Mujeres. Adicción a las relaciones

Yo soy quien ama y aquel a quien yo amo. Éste es el límite del amor espiritual bajo forma material.  Ibn Arabi 31 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La realidad de la vida y del hecho de vivir – el movimiento de un lugar a otro, sea físico o mental-, no suele   concordar con lo que imaginamos, esperamos o creemos merecer, por lo que con frecuencia dejamos las cosas sin terminar, o incluso sin comenzar. Sandra Edwards La insatisfacción- el descontento- con las experiencias que la vida nos trae- obstaculiza nuestro crecimiento. La realidad no es nuestra ruina, sino nuestro don. La realidad concreta que cualquiera de nosotras percibe es particularmente significativa, pues encierra las lecciones que habrán de despertarnos a la consciencia de que eso que la vida nos ofrece es justamente lo que merecemos y todavía más. Lo que falta es nuestra interpretación de esas realidades de la vida. Sin embargo, a medida que crecemos e...

♒♒♒ Desacreditar Para desacreditar a alguien públicamente, basta con introducir una duda en la cabeza de los demás: «No crees que...». Con un discurso falso, compuesto de insinuaciones y de asuntos silenciados, el perverso pone en circulación un malentendido que puede explotar en beneficio propio. Para hundir al otro, lo ridiculiza, lo humilla y lo cubre de sarcasmos hasta que pierde su confianza en sí mismo. Le pone un mote ridículo y aprovecha su enfermedad o su decaimiento para burlarse de él. También utiliza la calumnia, la mentira y las insinuaciones malintencionadas. Lo arregla todo de modo que la víctima se dé cuenta pero, aun así, no pueda defenderse. Estas maniobras provienen de compañeros envidiosos que consideran que la manera más fácil de salir de una situación embarazosa es hacer recaer la culpa sobre otra persona, o las encontramos en directivos que creen que la crítica incesante y la humillación motivan a sus asalariados. Cuando la víctima no puede más,...

Si todavía no habíamos puesto nuestras vidas y nuestra voluntad en manos de un Poder Superior y distinto a nosotros, trabajado diligentemente nuestros inventarios personales y permitido a Dios que colaborara con nosotros en la eliminación de nuestros defectos, entonces no estábamos en condiciones de distinguir la compasión de la pasión. Si ese era el caso, lo mejor que podíamos hacer era mantenernos alejados de aquellos que formaban parte de nuestro pasado adictivo. Libro de A.S.A.A. O h,  M aestro , haced que yo no busque tanto ser consolado, sino consolar; ser comprendido, sino comprender; ser amado, como amar. ✿ ✿ ✿ 29 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: En ocasiones las habladurías de las mujeres no tienen otro objeto que acercarse a los demás. Joan Gilbertson El hecho de sentirnos solas y abandonadas aumenta nuestro miedo a sentirnos inadecuadas. Al aislarnos de los demás la paranoia nos atrapa. Ansiamos sentirnos...

♡ ❣ ♡ 28 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El poder espiritual de una persona se aprecia en su reverencia por la vida, tanto la suya como la de los demás, incluidos los animales y la naturaleza, y en su reconocimiento de una fuerza vital universal a la que muchos llaman Dios. Virginia Satir   Tomarnos diariamente un tiempo para reconocer la fuerza espiritual existente en todas las cosas y en las personas que nos rodean nos enseñará a ser humildes y a sentir asombro. La reflexión sobre nuestras conexiones internas y sobre el hecho de que todas y cada una de nosotras es necesaria para completar el universo, nos hará ver en su justa dimensión cualquier adversidad que pudiésemos sentir. Nuestro poder espiritual aumenta con cada bendición que damos. Y, a medida que lo hace, las pruebas de la vida son cada vez menores. Nuestra lucha por aceptar las situaciones, las circunstancias y a los demás, y también nuestra pugna por cont...

▓ ▓ ▓ La experiencia religiosa más auténtica sería la de poder fiarte de ti mismo como guía y no necesitar la aprobación de una fuerza externa. Sería la religión del ser verdadero, en la cual el individuo determina su propia conducta basada en su propia conciencia y en las leyes de su medio ambiente que funcionan para él, en vez de permitir que alguien le dicte su conducta y decida cómo debe comportarse.  " Tus zonas erróneas " (1976),  Wayne Dyer 27 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Al igual que gira la rueda de las décadas, también lo hacen las necesidades, los deseos y las tareas de una persona. Cada una de nosotras debe hacer una serie de “acuerdos” entre los deseos de su ser interior y las posibilidades del ambiente externo. Maggie Scarf Es posible que lo que la vida nos ha dado no sea lo que habíamos soñado. Las lecciones que la vida nos da pueden no ser las que nosotros hubiésemos escogido. La sabiduría nos...

