Mujeres. Adicción a las relaciones

Si alguien busca la salud, pregúntale si está dispuesto a evitar las causas de la enfermedad; en caso contrario, abstente de ayudarle. Sócrates 30 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Las aves cantan después de la tormenta; ¿Por qué la gente no puede sentirse igualmente libre para disfrutar lo que tiene? Rose Fitzgerald Kennedy Nosotras elegimos las vidas que llevamos. Elegimos la tristeza o la felicidad, el éxito o el fracaso, el miedo o la esperanza emocionada. Hacemos elecciones en todo momento, seamos o no conscientes de ellas. El hecho de aceptar que somos plenamente responsables de nuestras acciones es uno de los requisitos de la madurez. No siempre es lo más fácil, pero es necesario para nuestro desarrollo. Uno de los beneficios inesperados que obtenemos al aceptar nuestra responsabilidad es que ello nos hace más concientes de nuestro poder personal. Nuestro bienestar está bajo nuestro control, lo mismo que la...

'La adicción es una enfermedad física, mental y espiritual'. Contar la verdad de nuestra vida es una de las cosas más poderosas que podemos hacer. Empezamos a ver los hilos que forman la trama de nuestra experiencia, aunque sintamos que hayamos sido muchas personas diferentes a lo largo vida. Vemos los patrones de comportamiento que nos ayudan y los que nos frenan, y descubrimos que se puede tener esperanzas incluso en momentos en que nuestra vida se vuelve muy difícil. Vivir limpio, El viaje continua, NA 29 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Las amistades femeninas que realmente funcionan son aquellas en las que ambas se ayudan entre sí a pertenecerse a sí mismas. Louise Bernikov Para tener algo valioso que dar a alguna amiga, debemos pertenecernos a nosotras mismas. ¿Nos gustamos? ¿Se corresponde nuestra conducta con nuestras creencias? ¿Comparten nuestras amistades nuestros valores? ¿Nos apoyamos mutuamente...

✿    ✿ 28 de  Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Puedo decir honestamente que nunca me afectó la cuestión del éxito de una empresa. Si sentía que era lo correcto, la llevaba a cabo sin importar el posible resultado. Golda Meir Lo que nuestro yo interno quiere es que vivamos una vida de principios. Esto es también lo que Dios  quiere. Vivir conforme a los principios del programa es practicar para vivir una vida de principios, libre de culpabilidad por nuestros fallos. Los principios nos proporcionan una dirección. Si permitimos que nos guíen, no necesitaremos meditar durante demasiado tiempo acerca de cómo proceder ante cualquier situación, o que decisión tomar con respecto a cualquier asunto. Nuestros principios nos dan integridad y nos ayudan a definir quiénes somos y quiénes seremos en cualquier conjunto de sucesos. Como mujeres, y particularmente como mujeres en recuperación, hemos luchado por defi...

░ » ░ 27 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La sabiduría de todas las épocas y de todas las culturas hace énfasis en el tremendo poder que nuestros pensamientos tienen sobre nuestro carácter y nuestras circunstancias. Liane Cordes Somos lo que pensamos. Se nos ha dado el poder de elegir inteligentemente y, por tanto, de decidir quiénes somos. Nuestras acciones y nuestras elecciones se combinan para dar forma a nuestro carácter, el cual influye en las circunstancias. Cuando pensamos positivamente nuestro poder mental trabaja a nuestro favor, pero cuando no lo hacemos actúa en contra nuestra. Al imaginar nuestra buena fortuna nos preparamos para recibirla. El hecho de visualizar la exitosa conclusión de una tarea aumenta y fortalece el compromiso que a diario debemos establecer con la misma. Asimismo, al imaginar los pasos que debemos dar para alcanzar cualquier objetivo, encaminamos nuestros esfuerzos a fin de no ...

