Mujeres. Adicción a las relaciones

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Ya estamos en buenas manos. En el momento en que nos abrimos a una  conciencia  espiritual,  hemos iniciado  una  cadena positiva  de eventos que nos beneficiarán a nosotros, a nuestras vidas y a nuestras relaciones.   Ya  sea que  recemos  o meditemos al  iniciar la mañana, durante una pausa  en el trabajo,  en la regadera,  transitando por la ciudad, o en el automóvil, es nuestra elección. Cuando se mejore nuestro contacto consciente con Dios, nuestra conexión  con  nosotros  mismos  y  con  los  demás  lo hace  también. Encontraremos  y  mantendremos   nuestro  contacto  con...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Cuando tengamos  una  duda, o  estemos  confundidos, paremos y preguntemos:  ¿Qué necesito  hacer  para cuidarme  a  mí misma? Luego, escuchemos, y confiemos en lo escuchado. Un  hombre  dijo:   "Cuando  me  encuentro  en  una  situación engorrosa,  me pregunto, "¿Cuál es la cosa más llena de vida que puedo hacer  en este momento?  ¿Vivo de acuerdo  a eso o vivo respondiendo a necesidades de otros?" Este Paso nos  dice que tenemos  un camino, y  que nadie puede interferir  con  él.  No  tenemos  que aferrarnos  tanto.   La llave a nuestra felicidad no  está...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Luego completemos el proceso diciendo: "Hágase tu voluntad". Y confiemos en los resultados. Este  Paso  puede acompañarnos a  través de los  mejores y los peores  momentos.   Puede  llevarnos  a  través  de  los  sentimientos difíciles  y  los placenteros. Nos  puede llevar a  cualquier lado que queramos ir.   Trabájalo  con frecuencia.   Trabájalo  tan pronto como sea  posible  en  tu   recuperación.   Si  trabajamos  los otros  Pasos (admitir  y  aceptar  nuestra  impotencia,  entregar  nuestra  vida  y voluntad,  l...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Este es el Paso del dejarse-llevar. Si hablamos y escuchamos a Dios podemos relajarnos, soltar y permitir que nuestras vidas sucedan. Al  pedir conocimiento de  la voluntad de  Dios para con nosotros y la fortaleza  para  cumplirla, podemos confiar  en lo que  sucede, lo que antes sucedió,  y lo que  sucederá mañana.  Podemos confiar en nuestra parte en el fluir de la vida. Estamos a  salvo.   Nos cuidan.  Nos  protegen. Estamos libres para vivir nuestra vida y amarnos a nosotros mismos. Este  Paso  nos  da  permiso de  soltar  nuestra necesidad  de controlar y nuestros esfuerzos por controlar a otros y a nuestra vi...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. La  parte más difícil  de orar y meditar para mí es manejar mi impaciencia.   Me  gusta  la  inmediatez.   Me  gustan las  respuestas ya.  Quiero  el cambio ahora  mismo.  Como dijo una mujer: "Estoy acostumbrada a  funcionar  de tres  a  seis meses  por  adelante de mí misma." Así  no  funciona   la  meditación  y  la  oración.   Rezamos. Hablamos  con  Dios.   Luego  soltamos.  Y  luego  soltamos  más.   La respuesta vendrá,  pero no porque  nos aferramos y  generalmente no al instante.   La...

El Día Naranja La situación La violencia contra las mujeres es de muchas formas: física,  sexual, psicológica y económica. Estas formas de violencia  se  interrelacionan y afectan a las mujeres desde el nacimiento  hasta la edad mayor. La violencia contra las mujeres no se confina a una cultura,  región o país específico, ni a grupos particulares de mujeres  en la sociedad. Las raíces de la violencia contra la mujer yacen  en la discriminación persistente contra las mujeres. Hasta el 70 por ciento de mujeres experi- menta violencia en el transcurso su vida.  http://www.un.org/es/women/endviolence/ Martin Klimas Que empiece por mí Cuando nos sentimos tentados a culpar a otros por nuestros problemas o a justificar nuestro mal comportamiento, señalando el mal comportamiento de los otros, este lema nos recuerda cual es nuestro centro de atención. Somos responsables de nuestras acciones, independientemente del comportamiento de los o...