☻ ☻ ☻ 26 de Mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: "El verdadero cambio requiere un sometimiento que equivale a una crucifixión" "EL ACOSO MORAL, EL MALTRATO PSICOLÓGICO EN LA VIDA COTIDIANA" Marie-France Hirigoyen Para la psiquiatra y terapeuta francesa Marie-France Hirigoyen, existe la posibilidad de destruir a alguien sólo con palabras, miradas, mentiras, humillaciones o insinuaciones, un proceso de maltrato psicológico en el que un individuo puede conseguir hacer pedazos a otro. Es a lo que denomina violencia perversa o acoso moral. El acoso moral propiamente dicho se desarrolla en dos fases: la primera es la fase de  seducción  perversa por parte del agresor, que tiene la finalidad de desestabilizar a la víctima, de conseguir que pierda progresivamente la confianza en sí misma y en los demás; y la otra, es la fase de violencia manifiesta. El primer acto del depredador siempre consiste en paralizar a su víctim...

■ ■ ■ 25 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Mi filosofía es muy sencilla. Llenar lo que está vacío. Vaciar lo que está lleno. Y rascarme donde me pica. Alice Roosevelt Longworth Nos complicamos la vida con demasiada frecuencia. Muchas veces nos cuestionamos y nos preocupamos hasta quedar confundida. Es lo que se conoce generalmente como ansiedad u obsesión. Qué pasaría si..Querrá él ,No debería yo…Tú qué crees,… Pocas veces dejamos de buscarla. La orientación que necesitamos para manejar cualquier dificultad, pequeña o grande, sólo aparecerá claramente cuando retiremos las barreras que la ocultan, y la mayor de ellas está formada por nuestros esfuerzos frenéticos para resolver personalmente el problema. Atestamos nuestra mente, rezamos por obtener una respuesta y no guardamos silencio el tiempo suficiente para hacernos conscientes de la dirección que debemos tomar o de los pasos que tenemos que dar. Y sin embargo, esos pasos es...

■ ■ ■ 24 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Si te apegas a una persona, terminas por establecer una relación enfermiza. Shirley MacLaine El hecho de necesitar a las personas que forman parte de nuestra vida es algo sano, humano y natural. Necesitar a una sola persona para amarla en un nivel muy profundo es también algo muy grato para el bienestar del alma. Sin embargo, amor y apego no son sinónimos y están muy cerca de ser opuestos. Si nos apegamos a los demás, nuestros movimientos como individuos independientes se ven obstaculizados. El apego significa dependencia, significa dejar que nuestros movimientos sean controlados por la persona a la que nos enganchamos. Depender de las substancias químicas que alteran el estado de ánimo, de la comida o de la gente, significa que nuestra vida es ingobernable. Si bien nos mantenemos en la abstinencia, muchas de quienes seguimos este programa continuamos luchando contra nuestra depende...

El primer mecanismo de evasión de la libertad que trataremos es el que consiste en la tendencia a abandonar la independencia del yo individual propio, para fundirse con algo, o alguien, exterior a uno mismo, a fin de adquirir la fuerza de que el yo individual carece; o, con otras palabras, la tendencia a buscar nuevos «vínculos secundarios» como sustitutos de los primarios que se han perdido. Las formas más nítidas de este mecanismo pueden observarse en la tendencia compulsiva hacia la sumisión y la dominación o, con mayor precisión, en los impulsos sádicos y masoquistas tal como existen en distinto grado en la persona normal y en la neurótica, respectivamente. Primero describiremos estas tendencias y luego trataremos de mostrar cómo ambas constituyen formas de evadir una soledad insoportable. Las formas más frecuentes en las que se presentan las tendencias masoquistas están constituidas por los sentimientos de inferioridad, impotencia e insignificancia individual. El análisi...

◙☻◙   22 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La modificación de una simple conducta puede afectar otros comportamientos y, por tanto, transformar muchas cosas. Jean Baer Nuestra conducta indica a los demás quiénes somos. Con frecuencia nos descubrimos comportándonos en formas que nos mantienen atoradas o nos avergüenzan. Otras veces llegamos a sentir un profundo dolor por nuestro comportamiento. Nuestra conducta nunca nos complacerá totalmente. Pero el hecho de decidir que deseamos cambiar algún comportamiento y de usar el programa para lograrlo, es ya un primer paso. Recuerda que las imperfecciones son humanas y aceptables. Sin embargo, la transformación de una conducta concreta, como la decisión de dar un paseo todas las mañanas en lugar de dormir 30 minutos más, cambiará la manera en que sentimos con respecto a nosotras mismas. Y un pequeño cambio como ése puede tener un efecto notable sobre nuestra apariencia y nuestras ...