26 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: ¿Porqué la vida es tan trágica como una angosta franja de pavimento sobre un abismo? Miro hacia abajo y siento vértigo; me pregunto cómo haré para llegar hasta el otro extremo. Virginia Wolf. Al contemplar las horas que nos aguardan, podemos dar gracias porque únicamente debemos preocuparnos por un solo día, nada más. A su debido tiempo podremos manejar con facilidad lo que pueda suceder mañana, la decisión que quizás debamos tomar la semana próxima o el gran cambio de nuestras vidas que vendrá el año entrante. ¡Qué afortunadas somos las que compartimos este programa de vida! Nuestras preocupaciones acerca del futuro habrán terminado si así lo deseamos. Debemos dar sólo un paso a la vez, un día a la vez, y siempre bajo el cuidado de Dios. Cuando vivimos según el axioma dejarme ir y permitir que Dios actúe, nos liberamos automáticamente de las penas de nuestra vida. La vida...

25 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: En este mundo  no siempre nos gusta lo que es bueno para nosotras. Eleanor Roosevelt  La mayoría de nosotras puede mirar atrás y recordar como combatió algún cambio concreto. ¡Qué seguras estábamos de que no sobreviviríamos! Quizás perdimos un amor o fuimos obligadas a dejar un hogar o un trabajo. El hecho de recordar nos permite ver el lado positivo del cambio y apreciar el necesario papel que cada uno de ellos ha desempeñado en nuestro desarrollo como mujeres en recuperación. Para transitar las distancias que hemos recorrido hemos tenido que cambiar. Y continuaremos haciéndolo. El programa y su estructura, así como nuestra fe en ella, son capaces de suavizar las duras consecuencias del cambio. Nuestro poder superior sólo desea lo mejor para nosotras, de eso podemos estar seguras. Sin embargo, es posible que lo mejor no siempre nos guste cuando lo probamos por pri...

  💓 La dignidad es tan esencial para la vida humana como lo es el agua, la comida y el oxígeno. Si el hombre se aferra a la dignidad a pesar de las pruebas físicas más extremas, el alma humana es capaz de mantener vivo a un cuerpo mucho más allá del punto en que éste debería haber claudicado.  Laura Hillenbrand   24 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La mujer no debe temer a lo que se ha acumulado a su alrededor, sino reverenciar a la mujer que mora en su interior y que lucha por expresarse. Margaret Sanger Dejemos de sofocarnos a nosotras mismas. Atrevámonos, teniendo fe en que nuestro avance implica asumir riesgos. Por fortuna, tenemos el respaldo del programa y el apoyo mutuo para amortiguar la caída en caso de que se produzca. Pero lo que es más importante, tenemos el ejemplo y la inspiración de nuestras, compañeras, mientras contemplamos nuestros propios planes de autoaceptación. Dura...

🍃 O T O Ñ O Se pude estrangular a un hombre, pero sea cual sea su debilidad, no se pude estrangular su dignidad...la dignidad es la conciencia de la existencia, ahí encuentra la fuerza individual los hombres débiles. Si la conciencia de la existencia desaparece, la existencia toma la forma de la muerte.   Gao Xingjian   Y tú te estás muriendo de hambre...Para que te convenzas que la dignidad no se come. Gabriel García Márquez   🍁 🍁 🍁 23 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: ¿Quién seré hoy? ¿La mujer “cosmopolita”, la niña pequeña, la colegiala, la madre? ¿Quién seré para satisfacer las necesidades de los demás sin dejar de atender las mías? Deidra Saraut Usamos muchos sombreros. Uno de los aspectos de nuestra madurez es la capacidad de equilibrar nuestros papeles. Con frecuencia es difícil hacerlo; sin embargo, el programa nos ofrece muchas herramientas para dar equilibrio a nuestra...

