Mujeres. Adicción a las relaciones

2013……S ó l o  p o r  h o y……2014 "Toda la Creación existe en ti y todo lo que hay en ti existe también en la Creación. No hay divisoria entre tu y un objeto que esté muy cerca de ti, como tampoco hay distancia entre tu y los objetos lejanos.   Todas las cosas, las más pequeñas y las más grandes, las más bajas y las más altas, están en ti y son de tu misma condición. Un solo átomo contiene todos los elementos de la Tierra. Un solo movimiento del espíritu contiene todas las leyes de la vida. En una sola gota de agua se encuentra el secreto del inmenso océano. Una sola manifestación de ti contiene todas las manifestaciones de la vida" Kahil Gibran

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Nos contaron muchas historias y había millones más que contar.  Hay historias de matrimonios infelices y padres alcohólicos, de personas que no necesitan experiencias estrafalarias y dramáticas para "contagiarse." Existen personas que han sufrido del impacto de ciertas creencias religiosas.  Existen personas que han estado en recuperación durante un tiempo y siguen luchando con su sentimiento de culpa. Hay personas nuevas que asisten a seis juntas por semana y juran que asistirán a menos cuando tengan una vida de verdad que vivir. Hay personas con otras adicciones (adicciones a comida, sexo, alcohol, drogas, y juego) que han descubierto la codependencia como el asunto central subyacente a sus adicciones, un asunto que necesitaron confrontar par...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Debe desecharse la vergüenza.  Para cuando llegamos a la recuperación de la codependencia, estemos o no recuperándonos de otras adicciones, estamos listos para soltar la vergüenza y la baja autoestima.  Dejamos de usar el miedo y la vergüenza para controlarnos a nosotros mismos y a otros. Dejamos de permitir que otros nos controlen mediante el miedo y la vergüenza. En la recuperación de adicciones, hay un énfasis en "salir de uno mismo." Esto es necesario para detener el proceso adictivo.  Pero para cuando llegamos a la recuperación de la codependencia, es hora de comenzar a prestar atención a nosotros mismos, a amar y valorar el  yo-mismo. Hay algunos denominadores comunes entre la recuperación de las adicciones y la recuperación de l...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Nuestra vida comenzará a tener sentido y valor y significado.  Nuestras necesidades comenzarán a cubrirse. La risa y la diversión serán parte de nuestra vida.  Aprenderemos a ser más ligeros. Estaremos plenamente vivos. En el camino, la amargura y el arrepentimiento serán reemplazados por la gratitud. Y, por una vez en nuestra vida, no tenemos que hacer esto nosotros mismos.  No lo hacemos solos.  Es más, este programa de recuperación, este camino que se nos abre mediante los Doce Pasos, es un proceso espiritual. Hemos iniciado un viaje espiritual. Nos descubrimos a nosotros mismos y a Dios. Luego, estamos listos para comenzar a abrirnos a la belleza y los regalos de otras personas en nuestra vida. Apreciaremos la validez de nues...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Aprenderemos a expresar nuestro enojo en formas constructivas, a poner límites, a decir no, y a alejarnos del abuso y de aquello que no nos hace bien.  Desarrollaremos un agudo sentido de nuestras responsabilidades y las responsabilidades de otros.  El deseo de cuidar a otros será reemplazado por el deseo de permitir a cada persona  ser responsable de sí misma. Abrazaremos nuestros propios asuntos y permitiremos a otros tener los suyos. Aprenderemos a nutrirnos a nosotros mismos y a otros sin ser cuidadores. Comenzaremos a enfrentar y a sentir nuestras emociones, responsabilizándonos por éstas. Ya no permitiremos que nuestros sentimientos nos lancen a gestos controladores que dañan nuestras relaciones con otros. Comenzaremos a relaciona...