♡ ❣ ♡ 21 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: "Nuestros amigos no eran sobrenaturalmente hermosos, ni hablaban con lenguas de oro; nuestros amantes se equivocaban de vez en cuando, nosotros   buscábamos la perfección... " - Adrienne Rich Muchas veces nuestras expectativas superan la realidad. Queremos más de lo que tenemos, nuestros hogares, nuestros seres queridos, tal vez nuestros puestos de trabajo parecen no estar a la altura. "Si"-nos decimos a nosotros mismos. Ha llegado el momento de dejar de decir: "si tan sólo" y espera, en cambio, por lo que es. Estamos en recuperación. Tenemos amigos y familiares que se preocupan por nosotros. Tenemos exactamente lo que necesitamos en este momento. Cada uno de nosotros puede hacer una contribución hoy por el bien de otra persona y por lo tanto para nosotros mismos. Y en el acto de mirar el día de hoy y   dar algo a otro ser humano, vamos a sentir ...

▓ ▓ ▓ “ Si alguien ha hecho algo que imagina afecta a los demás de alegría, será afectado de una alegría acompañada de la idea de sí mismo como causa; o sea, se considerará a sí mismo con alegría. Si, por el contrario, ha hecho algo que imagina afecta a los demás con tristeza, se considerará a sí mismo con tristeza ” Baruch Spinoza 20 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Sólo necesitas a una persona para cambiar tu vida: tú misma. Ruth Casey El cambio no es fácil, pero es absolutamente inevitable. Surgirán barreras. Aumentarán las frustraciones. Se cerrarán las puertas. Nada permanece eternamente inmutable, y esperar lo contrario es aburrido. El crecimiento acompaña al cambio. Si nos decidimos a afrontar el resultado de un cambio de conducta o de actitud, la percepción de nosotras mismas mejorará. Hemos avanzado. Nuestra vida mejorará a través de un cambio que sólo nosotras podemos realizar. Todas hemos temido a los cambios q...

░   ░   ░ Otra manera de educar SÍ es posible Para decir “Ni una menos” tenemos que comenzar por educar y concienciar a nuestros niños y jóvenes de una manera igualitaria. Tenemos que apostar por dejar de lado los “ideales” de princesa indefensa y de machito violento, pues son el germen de maltrato hacia la mujer. Porque la parte más visible de la violencia de género, el asesinato, es el último peldaño de un escalafón que comienza con una educación deficitaria, que alimenta las dependencias y las necesidades, que genera un maltrato y que acaba matando física y psicológicamente. Por eso, hoy queremos recordar que… El aislamiento social y afectivo… SÍ ES MALTRATO. El chantaje emocional… SÍ ES MALTRATO. Los insultos cubiertos y encubiertos… SÍ ES MALTRATO. El control del móvil, de las cuentas personales y de las redes sociales… SÍ ES MALTRATO. Las amenazas y los menosprecios… SÍ ES MALTRATO. ...

▒ ▒ ▒ 18 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Para sentir es necesario ser fuerte. Anna Maria Ortese   La fuerza para realizar cualquier tarea, para soportar cualquier presión, para encontrar la solución a cualquier problema, siempre está cerca de nosotras como el aire que respiramos. Cuando no recurrimos a la fuente de toda la fuerza que está a nuestra disposición, agotamos a nuestra energía, desgastándonos e incluso enfermándonos de preocupación. Momento a momento se nos ofrecen oportunidades de experimentar el arrebato de la vida. La recuperación nos da la oportunidad de confiar en nuestros sentidos, de concentrarnos en el momento, sabiendo que sobreviviremos a cualquier experiencia y que, al encontrarnos en total armonía aquí y ahora con las experiencias que nos pertenecen sólo a nosotras, tenemos garantizado un nuevo conocimiento y una mayor consciencia del significado de nuestra vida. Al igual que nuestros músculos...

☻ ☺ ☻ 17 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: "Amar nos permite vivir y al vivir crecemos en el amor." - Evelyn Mandel Muchos días nos parece demasiado fácil estar centrado en nosotros mismos, preguntándonos si los demás nos aman más que amar a los demás. En esos días, es posible que tengamos que actuar "como si" nos encantan las personas que estan en nuestros caminos. La vida parece   más fácil, por no amar.   El regalo inesperado es que nosotros empezamos a sentir el amor y ser amado. Actuar "como si" es una buena manera de aprender los comportamientos que no se sienten con naturalidad. Y con el tiempo, actuando "como si" nada más será necesario. Puedo comportarse de manera que decida. Puedo elegir pensar en los demás, y amarlos. Puedo elegir olvidarme de mí mismo hoy.

