Mujeres. Adicción a las relaciones

Los sentimientos no son hechos Quizás te sientas amado y lleno de fe, o quizás no. Quizás no sientas que Dios te ama, o que te ayuda, o siquiera que te presta atención. Pues bien, los sentimientos no son hechos. Cuando tus sentimientos, sensaciones o impresiones no concuerden con lo que tú sabes que es verdad, saca pecho y continúa haciendo lo que sabes que es correcto. Lo que cuenta es lo que haces, no importa lo que sientas al respecto. Y por último, si tus emociones gritan tan alto que no puedes escuchar tus pensamientos… 31 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La ira reprimida envenena una relación tanto como las palabras más crueles. Joyce Brothers Todos conocemos la ira. La sentimos en los demás y hacia los demás. Pero generalmente no sabemos expresarla ni aceptarla. Cuando éramos niñas, a la mayoría de nosotras se nos dijo que no debíamos enojarnos, pero lo hacíamos. Y seguimos haciéndolo. En lo referente a este t...

🎻 30 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: ¡Qué bella es una relación! Y qué fácilmente la dañan o la abruman las minucias y a veces ni siquiera las minucias, sino la vida misma, la simple acumulación de vida y tiempo. Anne Morrow Lindbertgh Muchas de nosotras estamos actualmente reconstruyendo nuestras relaciones y buscando otras nuevas, que esperamos poder proteger. No podemos vivir sin relacionarnos con los demás, unas veces en forma íntima, otras con cierta cercanía, otras de un modo casual. En nuestras relaciones con los demás nos descubrimos a nosotras mismas. La pureza de una relación es directamente proporcional a la atención total que ambas partes dedican a los momentos, a las horas y a las experiencias que comparten, al hecho de estar una con otra. Esta comunión con la otra persona es una celebración de la vida y de Dios, que estimula a los corazones y conduce a la serenidad. Cada día buscaré oportunidades para dar...

Tercer   Paso Decidimos   poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Sólo por hoy: Recordaré que no estoy solo, pidiéndole a mi Poder Superior que me ayude en cada paso del camino. Sólo por Hoy NA 29 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El amor es una expresión y una afirmación de la autoestima, una respuesta a nuestros propios valores en la persona de otro. Ayn Rand Tal vez el esfuerzo de amarnos mutuamente sea una lucha que se presente a diario, y puede dificultarse más porque seguimos tropezando en nuestros intentos por amarnos a nosotras mismas. Muchas de nosotras hemos vivido toda nuestra vida adulta sintiéndonos inadecuadas, tontas, carentes de atractivos y temiendo lo peor en nuestras relaciones con los demás. Pero esa fase, esa lucha, ha pasado ya. Cada mañana vemos en el espejo a una mujer que nos gusta. Ayer realizamos una tarea o hicimos un favor que ahora no...

28 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: ¿Existe algún punto en particular en el que uno pueda poner su dedo y decir: Todo comenzó ese día, con ese incidente, en ese momento y en ese lugar? Agatha Christie Ninguna de las experiencias que vivimos es pura, inalterada ni independiente de todas las demás. La eterna corriente de la vida nos lleva de un momento a otro y de una experiencia a la siguiente. El lugar en el que estamos hoy, el crecimiento que hemos logrado como mujeres en recuperación y los planes que tenemos para realizar futuros cambios son provocados por el mismo impulso generador que originó nuestras acciones en los años anteriores. Podemos reflexionar acerca de una experiencia concreta y etiquetarla como momento crucial. Sin embargo, ninguna receta ni ningún martini por sí solos abrieron la puerta por la que pasamos cuando elegimos la recuperación. Pero cada uno de ellos contribuyó, y son muchas las partes de nuestra v...

▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ◘ ◘ ◘ 27 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Para encontrar la paz en medio de la intranquilidad se necesita tiempo, amor y apoyo Deidra Sarault La intranquilidad nace de la frustración. Quizás deseamos que nuestras vidas avancen más rápidamente. ¿Estamos atrapadas por algún trabajo? ¿Nos mantienen inmovilizadas los problemas pasados? Tal vez el perfeccionismo empañe cualquier intento de tener éxito. Incluso la intranquilidad nos enseñará muchas cosas, si la dejamos guiarnos hacia nuestra reserva interna de paz y apoyo espiritual. Muchas veces al buscar la serenidad nos alejamos de ella. Pensamos que un trabajo, un hogar o una relación diferente satisfarán todas nuestras necesidades, pero pronto descubrimos que nuestra intranquilidad nos ha acompañado a nuestro nuevo entorno... La paz mora en nuestro interior. Y la oración abre la puerta hacia ella. En la quietud de nuestra paciencia, permanezcamos al ...

◘ • ◘ 26 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Creer en algo aún no comprobado y garantizarlo con nuestra vida es la única forma en que podemos dejar abiertas las puertas del futuro. Lilian Smith El día de hoy se eleva ante nosotras, listo para recibir nuestra participación. Y nos dará oportunidades de crecimiento y ocasiones para ayudar a otra persona a avanzar en su camino hacia el futuro. Se nos presentarán retos que nos ayudarán a avanzar hacia nuestro objetivo y fomentarán nuestra madurez. ¡Qué distinto en comparación de otros tiempos! Ahora podemos mirar hacia adelante confiando en lo que nos depara el futuro. Todavía recordamos, quizás con demasiada viveza, los períodos más oscuros de nuestra vida, en los que no veíamos ninguna luz; tiempos en los que desconfiábamos del futuro, temiendo que éste sólo complicaría nuestras dificultades. El miedo y el terror no se han ido completamente y nos acechan de vez en cuando. Sin ...

☺☻ La empatía desaparece en el mismo momento en que nuestros sentimientos son tan poderosos como para anular todo lo demás y no dejar abierta la menor posibilidad de sintonizar con el otro. Daniel Goleman 25 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Cuando me detengo para oler las rosas, veo la enorme belleza que podemos compartir. Morgan Jenning Cuando corremos de un lugar a otro, de una persona a otra, de una experiencia a otra, sin poner verdaderamente atención a nada, nos perdemos muchas alegrías y muchos tesoros escondidos. Se ha dicho que el mayor don que podemos darnos mutuamente es la atención total; del mismo modo, atender plenamente a las brisas, los colores, las penas y las emociones, es la forma más piadosa de reaccionar en esta vida. No se pide nada más. Tampoco se espera nada menos. Sólo tenemos una vida y cada día es una bendición. También lo son las penas y las dificultades, que en un futuro interpretaremos como b...

  SUFRIR POR AMAR   Amar para algunas mujeres significa sufrir. Viven "atrapadas" en relaciones que afectan su bienestar emocional, al sentirse atraídas por hombres inaccesibles y problemáticos ¿Alguna vez te has preguntado por qué te enamoras de quien no debes?,   ¿alguna vez te ha ocurrido que no entiendes cómo te interesas por personas que sabes que no te convienen y que pueden hacerte daño? Las mujeres que se sienten atraídas por hombres problemáticos, distantes, inaccesibles, suelen terminar amando al hombre equivocado y sufriendo por amor. ¿Por qué tantas mujeres se obsesionan con hombres adictos al trabajo, al alcohol, a otras mujeres, a la televisión, a un deporte, a las drogas?, ¿por qué se sienten atraídas por hombres inmaduros, incapaces de satisfacer sus necesidades emocionales?, ¿por qué les cuesta tanto poner fin a una relación problemática? "A pesar de todo el dolor y la insatisfacción que acarrea, amar demasiado es una experiencia común para...

23 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: En ocasiones me doy cuenta de que es mejor hacer un alto, rezar la oración de la serenidad y reafirmar mi fe, Que continuar con lo que estoy haciendo. S.H El dolor del cambio es una realidad. Pero también lo es el dolor de no cambiar cuando lo que se necesita es hacerlo. A pesar de nuestros deseos, cambiar a los demás nunca será posible, mientras que para cambiarnos a nosotras mismas sólo debemos decidirnos. Esto es algo que siempre está a nuestro alcance. Analicemos la situación. ¿Cuál de nuestras acciones presentes hace que nos sintamos avergonzados, furiosos o asustadas? Podemos deshacernos de esa conducta y elegir responsablemente un nuevo camino. Si necesitamos, podemos pedirla. El tercer Paso nos asegura que nuestra vidas están bajo el cuidado de Dios y que nuestras necesidades siempre son atendidas, no nuestros caprichos, pero si nuestras verdaderas necesidades. Hoy como en el pasa...

