acallamos ni reprimimos nuestro enojo ni resentimientos. Nuestros sentimientos pueden haber esperado mucho tiempo. El propósito de este proceso es sacar a la luz nuestros sentires más arraigados, de manera que los podamos percibir y terminar con ellos.