    Obsesión romántica Las obsesiones románticas pueden darse debido a obsesiones sexuales, el inicio o el fin de una relación, o una fijación insalubre en otra persona con quien podríamos tener o no una relación. La naturaleza adictiva de la obsesión- sin importar el foco, siempre tiene una característica impulsiva e implacable. Las obsesiones pueden distorsionar tanto nuestro pensamiento como nuestro comportamiento y conducirnos en una dirección que quebranta nuestra dignidad o integridad como persona. Un programa de recuperación, no garantiza la relación romántica idealizada que nuestra enfermedad ansía. Sin embargo, trabajando los Doce Pasos podemos comenzar a contrarrestar los comportamientos destructivos y de autodesprecio que acompañan a la obsesión. Una vez que hemos llegado a estar dispuestos a rendirnos y a tomar acciones saludables podemos ser guiados, de manera segura, de regreso a la cordura y ser liberados de la esclavitud de la obsesión románti...

21 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Los halagos y la actitud agradecida son estímulos insuperables…pues fomentamos todo aquello que encomiamos. Sylvia Sitt Edgard ¿Con qué actitud nos enfrentamos al día que nos espera? ¿Tememos a las circunstancias? ¿Nos aterroriza una reunión? ¿Nos preocupa el bienestar del algún amigo o de algún ser querido? Cualquiera que sea nuestro punto de vista actual, tiene un profundo poder sobre el resultado de nuestro día. La actitud que mostremos hacia cualquier situación que atraiga nuestra atención influirá en el resultado de la misma, en ocasiones a nuestro favor, pero con frecuencia también en contra nuestra si dicha actitud es negativa. La gratitud ante la vida nos garantiza las recompensas que deseamos, esas que solemos buscar con una actitud desagradecida. La gratitud es algo que a muchas de nosotras nos resulta extraño. Nos incorporamos al programa pensando que no valíamos nada...

  ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■   20 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: ¿Qué importa la forma en que me trata la vida? Mi verdadera vida está en mi interior. Angela L. Wozniac Se dice que enseñamos a la gente cómo deben tratarnos. La forma en que tratamos a los demás los invitan a tratarnos de manera similar. Nuestra reacción ante las circunstancias externas de nuestra vida puede verse alterada en gran medida por nuestra percepción de las mismas. Y nosotras controlamos esa percepción. Ninguna experiencia tiene por qué desmoralizarnos. Podemos apreciar cada situación por la aportación que a largo plazo hace a nuestro crecimiento como mujeres felices y seguras. Ninguna circunstancia externa nos ofrecerá eternamente la seguridad que todas anhelamos. Y de la misma forma, ninguna puede interferir en forma adversa con nuestro bienestar, más que brevemente y de vez en cuando. El programa nos da la consciencia de que nues...

♥♥♥ 19 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La preocupación debe movernos actuar y no a deprimirnos. Karen Horney El papel de víctima es demasiado conocido para muchas de nosotras. La vida ha sido injusta, pensábamos. Y esperábamos pasivamente que las circunstancias cambiaran. Y lo hacíamos con la botella o con las pastillas blancas. Nada de los que sucedía era culpa nuestra. El hecho de que participábamos activamente en nuestro papel de víctimas era algo difícil de aceptar, aunque no por ello menos cierto. Ahora hemos dejado de ser víctimas para convertirnos en actrices. Y desde que nos comprometimos con este programa tenemos a nuestra disposición a un director hábil y dispuesto a dirigir nuestro papel en la vida. Todo hecho suscita una acción y nosotras hemos optado por la vida responsable. Actualmente, la depresión puede hallarse en los límites de nuestra consciencia. Pero no tiene por qué ser ese nuestro estad...

No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente. Virginia Woolf 💐💐💐 18 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El deseo y el anhelo son los acicates de Dios. Anna Wickham Nuestros sueños y nuestros deseos nos inspiran a ir más allá de donde nos encontramos actualmente. Aquello que podemos alcanzar llamará la atención, y seguramente tendremos un compañero a nuestro lado, quien nos ayudará a decidir los pasos que debemos dar para alcanzar nuestro objetivo. Antes de conocer los Doce Pasos experimentábamos  deseos y establecimos muchas metas. Algunas de ellas las alcanzamos pero con frecuencia nos faltó confianza y nuestro compromiso se tambaleó. El programa nos está ayudando a darnos cuenta de que podemos hacer realidad nuestros más profundos deseos si incorporamos la estructura del programa en nuestros planes diarios. Nuestras vidas tienen un propósito. Cada una de nosotras dese...

