Mujeres. Adicción a las relaciones

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Después de este paso nuestras relaciones empiezan a cambiar, incluso, la que tenemos con Dios tal como lo concebimos. En el transcurso del Quinto Paso, recurrimos a este Poder cuando tuvimos miedo y recibimos el valor necesario para poder terminar el paso. Como consecuencia, crecieron nuestra creencia y nuestra fe. Por esta razón, estamos dispuestos a poner de nuestra parte para forjar una relación con Dios. La relación que desarrollamos con nuestro Poder Superior, al igual que las demás, requiere franqueza y confianza de nuestra parte. Cuando compartimos los pensamientos y sentimientos más personales con nuestro Poder Superior, bajamos las defensas  admitiendo que no somos tan perfectos, se desarrolla cierta intimidad. Empezamos a tener la certeza de que nuestro Poder Superior nos acompaña y nos cuida siempre. El proceso que hemos emprendido hasta ahora nos...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Llegado este punto es posible que sintamos un peligroso impulso de huir de nuestra nueva conciencia y regresar al sufrimiento conocido del pasado. Quizás tengamos la tentación de evitar a nuestro padrino o madrina porque ahora nos conoce a fondo. Es importante que resistamos esos impulsos. Tenemos que hablar con otros adictos  en recuperación sobre nuestros miedos y sentimientos para escuchar su experiencia. Veremos que lo que nos está pasando no es único y sentiremos alivio cuando otros nos digan que tuvieron las mismas contradicciones después de practicar el Quinto Paso. La toma de conciencia sobre nuestros esquemas de relación con los demás y el riesgo que acabamos de correr al admitirlos ante otra persona producen un adelanto decisivo en nuestras relaciones. No sólo establecemos un vínculo íntimo con nuestro padrino o madrina, sino que el riesgo que corr...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Permitimos que alguien entre en esos lugares que nunca hemos abierto a nadie. Puede que ésta sea la primera vez que confiamos en otra persona lo suficiente para hablarle de nosotros y permitir que llegue a conocernos. Tal vez nos asombre la intimidad que se establece entre nuestro padrino o madrina y nosotros. Establecemos una relación de toma y daca basada en la igualdad y el respeto mutuo, el tipo de relación que puede durar toda la vida. Después de trabajar el Quinto Paso, quizás nos sintamos algo susceptibles o emocionalmente vulnerables. Hemos dado un paso importante en el proceso de sanación de la recuperación. Este proceso podría considerarse como “cirugía del espíritu”. Hemos abierto viejas heridas. Hemos expuesto las mentiras que fabricamos con tanto esmero para engañar y nos hemos dicho algunas verdades que duelen. Nos quitamos la máscara delante de ot...

El dolor es transitorio, siempre pasó de largo dejándonos el pecho sin corazas. En realidad, el dolor es un “cohete” hacia el Espíritu que abre nuestra sensibilidad y revela el sentido último de la existencia. El dolor prepara silencioso el estallido del amor escondido que uno guarda. Si hay dolor, aceptémoslo y recordemos que no hay errores, ni castigos, ni siquiera culpas, tan sólo aprendizajes y crecimientos del alma. En el fondo, y mientras su influencia pasa, uno resiste afirmado en sus valores, y desde ahí, siempre gana. No hay culpables, tan sólo conductas y programas. No pensemos que el Universo es un lugar diseñado para sufrir en nombre de las pérdidas. Tenemos derecho a ser felices y, si el dolor llama a la puerta y ocupa temporalmente la morada, tengamos en cuenta que  la Vida  florecerá exquisita en lo más hondo de nuestra esencia. Inteligencia del alma avenidas neuronales hacia el Yo Profundo José María Doria  Richard Tuschman

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Somos seres humanos, nada más y nada menos. Nuestra autoobsesión nos cegó este hecho, haciéndonos sentir únicos. De repente entendemos que otras personas también tienen problemas que le causan dolor y que los nuestros no son más importantes que los de otros. El alivio aparece cuando nos vemos reflejados en los ojos de otro. En ese momento, descubrimos la humanidad y una razón que nos da esperanzas de que la serenidad y la paz por las que hemos luchado estén por fin a nuestro alcance. Los sentimientos de enajenación desaparecen a medida que experimentamos una conexión con otro ser humano. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na   Marina Dieul

