Mujeres. Adicción a las relaciones

 → Cada día me doy cuenta de lo poco que tengo, y la profundidad de mi vacío no iguala sino la paciencia que dedico a contemplarlo. Gustave Flaubert

♒♒♒ Las personas adictas a las relaciones afectivas son como cualquier otra. Tienen sus trabajos, su rodaje personal, sus gustos, sus pasiones, sus virtudes, sus defectos . Con esto queremos expresar una idea sencilla: la adicción al amor no tiene edad, ni estatus, no discrimina y puede darse en muchos de nosotros sin que nos demos cuenta de ello . Sin que hayamos percibido aún que, tal vez, nuestra relación sentimental tenga componentes claramente adictivos. Ahora bien, si profundizamos en el estrato de ese músculo que conforma la esencia nuestras necesidades afectivas, nos daremos cuenta de algunas cosas. La primera es que hay dos tipos de adictos a las relaciones. El tipo 1 define a aquellas personas que necesitan tener siempre una pareja . Su principio se resumiría en eso de «uno no se enamora de quien quiere, sino de quien puede, pero lo importante es amar, tener a alguien». Valeria Sabater

✿✿✿ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Los Pasos Cuarto y Quinto pueden usarse como se necesiten. Los podemos hacer de manera formal, escribiendo un inventario y haciendo una cita para hablar de ello, o informalmente, cuando las cosas que necesitan atenderse suceden en el curso de nuestra vida. Estos dos pasos nos dan la fórmula para curar nuestro pasado, de antiguas creencias negativas, de sentimientos reprimidos, de errores, de todo aquello que nos esforzamos por curarnos. Miremos hacia adentro con una actitud de compasión y autorresponsabilidad. Busquemos adentro y esforcémonos por hacerlo sin miedo. Este tipo de revisión del alma requiere de pensamiento responsable, pensamiento guiado por límites sanos y guiado por Sabiduría Divina.

♡ ❣ ♡ La vida no es la suma de todo lo que está vivo;  la vida es la esencia de todo lo que está vivo. K. Graf Durckheim QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Estos son los Pasos de la limpieza, los Pasos de la liberación. Considere los Cuarto y Quinto Pasos como herramientas de limpieza de casa y realiza el trabajo. En este caso, el trabajo es volvernos al sano juicio, a la paz, la autoestima, relaciones sanas, e intimidad, con nosotros mismos, otros, y con nuestro Poder Superior. Con frecuencia en la vida nos enfrentamos a un trabajo que no podemos realizar sólo con las manos. Quizá tardemos horas para aflojar con la uña un tornillo apretado, pero el desarmador adecuado puede realizar la misma tarea en segundos. La acción de curarnos del daño y el dolor de nuestro pasado podría ser agobiante, de no contar con h...

▓ ▓ ▓ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Los Pasos de limpieza sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos. Muchas personas juntan los Pasos Cuarto y Quinto porque están íntegramente conectados. Así los trabajamos. Así nos encuentran. Aprendemos a dejar que el Quinto Paso siga rápidamente al Cuarto Paso en nuestra vida. Aprendemos a abrirnos rápidamente, admitir ante Dios, una persona, y nosotros mismos, lo que tengamos que admitir: un sentimiento, una creencia, un descubrimiento acerca de nosotros, o alguna maldad del que necesitamos alivio, liberación, y curación.

☻ ☻ ☻ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Gracias a Dios por estos Pasos. Gracias a Dios que ya no tenemos que vivir con culpa y vergüenza. Gracias a Dios que ya no tenemos que intentar ser perfectos. Gracias a Dios que ya no tenemos que esconder de nosotros mismos y de otros. Gracias a Dios que el regalo de este programa es la sanación, la autoaceptación, y un lazo: una conexión profunda con otros, con nosotros mismos, y con nuestro Poder Superior. Por fin somos libres para ser quienes somos. Podemos confiar en que si es nuestro destino ser más, esto sucederá cuando tomemos las acciones sencillas que requieren estos Pasos.