▀ ▄ 16 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Sólo las mujeres cuyos ojos han sido lavados por las lágrimas obtienen la visión que las hermana con todo el mundo. Dorothy Dix.   Las tormentas que sacuden nuestras vidas nos benefician, al igual que las que azotan nuestros campos y ciudades, limpiando el aire que respiramos. Nuestras tormentas traen a la superficie los asuntos que nos molestan. Quizás temamos a un cierto trabajo que entraña responsabilidades. Quizás todavía luchemos con las demás personas que son importantes en   nuestra vida. La actitud posesiva es una tormenta particular que con frecuencia dificulta nuestro progreso. Las tormentas nos fuerzan a reconocer esas tendencias que continúan obstruyendo nuestro camino, y el reconocimiento es un paso necesario para la liberación. La recuperación incluye toda una serie de tormentas, las cuales propician un nuevo crecimiento y limpian nuestras cañerías atascadas....

◙ ◙ ○ 15 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Las dificultades, la oposición y las críticas existen para ser superadas, y el hecho de afrontarlas y vencerlas produce una especial alegría. Cuando sólo hay alabanzas la vida pierde su encanto y yo comienzo a preguntarme qué debo hacer al respecto.   Estar vivas significa experimentar dificultades, conflictos y retos procedentes de muchas direcciones. Lo que hagamos con las circunstancias adversas determina y está determinada por quiénes somos. La mayoría de nosotras hemos aprendido que la resistencia aumenta la adversidad. La aceptación de nuestras circunstancias y la confianza plena en que la lección que nos ofrecen es para nuestro bien, nos garantizan que saldremos adelante. Las dificultades son oportunidades de avanzar, de adquirir una mayor consciencia de nosotras mismas, de lograr la satisfacción. Con mucha frecuencia escuchamos y nos recordamos unas a otras que crecemos co...

☼ ☼ ☼ 14 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Los milagros son instantáneos; no pueden ser invocados, sino que vienen por sí   mismos, generalmente en momentos improbables y a las personas que menos los esperan. Catherine Anne Porter Cada una de nosotras ha llegado a la senda de la recuperación de un modo milagroso. Nos sentimos desesperadas e imploramos ayuda sin ningún propósito y a nadie en particular. Sin embargo, ésta llegó. Es probable que muchas de nosotras no sepamos cómo. Pero podemos ver a nuestro alrededor, mirarnos unas a otras y apreciar el milagro en nuestra vida. Aún tenemos días difíciles. Días en los que nos sentimos como si tuviésemos doce años de edad, incapaces de manejar la responsabilidad de nuestra vida, días en que necesitamos una madre que nos alimente y nos asegure que el dolor pasará. Esos días podemos pedir la ayuda de otra persona. También podemos reflexionar acerca de lo lejos que hemos llegado....

✿ ✿ ✿ La total ceguera espiritual para todo lo bello que hoy se extiende tan rápidamente por todas partes, es una enfermedad mental que debe ser tomada en serio aunque más no sea porque es correlativa de una insensibilidad frente a lo éticamente execrable. Konrad Lorenz 13 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Quizás los moralistas tengan razón y la felicidad no se encuentre en el placer ni en la comodidad Joanna Field Pensamos que sabemos lo que nos hará felices. Casi nunca aceptamos de buena gana que los momentos dolorosos son con frecuencia el precio que pagamos por los tranquilos y felices, ni comprendemos que la felicidad está en nuestro interior y que no es propiedad de los acontecimientos que vivimos. Al buscar la felicidad “fuera” y al esperarla envuelta en papel de regalo en una forma especial, nos perdemos la alegría de estar vivas en este momento. ¡Que distorsionado estaba nuestro sentido de la felicidad antes de e...

Las 30 señales de que tu pareja puede estar maltratándote psicológicamente Este es un breve listado de tipos de comportamiento que sirven para identificar los casos de maltrato psicológico en una pareja. Están planteados en forma de preguntas para que sean más accesibles y fáciles de relacionar con las vivencias de cada persona. 1.  ¿Controla el dinero que gastas? ¿tienes que pedirle el dinero a tu pareja? ¿pides permiso a la hora de comprar algo, ya sea para ti o para la casa? 2.  ¿Te dice cómo tienes que vestirte? ¿si vas de alguna manera que no le gusta se enfada contigo por ello y decides cambiarte de ropa? ¿Hay prendas que ya no te pones porque sabes que a no le gusta que vayas así y vas a tener problemas por ello? 3. ¿Se enfada si inviertes más tiempo en tus amistades o familiares del que considera necesario? 4. ¿Mantienes relaciones sexuales aunque no te apetezcan porque si no, se enfada? 5.  Contabil...