Mujeres. Adicción a las relaciones

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” En Manos de Dios Cuando miramos hacia atrás, nos damos cuenta de que las cosas que recibimos cuando nos pusimos en manos de Dios eran mejores de lo que nos hubiésemos imaginado. Mi depresión se profundizó en forma insoportable hasta que finalmente me pareció estar en el más oscuro fondo del abismo. En un momento el último vestigio de mi orgullosa obstinación fue aplastado. De pronto me encontré exclamando: "¡Si existe un Dios, que se me muestre! ¡Estoy listo para hacer cualquier cosa, cualquier cosa!" De repente la habilitación se llenó de una luz blanca. Me sumergí en un éxtasis que no hay palabras para describir. Me pareció, con los ojos de mi mente, que yo estaba sobre una montaña y que soplaba un viento, no de aire sino de espíritu. Y luego surgió en mí la idea de que yo era un hombre libre. Lentamente el éxtasis se fue desvaneci...

▓ █ Agustina Guerrero Conciencia de sí misma Por primera vez en muchos años, ella es consciente de su cuerpo, de la manera en que se mueve, ¡de la manera en que se siente moviéndose'. Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

░ ▒ ▓ Noortje-de-Keijzer “No lo puedo evitar” es lo que todas decimos cuando no deseamos esforzarnos. Eva Lathbury

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable”   Este es un paso que nos ayuda a identificar nuestras experiencias, sentimientos y actitudes, para identificar cómo evitamos situaciones, controlamos y manipulamos a los demás. Nos damos cuenta de cómo hemos llegado a ser nuestro propio poder superior, o se lo hemos dado a otros ese papel. Comenzamos a vislumbrar que Dios no nos ha dado el derecho de controlar el comportamiento del prójimo, sino que nos ha dado la responsabilidad de ponernos límites y fronteras con los demás. Libro Azul CoDA ○ ◙ MC

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” La Humildad  Hasta que el principio de humildad se hizo presente en mi recuperación personal, estaba sufriendo de muchas formas debido a mi ego. ¿Qué significa para mí la Duodécima Tradición?: NAWay María Gil

“Hazlo con calma” He oído que debo tratarme con más delicadeza cuando me siento mal y no cuando me siento bien. Puedo empujarme a hacer mayores esfuerzos cuando las cosas se hacen a mi manera, pero causo problemas si trato de hacer lo mismo cuando ya estoy luchando por encaminar las actividades básicas de mi vida. Solía preocuparme pensando en que si no me esforzaba continuamente me convertiría en un parásito y nada haría. Pero mi examen del Cuarto Paso me enseñó que lo opuesto es verdad. Tiendo a ser demasiado exigente conmigo mismo, hasta tal punto que mi vida se torna ingobernable. Como resultado, generalmente concreto menos de lo que podría si utilizara criterios más flexibles. Para mí, el mejor antídoto es el lema: “Hazlo con calma”. Cuando me doy cuenta de que estoy teniendo problemas, trato de calmarme. Y en vez de suponer automáticamente que estoy equivocado, trato de considerar la posibilidad de que esté manteniendo el rumbo preciso. Recordatorio para hoy  “Hazlo con...

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” La rendición La rendición empieza cuando comenzamos a estar dispuestos a tener en cuenta ideas nuevas. Podemos pedir ayuda y aceptarla cuando nos la ofrecen. «Me costó mucho rendirme al hecho de que era impotente ante mi adicción. Con la rendición, me volví responsable de mis actos. Yo era uno de esos que siempre creía que la culpa de todos mis problemas estaba fuera. Aprendí que tenía que asumir la responsabilidad si quería mantenerme limpio y recuperarme. Como había admitido que era impotente, sabía que necesitaba la ayuda que los miembros de NA podían ofrecerme. Tenía que estar dispuesto a hacer lo necesario para recuperarme.» Para quienes están en centros de tratamiento   Heather Horton

Un verdadero amigo es alguien que te permite tener la libertad total de ser tú mismo  y especialmente de sentir. O no sentir. Sea lo que sea que estés sintiendo en el momento está bien para él. De esto es lo que se trata el verdadero amor, permitirle a la otra persona ser quien es en verdad. Jim Morrison

 Paolo Roversi Autenticidad Cuando una mujer dice la verdad, está creando la posibilidad de más verdad a su alrededor. Adrienne Rich