■■■ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Existe otro lugar igual de aterrador donde voy con la vergüenza que me causan mis errores. Es un lugar lleno de terror, miedo, culpa acerca de lo que he hecho, y culpa acerca de haber cometido un error. Es un lugar de miedo frente a admitir y aceptar quién soy. Cuando llego allí, me convenzo que la única salida es esconderme y esconder mi error de mí misma y de otros. Hago esto con errores pequeños y errores grandes. La solución a este problema es la misma. Aquello de lo que menos quiero hablar, aquello que menos quiero admitir, es lo que inmediatamente necesito compartir con alguien, alguien seguro, alguien en quien puedo confiar. Necesito sacarlo de mí misma y ponerlo a la luz, para liberarme. Aun después de hacer nuestros Cuarto y Quinto Pasos formales, aun después de hacerlo varias veces...

■ ■ ■ Los hombres se engañan al creerse libres; y el motivo de esta opinión es que tienen conciencia de sus acciones, pero ignoran las causas por que son determinadas; por tanto, lo que constituye su idea de libertad, es que no conocen causa alguna de sus acciones. " Ética demostrada según el orden geométrico " (1674), Baruch Spinoza

1. El autoritarismo El primer mecanismo de evasión de la libertad que trataremos es el que consiste en la tendencia a abandonar la independencia del yo individual propio, para fundirse con algo,o alguien, exterior a uno mismo, a fin de adquirir la fuerza de que el yo individual carece;o, con otras palabras, la tendencia a buscar nuevos «vínculos secundarios» como sustitutos de los primarios que se han perdido. Las formas más nítidas de este mecanismo pueden observarse en la tendencia compulsiva hacia la sumisión y la dominación o, con mayor precisión, en los impulsos sádicos y masoquistas tal como existen en distinto grado en la persona normal y en la neurótica, respectivamente. Primero describiremos estas tendencias y luego trataremos de mostrar cómo ambas constituyen formas de evadir una soledad insoportable. Las formas más frecuentes en las que se presentan las tendencias masoquistas están constituidas por los sentimientos de inferioridad, impotencia e insignificancia...

◙☻◙ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE LIBERANDONOS A NOSOTROS MISMOS Hay un punto al que llego conmigo misma en mis relaciones, que es oscuro y aterrador. En ese punto, me doy muchas razones por las cuales no puedo decir lo que más necesito decir, no puedo expresar mis sentimientos, no puedo exteriorizar mis necesidades, no puedo ser quien soy, no puedo cuidar de mí misma ni ser feliz. Cuando estoy en ese punto, tengo muchas razones por las cuales no puedo pedir ayuda a otros, por las cuales no están interesados, y por las que no puedo pedir ayuda a Dios porque Dios tampoco está interesado. No me gusta estar en ese punto, así que no entiendo porqué llego allá. Pero lo hago. Y cuando hago esto, las cosas que necesito hacer para salir de allí son, con frecuencia, los mismos comportamientos que trato de evitar: pedir ayuda, ser vuln...

♡ ❣ ♡ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE ADMITIMOS ANTE DIOS Y ANTE NOSOTROS MISMOS Hemos hablado de admitir ante otra persona nuestros defectos, debilidades, errores, fallas, secretos. Hemos hablado de compartirnos a nosotros mismos con otros: somos, qué sentimos, deseamos, necesitamos, pensamos, y anhelamos. Hay dos partes más a este Paso. Necesitamos admitir ante Dios quienes somos. Calladamente, en voz alta, en silencio, durante nuestra meditación matutina, el descanso de la tarde, o la caminata vespertina, necesitamos decir, Dios, éste es quien soy. Esto es lo que hice. Esto es lo que pienso. Esto es lo que quiero. Esto es lo que necesito. Esto es lo que siento. Es por esto,por lo que paso. Esto es lo que me preocupa. Estos son mis miedos, mis esperanzas. Estas son mis antiguas creencias. Esto es lo que no puedo manejar, no pu...

▓ ▓ ▓   QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE También he aprendido algo más. Hasta que esté dispuesta completamente a aceptar quién soy, qué siento, qué quiero, y qué me digo a mí misma, no podré alcanzar la intimidad. Cuando estédispuesta a arriesgarme con las personas de la misma forma en que lo hice cuando entré al cuarto para hacer mi Quinto Paso, entonces tendré el tipo de relaciones que busco. No hablo de confesar mis pecados a las personas. Estoy hablando de compartir mi secreto más profundo: quién soy yo. El no revelarme a mí misma dentro de mis relaciones está resultando ser la forma más efectiva de controlarlas. Si no te digo cómo me siento, qué quiero, qué pienso, entonces quizá te caiga bien. Si me convierto en quien tú quieres que sea, si no hago olas, si no poseo mi propio poder, entonces te caeré bien. Luego podré c...