"Cuando abro mis ojos al mundo exterior, me siento como una gota de agua en el océano; pero cuando cierro mis ojos y miro interiormente, veo el universo completo como una burbuja levantándose en el océano de mi corazón." Hazrat Inayat Khan Andre Arruda

Undécimo Paso Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. A veces  siento  que el fluir  me lleva por  los rápidos.  Una amiga nombra estos momentos "la oscuridad del alma". A  pesar de  hacer  nuestro mejor esfuerzo  por llevar nuestro programa, por  recuperarnos,  por cuidar  de  nosotros mismos, podemos encontrar  días  en que sentimos  que nuestras vida  y recuperación no funcionan.  El  dolor  puede parecer insoportable.   Puede parecer que Dios se ha alejado.  No es cierto. No  tenemos que  castigarnos  en los momentos  difíciles, y ni hablar  de que  hay  momentos difíciles  durante  la recuperación.  No tenemos ...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. El pedir  conocimiento  de la  voluntad  de Dios para  mí y la fortaleza para cumplirla es una oración que siempre se responde con un "sí". Este  Paso  también nos asegura  de que existe  un camino para nuestra vida.  A  veces es un camino sencillo con tareas sencillas.  A veces el camino   es esperar.  A   veces significa sentir o curarse. A veces  significa   dar,  otras  recibir.    Podemos  escoger.  Podemos participar en la creación de nuestro camino. A veces  significa decir que  sí, otras que  no.  Pero siempre hay  un camino  para  nuestra vida, aun...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Su voluntad para con nosotros La oración y  la meditación no  son tareas sin  sentido que se nos piden.   La oración es  como somos transformados; la meditación es como somos renovados.  Ambas disciplinas nos benefician y nos ayudan a mantenernos en el camino. Antes  me preocupaba y  me inquietaba mucho.  Me preocupaba de lo que podría suceder, de lo que haría yo y de si sería suficiente, de si  lograría hacer  todo  lo que  hacía  falta cada  día.   A veces me preocupaba por si de verdad tenía una vida propia para vivir. A   veces  contemplaba   con   envidia  a  otros  mientras...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. La  meditación  y  la oración  son  poderosos instrumentos  de recuperación  que  funcionan.   Necesitamos  tener  paciencia.  No  es razonable esperar  que en el  momento en que meditamos, recibiremos la respuesta,  la revelación o  el saneamiento.  No  es razonable esperar una respuesta instantánea y en el lugar a nuestra oración. Pero la  respuesta vendrá.  Ya  está en camino, si hemos hecho nuestra parte meditando y rezando. Undécimo Paso de CoDA Oded Balilty

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Meditar significa  abrir nuestras mentes  y nuestros espíritus, nuestras  almas,  a  la conexión  con  Dios.   Las  obsesiones,  las preocupaciones y rumiaciones no son conexiones con Dios; son conexiones de miedo. Para conectar con Dios, necesitamos relajarnos y abrir nuestra mente  consciente e  inconsciente  a una  Conciencia  Superior.  En el trajín de nuestros  días y vidas,  puede parecer una pérdida de tiempo desacelerar, detener  nuestra ocupación y hacer esta pausa.  No es una pérdida de tiempo.  La meditación puede crear más tiempo y energía que los momentos que le dedicamos. Construimos una  conexi...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Cuando sea y como sea que lo hagamos, la meta de la meditación es  acallarnos,  acallar  nuestros   pensamientos,  relajarnos,  tocar nuestro centro  y estar en  paz y en  contacto con Dios y con nosotros mismos.   Nos  liberamos  del caos,  la  tensión y  el  miedo que  con frecuencia acompaña el vivir.  Soltamos todo y nos aquietamos. Solía  pensar que  la  meditación era  una  pérdida de  tiempo valioso.   Me  sentía  presionada, tan  ocupada,  que tomarme  algunos minutos  extra para relajarme  parecía una pérdida de energía valiosa. He aprendido que...

