Meditaciones 20 de diciembre

 

20 de diciembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:

Si algo no es bueno para nosotras, en realidad tampoco lo es para ninguna persona.

 

La diferencia

La verdadera diferencia entre las mujeres que han sido abusadas durante la niñez y las que no es que, a menudo, la mujer que ha sido abusada en el pasado tiene un sistema débil de apoyo si quiere abandonar la relación, frente a las mujeres que tienen un sistema fuerte de apoyo si deciden irse. Tener un sistema de apoyo fuerte a menudo determina si una mujer siente o no que tiene la opción de irse. También es cierto que las mujeres que tuvieron una infancia saludable saben que existe una alternativa y las mujeres que han sido abusadas durante la niñez, trágicamente, a menudo piensan que no existe otra forma de relacionarse y que es poco probable que otra relación represente una mejora.

Además, es probable que las mujeres que han experimentado verdadero estímulo y apoyo tengan más confianza en sí mismas, frente a las mujeres que carecen de confianza en sí mismas porque jamás han tenido a nadie que haya creído en ellas o les haya dado algún tipo de apoyo emocional.

Si él es tan bueno, ¿por qué me siento tan mal? Cómo reconocer y enfrentarse al abuso sutil.

Avery Neal

20 de diciembre,

Meditaciones para mujeres hacen demasiado, Anne Wilson Schaef

Alegría

¡Seguramente la extraña belleza del mundo debe reposar de alguna manera en pura alegría!

Luisse Bogan

Sin duda alguna, el mundo es tan maravilloso... y tan imaginativo. ¿Quién habría pensado en diseñar un árbol como ese, que cuando las ramas se vuelven demasiado pesadas desarrolla otro tronco, de manera que un simple árbol repitiendo este proceso muchas veces puede realmente cubrir una zona tan amplia como toda una manzana de casas? ¿Imaginas un árbol tan alto que no podemos realmente ver la cima de su copa, un árbol que ha desarrollado al menos tres métodos de reproducirse para no extinguirse? Ciertamente, «la extraña belleza del mundo debe reposar de alguna manera en pura alegría». Tenemos la oportunidad de experimentar esta alegría. Cuando nos damos cuenta, la extraña belleza de la tierra nos rodea.

Probablemente no nos hará daño el dar las gracias porque el diseño y la creación del mundo no hayan sido dejados en nuestras manos.

20 de diciembre, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Expectativas de los demás

Nuestra labor es identificar nuestras necesidades, y luego determinar una manera equilibrada de satisfacerlas. En último término, esperamos que nuestro Poder Superior y el universo –y no una persona en particular- sean nuestra fuente. Es irracional esperar que alguien sea capaz o esté dispuesto a satisfacer todas nuestras peticiones. Somos responsables de pedir lo que queremos y necesitamos. La responsabilidad de la otra persona es escoger libremente si va a responder o no a nuestra petición. Si tratamos de presionar o de obligar a otro a que nos apoye, eso es controlar. Hay una diferencia entre pedir y exigir. Queremos que el amor se nos dé libremente. Es irracional y enfermizo esperar que una sola persona sea la fuente de satisfacción de todas nuestras necesidades. En último término, nos enojaremos y nos mostraremos resentidos, quizá incluso castigadores, con esa persona por no habernos apoyado como nosotros esperábamos. Es razonable tener expectativas ciertas y bien definidas de nuestro cónyuge, hijos y amigos. Si una persona no puede o no quiere ayudarnos, entonces necesitamos asumir la responsabilidad hacia nosotros mismos en esa relación. Quizá necesitemos fijar un límite, cambiar nuestras expectativas o modificar los límites de la relación para acomodarnos a la inaccesibilidad de esa persona. Esto lo hacemos por nosotros mismos. Es razonable comunicar nuestros deseos y necesidades y ser realistas acerca de cuánto le pedimos a una persona en particular o cuánto esperamos de ella. Podemos confiar en que sabremos qué es razonable. El asunto de las expectativas consiste en saber que somos responsables de identificar nuestras necesidades, de creer que merecen ser satisfechas y descubrir una manera apropiada, satisfactoria de hacer eso en nuestra vida.

Hoy me esforzaré por tener expectativas razonables en cuanto a satisfacer mis necesidades en las relaciones.

20 de diciembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

 En algún lugar de nuestra línea de desarrollo descubrimos lo que somos en realidad, y entonces tomamos nuestra verdadera decisión, de la cual somos responsables. Toma esa decisión principalmente por ti misma, pues en realidad nunca puedes vivir la vida de otra persona, ni siquiera la de tus hijos. Tu influencia la ejerces a través de tu vida y de la persona en la que te conviertes.

Eleanor Roosevelt

El hecho de hacernos totalmente responsables de lo que somos, de elegir a nuestras amistades, de hacer planes para alcanzar nuestros logros personales, de decidir conscientemente, día a día, hacia dónde deseamos llevar nuestra vida, son elementos que nos hacen vislumbrar aventuras que nunca hemos conocido. Muchas de nosotras desperdiciamos meses y años escondiéndonos de la vida mediante el alcohol, las drogas, la comida u otras personas. Pero hoy respiramos una nueva vida. La recuperación nos ofrece a diario la oportunidad de participar en la aventura de la vida y de compartir nuestros talentos y nuestros dones especiales con aquellos con quienes compartimos una parte de nuestro tiempo. Cambiamos a cada momento, lo mismo que nuestras amistades. El hecho de descubrir en nuestras experiencias qué y quiénes somos, tanto en soledad como en compañía de los demás, es algo que merece ser celebrado.

Hoy me felicitaré a mí misma y a los demás.