Décimo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie

 

DECIMO PASO
Continuamos haciendo nuestro inventario personal
y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente
Décimo Paso de CoDA
Guía de los 12 Pasos Melody Beattie

Despierto y noto que no he estado percibiendo mis emociones por un tiempo. Mi cuerpo me duele. Me siento pesada y preocupada. He perdido contacto conmigo misma. Estoy de nuevo funcionando en automático.
Este Paso me da permiso de aceptar mi estado actual y seguir adelante sin culpar ni avergonzarme. Me da permiso de dejar de correr, y preguntarme qué necesito y quiero para sentirme bien.
Al pasar de diciembre a enero y comenzar a limpiar la pizarra del año pasado, observo que he permitido que la discordia y el enojo en cierta relación se conviertan en resentimiento. Me siento usada. Me estoy sintiendo incómoda con el estado de cosas en esa relación, y estoy haciendo un esfuerzo por evitar a esa persona.
Este Paso me da permiso de aceptar quién soy y aprender mi lección de esa relación. Puedo pedir guía, luego confiar en la dirección que se me señala y permitir que sentimientos curativos alivianen la discordia. Para febrero, la relación se ha restablecido. Estoy participando en ésta otra vez, ahora con nuevos límites. He soltado el pasado, no en una forma codependiente, sino en una forma de recuperación: me he permitido aprender lo que necesitaba acerca de mí misma y de cómo me relaciono con la gente.