Noveno Paso

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Noveno Paso
Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, 
excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros
Quizá tengamos el hábito de pedir disculpas por el comportamiento de otra persona o de disculparnos automáticamente cuando la otra persona se enoja.
Podemos aprender a examinar nuestros comportamientos y ver qué hicimos y qué no.  Podemos aprender a discernir cuándo hemos hecho algo que legítimamente requiere de una disculpa y cuándo nuestra codependencia está empujándonos a decir que lo sentimos.
A veces, las disculpas generales sirven.  No todos los problemas son claros, especialmente los que tienen que ver con la codependencia.  A veces, se puede limpiar el ambiente sencillamente diciendo, "Me disculpo por la bronca que tuvimos.  Siento mucho la forma en que manejé el incidente.  Se me mezclaron otros asuntos, y siento que haya sucedido."
A veces yo he dicho, "Lo siento si lo que necesito hacer para cuidar de mí misma te lastimó.  No fue mi intención ni designio hacer eso."
Pero no tenemos que volvernos "codependientes" respecto de nuestras disculpas.  No tenemos que disculparnos por nuestro enojo, sólo por los comportamientos inapropiados que producen el enojo.  No tenemos que disculparnos por cuidar de nosotros mismos, por manejar nuestros sentimientos, por poner límites, por divertirnos, por sentirnos bien, o por sanar.  No tenemos que pedir disculpas porque otros tratan de controlarnos y nos llevan a sentirnos culpables.  No tenemos que pedir disculpas por existir, por estar aquí, y por ser quienes somos.
No tenemos que disculparnos por no querer recibir abuso o maltrato.  Si nos estamos ocupando de dar disculpas por los comportamientos de otra persona, no dejamos espacio para que las personas que en verdad necesitan disculparse, lo hagan.
No tenemos que repetir nuestras disculpas.  Eso irrita.  Si alguien quiere seguir sacándonos disculpas por el mismo incidente, ése es su problema, y no tenemos porqué engancharnos.  Si sentimos que tenemos que seguir disculpándonos, puede ser que necesitamos regresar al problema original y ver qué está sucediendo.
A veces, no llenamos nuestras propias expectativas.  Eso es humano.  Por ello tenemos las palabras, "Lo siento." Estas curan, y puentean la brecha.
Pero no tenemos que decir que lo sentimos si no hicimos nada malo.
Noveno Paso de CoDA

 Elliott Erwitt

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