Meditaciones 11 de diciembre
11 de diciembre,
La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood:
El ser muy inteligente, muy atractiva, muy seductora o muy bien educada o ser una persona de éxito no nos impide amar demasiado. Ninguna de esas cualidades impide o excluye la adicción a una relación o, para el caso, cualquier otra clase de adicción.
Discernimiento
El
discernimiento es una cuestión de práctica
Aprendemos
a reconocer la diferencia entre un principio que debemos defender y una opinión
de la que simplemente no queremos desprendernos.
-Vivir
limpios, Capítulo tres, “Despertar a la propia espiritualidad
Un
principio espiritual para cada día
11
de diciembre
Meditaciones
para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef
Expectativas
Debes
saber que, si tienes una especie de actitud Sabelotodo cultural, que se
complace en señalar lo que no es bueno, en discriminar, razonar y comparar,
estás sometida a una especie de bribón. Espero que puedas liberarte de él.
Brenda
Ueland
No
necesitamos que nadie nos critique. Tenemos tantas expectativas sobrehumanas de
nosotras mismas, que las expectativas de los demás palidecen hasta hacerse
insignificantes. Realmente creemos que deberíamos ser capaces de hacerlo todo.
Verdaderamente creemos que tendríamos que estar abiertas a todo. Cuando nos
pillamos en algo que no estamos preparadas, en lugar de admitirlo, nos ponemos
a la defensiva o nos sentimos culpables (o hacemos las dos cosas a la vez).
Rara vez nos sucede que admitamos que no estamos preparadas. Creemos que
debemos estar siempre preparadas para todo.
Como
escribió Sheila Ballantyne:
“Martin
me sugirió que contratase una persona para que me ayudase, pero yo creía que la
reputación de una madre se basaba en ser capaz de cuidar de su bebé y de su
casa por sí misma.”
Nuestras
expectativas nos impiden recurrir a cualquier familiar para pedir ayuda en este
asunto.
11
de diciembre,
Meditación
Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:
La
ocupación es esencial.
Virginia
Wolf
Para
estar satisfechas debemos tener deseos, establecer metas y lograrlas. Nuestras
vidas tienen un propósito, aun cuando seamos incapaces de ver claramente hacia
dónde vamos, y a pesar de que dudemos de nuestras capacidades. Continuemos
aprovechando las oportunidades que se nos presentan. En el pasado, muchas de
nosotras experimentamos los nubarrones de la inacción…esperando, esperando y
deseando que nuestras circunstancias cambiaran e incluso orando para que lo
hicieran, pero sin asumir la responsabilidad de transformar aquello que sí podíamos
cambiar. La inacción nos encarcelaba. Despojadas de nuestro poder, la vida
carecía de significado. Sin embargo, se nos ha dado otra oportunidad. El
programa ha transformado nuestra vida. Tenemos una razón para vivir cada día,
aún aquellos en que nos sentimos desesperadas y sin valor. Quizás en este
momento no tengamos ningún objetivo. Quizás la orientación no logre atraer
nuestra atención. Podemos quedarnos en silencio, a solas con nosotras mismas, y
de dejar que nuestros ensueños actúen como indicadores. Tenemos algo especial
que hacer y estamos recibiendo las oportunidades que necesitamos para cumplir
con nuestro propósito. Confiemos en que somos valiosas y necesarias para los
demás.
Recordaré
que el programa vino a mí. Debo tener una función que desempeñar. Miraré y
escucharé las oportunidades que me traiga el día de hoy.
11
de diciembre,
El
lenguaje del adiós de Melody Beattie
Afirmaciones
Una
de nuestras opciones en la recuperación es elegir lo que queremos pensar, usar
positivamente nuestra energía mental. La energía mental positiva, la manera
positiva de pensar, no significa que pensemos en forma irrealista o que
retrocedamos a la negación. Si no nos gusta algo, respetamos nuestra propia
opinión. Si detectamos un problema, somos honestos acerca de ello. Si algo no
está funcionando, aceptamos la realidad. Pero no nos quedamos viviendo en la
parte negativa de nuestra experiencia. A cualquier cosa que le damos energía,
le damos fuerza. Hay algo mágico en darle fuerza a lo bueno, porque cualquier
cosa a la que le damos fuerza se hace más grande. Una manera de darle fuerza a
lo bueno es a través de las afirmaciones:
simples aseveraciones positivas que hacemos acerca de nosotros mismos. Me
amo a mí mismo.... Soy suficientemente bueno... Mi vida es buena... Estoy
contento de estar vivo hoy... Lo que quiero y necesito está llegando hacia
mí.... Yo puedo.... Nuestra alternativa
en la recuperación no es si queremos usar afirmaciones. Hemos estado afirmando
pensamientos y creencias desde que fuimos lo suficientemente grandes para poder
hablar. La alternativa en la recuperación es lo que queremos afirmar.
Hoy
le daré fuerza a lo bueno en mí, en los demás y en la vida. Estoy dispuesto a
liberar, a dejar ir, los patrones de pensamientos negativos y a reemplazarlos
con positivos. Escogeré lo que quiero afirmar y lo convertiré en algo bueno.
Comentarios
Publicar un comentario