░ ░ ░ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Pero es bueno para el alma aprender a pedir ayuda cuando necesitamos hacerlo. No molestamos. No somos una carga. He aprendido que entre más me permito reconocer mis verdaderas necesidades, menos "necesitada" (en un sentido negativo) soy. Cuando me responsabilizo de mis propias necesidades, éstas dejan de controlarme. Cuando me respeto lo suficiente para escucharme acerca de lo que necesito, y luego me responsabilizo de ello (ya sea llamar a un amigo y hablar de lo que siento, darme un descanso y salir a caminar, ir de vacaciones, quedarme en la cama un sábado por la mañana viendo caricaturas, o darme un buen baño caliente), me vuelvo más funcional. Desde que he trabajado mis Quintos Pasos formales, he aprendido paulatinamente a abrirme con los demás. Estoy aprendiendo que mi ...

▒ ▒ ▒ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE HONESTIDAD DIARIA Otra parte de este Paso, además de hacer una cita y dar un Quinto Paso formal, es aprender a ser apropiadamente vulnerable y honesto con otros acerca de nosotros mismos. Al principio de este capítulo, hablé de mis Quintos Pasos formales, donde admití ante alguien lo que había hecho mal. Estos fueron difíciles, aterradores. Pero algo para mí aún más difícil y aterrador fue aprender a ser honesta acerca de quién soy con otros y conmigo misma en forma cotidiana. Es fácil mostrar mis cualidades. Es fácil hablar con otros cuando me siento bien. En mi recuperación de la codependencia he aprendido que debo hacer algo más. Para conservarme saludable, necesito hablar con otros y mostrar ese lado de mí misma que prefería no mostrar: la parte que es débil, que siente miedo, y qu...

☻ ☺ ☻ Cuanto mayor sea nuestra atención, más clara, rápida y sutilmente captaremos, aun en situaciones ambiguas, el estado interno de otra persona. E, inversamente, cuanto mayor sea nuestro desasosiego, menor será también nuestra capacidad de empatizar.  Daniel Goleman

Personas adictas a las relaciones: esclavos del apego afectivo El mal de amores existe, es real y las víctimas se cuentan por miles . Porque hay personas adictas a las relaciones que dejan cada día su dignidad y amor propio en el área de objetos perdidos para practicar un apego afectivo tan tóxico como destructivo. Son perfiles caracterizados por una clara inmadurez emocional donde el amor se convierte, de pronto, en un amargo sucedáneo con graves efectos secundarios. Las personas adictas a las relaciones afectivas jamás darán forma a un vínculo saludable y feliz, porque lo que crean son rehenes. Estas parejas erigen en el día a día un escenario de cautividad no pactada, en un cuadrilátero de sufrimiento donde se sacrifican todo tipo de valores, todo tipo de principios morales, emocionales e incluso psicológicos. Así, y como suele suceder en cualquier otro tipo de adicción, no es nada fácil romper con un hábito alimentado por esa feroz necesidad: la de ser parte de alguien,...

◙ ◙ ○ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Hacer un Quinto Paso con una persona no preparada o que no sea un buen guía puede resultar en una experiencia negativa. A veces es conveniente usa referencias de otras personas para localizar a nuestra persona del Quinto Paso. Si tenemos problemas para escoger a alguien, si estamos atorados, podemos pedir referencias en nuestros grupos. También necesitamos estar seguros que la persona con quien compartimos nuestros secretos más escondidos, guardará nuestras confesiones en secreto. La mayoría están de acuerdo que no conviene hacer un Quinto Paso formal con un vecino, amigo, cónyuge, u otro miembro de la familia: puede resultar contraproducente y dañarnos. Estamos aprendiendo a ser vulnerables y honestos, pero parte de cuidar de nosotros mismos es escoger cuidadosamente con quién lo hacemos, d...

☼ ☼ ☼ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE De cualquier modo que suceda, cualquiera que sea el resultado, podemos confiar en el proceso que tiene lugar cuando nos esforzamos por trabajar este Paso. Todo lo que tenemos que hacer es nuestro mejor esfuerzo, lo mejor que podamos en ese momento, y los Pasos comienzan a trabajar en nuestra vida. Muchos de nosotros, incluyéndome a mí, encontramos que tenemos que trabajar con nosotros mismos por niveles, haciendo lo mejor que podamos un Cuarto y Quinto Pasos un año, y luego progresando al siguiente nivel al año siguiente. Yo estaba en tal estado de confusión respecto de mí misma cuando comencé la recuperación, que había problemas, secretos, vergüenzas y culpas que ni siquiera reconocía al principio. Necesitaba más tiempo en recuperación para comenzar a fijarme en esos asuntos. Necesitab...