♥♥♥ 17 de   Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El deseo y el anhelo son los acicates de Dios. Anna Wickham Nuestros sueños y nuestros deseos nos inspiran a ir más allá de donde nos encontramos actualmente. Aquello que podemos alcanzar llamará la atención, y seguramente tendremos un compañero a nuestro lado, quien nos ayudará a decidir los pasos que debemos dar para alcanzar nuestro objetivo. Antes de conocer los Doce Pasos experimentábamos  deseos y establecimos muchas metas. Algunas de ellas las alcanzamos pero con frecuencia nos faltó confianza y nuestro compromiso se tambaleó. El programa nos está ayudando a darnos cuenta de que podemos hacer realidad nuestros más profundos deseos si incorporamos la estructura del programa en nuestros planes diarios. Nuestras vidas tienen un propósito. Cada una de nosotras desempeña una función que es necesaria. Los anhelos que nos impulsan y que no son dañinos Para nosotra...

  🌿 Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde debería estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él.   George Bernard Shaw   16 Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Anhelo hablar de la intensa inspiración que me dan las vidas de las mujeres fuertes. Ruth Benedict Cada día que elegimos cuidadosamente nuestra conducta y nuestras actitudes, nos ofrecemos como ejemplos para quienes nos rodean. A nosotras, como mujeres en recuperación, nos alientan los éxitos de las demás. Antes de descubrir este programa ninguna de nosotras enfrentó con mucho éxito sus experiencias. En la mayoría de los casos no teníamos la estructura que proporcionan los Pasos. Nuestra vida carecía de dirección. Con demasiada frecuencia íbamos pasivamente de hombre en hombre, de trabajo en trabajo, de juerga en juerga. Cuando trabajamos con los Pasos nunca tenemos dudas acerca de cuál es la f...

  🌱 🌱🌱 Mantenlo simple Cuando la vida parece ingobernable o confusa, muchos, sin saberlo, complicamos las cosas aún más tratando de adelantarnos a todo lo que pueda salir mal, para estar preparados a responder. Este lema nos recuerda que no podemos controlar todos los resultados posibles en cada situación y que intentarlo hace que nuestras vidas se vuelvan más difíciles y tensas que de costumbre. Al "mantenerlo simple", tratamos de ver las cosas como son en realidad, examinando lo que verdaderamente está sucediendo, en lugar de todo aquello que podría suceder. Podríamos afrontar grandes proyectos y desafíos con lentitud, paso a paso, en etapas de fácil manejo, en vez de todo al mismo tiempo. A veces debemos actuar con apresuramiento, pero no toda tarea nueva o acontecimiento inesperado constituye una crisis. Nuestras temerosas respuestas iniciales pueden ser causadas por la costumbre más que por la necesidad. Con el tiempo, aprendemos que al sentirnos pa...

❁ ❁ ❁ 14 de Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Qué extraño es le patrón que puede tejer el ir y venir de la vida. Frances Marion ¡Qué miope es nuestro juicio acerca de las experiencias del día de hoy! Sólo veremos claramente hacia dónde nos llevan cuando hayamos llegado a nuestro destino. Pero de una cosa podemos estar seguras: las experiencias actuales, junto con las pasadas y las anteriores, se combinan para crear la intrincada trama de la vida, la cual es única, significativa y para nuestro bien. No tenemos por qué sentirnos culpables por las oportunidades perdidas o por las conductas improductivas del pasado. Nuestro destino permanece inmutable y nuestra llegada está garantizada, Nuestras acciones y decisiones nunca son erróneas. Quizás nos desviemos del curso por un momento, pero el diseño de nuestra vida nos hace volver al buen camino. El programa forma parte de ese diseño de nuestra vida y nos ayuda a permanece...