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Al compartir nuestro inventario a veces nuestro padrino o madrina comparte algo de su propia experiencia. Quizás llore con nosotros, o sonría al reconocer las luchas que ahora tenemos en común. Quizás nos riamos juntos al compartir ciertos momentos cómicos de nuestra adicción y las mentiras ridículas que nos decíamos para poder seguir viviendo como lo hacíamos. Al ver que los sentimientos de nuestro padrino o madrina se parecen a los nuestros, nos damos cuentas que hay otras personas como nosotros. Somos seres humanos nada más y nada menos. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na  Alejandro Rosemberg

Todos sabemos que cuando uno sufre, de poco sirve decirle que hasta la pérdida más dolorosa es una vivencia que madura el alma. Sin embargo, cuando uno recuerda que puede observar su dolor y comprender que éste es pasajero porque se trata tan sólo de la otra cara de la moneda, la tensión afloja y asoma un rayo de esperanza. Uno sabe que si acepta lo que duele, si acepta que el dolor forme parte del gran juego, sucederá que la tormenta se apacigua y uno se libera. Cuando sufrimos un desgarro por la pérdida nos tornamos más sensibles al tiempo que disolvemos formas ilusorias. Más tarde, sentimos el corazón expandido y miramos la vida con otras gafas. ¿Acaso alguien todavía duda que tras la noche oscura no tarda en llegar el alba? ¿Sabemos ya que tras el llanto de la pérdida, se oye la suave alegría de las nuevas llegadas? Inteligencia del alma -avenidas neuronales hacia el Yo Profundo José María Doria  Borsi

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Es probable que ver y compartir la naturaleza exacta de nuestras faltas no sea una actividad muy agradable. Hemos examinado el pasado y visto que repetir los mismos errores una y otra vez nos dejaba estancados en el mismo sitio. Y no hemos visto únicamente el comportamiento exterior sino también los defectos de carácter que nuestro comportamiento ocultaba todo el tiempo. Comenzamos a darnos cuenta que hay una diferencia entre las acciones y la naturaleza exacta de nuestras faltas. Por ejemplo, puede que veamos múltiples situaciones en las que hayamos mentido en un esfuerzo inútil para que todos nos quisieran. Pero, tales situaciones no constituyen la naturaleza de nuestras faltas. La naturaleza de estas faltas consiste en la deshonestidad y la manipulación que se manifestaba cada vez que mentíamos. Si profundizamos más en la deshonestidad y la manipulación, es m...

A lo largo de la vida, mantenemos relaciones estimulantes que nos incitan a dar lo mejor de nosotros mismos, pero también mantenemos relaciones que nos desgastan y que pueden terminar por destrozarnos. Mediante un proceso de acoso moral, o de maltrato psicológico, un individuo puede conseguir hacer pedazos a otro. El ensañamiento puede conducir incluso a un verdadero asesinato psíquico. Todos hemos sido testigos de ataques perversos en uno u otro nivel, ya sea en la pareja, en la familia, en la empresa, o en la vida política y social. Sin embargo, parece como si nuestra sociedad no percibiera esa forma de violencia indirecta. Con el pretexto de la tolerancia, nos volvemos indulgentes. El acoso moral, El maltrato psicológico en la vida cotidiana Marie-France Hirigoyen  Vicente Romero

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Quizás nos sorprenda la intensidad de la amistad que estamos forjando con nuestra madrina al compartir el inventario. Si nunca nos han escuchado de verdad, puede que nos asombren las preguntas que nos hacen sobre sutilezas de nuestro historial o que nuestra madrina tome notas mientras compartimos. Cuando nos damos cuenta que lo que tenemos que compartir es digno de tan escrupulosa atención, nuestra autoestima crece. Quizás veamos una profunda compasión en los ojos de nuestro oyente que nos demuestra que comprende nuestro dolor. Tal compasión es una garantía más de la presencia de un Poder superior a nosotros. Libro Funciona Cómo y Por Qué