  ❀ 👀 ❀ 22   de   Marzo ,   Meditación   Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Criadas y educadas en una sociedad orientada hacia lo joven y lo bello, nos evaluamos a nosotras mismas de acuerdo con nuestro valor ornamental. Janea Harris Rara es la mujer que no anhela un cuerpo esbelto, pechos firmes, dientes bellos y un cutis terso. Rara es la mujer que se siente contenta y verdaderamente satisfecha con toda su persona. Con frecuencia nos dividimos entre el deseo de llamar la atención y el de que nadie nos dirija una mirada. Somos todo lo que necesitamos ser hoy, en este momento. Y cada una de nosotras posee una belleza interna que es su verdadera aportación a la vida de los demás. Nuestra belleza interna brillará si la invitamos a que lo haga. Cualquiera que sea nuestra experiencia, nunca conmoverá ni aliviará el sufrimiento como hacen nuestras palabras, las que salen del corazón, que es donde reside nuestra belleza inte...

✽✽✽✽✽✽✽ 21 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Los niños son uno de los mayores regalos de Dios, y también uno de tus mayores retos. Compartir tu vida con un niño significa tener humildad para poder aprender de él y descubrir con él bellos secretos de la vida. Kathleen Tierney Crilly Toda experiencia en la que escuchamos a los demás, aprendemos de ellos y somos transformados por sus palabras y   por su presencia, requiere una actitud humilde por nuestra parte. Cada oportunidad que aprovechamos para estar totalmente presentes ante otra persona, para encontrarnos plenamente con ella en mente y espíritu, nos favorecerá, al tiempo que la favorece a ella. Ofrecer y recibir el don de la genuina atención es un elemento básico para el crecimiento emocional de todo ser humano. Antes de recuperarnos, muchas de nosotras padecíamos una lástima obsesiva por nosotras mismas, la cual casi nunca nos dejaba ver el dolor o las necesidades ...

Prim a vera   ✿ ☼ ✿ ☼ ✿ ☼ ✿ 20 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Hay un período en la vida en el que asimilamos un cierto conocimiento de nosotras mismas; luego en nuestro interior se vuelve dulce o amargo. Pearl Bailey Para muchas de nosotras los sentimientos de vergüenza e incluso de odio hacia nosotras mismas son muy fuertes. Nadie posee un pasado completamente inmaculado. Todo hombre, toda mujer e incluso todo niño se arrepiente de alguno de sus actos. No somos perfectas. La perfección no es algo que el Plan Divino espere de nosotras. Sin embargo, lo que sí se espera es que asumamos nuestras experiencias y crezcamos a partir de ellas, que superemos la pena que provoca y que celebremos lo que nos han enseñado. Cada día nos ofrece la oportunidad de volver a empezar. El pasado ha contribuido a hacernos las personas que somos actualmente y las muchas experiencias a las que hemos sobrevivido nos han preparado par...

  ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ 19 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Una creencia que no surge de una convicción emocional, de hecho, no es una creencia. Evelyn Scout Antes de incorporarnos al programa, la mayoría de nosotras vagamos de un lugar a otro sin saber realmente qué era lo que pensábamos de los que estaba ocurriendo. Quizás en ese momento creíamos que aquello era lo más conveniente, pues tal era la opinión de la gente con la que convivíamos. Y quizás cambiamos de opinión rápidamente al encontrarnos en un nuevo ambiente. En ocasiones se hablaba de los valores pero no se definían y, por supuesto, nadie se apegaba a ellos. En ausencia de un sistema de valores es muy difícil consolidar y desarrollar la propia identidad. Nuestros valores definen quién somos. Nos orientan a la hora de tomar decisiones. En silencio, nos exigen comportarnos responsablemente. Vivir de acuerdo con nuestros valores confiere paz a nuestra ...

