Cuarto Paso

De -

Que empiece por mí
El programa nos ayuda a dejar de concentrarnos tan intensamente en lo que dicen, hacen o sienten los que nos rodean, y en su lugar concentrarnos en nosotros mismos.
Cuando nos sentimos tentados a culpar a otros por nuestros problemas o a justificar nuestro mal comportamiento, señalando el mal comportamiento de los otros, este lema nos recuerda cual es nuestro centro de atención. Somos responsables de nuestras acciones, independientemente del comportamiento de los otros.
Cuando sentimos la necesidad de modificar una situación, podemos aplicar este lema y comenzar con lo que se puede mejorar. ¿Acaso un cambio de actitud por parte nuestra no podría facilitar las cosas? ¿Estamos aportando una contribución positiva a lo que está ocurriendo, o estamos sólo observando y criticando, esperando que otros se ocupen de la situación por nosotros?
Tomado de " Como ayuda Al-Anon a familiares y amigos de alcohólicos" pags. 71-72

(imágenes Yellena James)
Cuarto Paso
Sin temor hicimos un sincero y minucioso  examen de conciencia.
Cuando empezamos aceptar  lo que el inventario pone de manifiesto, vemos que una sensación de esperanza empieza a reemplazar el desaliento. Después de todo, el inventario siempre desencadena un proceso de cambio y libertad. ¿Por qué no iba a ser asi esta vez?
Guías para trabajar los pasos de NA

     



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Meditaciones 24 de junio

De -
Imagen
  ♘♘♘ 24 de junio, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Sexta promesa de recuperación de una relación adictiva Nos permitiremos ser abiertas y dignas de confianza con las personas apropiadas. No temeremos ser conocidas a un nivel profundamente personal, pero no nos expondremos a la explotación de aquellos que no se interesan por nuestro bienestar.   Buena voluntad A lo mejor nuestra deshonestidad no hace daño a nadie, ni nunca se descubre, pero a partir de entonces fermentará en nuestro espíritu. Aunque no seamos conscientes de ello, aunque no nos quite el sueño, el resultado de dejarse llevar por un defecto de carácter cuando tenemos la capacidad de no hacerlo es un impedimento para nuestro crecimiento espiritual. Si seguimos sin estar dispuestos, con el tiempo nuestro crecimiento espiritual quedará paralizado. Guías para trabajar los Pasos 24 de junio Meditaciones para mujeres que hacen demasiado, Anne Wilson Schaef Valor Éste...
Leer más

Meditaciones 9 de abril

De -
Imagen
  ▒ ░ 9 de abril, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: La recuperación de una relación adictiva requiere un esfuerzo tan riguroso - y aun así cuesta mensurarlo -, que es más que habitual escuchar a las adictas a relaciones afectivas afirmando que ya están totalmente recuperadas, antes que verlas llevando efectivamente a cabo la tarea. Es muy tentador considerarnos totalmente recuperadas cuando, en realidad, apenas hemos comenzado lo que será un proceso de cambio y crecimiento, de lucha y autoconocimiento, que durará toda la vida. Una de las claves para la recuperación consiste en asumir que la recuperación (y nosotras mismas) siempre será un proceso, jamás un producto terminado.   Valor La serenidad de aceptar las cosas que no podemos cambiar suele llegar después de haber tenido el valor de cambiar las que podemos. Hace falta valor y humildad para abrir nuevas puertas y cerrar las viejas. No muchos llegamos a las reuniones precisamente llen...
Leer más

Meditaciones 15 de septiembre

De -
Imagen
    🌱 🌱 🌱 15 de septiembre, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Para poder recuperarte debes abandonar la errónea idea de que tu alto nivel de atracción sexual o de lujuria tiene algo que ver, o ha tenido, con el amor. La palabra “amor” se aplica a muchos estados, sentimientos y  experiencias muy intensas que, de hecho, pueden representar la esencia de lo que   no  es el amor. Por ejemplo, lujuria, pasión, celos, sufrimiento, miedo, excitación, avidez, seducción, subyugación, sumisión, alivio del aburrimiento o la soledad, humillación, venganza, competencia, orgullo y obstinación: estos son algunos de los estados de excitación que comúnmente se disfrazan de amor. Más aún, cuanto más apremiante es nuestra experiencia de cualquiera de esos estados, más probable es que adjudiquemos a esa sensación el nombre de amor. El consenso general es que la persona más agitada por esas sensaciones es la persona más enamorada. A la inver...
Leer más