Mujeres. Adicción a las relaciones

  🌷 28 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Si te rebelas ante la idea de gastar tiempo y dinero en tu propia recuperación porque te parece un desperdicio, piensa en todo el tiempo y el dinero que has gastado en tratar de eliminar el dolor producido por una relación desdichada, o por el intento de acabar con ella. Es probable que la lista de formas de gastar tiempo y dinero a causa de amar demasiado sea lo suficientemente larga como para hacerte sentir incómoda si la estudias con sinceridad: beber, consumir drogas, comer demasiado, utilizar distintos métodos de evasión, tener que reemplazar objetos ( tanto tuyos como de él) destruidos en algún estallido de furia, perder empleos, gastar montones de dinero en costosas llamadas telefónicas para hablar con él o con alguien que espera comprenda, comprarle regalos para reconciliarte con él, comprártelos para ti misma para gratificarte y olvidar, pasar días y noches enteros llorando por ca...

    27 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Aprende a concederte cosas a ti misma. Date tiempo, dedícate atención. Es preciso que aprendamos que nosotras mismas podemos ser la fuente de cosas buenas para nuestras vidas.   Integridad Nuestras expectativas sobre nosotros mismos se vuelven más realistas, y eso nos da más integridad en la forma en que contribuimos a nuestras vidas. Reorientamos la energía desperdiciada que gastamos comparándonos con los demás hacia el servicio a otros adictos y a nuestros seres queridos. E incluso podemos descubrir nuevos talentos y habilidades que nunca supimos que teníamos. Un principio espiritual por día 27 de noviembre Meditaciones de Mujeres que hacen demasiado. Anne Wilson Schaef Felicidad Si no has sido feliz siendo muy joven, puedes todavía ser feliz más adelante, pero es mucho más difícil; necesitas tener más suerte. Simone de Beauvoir Todas nosotras llevamos influenc...

  26 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Tanto el alcoholismo como el amar demasiado son disturbios sutiles en sus estadios iniciales. Para cuando ya es obvio que algo muy destructivo está en marcha, la tentación es atender sus manifestaciones físicas – el hígado o el páncreas del alcohólico, los nervios o la alta tensión arterial de la mujer adicta -, sin evaluar con exactitud el cuadro completo. Es vital visualizar estos “síntomas” en el contexto global de los disturbios que los han generado, y reconocer la existencia de los mismos lo antes posible para poder detener la destrucción de la salud física y emocional.   Fe Empezamos a creer en nuestra propia resistencia y a confiar en nuestra recuperación. Hallamos fe y fortaleza dentro de nosotros que nadie puede quitarnos, a menos que nosotros mismos las regalemos. Vivir limpios 26 de noviembre Meditaciones de Mujeres que hacen demasiado. Anne Wilson Schaef Tender la...

    25 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Haz cada día dos cosas que no desees hacer, para ejercitarte y ampliar tu concepto acerca de quién eres y qué eres capaz de hacer.   Valor Cuando nos tomamos la Oración de la Serenidad en serio y analizamos de verdad qué cosas tenemos el valor de cambiar en nuestra vida, vemos que nuestra capacidad de determinar nuestra vida está más limitada por nuestra disponibilidad que por cualquier causa externa a nosotros. Vivir limpios 25 de noviembre Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef Perfeccionismo No trates de ser una niña tan perfecta, querida. Haz lo mejor que puedas sin ansiedad ni demasiado esfuerzo. Jesse Barnard ¡Cuántas de nosotras hemos añorado palabras por parte de nuestras madres como las que Jesse Barnard escribió a su hija! Tal vez, si nuestros padres no nos hubieran necesitado perfectas, nosotras no necesitaríamos ser perfectas....

    24 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Es frecuente que las personas con adicciones tiendan a formar parejas con otros como ellas. Luego, cada uno intenta controlar el problema del otro.   Valor Hace falta valor para arriesgarse. Si los riesgos que corremos son reales, entonces sin duda perderemos algunas veces. Si siempre damos la talla, seguramente estamos poniendo el listón muy bajo. Aprendemos de nuestros errores y la experiencia puede fortalecer nuestra fe y determinación. Y, lo más importante, no tenemos por qué hacerlo solos. A medida que aceptemos que nos irá bien, aunque estemos decepcionados, empezamos a sentirnos un poco más cómodos con la idea de correr riesgos. Aprendemos a hacer caso a nuestra intuición y a movernos al ritmo de nuestra vida. Podemos responder a los cambios que tienen lugar sin que nuestro deseo de juzgarlos o explicarlos nos distraiga. Vivir limpios 24 de noviembre Meditacio...

  23 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Cuando dejas de poner la culpa en los demás y asumes la responsabilidad de tus propias acciones, te vuelves libre para encarar toda clase de posibilidades que te eran inaccesibles cuando te considerabas víctima de los otros. Esto te prepara para comenzar a cambiar aquellas cosas que no son buenas para ti, o ya no te satisfacen ni te colman…para dejar atrás todo lo pasado y encarar nuevos caminos y proyectos.   Juzgar Ser perfectos e inmunes puede parecer muy atractivo, pero eso no existe en la experiencia humana. Hemos de salir al ruedo, sea del tipo que sea —una relación nueva, una reunión importante, nuestro proceso creativo o una conversación familiar delicada—, con el valor y la voluntad de implicarnos. En vez de sentarnos en el banquillo y dedicarnos a juzgar y a dar consejos, hemos de atrevernos a dar la cara y a dejarnos ver. Esto es vulnerabilidad. Esto es atreverse a arrie...

🌵   22 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: En la vida no existen los errores sino las lecciones, de manera que acéptalo y permítete algunas de las que quiere enseñarte la vida.   Aprendemos a diferenciar cuándo es importante defender los principios y cuándo es mejor hacerse a un lado en nombre de la unidad y teniendo presente que, en última instancia, Dios está al mando. Planeamos el futuro, solo por hoy, y soltamos las riendas con respecto a los resultados, por mucho que deseemos algo. A medida que vivimos, amamos, sobrevivimos a las pérdidas y celebramos los triunfos, descubrimos que las herramientas de recuperación que nos salvaron la vida también nos ayudan a vivir en estado de gracia, con integridad y alegría. Al practicar los principios, nuestro entendimiento se hace mayor y más profundo. Vivir limpio 22 de noviembre Meditaciones de Mujeres que hacen demasiado. Anne Wilson Schaef Totalidad El trabajo d...

21 de noviembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Asume lo que la realidad es y permítele ser así, sin necesidad de cambiarla. En ella se oculta la felicidad que no proviene de la manipulación de hechos o personas, sino del desarrollo de nuestra paz interior, aun ante los desafíos y dificultades.   Recorrer el camino Para que nuestra relación con un poder más grande que nosotros sea útil, debemos ser honestos. Hace falta valor para aprender a compartir nuestro miedo, nuestra desilusión y nuestra ira. Oramos de maneras diferentes. Muchos comenzamos a hablar con un Poder Superior por medio de oraciones formales, que pueden ser herramientas increíblemente poderosas. «Durante toda mi recuperación he usado las mismas oraciones todos los días. Al principio me funcionaban muy bien, pero ahora, veinte años más tarde, tienen un sentido y una riqueza que jamás me habría imaginado.» Además, aprendemos hablar con nuestro Poder Superior de maneras ...