20 de Enero Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo

Quizás su médico de cabecera no lo haya diagnosticado todavía, pero permanecer en una relación perjudicial puede ser peligroso para su salud. Puede trastornar su autoestima y destruir la confianza en sí mismo con tanta certeza como fumar es perjudicial para los pulmones. Cuando la gente dice que la relación con su compañero -amante o esposo- le está matando, puede que sea verdad. Las tensiones y los cambios químicos provocados por el estrés pueden desestabilizar cualquiera de sus sistemas orgánicos, pueden absorber toda su energía y disminuir su resistencia a cualquier tipo de microbio hostil. Y a menudo pueden conducir al abuso de válvulas de escape poco saludables como el alcohol, las anfetaminas, los barbitúricos, los narcóticos, los tranquilizantes, las persecuciones temerarias e incluso algunos actos públicos suicidas.

Pero incluso si no hubiera ninguna amenaza para su salud, permanecer demasiado tiempo en una relación aburrida o mortal puede ensombrecer su vida con frustración, enfado, vacío y desesperación. Puede que haya intentado mejorarla, devolverle un aliento vital, pero haya descubierto que sus esfuerzos han sido vanos y desmoralizadores. Por supuesto, no está solo. Muchas personas fundamentalmente racionales y prácticas se encuentran con que no son capaces de dejar una relación aunque ven que es perjudicial para ellas.

Cómo romper con su adicción a una persona, HOWARD M. HALPERN

20 de Enero

Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

El dolor de dejar a quienes has amado es el preludio de la comprensión de ti misma y de los demás.

Shirley MacLaine

La vida es un proceso de liberación, liberación de las situaciones que no podemos controlar, de las personas viendo cómo se alejan de nuestra vida, de los momentos, lugares y experiencia. Dejar atrás algo o a alguien que amamos puede entristecernos, pero también nos da oportunidades de crecimiento que no imaginábamos. Esas experiencias nos hacen trascender nuestro viejo yo y nos ayudan a entendernos más profundamente a nosotras mismas y a los demás.

Con mucha frecuencia, las experiencias que nos entristecen, que desencadenan el dolor, son las mejores lecciones que la vida puede ofrecernos. Experimentar el sufrimiento, sobrevivir a la pena que nos oprime emocionalmente, nos eleva a nuevas alturas. El dolor enriquece nuestra vida. Nuestras experiencias posteriores con todos los demás se vuelven más profundas. En lugar de temer el final de un momento o la partida de un ser querido, debemos tratar de apreciar lo que hemos obtenido y saber que la vida es más completa con ello.

Hoy diré hola y adiós.