Mujeres. Adicción a las relaciones

♾ ♾ ♾ Características de las mujeres que Aman Demasiado: 1.- Típicamente Ud. Proviene de un hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales. 2.- Habiendo recibido poco afecto, Ud. trata de compensar indirectamente esa necesidad insatisfecha    proporcionando afecto, especialmente a los hombres que parecen, de alguna manera necesitados. 3.- Debido a que Ud. nunca pudo convertir a su(s)   progenitor (es) en los seres atentos y cariñosos   que Ud. ansiaba, reacciona   profundamente ante la clase de hombres emocionalmente inaccesibles a quienes pueden volver a intentar cambiar, por medio de su amor. 4.- Como le aterra que la abandonen, hace cualquier cosa para evitar que una relación se disuelva.   5.- Casi ninguna cosa es demasiado problemática, tarda demasiado tiempo, o es demasiado costosa si "ayuda" al hombre con quien Ud. está involucrada. 6.- Acostumbrada a la falta de   amor en las relaciones personales, Ud. es...

☽ ☽ ☽ 29 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Cuanto más vivo, más me convenzo de que la vida y sus bendiciones no están tan injustamente distribuidas como nos inclinamos a suponer cuando experimentamos un gran sufrimiento. Mary Todd Lincoln La autoconmiseración es un parásito que se alimenta de sí mismo. Muchas de nosotras nos inclinamos a sentir pena por nosotras e impedimos el equilibrio de las tragedias naturales de la vida. Vivimos momentos buenos y malos, pero todos ellos pasarán. Con toda seguridad, pasarán. La actitud de “ ¿Porqué a mi?” nos indica la poca compasión que generalmente sentimos por el sufrimiento de nuestros semejantes. Nuestra empatía con los demás, e incluso nuestra consciencia de su sufrimiento, generalmente es mínima.   Estamos demasiado ocupadas con nosotras mismas. Si estuviésemos menos centradas en nosotras nos daríamos cuenta que las bendiciones y las tragedias nos visitan a todas por igual. A...

☘ ☘ ☘ 28 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La alegría nos lanza a la eternidad y el dolor nos ata al presente. Pero el deseo y el miedo hacen que el dolor nos esclavice, y el desapego rompe esa esclavitud. Simona Well Vivimos simultáneamente en el reino material y en el espiritual. En nuestra dimensión material buscamos los placeres terrenales, que encierran en sí el dolor. Nuestras emociones humanas están ligadas a nuestros apegos materiales y   la alegría plena nunca se encentra en ellos. La verdadera alegría está fuera de la dimensión física y vive plenamente en nosotras en ese lugar pequeño y secreto de nuestro interior en el que sabemos que todo va bien. Nuestra vida es un viaje en el que toda circunstancia dolorosa nos lleva a comprender plenamente la alegría. Cuando somos uno con Dios, cuando hacemos coincidir nuestra voluntad con la Suya , conocemos la alegría. Entonces sabemos que todo está bien. No sufrimos ning...

☄ ☄ ☄ 27 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Con frecuencia, Dios nos cierra una puerta en las narices, abriendo seguidamente otra, que es la que necesitamos cruzar. Catherine Marshall Una y otra vez tratamos de controlar los sucesos de nuestra vida. Y no pocas veces intentamos controlar también las vidas de los demás. Y es frecuente que nuestra voluntad entre en conflicto con la voluntad de Dios. Entonces nos sentimos derrotadas durante un tiempo. Sentimos que nuestro rumbo es incierto. Pero siempre se abre otra puerta. Un mejor camino llama nuestra atención. ¡Qué testaduras somos! Y qué simple sería la vida si a diario dejásemos plenamente nuestra voluntad y nuestra vida en manos de Dios. En todo momento disponemos de Su ayuda y de Su orientación. Prestar oídos sordos es como tratar de encontrar una butaca en un cine a oscuras sin ayuda del acomodador. Toda experiencia se suaviza cuando la enfrentamos en compañía de nuestro...