Cuando el corazón llora por lo que ha perdido, el Profundo sonríe por lo que ha encontrado.  Dicho Sufí.  ¿Nos ha dado pena esa pérdida?, ¿ha finalizado la relación con una persona amada?, ¿ha desparecido alguna cosa muy simbólica?, ¿últimamente la vida pasa monótona, sin todavía vivenciar eso que uno anhela?, ¿acaso la salud nos ha dado un “aviso”? ¿tal vez la economía flaquea?, ¿acaso han herido nuestro ego?, ¿o bien es la rabia y la impotencia acompañadas de oscuros deseos de venganza? Si miramos hacia atrás en nuestra vida y observamos la de aquellos que nos rodean, sabremos muy bien que ésta es un rosario en el que las risas se alternan con las lágrimas. Uno también intuye que toda experiencia por dolorosa que sea, trae envuelta enseñanzas insospechadas. La evolución como rueda de molino, refina y sutiliza a las personas y a las cosas. ¿Por qué nos duele tanto la pérdida? La respuesta señala a nuestro yo que se confunde e identifica con eso que se va, generando una sen...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos No sólo pedimos fortaleza y valor a nuestro Poder superior, muchos también le pedimos que escuche mientras efectuamos nuestra admisión. ¿Por qué es tan importante que efectuemos la admisión también ante Dios? Porque este es un programa espiritual y nuestro único propósito es despertar espiritualmente. La buena voluntad de acercarnos abiertamente a nuestro Poder superior, con nuestro pasado y tal como somos, es básica para nuestra recuperación. En el pasado, algunos creíamos que no nos merecíamos una relación con Dios. Nuestros secretos bloqueaban la capacidad de sentir que ese Poder nos aceptaba y amaba. Cuando revelamos algo de nosotros, nos acercamos más a nuestro Poder Superior y experimentamos el amor incondicional y la aceptación que surgen de ese Poder Sentir que el Dios que concebimos nos acepta, no importa lo que hayamos hecho, hace que aumente nuestra a...

"Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección". Antoine de Saint-Exupery, escritor francés autor de El Principito Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Aunque sabemos que obtendremos beneficios significativos al practicar este paso, quizás aún necesitemos un momento para reafirmar nuestra rendición y la decisión que tomamos en el Tercer Paso. Podemos pedir a un Poder Superior a nosotros  honestidad, valor y buena voluntad para practicar este paso. Quizás queramos invitar a Dios a este proceso, por medio de la oración, que puede ser cualquier cosa que reafirme nuestro compromiso con la recuperación. Orar por la persona que escucha nuestro Quinto Paso puede ser una experiencia profundamente íntima. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na

Aceptación La queja es regresiva porque paraliza la acción y bloquea el futuro. La queja señala que algo en la mente del que la padece, todavía no acepta la frustración producida por las expectativas previas. ¿De qué sirve quejarse? A nadie beneficia el canto mediocre de alguien que se autoniega. Todos sabemos que si el problema tiene remedio, lo que debemos hacer es actuar, y si no lo tiene, recordemos que la copla quejumbrosa ni resuelve ni mejora, en todo caso, ofusca y oscurece bloqueando las brisas del alma. ¿Acaso el hecho de recrearse en el victimismo alivia la frustración que produce lo que no salió como uno esperaba? Sentirse una víctima del destino, ¿acaso no es una opción interna? El famoso departamento histórico de “Reclamaciones y Quejas” debería replantearse y eliminar la última parte de la etiqueta. La reclamación como concepto es justa. La objeción es sana. Un plato quemado, una mercancía rota, un fallo del servicio, un aparato que no funciona. Son reclamaciones que ...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos La persona que escucha nuestro Quinto Paso debe ser alguien que entienda el proceso de recuperación en que estamos inmersos y que esté dispuesto a ayudarnos a pasar por éste. Creemos que el oyente ideal debería tener suficiente compasión como para honrar nuestros sentimientos, suficiente integridad como para respetar nuestras confidencias y suficiente agudeza como para ayudarnos a no perder de vista la naturaleza exacta de nuestras faltas. Como sabe que es nuestro inventario el que compartimos, nos ayudará a que no nos desviamos culpando a los demás de las cosas que hemos escrito en nuestro Cuarto Paso. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na  Joe Rea