Fel i z Nav i dad ! Tendríamos mucha paz si no nos ocupáramos de las palabras y acciones de otros Tomas de Kempis

*  F e l i z N a v i d a d  *

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. La vergüenza y el odio a uno mismo serán reemplazados por aceptación y amor a uno mismo.  Ese amor a uno mismo se hará real y transformará nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.  Nos encontraremos dando y recibiendo amor en el sentido más elevado, y nuestras relaciones comenzarán a funcionar. Nos sanaremos del impacto del abuso. Después de pasar por una gama de emociones que incluyen la negación, la rabia, y la tristeza, alcanzaremos el perdón para otros.  Aprenderemos a perdonarnos a nosotros mismos. Nuestras emociones y corazones sanarán y se abrirán. Habremos terminado tanto con la inferioridad como con la superioridad. Comenzaremos a relacionarnos con otros como iguales y con compasión y comprensión para ellos y para n...

G r a t i t u d Un corazón agradecido Me esfuerzo por aferrarme a la verdad de que un corazón lleno y agradecido no puede abrigar grandes presunciones. Rebosante de gratitud, el corazón tiene que latir con un amor que fluye hacia todo lo que nos rodea, la emoción más elevada que jamás podamos experimentar. Como lo ve Bill, p. 37

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Sabremos que no estamos solos.  Esa sensación de estar desconectados se reemplazará por una fuerte sensación de conexión, a nosotros mismos, a otros, y a nuestro Poder Superior.  Sabremos que estamos siendo llevados y guiados por Un Poder superior a nosotros mismos. Aprenderemos que podemos cuidar de nosotros mismos, ya que las herramientas que necesitamos nos serán dadas. Comenzaremos a confiar en y depender de el instinto y la intuición, en vez de la voluntad, el control, y las reglas.  La necesidad de controlar a otros, las circunstancias y a nosotros mismos se nos quitará paulatinamente. Veremos nuestras relaciones pasadas en una nueva luz y estaremos agradecidos por todas estas, aun las más difíciles y dolorosas, en la medida en que ve...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. La culpa que nos ha saturado nos será quitada. Aprenderemos a reconocer cuando estamos bailando el baile oscuro de la muerte en una relación, y aprenderemos cómo salir de ésta.  Aprenderemos a identificar el "gatillo codependiente" en las relaciones, ese momento en que las cosas comienzan a cambiar de lo que esperábamos y comenzamos a sentirnos enloquecidos porque la realidad se ha transformado. También sabremos cuándo podemos abrir nuestros corazones al amor. Aprenderemos lo que significa cuidar de nosotros mismos. Duodécimo Paso de CoDA .

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Comportamientos autodestructivos en que hemos confiado la mayor parte de nuestra vida nos serán quitados y reemplazados por comportamientos nuevos y más efectivos.  Habremos acabado con la autocompasión, excepto por recaídas momentáneas que nos impulsarán hacia adelante en la sanación. La necesidad de ser perfectos será reemplazada por una sensación de amar y apreciarnos a nosotros mismos.  Los miedos que nos han obsesionado serán reemplazados por la paz y la confianza, en nosotros mismos, en nuestra vida y en nuestro Poder Superior, y más adelante, en los demás.  La desesperación será cambiada por la alegría y la esperanza.  El ser mártires será reemplazado por un deseo de tratarnos bien a nosotros mismos. Duodécimo Paso de CoDA C...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Cuando aprendemos a rendirnos ante nuestras circunstancias presentes, también aprendemos a confiar en que venga lo que venga será para nuestro bien.  A la larga, veremos que trabajan cosas buenas en nuestra vida, mejores que las que pudiéramos haber planeado o imaginado.  El bien no siempre viene fácilmente o sin una lucha. Pero viene. Nos haremos conscientes y seremos curados de nuestro pasado.  Para citar el Libro Grande: "No nos lamentaremos del pasado ni desearemos cerrar la puerta que nos lleva a él" (p. 78). Esta sanación incluirá nuestra historia de relaciones. Duodécimo Paso de CoDA Rafael García Doub

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Este viaje nos llevará a lugares donde jamás planeamos ni esperábamos ir.  Tendremos experiencias, experiencias que nos ayudarán a resolver asuntos importantes.  En el camino, nos encontraremos experimentando una gama de emociones, desde el gozo hasta la desesperación.  Seremos atraídos a personas y circunstancias que necesitamos para ayudarnos a aprender y ayudar a la otra persona también.  Muchas de las experiencias que nos llegan no serán lo que hemos pedido o deseado, pero a la larga aprenderemos que cada una nos tiene una lección importante, una que era crítica para moldear y formar quienes somos y en quienes nos convertiremos. Duodécimo Paso de CoDA

