Meditaciones 19 de octubre

 

❦❦❦

☯

19 de octubre,

La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Una mujer que utiliza su relación como si fuera una droga será mucho más negadora con respecto a ella que un individuo dependiente de sustancias químicas, y tendrá mucho más miedo y resistencia a abandonar su pensamiento obsesivo y su manera, de alto voltaje emocional, de relacionarse con los hombres.

 

Responsabilidad

Tener fe en el proceso significa creer que avanzamos en la dirección correcta, aunque no sea la que pensábamos tomar. Asumimos mayores retos, nos adherimos a principios que nunca habíamos tenido, nos ocupamos de nuestras responsabilidades, aunque nos parezcan demasiado pesadas. Aprendemos que nuestro Poder Superior nos ayudará a hacer lo que no podemos, pero no hará lo que podemos hacer solos. Es asombroso descubrir todo lo en realidad somos capaces de manejar. Cuando dejamos de intentar controlar las cosas ante las que somos impotentes, aprendemos a ver dónde radica de verdad nuestra fuerza y cómo podemos usarla para hacer cambios en nosotros y nuestro mundo.

Vivir limpio

19 de octubre

Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Justificación

Me sirvo de otras adicciones (comer, el sexo, beber, gastar) para recompensar mi adicción al trabajo.

Barb

«Si a cabo este proyecto justo a tiempo, iremos a ese nuevo restaurante caro y pediremos a la carta lo que nos guste.»

«Cuando trabajo tan duramente, creo que merezco un trago o dos en la tarde para relajarme. Después de todo, he tenido un día muy estresante y productivo. ¡Merezco relajarme!» «El sexo es una buena manera de relajarse. Pero se hace muy complicado si pongo cosas adicionales en él como amor, comunicación y cualidad de conexión. Esto no significa que esté utilizando a mi pareja. Las parejas también tienen sus necesidades. Servirse recíprocamente para liberar la tensión no es realmente utilizarse mutuamente.»

A fin y al cabo, tengo derecho a mis adicciones. Se trata de mi vida, ¿o acaso no es así? Sí, ¡es mi vida!

19 de octubre,

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Una de las conclusiones a las que he llegado en mi vejez es la importancia de vivir en el presente. En el pasado, con frecuencia me permitía creer que, de una forma u otra, el mañana sería más brillante, más feliz o más rico.

Ruth Casey

Con qué facilidad saltan nuestras mentes del presente a los errores del pasado y a los miedos del futuro. Y qué poco permanecen en este momento presente. ¿Dónde estaban nuestros pensamientos antes de tomar este libro? Para lograr que nuestras mentes regresen a la experiencia inmediata, cualquiera que ésta sea, debemos practicar diligentemente. Sólo nos es posible reaccionar creativamente ante cualquier situación si le dedicamos toda nuestra atención. Y toda respuesta creativa da inicio a una nueva experiencia todavía más apasionante. Todo lo que tenemos de la vida, todo lo que ésta puede ofrecernos, está aquí y ahora. Si cerramos nuestra mente al momento actual continuaremos haciéndolo cuando el mañana, acerca del cual soñamos hoy, se convierta en presente. El mañana no existe. Me liberaré del pasado y del futuro. Mi única realidad está aquí y ahora.

Los dones de Dios se encuentran aquí hoy, ahora mismo.

19 de octubre,

El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Nuestros puntos buenos

¿Qué es un codependiente? La respuesta es fácil. Son algunas de las personas más amorosas, más solícitas que conozco.

Más allá de la codependencia

No necesitamos limitar un inventario acerca de nosotros mismos a lo negativo. Concentrarnos sólo en lo malo es un asunto medular de nuestra codependencia. Honestamente, sin miedo, pregúntate: “¿Qué tengo de bueno? ¿Cuáles son mis puntos buenos?” “¿Soy una persona amorosa, solícita, cariñosa?” Podemos haber descuidado el amarnos a nosotros mismos en el proceso de cuidar a los demás, pero ser cariñoso es una cualidad. “¿Hay algo que haga particularmente bien?” “¿Tengo una fe sólida?” “¿Soy bueno para dar apoyo a los demás?” “¿Soy bueno como parte de un equipo o como líder?” “¿Tengo un modo especial con las palabras o con las emociones?” “¿Tengo sentido del humor?” “¿Alegro a la gente?” “¿Soy bueno para consolar a los demás?” “¿Tengo la habilidad de sacar algo bueno prácticamente de la nada?” “¿Veo lo mejor en la gente?” Estas son cualidades del carácter. Podremos habernos ido al extremo con ellas, pero eso está bien. Ahora estamos en camino de encontrar el equilibrio. La recuperación no es eliminar nuestra personalidad. La recuperación tiene por objeto cambiar, aceptar, trabajar o transformar nuestros aspectos negativos y construir sobre los positivos. Todos tenemos cualidades; lo único que necesitamos es concentrarnos en ellas, darles poder y extraerlas de nuestro interior. Los codependientes son de las personas más amorosas, más solícitas que hay. Ahora, estamos aprendiendo a darnos a nosotros mismos algo de esa preocupación y de ese cariño.

Hoy me concentraré en lo que tengo de bueno. Me daré a mí mismo algo del cariño que le he dado al mundo.