La envidia es mil veces más terrible que el hambre, porque es hambre espiritual. Miguel de Unamuno 18 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Las obras nobles y los baños calientes son los mejores remedios contra la depresión. Dodie Smith La depresión se alimenta de sí misma. Si le concedemos demasiada atención empeora; sin embargo, hay muchos otros asuntos que requieren de nuestros cuidados. Podemos concentrarnos en una mujer cercana a nosotras que esté luchando por dar una dirección a su vida. Podemos ofrecerle nuestra atención. Podemos observar atentamente a todas las mujeres, niños y hombres que pasan por la calle. Por sus expresiones nos daremos cuenta que ellos también pueden estar sufriendo. Al hacer algo por otra persona, nuestros problemas disminuirán, independientemente de cuál sea su causa. De hecho, simplemente haciendo algo nuestro espíritu se eleva. La depresión llega a volverse habitual y los hábitos, incluso aq...

«Llamé y nadie contestó. Sé que era absurdo, que normalmente ella no llega a casa hasta muy tarde, pero supongo que, debido a la discusión que tuvimos, yo sentía esa punzada de angustia. Me dije que volvería a llamarla en media hora, pero, pasados tres minutos, tres minutos muy largos, volví a marcar su número Dejé que el teléfono sonara veinte veces. Empezaba a sentirme realmente tenso. Notaba una oleada de adrenalina. Durante la hora siguiente estuve llamando cada dos minutos y cada vez sentía como si hubiera pasado una eternidad. Miré a ese estúpido reloj como si me estuviera engañando, como si se empeñara en ir más lento...». Todo niño ha tenido una experiencia similar a la que se relata a continuación: La canguro llega. Mamá y papá se preparan para salir. Le dicen, aunque saben que todavía no puede comprenderlo, que volverán pronto, dentro de unas cuantas horas. Se van. El niño grita, llora, se aguanta la respiración. Se han marchado. ¿Cómo va a saber que volverán? S...

16 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Sólo podrás experimentar la intimidad con otro ser humano si has encontrado la paz en tu interior. Angela L. Wozniak Intimidad significa revelación, nuestra expresión total ante otra persona. Nada que ocultar. Todo al descubierto. Tiene sus riesgos, por supuesto: rechazo, crítica, tal vez el ridículo. Pero el consuelo que sentimos en nuestro interior es directamente proporcional a la paz que dicho acto nos hace conocer. Cada día que nos comprometemos con la recuperación, hallamos un poco más de paz. Cada conversación que sostenemos con nuestro poder superior nos da un poco más de seguridad. Cada vez que dedicamos toda nuestra atención a las necesidades de otra persona, sentimos que nuestras cargas se aligeran. La paz viene en etapas. Mientras más nos convencemos de nuestra debilidad, más paz alcanzamos. Cuanto mayor sea la frecuencia con que recurrimos a un poder superior a nosotras,...

☂ ☼ ☂ ☼ ☂ ☼ ☂ 15 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Los halagos nos son tan necesarios que muchas veces elogiamos a los demás solo para que éstos nos devuelvan el halago. Marjorie Bowen Todas merecemos amor y aceptación incondicional. Y todas las personas con quienes nos relacionarnos actualmente y en el pasado también merecen nuestro amor y aceptación sin condiciones. Sin embargo, es poco probable que nos sintamos así continuamente o que ofrezcamos amor todo el tiempo. Es humano encontrar fallos y también lo es fijarnos unas expectativas demasiado ambiciosas. Sin embargo, solemos pagar un precio muy alto por ello. En lugar de experimentar nuestras vidas en forma serena y tranquila, con frecuencia criticamos, juzgamos y nos sentimos disgustadas durante el día. ¡Qué desperdicio! Por fortuna, tenemos otra opción. Podemos dejarnos ir y permitir que Dios actúe, podemos vivir y dejar vivir. También podemos recordar hoy y todos los...

° ■ ° 14 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El niño es un símbolo casi universal de la transformación del espíritu. El niño está completo y aún no ha sido fragmentado…si sanáramos nuestra mente…pediríamos a ese niño que nos hable. Susan Griffin ¿Acaso ha habido un momento en el que no nos hemos sentido divididas, separadas de nosotras mismas? De tarde en tarde vislumbramos la plenitud espiritual que tanto deseamos, pero la mayoría de las veces estamos inmersas en sentimientos de conflicto, de desigualdad que nos hacen sentir el corazón como partido por la mitad. Entendamos al “niño” como una metáfora de la guía espiritual, de nuestro propio poder superior, que tanto puede ayudarnos en este viaje hacia la aceptación de nosotras mismas. Quizás no sea perfecto, pero algunas partes mías son excelentes, dice el autor Ashleigh Brilliant. Si somos capaces de hacer nuestro este feliz alarde, quizás podamos dejar de recriminar nuest...