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Necesitamos ir a juntas el suficiente tiempo para aprender que no somos culpables del problema del otro. Necesitamos ir suficiente tiempo para aprender que es un programa “egoísta” de cuidar de nosotros mismos.  Pero estas dos ideas no son el final; sólo son el principio. Si dejamos de trabajar el programa en ese momento, nos hemos detenido en el punto de arranque. Cada uno de nosotros realiza un viaje espiritual.  Este viaje es gradual, progresivo, y sanador.  En la medida en que seamos nosotros mismos, alcanzaremos niveles más altos de amor por nosotros mismos y por otros.  Descubriremos una vida propia y nuevas formas de vivir este programa.  Descubriremos el fluir de la vida y escogeremos un camino para nuestra vida.  Comen...

Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; esas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para tí. Pon atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía. Esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y lo único que necesitas. Eres absolutamente  libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro. Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno. Baruch Spinoza

  Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Un despertar espiritual Con frecuencia, cuando comenzamos la recuperación de la codependencia nuestra visión de lo que significa esta recuperación es limitada. Asistimos a juntas, trabajamos los pasos y comenzamos a cuidar de nosotros mismos en primer lugar para aliviar el dolor que otra persona nos ha causado con su comportamiento. Nuestra esperanza es que podamos dejar de obsesionarnos por otros y dejar de sentirnos culpables o avergonzados de los problemas de otros. Éstas son buenas razones para iniciar una recuperación, pero sólo son el principio. Llega el momento de expandir nuestra visión y buscar más de la recuperación. Llega el momento en que nuestra recuperación, este programa y nuestros lugar en él ya no tratan de otras personas, sino rea...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Hemos iniciado un viaje, un viaje espiritual. Queremos sanación y salud en todas las áreas de nuestra vida: con amistades, amor, trabajo, recreación, familia, emociones, salud mental, salud física, y espiritualidad.  Muchos de nosotros encontramos que esta solución, esta sanación de la vida entera, tiene lugar en un área a la vez.  Trabajamos los Pasos y enfrentamos una porción de nuestra vida a la vez.  Recibimos nuestra sanación en un área a la vez. Estos Pasos trabajan en todas las áreas de nuestra vida, sin importar cómo decidimos compartamentalizar estas áreas.   Restaurarán la gobernabilidad a todas las áreas de nuestra vida.  Traerán sanación, paz, amor, y libertad a todas las áreas de nuestra vida. Podemos practicar...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Practicar estos principios Otra parte del Doceavo Paso se refiere a "practicar estos principios en todos nuestros asuntos." Lo que esto significa para muchos de nosotros es aprender a practicar nuestros comportamientos de recuperación y los principios de los Pasos en todas las áreas de nuestra vida. Eso significa que nos rendimos y aceptamos la sanación en todas las partes de nuestra vida.  Entregamos nuestra vida y relaciones que no funcionan y permitimos que estos principios nos den, a cambio, una vida y relaciones que sí funcionan. Algunos de nosotros iniciamos la recuperación para solucionar nuestras propias adicciones.  Muchos de nosotros entramos en la recuperación pensando que en verdad es asunto de nuestros cónyuges y los efectos que ...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Tenerse lástima a sí mismo obstruye la acción efectiva. Entre más doy rienda suelta a esto, más siento que la solución a mis problemas está en que los otros y la sociedad cambien y no en mí mismo. Así, me convierto en un caso sin esperanza. Cuando miro el pasado con remordimiento, o trato de encontrar caminos para escapar a un futuro, y me mantengo allí con ansiedad y miedo por las posibilidades de lo que pueda suceder, estoy gastando toda mi energía, y esto me incapacita para vivir hoy.  Vivir el hoy es la única forma de existencia. "No pensaré en lo que los demás puedan hacer en el futuro, ni esperaré que ellos sean mejores o peores al pasar del tiempo, pues con tales esperanzas yo en realidad estoy tratando de crear. Amaré y dejaré que el otro sea....