💓 13 de Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Nadie me dijo lo difícil y solitario que es cambiar. Joan Gilbertson El dolor, cuando lo experimentamos repetidamente, nos indica que necesitamos autoevaluarnos y hacer un inventario de nuestra conducta. Una autovaloración sincera bien puede ser una llamada a transformar alguna actitud o comportamiento, o probablemente cambiar de dirección. A veces abandonamos la ruta correcta y seguimos alegremente nuestro camino hasta que surgen las barreras, se cierran las puertas y las experiencias se vuelven dolorosas. La mayoría de nosotras nos sumimos en nuestro dolor durante un tiempo, no porque nos guste, sino porque  nos da seguridad. Encontramos cierto consuelo en  nuestro sufrimiento, porque al menos no nos guarda ninguna sorpresa. Cuando confiamos plenamente en Dios estamos más dispuestas a cambiar y nos abrimos ante las indicaciones para avanzar hacia una nueva dirección...

░ ░ ░ 12 de Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Nadie es tu enemigo ni tu amigo; todos son tus maestros. Florence Scovel Shinn Abrámonos hoy a las oportunidades, pues ellas abundan en nuestra vida. Ninguna circunstancia nos impide progresar. Ninguna relación con alguna persona en el trabajo o en el hogar es superflua para nuestro desarrollo. Los maestros están en todas partes. Y cuando estamos listas para aprender una nueva lección, el maestro aparece. Hoy podemos admirar lo maravillosa que es nuestra vida. Podemos reflexionar sobre nuestro pasado y dar gracias por las lecciones que nos ha enseñado. Podemos anticipar con esperanza los días por venir, pues todos ellos son dones. Nos encontramos en un viaje especial sirviendo a un propósito singular que nos pertenece sólo a nosotras. Ninguna barrera, ninguna persona difícil, ningún momento tumultuoso está diseñado para interrumpir nuestro progreso. El objetivo de todas las ...

🌃   🌃   🌃   11 de Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Pensaba que nunca llegaría a conocer la diferencia entre la serenidad y la depresión, porque ésta me controlaba. S.H La depresión nos resulta familiar a todas, pero es menos frustrante de lo que solía ser. Hemos progresado; de ello podemos estar seguras. La frase   “Esto también pasará” no es sólo un eslogan vacío. Todas nosotras podemos recordar, quizás fácilmente, un período en el cual pensábamos que no podíamos sobrevivir. Es probable que nuestro problema estuviese relacionado con nuestra familia o con una difícil situación laboral. O quizás nos sentíamos inadecuadas o carecíamos de la fuerza necesaria para afrontar cualquier situación. Pero salimos adelante. Y aquí estamos hoy, haciéndonos cargo de nuestra vida y avanzando en busca de la serenidad. Sin duda la serenidad se nos escapa durante el día una y otra vez. Pero descansemos nuestras me...

🍒 10 de Septiembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro Cada día un nuevo comienzo: No necesitas valor para el momento en que recibes el golpe, sino para subir por la larga pendiente que te hará recuperar la salud, la fe y la seguridad. Anne Morrow Lindbergh En este momento, la mayoría de nosotras asciende por una larga pendiente. Se trata de una cuesta que escalamos juntas, pero ninguna puede subir en lugar de otra. Puedo tenderte mi mano y tú puedes tomarla, pero mis pasos son sólo míos, así como tú sólo puedes dar un paso a la vez. Durante breves períodos brincamos e incluso corremos por la pendiente. Las rocas y los cantos rodados que aparecen en ocasiones nos hacen tropezar momentáneamente. Debemos ser pacientes y confiar en que podemos alcanzar la cima. Ayudémonos mutuamente a tener paciencia y recordamos unas a otras que debemos confiar. Recordamos los momentos que nos devastaron hace tanto tiempo. Y ahora estamos ya aquí. Hemos llegado hasta esta altura...