                ✿ ✿ ✿ QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Algunos encuentran revelaciones, percepciones, y culpas escondidas que salen a flote, algunas que se habían olvidado o que nunca tuvieron la intención de compartir. Algunas personas sienten alivio con sólo ser escuchadas por fin. "Fue maravilloso que alguien pudiera escuchar ochenta y cuatro páginas de mi historia y no quedarse dormido o escandalizarse," dijo Jane. "Creo que Dios fue muy benévolo conmigo. No estaba lista para mucho ni veía mucho, entonces." A veces, las personas no llegan al corazón del asunto durante la primera hora. Necesitan regresar a su Cuarto Paso, excavar un poco más, y programar otra cita.

QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Un Quinto Paso tradicional significa que hacemos una cita con alguien entrenado en escuchar Quintos Pasos lo más pronto posible después de realizar nuestro Cuarto Paso. Nos sentamos en una habitación, cara a cara con esta persona y comenzamos a hablar sobre lo que hemos descubierto de nuestro trabajo en el Cuarto Paso. Comenzamos a hablar con una actitud de humildad, abertura, responsabilidad y honestidad. Después, el proceso cobra vida propia. Comenzamos a tocar el núcleo, el corazón de lo que nos perturba. Para muchos de nosotros, es la primera vez en nuestra vida que hemos hecho esto. Este Quinto Paso generalmente toma como una hora. A veces tarda más. A veces esa gran sensación de alivio no viene de inmediato. Para muchos sí sucede así. Cuando abandonan la habitación, sus corazones han sido alige...

  QUINTO PASO ADMITIMOS ANTE DIOS, ANTE NOSOTROS MISMOS, Y ANTE OTRO SER HUMANO, LA NATURALEZA EXACTA DE NUESTROS DEFECTOS -Quinto Paso de CoDA GUIA DE LOS 12 PASOS MELODY BEATTIE Una vez que comencemos este proceso de aflojar lo de adentro, quizá lo notemos más. Quizá sintamos el peso de todo ello. Es posible que comencemos a notar los sentimientos, las necesidades, la culpa, y el peso de lo que hemos estado cargando. Necesitamos concertar una cita para hablar de todo ello pronto. Necesitamos darnos prisa con este Paso para hacer el lavado y la limpieza de todo lo que se ha aflojado. Es importante dar el Quinto Paso poco tiempo después de completar nuestro inventario del Cuarto Paso. Algunas personas sugieren hacer la cita para el Quinto Paso antes de comenzar a trabajar en el Cuarto, dándose aproximadamente dos semanas. Sugieren comenzar en la fecha indicada a hacer el Cuarto y luego entrar de inmediato a la parte de "limpieza." Como sea que lo hagamos, nos hacem...

  Era consciente de sus propios defectos. Tenía uno inmenso: amar a quien no debía. Diane Setterfield Meditaciones  para mujeres que hacen demasiado, 

░ ░ ░ Vincularse a alguien que no sabe lo que quiere es jugar con fuego   Vincularse a alguien que no se ama a sí mismo, que vive de las dudas, las inseguridades y de esos miedos y vacíos que otros deben templar, nutrir y llenar, puede ser tan peligroso como una caída al vacío y sin paracaídas. Porque   quien no sabe lo que quiere hace del amor un juego mortal de inmadurez y sutil irresponsabilidad. Hablemos de relaciones de pareja: cuando  la mayoría de nosotros iniciamos una relación aspiramos a construir un vínculo feliz, digno y significativo . Queremos auténticos compañeros de vida, amantes valiosos y personas maduras capaces de construir un proyecto en común: sólido y enriquecedor. Esto es a lo que ansiamos con letras mayúsculas y con luces de neón, sin embargo, hemos de admitirlo, la realidad, a veces, es menos reluciente. «Si quieres saber da dónde vas, descubre primero de qué huyes» -Alejandro Jodorowsky- Según la doctora Sandra ...