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Ayudar Mi papel al ayudar  no es hacer cosas por la persona a quien yo estoy tratando de ayudar, sino ser algo para él; no debo tratar de controlar o cambiar sus acciones sino, mediante la comprensión y el conocimiento, modificar mis reacciones. Cambiaré mis reacciones negativas por positivas, mi temor por fe;  el desprecio hacia  lo que él hace por  respeto hacia lo bueno que hay en él; la hostilidad por la comprensión; la  manipulación o sobreprotección por libertad con amor, a fin de que él no se amolde a un estándar o imagen, y tenga  la oportunidad  para realizar su propio destino, sin importarme lo que él ha escogido ser. Cambiaré mi dominio por estímulo; el pánico por la serenidad; la inercia de la desesperación p...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Con frecuencia, cuando comenzamos la recuperación (y a veces, cuando ya la tenemos avanzada) queremos compartir nuestros descubrimientos al respecto con miembros de la familia. Queremos que ellos encuentren la misma salud, esperanza, libertad, y buenos sentimientos que nosotros estamos descubriendo. Queremos compartir con ellos lo que hemos aprendido acerca del sobrecuidado, la victimización, el controlar, manejar nuestros sentimientos, hacer nuestro trabajo de familia-de-origen, y cuidar de nosotros mismos.  Queremos compartir nuestros nuevos descubrimientos acerca de las relaciones y cómo estamos aprendiendo a participar de manera diferente en éstas.  Queremos hablarles de cómo ciertos comportamientos son predicablemente autodestructivos y cómo lo...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. A veces es difícil soltar a las personas a quienes amamos y, a pesar de ello,  adelantar en nuestro crecimiento y recuperación.  Algunos de nosotros queremos tanto llevar con nosotros a nuestros seres amados en este viaje. Pero no podemos.  Esa decisión no es nuestra.  A la única persona a quién podemos llevar, de seguro, en este viaje es a nosotros mismos. Así como cada uno de nosotros tenemos nuestro propio camino, así también lo tienen nuestros seres amados. A veces suceden cosas maravillosas durante la recuperación.  He observado situaciones en las cuales, después de cierto tiempo, una familia entera comienza la recuperación.  También he visto casos en que esto no sucede, donde las personas han tenido que dejar atrás a su...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Cada vez que hacemos nuestro propio trabajo, o parte de ello, cada vez que damos un paso adelante, jalamos hacia adelante la conciencia colectiva del movimiento de recuperación.  Podemos descansar en la callada confianza de que ayudaremos grandemente a otros cuando hagamos nuestro propio trabajo y nos permitimos ser guiados. Como sea que escojamos ayudar a la gente, podemos esforzarnos a llevar el mensaje de maneras que funcionan, para ellos y para nosotros.  Podemos soltar nuestra necesidad de ayudar a la gente, cambiarlos, o mostrarles qué les conviene.  En vez de eso, podemos enfocarnos en ayudar y cambiarnos a nosotros mismos y deslindar lo que mejor nos conviene a nosotros. Si surge una oportunidad de compartir algo de información o parte...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Este es un programa maravilloso, un programa milagroso. Parte del milagro de este programa es que tanta sanación se logra por medio del contar historias.  A veces compartimos pedazos y fragmentos de nuestras historias; otras, contamos más. Al contar nuestra historia, ayudamos a otros y a nosotros mismos.  Al escuchar a otros hablar, somos ayudados. Hablar de nosotros mismos, de lo que aprendemos, de lo que encaramos, lo que superamos, es una forma poderosa de llevar el mensaje. Podemos permitirnos ser guiados.  Cuando llevo el mensaje incidental o accidentalmente, suele ser más efectivo que cuando me programo para reformar, convencer, o coercionar a alguien para que se recupere.  La forma más poderosa de ayudar a otros viene de ayudarnos...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Un consenso general entre los que están recuperándose de la codependencia es que los grupos de Doce Pasos para la recuperación de la codependencia son, por naturaleza, menos orientados al servicio que los grupos de Doce Pasos para otras adicciones.  Esto se debe a que para muchos de nosotros, dar demasiado servicio en el pasado y no tener suficiente cuidado de uno mismo es parte de lo que nos ha dañado: nos ha dañado sin ayudar a otros. Muchos de nosotros sentimos la necesidad de retirarnos de ayudar a otros durante un tiempo, como parte de nuestra recuperación. Aunque nuestra meta en la recuperación es convertirnos en dadores sanos (dar con un sentido de alto autoestima, dar porque queremos, dar de una manera que no se sobrepasa, es compulsiva, o llena ...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Superior que nos enseñará a hacerlo. ¿Cómo llevamos el mensaje? No tratando de rescatar.  No por medio de controlar. No obsesionando.  No convirtiéndonos en vigilantes o evangelizadores.  No tratando de forzar a otros a ver la luz.  No manteniéndonos de pie en la oscuridad y esperando que otros lleguen a nosotros en este viaje. Llevamos el mensaje en formas más sutiles pero poderosas: por medio de hacer nuestro propio trabajo de recuperación y de convertirnos en una demostración viviente de esperanza, amor de uno mismo, cuidado de uno mismo, y salud. Aprender a dejar de ser víctimas, cuidar de nosotros mismos, y caminar por nuestro propio camino es un mensaje poderoso. Duodécimo Paso de CoDA Ben Benowski