El tiempo de los viejos sermones ha pasado, Nosotros apuntamos directamente al corazón. Si la mente intenta entrar a hurtadillas y tomar el mando, nosotros le echaremos el lazo sin demora. Convertimos el veneno en medicina y nuestras penas en bendiciones. Todo lo que nos era familiar, a quienes amábamos y a nosotros mismos, tuvimos que dejarlos atrás. Rumi

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Meditación Por  medio de la  oración le hablamos  a Dios; por medio de la meditación Dios nos habla. Muchas de las personas en recuperación practican la meditación en una  diversidad  de formas.  Al  igual que con  la oración, estamos libres para  encontrar  la manera  en  que trabaja  para  cada uno  de nosotros. Podemos  leer un  libro  de meditación; existen  muchos en las librerías. Son los libritos que tienen una cita, una lectura y a veces una  oración para cada día del año.  Muchos de estos libros se dirigen específicamente a la  recuperación de  la  codependencia.  Algunos son más  gene...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Muchas  veces  he rogado  a  Dios por  algo,  me he enfurecido porque  no me  lo  ha dado para  luego sentirme agradecida  un año más tarde  cuando la agenda  de Dios resultó mucho mejor que la mía.  Con frecuencia, termino  agradeciendo  profusamente a Dios  por no haberme permitido salirme con la mía. Gradualmente  aprendo que está  bien agradecer a Dios por todo lo que sucede,  aun cuando no es lo que yo deseo, aun cuando no siento agradecimiento el día de hoy. A veces me  enterco y rehúso pedir la ayuda que necesito.  Con frecuencia se  me recuerda que, aunque soy fuerte y competente, existe u...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. También aprendo  que  puedo hacer cualquier  petición a Dios. Ninguna es  demasiado  grande, demasiado  pequeña  o sin  importancia. Puedo  ponerlo todo en  cada oración, luego soltar y pedir que se haga la voluntad de Dios. Cada  uno  de  nosotros   podemos   encontrar  nuestra  manera personal de orar, nuestra propia disciplina de oración, nuestro propio método  para comunicarnos.  A algunas personas les gusta las oraciones sugeridas por  ciertas religiones.  Algunas  disfrutan un acercamiento menos estructurado en su comunicación con Dios. La manera en que rezamos no es tan importante como el esfuerzo p...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Aprendí que la voluntad de Dios es que yo sienta y acepte mis emociones en vez de disculparme por sentirlas. La voluntad de  Dios a veces  quiere decir poner mis límites y saber defenderme  en vez de pedir a Dios que cambie a las personas que me lastiman. A  veces  la voluntad  de  Dios significa que  yo pida perdón. Siempre, estoy aprendiendo, significa que yo me acepte y me cuide. Además  de la disciplina  de la oración matutina, rezo durante el día.   A veces hablo  de lo que me molesta.  A veces grito pidiendo ayuda. Pido guía  y dirección cuando me siento insegura.  Y entre más recuerdo agradecer, sin importar qué sucede, todo sucede me...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Luego, entre mi oración de recuperación y el Padre Nuestro, he aprendido a  hablar de las cosas que necesito. Le cuento a Dios lo que me perturba.  Le pido que  proteja a mis  hijos.  Le pido que sane mis miedos. Le pido a Dios que me ayude con lo que enfrento en ese día. Hablo de  mis sentimientos con  Dios.  Ser honesta con Dios no fue  fácil.  A  veces  aún no  es  fácil.  Ciertos  días  no me siento conectada, a mí  misma, a otros,  a Dios.  Algunos  días mis oraciones son sólo palabras sin sentimientos ni expresión.  Al principio casi no le contaba nada a Dios.  Ahora, a veces sigo y sigo sin parar. Antes...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. A veces percibimos  una visión o sensación de lo que el futuro depara,  pero   recibimos  nuestras  instrucciones  de  nuestro  Poder Superior  un  día  a  la vez.   Así  es como  recibimos  el poder  que necesitamos  para llevar  a  cabo sus  directrices.   Cuando retomé mi relación con mi  Poder Superior después  de un lapso  de catorce años, fui tímida  e  insegura acerca  de cómo hacerlo  y  me preguntaba  si siquiera  me escuchaba.   Transité  por la  disciplina  de rezar  cada mañana  y cada noche, forzándome a deci...

