Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE

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QUINTO PASO

ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS
-Quinto Paso de CoDA

GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE

HONESTIDAD DIARIA
Otra parte de este Paso, además de hacer una cita y dar un Quinto Paso formal, es aprender a ser apropiadamente vulnerable y honesto con otros acerca de nosotros mismos. Al principio de este capítulo, hablé de mis Quintos Pasos formales, donde admití ante alguien lo que había hecho mal. Estos fueron difíciles, aterradores. Pero algo para mí aún más difícil y aterrador fue aprender a ser honesta acerca de quién soy con otros y conmigo misma en forma cotidiana.
Es fácil mostrar mis cualidades. Es fácil hablar con otros cuando me siento bien. En mi recuperación de la codependencia he aprendido que debo hacer algo más. Para conservarme saludable, necesito hablar con otros y mostrar ese lado de mí misma que prefería no mostrar: la parte que es débil, que siente miedo, y que tiene necesidades, incluyendo necesidad de las personas. Necesito mostrar la parte de mí que se enoja, tiene sentimientos, y que no se las sabe "de todas, todas" ni es perfecta.
Mucha de mi codependencia se centraba en ser perfecta. Cuando me siento así, me enloquezco. Escondo mi lado imperfecto de mí misma y de los demás. Cuando siento que está equivocado tener sentimientos, evado mis sentimientos y por supuesto no los comparto con otros. Mucha de mi codependencia se centraba en no poder identificar mis propias necesidades y responsabilizarme de éstas. Mucho de mi recuperación estuvo en aprender a reconocer esas necesidades y admitirlas a los demás.
Una necesidad que he aprendido que tengo es de mostrarme, el verdadero yo, a los demás, abierta y honestamente. Esto no es fácil, pero estoy aprendiendo. Es más fácil ser la que ayuda que la que pide ayuda.