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Rendición Rendición  significa no tener que luchar más. Aceptamos nuestra adicción y la vida tal cual es. Estamos dispuestos a hacer lo necesario para mantenernos limpios, incluso lo que no nos gusta. Guía de Introducción a Narcóticos Anónimos   George Herriman

Todo el mundo se siente asustado a veces; eso es humano. Cuando nuestra vida está gobernada por el miedo, eso es adicción. Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Al afirmar que somos impotentes ante nuestra enfermedad en voz alta en las juntas de grupo, para nosotros comienza e! camino de la verdad. Comenzamos a identificar a qué somos impotentes y vemos las manifestaciones de nuestra enfermedad. Aprendemos a identificar algunas de las "creencias falsas" que se nos enseñaron: nos hacemos conscientes que la impotencia no significa debilidad; que controlar a otros no nos hace sentirnos seguros; que al mirar a otros para encontrar dirección, no encontramos apoyo en nuestro vivir ni en nuestra vida; que juzgar a otros no es nuestro asunto; y que creernos todopoderosos es doloroso. Nos vamos haciendo conscientes de cómo pueden controlarnos nuestros patrones mentales repetitivos, que...

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Aceptación A medida que vemos las coincidencias y los milagros que suceden en nuestra vida, la aceptación se convierte en confianza. Comenzamos a sentirnos a gusto con nuestro Poder Superior como fuente de fortaleza. Conforme vamos aprendiendo a confiar en este Poder, empezamos a superar nuestro miedo a vivir. Guía de Introducción a Narcóticos Anónimos  Berk Oeztuerk

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Con el Primer Paso, comienza nuestra relación con los Pasos de Codependientes Anónimos. Admitimos que éramos impotentes ante nuestra enfermedad de la codependencia, ante nosotros mismos y ante otros. Conforme lo hacemos, muchos de nosotros comienzan a experimentar una sensación de pertenencia y vemos que no estamos solos. A pesar de que nuestro comportamiento puede sentirse incómodo, nosotros podemos reconocer cada situación en nuestras vidas -una a la vez— con los Pasos, comenzando con el Paso Uno. Podemos detener nuestro afán de controlar; y comenzamos a establecer una relación con nosotros mismos. Berk Öztürk

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” La buena voluntad La buena voluntad es una acción que no sólo nos incluye a nosotros, sino también a los demás. Es una forma de considerar a los otros tan importantes en su propia vida, como lo somos nosotros en la nuestra. Es difícil decidir si la buena voluntad es la clave de la identificación o viceversa. Si aceptamos que la identificación es la capacidad de vernos reflejados en los demás, sin perder nuestra identidad, entonces reconoceremos las similitudes. Si nos hemos aceptado a nosotros, ¿cómo podemos entonces rechazar a los demás? El afecto proviene de reconocer semejanzas. La intolerancia resulta de las diferencias que no aceptamos. Otro punto de vista, NA  MC

Perdonar Nadie tiene la obligación de perdonar, pero a la larga, debemos hacerlo si deseamos curarnos. Perdonar no significa regresar y dejar que las personas que nos han dañado lo hagan de nuevo. Significa tomar la suficiente distancia como para no tomar tan a pecho sus actos. Para obtener nuestra validación, recurrimos a nuestro Poder Superior, no a ellos. Comprendemos la posibilidad de que ellos también estuviesen muy lastimados y que hicieron lo mejor que pudieron. Nada está destinado a permanecer inalterado, y si no avanzamos, decaemos. Estamos aquí para crecer, aprender y despertar. Es por eso que en las relaciones cotidianas no hay hechos casuales. Nos vemos inexorablemente atraídos hacia personas con quienes podemos aprender nuestras lecciones personales y de relación o bien quedar más atrapados en la trama de nuestros patrones insalubres de vida y de relación, patrones que a la larga, nos presionarán más para que cambiemos. Del mismo modo, no hay casualidad en cuanto a las a...