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Ahora estamos libres para deshacernos de la vergüenza y el autodesprecio.  Podemos amar a otros y permitirles que nos amen, aportando a sus vidas en formas constructivas y permitiéndonos recibir. Nuestro mensaje es que con el miedo y el controlar sale el tiro por la culata.  No podemos controlar a otros, y no tenemos que permitir que nos controlen. Ahora estamos libres, por fin, para sentir, para pensar, para tomar nuestras propias decisiones, y para responsabilizarnos por esas decisiones.  Estamos libres para cambiar de parecer.  Ahora podemos entender que seremos controlados por el pasado hasta que hagamos nuestro trabajo de historial y soltemos viejos sentimientos y creencias. Nuestro mensaje es que somos personas merecedoras y dign...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Examinemos los componentes de este Paso: llevar el mensaje, practicar estos principios en todos nuestros asuntos, y un despertar espiritual como resultado de trabajar estos Pasos. Llevar el mensaje El Duodécimo Paso dice que después de experimentar un despertar espiritual gracias a haber trabajado estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros.  ¿Cuál es el mensaje? Uno de esperanza, amor, consuelo, y salud.  Mejores relaciones y una mejor forma de vida, una que funciona. Es un mensaje de amor a uno mismo, cuidado de uno mismo, de prestar atención a nuestros propios asuntos, y responsabilizarnos de nosotros mismos, ya sea que eso implique enfrentar nuestros propios comportamientos o ser dueños de nuestro poder para cuidarnos a nosotros mis...

Duodécimo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida. Leí el Duodécimo Paso muchas veces antes de entenderlo. Pero ahí estaba. "Habiendo logrado un despertar espiritual como resultado de estos Pasos..." ¡Qué promesa! Si practicaba estos Pasos, tendría un despertar espiritual. ¡Había esperanzas, aun para mí!

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Ya estamos en buenas manos. En el momento en que nos abrimos a una  conciencia  espiritual,  hemos iniciado  una  cadena positiva  de eventos que nos beneficiarán a nosotros, a nuestras vidas y a nuestras relaciones.   Ya  sea que  recemos  o meditemos al  iniciar la mañana, durante una pausa  en el trabajo,  en la regadera,  transitando por la ciudad, o en el automóvil, es nuestra elección. Cuando se mejore nuestro contacto consciente con Dios, nuestra conexión  con  nosotros  mismos  y  con  los  demás  lo hace  también. Encontraremos  y  mantendremos   nuestro  contacto  con...

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Cuando tengamos  una  duda, o  estemos  confundidos, paremos y preguntemos:  ¿Qué necesito  hacer  para cuidarme  a  mí misma? Luego, escuchemos, y confiemos en lo escuchado. Un  hombre  dijo:   "Cuando  me  encuentro  en  una  situación engorrosa,  me pregunto, "¿Cuál es la cosa más llena de vida que puedo hacer  en este momento?  ¿Vivo de acuerdo  a eso o vivo respondiendo a necesidades de otros?" Este Paso nos  dice que tenemos  un camino, y  que nadie puede interferir  con  él.  No  tenemos  que aferrarnos  tanto.   La llave a nuestra felicidad no  está...