☻ ☻ ☻ 26 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La salud mental, como la caspa, aparece cuando menos lo esperas. Robin Worthington Somos responsables del esfuerzo, pero no del resultado. Con frecuencia nos sentimos abrumados por un problema o por varios. Podemos sentirnos enojadas, incapaces de manejar el asunto y seguras de que no hemos hecho ningún progreso en este período de recuperación. Pero no ha sido así. Cada día que elegimos la sobriedad, cada día que decidimos abstenernos de la pastillas o de la sobrealimentación, avanzamos con mayor seguridad hacia la salud mental estable. Quizás ayer o la semana pasada nos sentíamos fuertes y seguras, controlándolo todo. Y lo volveremos a hacer mañana o quizás hoy mismo. Nuestros esfuerzos rinden frutos cuando menos lo esperamos, silenciosamente, unas veces en forma sutil y otras de manera espectacular. Una buena carcajada puede ser la señal de una chispa mental. Nadie logra la salud ...

☉ ☉ ☉ 25 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Mi filosofía es muy sencilla. Llenar lo que está vacío. Vaciar lo que está lleno. Y rascarme donde me pica. Alice Roosevelt Longworth Nos complicamos la vida con demasiada frecuencia. Muchas veces nos cuestionamos y nos preocupamos hasta quedar confundidas. Es lo que se conoce generalmente como ansiedad u obsesión. “Qué Pasaría si…” “Querrá él...”   “No debería yo…” “Tú qué crees…” Pocas veces dejamos de tratar de imaginar qué hacer, dónde hacerlo o cómo afrontar un reto hasta que alguien nos recuerda que no es necesario complicarnos la vida. Lo que cada una de nosotras descubre una y otra vez es que la solución para cualquier problema sale a la luz cuando dejamos de buscarla. La orientación que necesitamos para manejar cualquier dificultad, pequeña o grande, sólo aparecerá claramente cuando retiremos las barreras que la ocultan, y la mayor de ellas está formada por nuestro...

♘ ♘ ♘ Este mundo (...) siempre fue, es y será fuego eternamente vivo. Heráclito 24 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Si te apegas a una persona, terminas por establecer una relación enfermiza. Shirley MacLaine El hecho de necesitar a las personas que forman parte de nuestra vida es algo sano, humano y natural. Necesitar a una sola persona para amarla en un nivel muy profundo es también algo muy grato para el bienestar del alma. Sin embargo, amor y apego no son sinónimos y están muy cerca de ser opuestos. Si nos “apegamos” a los demás, nuestros movimientos como individuos independientes se ven obstaculizados. El apego significa dependencia, significa dejar que nuestros movimientos sean controlados por la persona a la que nos “enganchamos”. Depender de las sustancias químicas que alteran el estado anímico, de la comida o de la gente, significa que nuestra vida es ingobernable. Si bien nos mantenemos en la abstinencia, mu...

☀ ☀ ☀ Amar con conciencia Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección (Antoine de Saint-Exupéry) Conocer el estilo afectivo propio es fundamental. Primero para poder identificar las dificultades que tenemos en el marco de las relaciones y que no dependen sólo de con quién nos juntamos, para tomar responsabilidad sobre ello. Pero también significa aprender a vivir de acuerdo con el estilo afectivo que queramos desarrollar en la vida. No todo el mundo tiene que pasar por la vicaría, ni tiene que tener una familia, ni es un discapacitado emocional por no convivir en pareja. Lo importante es responsabilizarse de las elecciones que hacemos en cada momento, con integridad y sin dañar a los demás. Arrastramos aún la necesidad de crear marcos en los que encajar nuestra existencia. Son útiles, ya que así sabemos cómo actuar y dónde están los límites. Pero también nos quitan flexibilidad, no nos permiten, como la vida misma, fluir con el presente y co...

▬ ▬ ▬ 22 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Deseo hacerlo sólo porque sí. Las mujeres deben tratar de hacer las cosas como han hecho los hombres. Y cuando fracasan, su fallo debe ser un reto para otras. Amelia Earhart. El miedo al fracaso acecha a muchas mujeres y no sólo a aquellas que tiene problemas con el alcohol, las drogas o la comida. Es posible que quienes nos encontramos en este programa aún temamos al fracaso. El hecho de dejar nuestra adicción no resuelve todos los problemas, pero nos permite aprovechar de manera realista nuestras ventajas. Conocerlas y aceptarlas nos da la confianza que necesitamos para intentar un proyecto o para tratar de alcanzar una meta. Otra de las ventajas de este programa es la ayuda que nos proporcionan nuestros grupos y nuestro poder superior. Cuando comprendemos que no estamos solas todo se hace posible. Ver cómo otras mujeres luchan y triunfan, o luchan, fracasan y vuelven a intentarl...

