22 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo

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22 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

La modificación de una simple conducta puede afectar otros comportamientos y, por tanto, transformar muchas cosas.

Jean Baer

Nuestra conducta indica a los demás quiénes somos. Con frecuencia nos descubrimos comportándonos en formas que nos mantienen atoradas o nos avergüenzan. Otras veces llegamos a sentir un profundo dolor por nuestro comportamiento. Nuestra conducta nunca nos complacerá totalmente. Pero el hecho de decidir que deseamos cambiar algún comportamiento y de usar el programa para lograrlo, es ya un primer paso.

Recuerda que las imperfecciones son humanas y aceptables. Sin embargo, la transformación de una conducta concreta, como la decisión de dar un paseo todas las mañanas en lugar de dormir 30 minutos más, cambiará la manera en que sentimos con respecto a nosotras mismas. Y un pequeño cambio como ése puede tener un efecto notable sobre nuestra apariencia y nuestras actitudes.

Muchas de nosotras temimos durante un tiempo no poder cambiar. Pero podemos. Y también podemos ayudarnos a transformarnos mutuamente.

Un pequeño cambio en el día de hoy – sonreír a la primera persona con la que me encuentre, meditar antes de comer o hacer ejercicio durante unos minutos - me ayudará a dar un nuevo curso a mi vida.

Alentaré a otra mujer para que se me una en este esfuerzo y me mantendré en mi corazón.