░ ░ ░ ░ ░ ░ ░ 13 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La gente necesita la alegría tanto como el vestido. Y algunas personas la necesitan todavía más. Margaret Collier Graham La vida no está libre de afanes y sufrimientos; sin embargo son necesarios pues a través de ellos adquirimos consciencia y la consciencia favorece nuestro crecimiento. Además, la posibilidad de crecer es una de nuestras mayores fuentes de alegría. De este modo, el dolor y la alegría están entrelazados, aunque es posible que sintamos sólo la carga del dolor y no el estímulo de la alegría. Muchas de nosotras soportábamos tal carga de dolor que nos decidimos a buscar ayuda para cambiar nuestra vida. Sin embargo, fuimos incapaces de reconocer que ese dolor nos abría las puertas del conocimiento. Estábamos como atadas a una piedra de molino, acumulando experiencias dolorosas a cada paso, incapaces de captar la alegría que siempre estuvo presente. Ahora tenem...

12 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Amar no es recibir, sino dar. Es sacrificio. ¡Y que sacrificio es glorioso! Joanna Field Con qué facilidad confundimos la atención con el amor. Y llegamos a creer que nuestra habilidad para controlar a alguien significa amor, especialmente de esa persona hacia nosotras. Pero el amor es algo muy distinto a la atención y al control, totalmente distinto. El amor libera a los demás de nuestras manos y los deja volver a las suyas propias. El amor significa poner las necesidades personales de los demás por encima de las nuestras, sin remordimiento alguno. El amor es desinteresado, a pesar de que estimula el yo. Dar amor nos hace limar nuestras asperezas, nos completa y nos une con las personas con quienes cumplimos nuestro destino. Desear amor es un anhelo humano y totalmente natural y no debemos negarlo. Pero cuanto menos nos preocupemos por obtenerlo y más lo hagamos en darlo, más amor recib...

▀▄ ▀▄ ▀▄ ¿Cómo puede haber cansancio cuando está presente la pasión? Oh, no suspires con pesadez por la fatiga: ¡Busca la pasión, búscala, búscala! Rumi 11 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La influencia de un carácter bello, útil y esperanzador es contagiosa y puede revolucionar una ciudad entera. Eleonor H. porter Todos hemos conocido a personas que inspiran alegría y esperanza a quienes las rodean. Anhelamos verlas y nos retiramos de su presencia creyendo en nosotras mismas, sintiendo que podemos afrontar cualquier problema que antes nos paralizaba. Ese don tan especial de inspirar a los demás también está a nuestra disposición. La inspiración viene de Dios. Busquemos en Dios la fuerza que necesitamos, sabiendo que la vamos a recibir. También podemos pedirle que nos indique los pasos que debemos dar el día de hoy y esperemos su respuesta. Las personas que nos inspiran han establecido una conexión con su Dios. Y esa co...

❣❣❣❣❣❣❣ 10 de Marzo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Es más sano ver las cualidades positivas de los demás que analizar nuestros propios aspectos negativos. Francoise Sagan Buscar lo positivo en los demás es bueno para nuestro espíritu. El respeto y el amor a nosotras mismas crecen cada vez que reconocemos abiertamente las cualidades admirables de otra persona. Todas nos hemos comparado alguna vez con las demás. Generalmente concentrándonos en nuestras supuestas desventajas    (la otra mujer es más bonita, más delgada, más inteligente, tiene un mejor sentido del humor, atrae más a la gente, etc.); ello nos hace sentir inadecuadas y sin amor alguno hacia es otra mujer. El amor que sintamos por los demás y los elogios que les ofrezcamos mejorarán nuestra propia autoestima: esto es una verdad espiritual. Es como si, de algún modo, se nos pagaran esos elogios. Cuando poseemos una buena imagen de nosotras mismas, las cualidades ne...