Estrategias para superar una obsesión

Aquí se presentan algunas estrategias para superar una obsesión:

 ¡Trabaja los pasos!

- Vuélvete humilde y admítete impotente ante el objeto de tu obsesión y la obsesión en sí misma

- Ora y medita (Dios no le pide a nadie que viva en la vergüenza, el aislamiento, el autodesprecio y el miedo)

- Pídele a tu Poder Superior que te libere de tu obsesión

- Haz una lista con tus logros, fortalezas y talentos

- Haz un inventario de tus miedos

- Desapégate – evita el objeto de tu obsesión o solicita un acuerdo temporal de no-contacto

- Práctica la vulnerabilidad saludable – comparte en las reuniones, consigue un padrino, telefonea a compañeros

- Practica el cuidado personal procurando intereses que disfrutas – en especial el ejercicio

- Comienza procurando intereses y personas que has evitado.

- Concéntrate en tu YO, vida y asuntos; pregúntate qué quieres agregar a tu trabajo, vida hogareña o al esparcimiento. Acciona.

- Encuentra o vuelve a encontrar tu propósito o misión en la vida.

- Sé útil a alguien. Haz servicio.

 Según nuestra experiencia hay un patrón común en las distintas formas de adicción al sexo y al amor, sea que se presenten bajo la forma de “adicción al sexo”, “adicción al amor” o “adicción a las relaciones”.

La obsesión, la autodestrucción y el deseo de detener ese comportamiento es el mismo.

La solución también es la misma: asistir a reuniones, experimentar la abstinencia y trabajar los pasos de nuestro programa de recuperación.

Literatura de DASA o SLAA (Adictos al Sexo y al Amor 
Anónimos)


¡Podrás llorar, suplicar, pero no parara hasta que no quiera!

Ekaterina Bazhenova