☼ ☼ ☼ El Verano, llegó 2018 El verano no estaba hecho más que de papeleos calurosos, de trampantojos y de planteamientos fantasmáticos.  Fred Vargas 21 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La conversación no existe. Se trata de una ilusión. Sólo existen monólogos interesantes, eso es todo. Rebecca West.                                                                            Con cuánta frecuencia deseamos ser oídas, ser verdaderamente escuchadas por nuestra pareja, nuestros hijos, nuestros amigos y nuestros compañeros de trabajo. Y merecemos ser escucha...

╩ ╩ ╩ 20 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Tenía profundos secretos escondidos en mi corazón que nunca revelé por miedo a las burlas o al sarcasmo de los demás. Por fin puedo divulgar mis sufrimientos, pues la fuerza que alguna vez encontré en el silencio ha perdido todo su poder. Deidra Sarault El hecho de compartirnos a nosotras mismas con otra persona es algo mágico. Los Pasos Cuarto y Quinto nos enseñan que los actos que pensábamos eran atroces son de los más común. No somos las únicas que hemos cometido actos lamentables, y este descubrimiento es nuestro regalo por asumir el riesgo de exponernos. Darnos cuenta de lo mucho que nos parecemos a los demás nos confiere fuerza, y el programa nos allana el camino para obtener esa fuerza cada vez que la necesitemos. Los secretos nos aíslan de los demás y también de Dios. No podemos recibir los mensajes que necesitamos escuchar ni la orientación que Dios nos ofrece si nos cerra...

╚ ╔ ╚ 19 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Uno sólo recibe lo que da. El juego de la vida es como un juego de boomerang. Tarde o temprano, nuestros pensamientos, nuestras obras y nuestras palabras vuelven a nosotros con una precisión sorprendente. Florence Scovel Shin Todas podemos dar fe de la afirmación anterior. Sin embargo, en los tiempos difíciles, el hecho de que “cosechamos lo que sembramos” no es lo que más nos importa. Se nos hace muy fácil sentirnos resentidas, criticar o ignorar la presencia de otra persona. Las repercusiones casi nunca son inmediatas; sin embargo, se presentarán. La bondad genera bondad. Dar amor, atención y respeto a los individuos con quienes compartimos nuestra vida y a las personas que se cruzan en nuestro camino, suavizará el nuestro día a día. Los efectos de nuestra bondad se mostrarán rápidamente. Una sonrisa provoca sonrisa. Los pensamientos bondadosos nos favorecen tanto como a quien ...

✫ ✫ ✫ 18 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Si en el mundo sólo hubiese alegría, nunca aprenderíamos a ser valientes ni a tener paciencia. Helen Keller Perseguimos a la alegría como el niño persigue a una luciérnaga, seguras de que resolverá todos nuestros problemas y responderá a todas nuestras preguntas. La alegría tiene sus recompensas y las merecemos, pero la vida tiene mucho más que enseñarnos. Debemos aprender a ser pacientes; la paciencia nos hace respetar el tiempo y su transcurso, y nos convierte en personas maduras. Debemos aprender a ser tolerantes, pues la tolerancia alimenta nuestro aprecio por la individualidad de los demás. Debemos aprender a respetarnos a nosotras mismas, pues así nuestra contribución a las experiencias de la vida será más espontánea y hallaremos la plenitud. Las dificultades de la vida son nuestras oportunidades de lograr una alegría duradera y enriquecedora. Los problemas profundizan nues...

