Décimo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie

 

 

DECIMO PASO
Continuamos haciendo nuestro inventario personal
y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente
Décimo Paso de CoDA
Guía de los 12 Pasos Melody Beattie

Me encuentro atrapada en una relación, justificando el no cuidar de mí misma y sin expresar lo que deseo y necesito. Temo perder la relación, temo que no soy confiable, temo que lo que deseo y necesito no está bien.Temo lastimar los sentimientos de la otra persona. Temo el futuro.
Este Paso me da permiso de observar y aceptar que no estoy siendo dueña de mi propio poder. Me da permiso de empezar a hacer eso, sin enjuiciarme a mí misma ni al otro.
Cuando no me permito sentir, cuando dejo de ser dueña de mi propio poder, cuando me comporto en una forma inapropiada, cuando estoy en negación, cuando trato de controlar a otro o dejo que él o ella me controlen, cuando el coraje se convierte en resentimiento, cuando me da miedo mirar honestamente mis temores, cuando me vuelvo demasiado dura o crítica de otros o de mí misma, este Paso me dice que está bien, yo estoy bien, y puedo seguir adelante buscando una manera mejor, nutriéndome mientras lo hago, en vez de avergonzar y castigarme.