El resentimiento
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Síntomas secundarios de codependencia
Conductas que sabotean la Recuperación
El resentimiento
El resentimiento consiste en obstinarse en la cólera que alguien nos ha provocado, en aferrarse a la necesidad de que esa persona sea herida o castigada en compensación por el sufrimiento que pensamos que nos ha causado. La persona con la que estoy resentido se convierte así en mi Poder Superior, en cuanto pienso obsesivamente en lo que me hizo y en el modo de desquitarme, recreando sin cesar en mi mente el episodio vergonzoso o doloroso.
Pero en cuanto intento alcanzar mi objetivo de vengarme o castigar, consigo exactamente lo contrario. La intensidad de mi cólera y mi necesidad de vengarme o castigar no solo me alejan de la persona que ha provocado mi vergüenza, mi dolor y mi cólera, sino también de aquellos cuya proximidad deseo. De mis seres queridos. Esto me crea una sensación de mayor aislamiento, que a su vez genera más vergüenza, dolor y cólera. La necesidad de vengarse o castigar proviene de la creencia de que, si puedo infligir un escarmiento adecuado a quien me ha hecho daño, evitare que la experiencia dolorosa vuelva a sucederme. Este modo de pensar inmaduro se desarrolla en la infancia, cuando somos incapaces de protegernos. Pero de adultos sabemos hacerlo. Debemos descartar el pensamiento inmaduro y la fantasía de la venganza, reemplazándolos por una consideración más racional de lo que ha ocurrido.
Toda persona trata de hacer en su vida lo que percibe que es bueno para ella. A menudo alguien nos produce un daño, no porque desee herirnos, sino por su propia necesidad de cuidarse. Esa persona suele no tener conciencia de que cuida de si misma de un modo ofensivo o inadecuado.
Pero nosotros, en razón de nuestro pensamiento inmaduro, creemos que si tiene conciencia, y que intenta dañarnos deliberadamente. A medida que maduramos, y que avanzamos en la recuperación, poco a poco vamos aceptando el concepto de que no somos siempre la causa y el centro de la conducta y el pensamiento de las otras personas....
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