☼ ☼ ☼ La amistad, o al menos mi definición de ella, se basa en dos cosas: respeto y confianza. Y deben ser mutuas. Además, se tienen que dar los dos factores; puedes respetar a alguien, pero si no hay confianza, la amistad se desmorona.  " Los hombres que no amaban a las mujeres " (2005),  Stieg Larsson 17 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La sabiduría nunca patea los muros de hierro que es incapaz de derribar. Olive Schreiner Dios nos concede la serenidad que necesitamos para aceptar las cosas que no podemos cambiar. Muchas veces – ayer, la semana anterior, hoy e incluso mañana – hemos enfrentado o enfrentaremos una situación aparentemente intolerable. La tentación de cambiar las circunstancias o de exigir que los demás cambien, es grande. ¡Qué difícil es aprender que sólo podemos cambiarnos a nosotras mismas! La enseñanza es que cuando nuestras actividades cambian, las situaciones intolerables también cambian s...

♫ ♫ ♫ El miedo a amar La señal de que no amamos a alguien es que no le damos todo lo mejor que hay en nosotros (Paul Claudel) Al estilo huidizo se le puede añadir la coletilla "alejado", puesto que viven las relaciones en un estado continuo de acercamiento-alejamiento. Son los que más dicen quererse enamorar para después sentirse con la soga al cuello. Por eso huyen. Suelen ser personas con una elevada autosuficiencia emocional, una baja activación de los deseos de apego, muy orientados al logro de sus objetivos y una elevada incomodidad con la intimidad. Por desgracia, los que sufren este tipo de apego confunden su necesidad de alejamiento con la falta de amor y por eso rompen relaciones una detrás de otra. Son los más proclives a huir del compromiso, y cuando lo logran hay que procurar no atarlos en corto. Finalmente está el estilo temeroso, con un modelo mental que podríamos caricaturizar como "yo estoy mal, pero tú estás peor". Se caracterizan po...

• ◘ • 15 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Durante años fui tan flexible que no sabía quién era, y ahora que lo estoy descubriendo, pienso: “Ya sé qué opino acerca de este asunto. Pasemos a otra cosa”. Pero debo recordar que todos los asuntos de la vida están relacionados entre sí y que ninguno de ellos está aislado de los demás. Kathleen Casey Theisen El día de hoy es consecuencia del de ayer, del de anteayer y del día anterior a éste. Y el día de mañana seguirá este mismo patrón. Lo que se nos conceda en cualquier día tendrá su inicio en el pasado y su final en el futuro. Ningún incidente está completamente aislado; ningún asunto es autosuficiente. Alcanzar la madurez significa ser capaces de liberarnos de las actitudes y de las opiniones ya superadas, sin importar lo adecuadas y correctas que hayan sido en un momento dado. Con frecuencia, nuestros egos se aferran tanto a algunas opiniones que impiden el paso a las nuevas...

✿✿✿ 14 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Todas tenemos talentos y dones únicos. Ningún obstáculo, sea físico, mental o emocional, puede destruir nuestras energías creativas innatas. Liane Cordes En ocasiones, creer en lo anterior es algo muy difícil, y para la mayoría de nosotras lo es la mayor parte del tiempo. Pero es verdad: lo que cada una de nosotras puede aportar al mundo no se parece en nada a las contribuciones de todas las demás personas. Cada talento es ligeramente distinto de cualquier otro. Y todos son necesarios. Todas lo somos. Cualquier tipo de actividad creativa – escritura, fotografía, cocina de los niños, tejido, administración, talla en madera – alimenta al yo que se siente aislado y sin valor. Y cuando esto sucede, el yo crece y se recupera. Recuperarnos significa cambiar nuestro estilo de vida. Significa tender la mano a los demás y estar a su lado. Significa incorporarnos a la raza humana al darnos...

13 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La vida nos presenta cada día problemas nuevos que nos fuerzan a modificar nuestros viejos programas. Dra. Ann Faraday No siempre es fácil enfrentarse a una nueva jornada. Hay días en los que nos gustaría quedarnos bajo las sábanas, seguras de que no vamos a ser capaces de afrontar lo que nos traerá, independientemente de lo que esto pueda ser. Quizás hoy sea uno de esos días. Quizás sintamos que tenemos 12 años y no 42. Y nos parece imposible comportarnos conscientemente como mujeres responsables de 42 años. Según el programa, lo que debemos hacer es actuar “como si...”. Actuar “como si...” También es muy adecuado cuando algún pequeño problema interfiere en las actividades de día. La mayoría de los problemas no son fáciles de resolver, sin embargo, dejarán de angustiarnos se los consideramos como oportunidades para actuar creativamente y si buscamos orientación con calma y vamos poco a po...