Bendito sea el poema que viene a través de mí, pero no de mí, Porque el sonido de mi propia música ahogaría la canción de Amor. Rumi

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. La oración  no  necesita ser  complicada.   Podemos hablar  en silencio, dirigiendo nuestros  pensamientos a Dios.   O podemos hablar en voz  alta como haríamos  con otra persona.   No necesitamos cambiar nuestra forma de  hablar para dirigirnos  a Dios.  No  tenemos que ser alguien o  algo  que no  somos.   Podemos ser quienes  somos con Dios. Podemos decir  lo  que necesitamos decir,  cuando necesitamos decirlo. Construimos  una  relación  funcional  con  nuestro  Poder Superior  y hablamos lo que necesitamos para continuar con esa relación. Undécimo Paso de C...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. "Trato  de mantener  un  contacto consciente  con  Dios a toda hora"  dijo Beth. "Cuando estoy formada en una fila en el banco, estoy hablando  con Dios. Cuando manejo, estoy hablando con Dios. Siempre... hablando con Dios." "A  lo  largo  del  día,  repito  la frase,  'Que  se haga  tu voluntad'," dijo Gary. "Lo canto como un mantra." Undécimo Paso de CoDA  Rui Palha

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Orar  es  hablar con Dios.   Una oración puede  constar de una palabra  o un pensamiento.   Puede expresar  alegría  o tristeza.  Una oración  puede  ser  una  carta  a  Dios.   O  puede  ser una  oración tradicional. Tengo  una computadora  llena  de cartas  a  Dios.  Me encanta releerlas  y  ver  en  retrospectiva  como cada  una  fue escuchada  y respondida.  Algunas respuestas llegaron rápidamente; algunas tardaron más.  Todos fueron  leídas por Dios,  aunque se hayan  guardado en los recesos electrónicos y magnéticos de...

  Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Buscamos a través de la  oración Cada quien  está libre para  comprender a Dios  como elija, de acuerdo  con nuestra visión y nuestra verdad.  Lo que es común al Paso es que hablemos al Dios de nuestro entendimiento mediante la oración y luego  pedir  a este  Dios  que nos enseñe  su voluntad y  nos ayude a cumplirla. Undécimo Paso de CoDA Kasia-Kryńska

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. De todas las  relaciones que aprendemos  a reconstruir durante nuestra  recuperación de  la  codependencia,  nuestras relaciones  con nosotros mismos  y con nuestro Poder Superior son las más importantes. Son el fundamento de todas las demás relaciones en las que participaremos.    Nuestra   relación   con   Dios,  durante   nuestra recuperación  de la codependencia, nos llevará a una relación amorosa, cercana e  íntima con nosotros  mismos.  Lo opuesto también es cierto. Una relación íntima y cercana con nosotros mismos nos acercará a Dios. Como  dijo una mujer: "Entonces, todas las demás relaciones se...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Mejorar nuestro contacto consciente Mi  recuperación de las  adicciones químicas comenzó  con una oración. Estaba  en tratamiento por  una dependencia química.   No quería estar allí. No quería estar sobria.  Pero no me quedaba de otra. Recuerdo estar mirando fijamente al techo del pequeño cubículo que era mi  cuarto  y diciendo: "Dios,  si estás allí  y te importo  en algo y existe un programa, una manera de que yo me recupere,  por favor ayúdame a hacerlo." Pensé  que  mi oración  había  rebotado del  techo  y caído al suelo.  Me equivoqué.  En pocas semanas comenzó mi sobriedad.  Alguien me dijo  que ...

El Dolor y el Progreso "Hace años, solía compadecer a todos los que sufrían. Ahora compadezco solamente a aquellos que sufren en la ignorancia, que no comprenden el propósito y la utilidad final del dolor". Alguien observó una vez que el dolor es la piedra de toque de todo progreso espiritual. Con cuánta sinceridad podemos estar de acuerdo con él, porque sabemos que los dolores de la enfermedad tuvieron que venir antes que la sobriedad, y la confusión mental antes que la serenidad. "Cree más profundamente. Levanta la cara hacia la Luz, aunque por el momento no puedas ver". Como Lo Ve Bill  Rui Palha

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Me lleva de donde estoy a donde me dirijo; me ayuda a confiar en  ambos  lugares.    Me  lleva  a  través de  cada  día.  Si  miramos fijamente   el   laberinto  de   nuestra   vida,  podemos   fácilmente confundirnos con  todos  los caminos, corredores,  puertas y opciones. Este Paso nos  ayuda a enfocarnos en los detalles del camino presente, y nos permite caminar con confianza por el laberinto. Dejarse  llevar no significa  que no meneemos  el barco.  Sólo significa  que  lo podemos hacer  por fin.  Al  escucharnos a nosotros mismos  y ...