MC Libertad Aprendiendo momento a momento a ser libres en nuestra mente y en nuestro corazón, hacemos que la libertad sea posible para todos en todo el mundo. Sonia Johnson

La receptividad Nuestra literatura afirma que hay tres principios imprescindibles para nuestra recuperación; uno de ellos es la receptividad. No podemos tener reservas en cuanto a mantener un defecto de carácter como los prejuicios, que marginan, dividen, aíslan y pueden con el tiempo destruirnos como confraternidad. No podemos dejarnos engañar por la parte sutil de nuestra enfermedad, que nos cierra la mente y nos lleva a pensar que un adicto es diferente a otro. Debemos rendirnos ante este aspecto de nuestra enfermedad y dejar que un Dios bondadoso nos sane como confraternidad, y de esta forma concentrar nuestros esfuerzos en nuestro propósito primordial. La Junta de Custodios de los Servicios Mundiales Boletín Nº 28   Csegöldi György

Por eso escucho este último y mejor susurro. Dice... «Recordándonos siempre  anteponer  los principios a las personalidades». Me sonrío profundamente día tras día, he llegado a conocer que nuestro bienestar común viene primero, que mi Dios es una autoridad viviente localizada dentro de mí, que soy gobernado por El, que soy un fiel servidor dedicado a la actividad espiritual de llevar el mensaje sin hacer escándalo. Sonrío porque en mi organización yo soy desorganizado. Sonrío porque no necesito ser profesional, y tener opiniones para  obligar aceptar mis convicciones. Sonrío porque al fin puedo ser yo mismo, y si no atraigo a nadie, por lo menos tampoco voy a promover a nadie. El Susurro De La Humildad Black Lion

La honestidad La honestidad con los demás, la aceptación, la capacidad de actuar positivamente, el compartir, la buena voluntad, el valor, la fe, la solidaridad, la gratitud, la bondad y la generosidad. Por lo general nuestro inventario también cómo funciona  contiene material sobre nuestras relaciones afectivas. Revisamos nuestro comportamiento pasado y nuestra conducta presente para ver qué queremos conservar y qué queremos eliminar. Nadie nos obliga a renunciar a nuestro sufrimiento.  Guía para trabajar el Cuarto Paso de Narcóticos Anónimos     Cody Eichelberger

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Para comprender la devastación creciente que rodea a nuestra impotencia y nuestra ingobernabilidad, debemos explorar el pasado, cómo llegamos a tal punto. Puede que estemos muy afectados por un divorcio, una separación, la muerte de un ser amado. Puede que hayamos tratado de matarnos, o de llegar poco a poco a tocar fondo, mediante las drogas y el alcohol. Muchos estamos sobrepasados, exhaustos. Una vez hemos tomado la decisión de cambiar, comenzamos el viaje de recuperación con el primer paso, el del reconocimiento y la aceptación. Libro Azul CoDa Shaun Tan

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” La honestidad Al practicar los principios espirituales de honestidad, receptividad y buena voluntad, nos damos cuenta de que el amor, la aceptación, la tolerancia, la fe, la autoestima y la confianza se vuelven posibles. Cuando vivimos los Doce Pasos empezamos a librarnos del pasado, a tener la libertad de ser nosotros mismos y a saber en realidad quiénes somos y qué somos. Este proceso es un alivio y un gran paso hacia la libertad. Guía para trabajar el Cuarto Paso de Narcóticos Anónimos

La naturaleza salvaje jamás ahogaría por la tortura del cuerpo, la cultura o la tierra. La naturaleza salvaje jamás accedería a vulnerar la forma para demostrar valor, "dominio" y carácter o para ser más visualmente agradable o más valiosa desde el punto de vista económico. Una mujer no puede conseguir que la cultura adquiera más conciencia diciéndole: "Cambia." Pero puede cambiar su propia actitud hacia sí misma y hacer que las proyecciones despectivas le resbalen. Eso se consigue recuperando el propio cuerpo, conservando la alegría del cuerpo natural, rechazando la conocida quimera según la cual la felicidad sólo se otorga a quienes poseen una cierta configuración o edad, actuando con decisión y de inmediato recuperando la verdadera vida y viviéndola a tope. Esta dinámica autoaceptación y autoestima son los medios con los cuales se pueden empezar a cambiar las actitudes de la cultura. Mujeres que corren con los lobos, Clarissa Pinkola Estes   Ana Gesto ...