░ ▒ ░ 12 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Si la gente conociera el poder curativo de la risa y de la alegría. Muchos de nuestros médicos se quedarían sin trabajo. La alegría es una de las mejores medicinas de la naturaleza. La alegría siempre es saludable. Un estado de ánimo placentero tiende a normalizar las situaciones anómalas. Catherine Ponder. Es posible que la mayor parte del tiempo la alegría no surja de nosotras de manera natural. De hecho, quizás tengamos que esforzarnos mucho para actuar      “como si…”. Incluso es posible que al principio ni siquiera reconozcamos la verdadera alegría. Una forma de encontrarla es vivir plenamente el presente y dar gracias por todo lo que podemos ver, tocar y sentir. La expresión abierta y sincera de nuestra gratitud hacia las personas más cercanas a nosotras provoca un torrente espiritual del cual se benefician quienes están a nuestro lado. La alegría es co...

11 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Mi vida escucha la tuya. Muriel Rukeyser Nuestras experiencias nos enseñan que debemos ayudar a que otros encuentren su camino. Del mismo modo, las experiencias de éstos ayudarán a otros más. Debemos compartir nuestras experiencias. Y el programa nos ofrece la manera de hacerlo. El mayor honor que podemos concedernos mutuamente es la atención total. Cada una de nosotras desea ser oída, ser especial, ser reconocida. Y el reconocimiento bien puede ser el bálsamo que sane hoy la herida de alguien. Un nuevo día nos aguarda, un día lleno de oportunidades, de escuchar realmente a alguien que lo necesite. Y lo más sorprendente es que escucharemos un mensaje que resultará adecuado para nosotras en la situación en la que nos encontremos, un mensaje que bien puede guiarnos hacia una dirección nueva y mejor. La orientación que necesitamos está a nuestro alcance siempre que la escuchemos. Pero cuando ...

¡ ¡ ¡ Por  Dios  entiendo un ser absolutamente infinito, esto es, una substancia que consta de infinitos atributos, cada uno de los cuales expresa una esencia eterna e infinita Baruch Spinoza 10 de Junio, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Cuando nos situamos en el centro de nosotras mismas descubrimos que algo valioso se extiende desde ese punto. Volvemos a encontrar felicidad en el ahora, paz en el aquí, y amor en nosotros y en los demás, forjándote en la tierra el reino de los cielos. G.F.Sear Quizás hayamos tenido miedo de descubrir nuestro centro, y quizás nos haya atemorizado no encontrar nada en él. Para muchas de nosotras la lucha por creer, por saber que desempeñamos un papel importante en el círculo de la vida, en el círculo que rodea a toda la existencia, es una batalla muy difícil. Pero estamos aprendiendo. Estamos encontrando tesoros en nuestro interior, y los demás están ayudándonos a hallarlos. El hecho de compa...

→ → → El apego hoy Nunca amamos a nadie: amamos sólo la idea que tenemos de alguien. Lo que amamos es un concepto nuestro, es decir, a nosotros mismos (Fernando Pessoa) Estudios más recientes han actualizado esta teoría y han adecuado los estilos de tal manera que llega a entenderse por qué tanta gente teme el compromiso. Así se puede hablar de cuatro estilos en los que todos andamos más o menos metidos: el seguro, el preocupado, el huidizo y el temeroso. A grandes rasgos, y para no andar con demasiados tecnicismos psicológicos, el estilo seguro se reconoce porque mantiene un adecuado equilibrio entre las necesidades afectivas y la autonomía personal. Suelen ser personas que tienen un modelo mental positivo tanto de sí mismas como de los demás, es decir, que confían en sí mismas, con una elevada autoestima y comodidad en las relaciones interpersonales y en la intimidad. El estilo preocupado se caracteriza por un modelo mental negativo de sí mismo y positivo de l...