Agustina Guerrero Los chinos creen que el agua es el elemento más poderoso porque no opone ninguna resistencia. Puede desgastar la roca y borrar todo lo que se le ponga enfrente. Florence Scovel Shinn

☺ ☻ Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Honestidad Lo que aquí buscamos es una imagen completa de nosotros mismos. Nos dimos cuenta de que para poder examinar nuestra conducta, nuestros sentimientos, nuestros pensamientos y las causas que los motivaron, a pesar de lo poco importantes que pudieran parecer, hacía falta mucha honestidad. Ser honestos es lo primordial, puesto que nos orientará hacia el descubrimiento de la forma en que nuestra enfermedad afectó nuestra vida. Actuábamos con nuestra propia imagen distorsionada, nunca la habíamos examinado en conjunto, toda a la vez. Ahora, quizás por primera vez en nuestra vida, empezaremos a vernos tal como somos, y no como habíamos imaginado o creído ser. Cuanto más precisa y completa sea esta descripción, tanto mayor será la libertad que obtengamos. Guía para trabajar el Cuarto Paso de Narcóticos Anónimos Heather Horton ...

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Sobre la ingobernabilidad: Es muy posible que cuando llegamos a CoDA nuestra vida estuviese fuera de control. Las tácticas de resistencia que usábamos habían dejado de dar resultado. Éramos las víctimas de un comportamiento compulsivo, tan poderoso en su sutileza, y tan dañino, que habría sido imposible romperlo por medios habituales. Nuestra vida era verdaderamente ingobernable. Fue en este punto en el que nuestras viejas ideas empezaron a desmoronarse y empezamos a considerar la posibilidad de que podría haber otras vías. Extraído del folleto sobre el primer paso de CoDA Pascal

Olesja Serjantova Autoengaño/Espejismos ¡Cuidado con los espejismos! ¿Qué quieres decir? Algunas de mis mejores amistades son espejismos, mantenidos por mí durante años. Norma Jean Harris (Sheila Ballantyne)

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” La negación La negación de uno mismo –tanto del pasado como del presente- supone siempre un enorme obstáculo para una pronta recuperación. Se suele utilizar este término cuando nos resistimos a admitir que nuestras actitudes son codependientes a medida que vamos conociendo cuáles son los modelos de comportamiento y las características que las definen, o cuando las oímos descritas en la historia de otra persona. Es habitual que, en nuestra frustración, seamos capaces de ver lo que los demás hacen mal pero incapaces de reconocer nuestras propias equivocaciones. Algunos de nosotros llegamos a un punto de desesperación tal que lo único en lo que pensamos es en rendirnos. Nos aislamos de nuestra familia y de nuestros amigos, a menudo rechazando su amor. A veces alcanzamos grados muy sofisticados de enmascaramiento de nuestro estado en nuestra casa, en ...

Primer Paso “Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción a las relaciones, que nuestra vida se había vuelto ingobernable” Sobre la impotencia: Hasta ahora habíamos aplicado a los problemas que se presentan en la vida el autocontrol, la obsesión y nuestra parcial forma de pensar. Al romperse nuestras relaciones, la mayor parte de nosotros lo intentaba con más ahínco, aplicando nuestro arsenal de desinformación con todas nuestras ganas. Nuestra voluntad ha adoptado muchas formas: hemos sido excesivamente complacientes, conformistas, rebeldes, acusadores, nos hemos herido a nosotros y a los demás. Algunos hemos tenido que llegar a las fronteras de la locura o de la muerte para admitir nuestra impotencia. Y todo el rato estábamos convencidos de estar haciendo lo correcto. ¿Por qué no salía bien? CoDa   Jack Vettriano

Rendición Como recordarás, dije sin reservas, “hasta aquí llegué”,   la noche en que me hablaste . Esa noche estaba harto como nunca lo había estado. Mi desesperación era tal que te pedí ayuda, rendido y sin reservas, sin creer en Ti y hasta odiántote a Ti. Tú me contestaste y de alguna manera intuí que esa era mi única oportunidad. Era entonces o nunca, lo sabía, y te dije “sí” sin saber qué hacía,  de rodillas, con “el corazón en la mano”, como dicen por ahí y eso creo, me salvó la vida. No te dejes engañar, la verdad es que eres impotente contra la adicción. Si no admitía sin reservas esa verdad, iba a recaer y el infierno no tenía límites. José Ramirez

Jack Vettriano Creo que la verdadera identidad se encuentra…en la actividad creativa que surge desde dentro. Paradójicamente, una la encuentra cuando se pierde a sí misma. La mujer puede reencontrarse mejor cuando se pierde en algún tipo de actividad creativa que le sea propia. Anne Morrow Lindberg

Feliz 20 16 Cuando amar significa sufrir, estamos amando demasiado Frida Kahlo