Aceptación Si tiene remedio, ¿por qué te quejas? Si no lo tiene, ¿por qué te quejas? Henry Ford Hay una gran diferencia entre “desahogarse” y “quejarse”. Mientras que quien se desahoga vacía la tensión poniendo palabras a una situación dolorosa, la queja, por el contrario, niega el propio poder y se resiste a aceptar y a asumir la realidad que toca. Mientras que el desahogo se establece desde el compartir y el aceptar, la queja, sin embargo, se desenvuelve sin una visión de conjunto y en el seno de una infantil rabieta. La queja olvida la transitoriedad de todos los estados mentales y la constante fluidez de las ideas. Todo problema tiene solución como todo veneno su antídoto. Sin embargo, si la solución posible no es inmediata o si ésta, todavía no se deja ver porque tiene la puerta bloqueada, conviene aceptar la situación con urgencia de modo que la presión emocional no arrastre a todo el sistema, y el único escape que pueda vislumbrarse sea una estéril queja.   Inteligenci...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Los adictos con más experiencia en recuperación que nosotros ya habrán tratado con los asuntos que nosotros apenas empezamos a encarar. Estas personas pueden compartir con nosotros su experiencia y las soluciones que han encontrado con la práctica de este paso. El vínculo que tenemos con nuestro padrino o madrina fortalecerá nuestra relación con el programa y aumentará nuestra sensación de formar parte de algo. Libro Funciona cómo y por qué, de Na  Larry Towell

Volverán las oscuras golondrinas en tu balcón sus nidos a colgar, y, otra vez, con el ala a sus cristales jugando llamarán; pero aquéllas que el vuelo refrenaban          tu hermosura y mi dicha al contemplar, aquéllas que aprendieron nuestros nombres... ésas... ¡no volverán! Gustavo Adolfo Béquer

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Saber que estamos a punto de enfrentar sentimientos que hemos evitado durante tanto tiempo puede que aumente nuestro nivel de ansiedad, pero aún así seguimos adelante, animados por nuestra madrina para que confiemos en el Dios que concebimos. Lo primero que tenemos que entender es que el Quinto Paso no es arreglo rápido par una situación dolorosa. Si practicamos este paso esperando que nuestros sentimientos desaparezcan, esperamos que los pasos nos anestesien, como las relaciones. Revisamos nuestros primeros cuatro pasos y vemos de estos es despertar nuestro espíritu, no adormecer nuestros sentimientos. Necesitamos apoyo y comprensión para hacer frente a nuestros sentimientos. Si escogemos a una persona compresiva ante quien efectuar nuestras admisiones, tendremos todo el apoyo que necesitamos. Adaptado del libro, Funciona cómo y por qué, de Na Carmen ...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Puede que nos angustie compartir nuestros sentimientos más personales y nuestros secretos más celosamente guardados. Aun así, al alzar la mirada muchos vimos el amor incondicional en los ojos de la persona que escucha nuestro Quinto Paso. La sensación de aceptación y de pertenencia que experimentamos en ese momento nos ayudó a sentirnos parte del programa. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na

"Existe un 'amor contaminado' por nuestras necesidades y heridas emocionales sin resolver que -cuando aparece el otro-, en vez de desarrollar una sana relación de interdependencia amorosa, pasamos a buscarlo como una suerte de droga tranquilizante o energizante, dependiendo de lo que se necesite", Pablo Nachtigall "Se sienten vacías sin él, a pesar de que estar con él pueda ser un tormento",   Susana Pérez La adrenalina que produce el amar demasiado, suele generar en una mujer la ilusión que su vida es plena, completa, energizante y vibrante. "El problema es que esa adrenalina suele depender exclusivamente de estar con el hombre, en vez de ser repartida en diversas áreas de su vida: amistad, trabajo, estudios, hobbies, deportes. Además, es necesario resaltar que esa dificultad acompañará siempre a la mujer. "No importa si es con uno o con otro. Es como una adicción a una sustancia. Pablo Nachtigall   Izima Kaoru

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Al practicar este paso, logramos una nueva comprensión de la humildad. Quizás tuviéramos la impresión que, de algún modo, éramos más importantes o más visibles que otras personas. Al practicar el Quinto Paso, descubrimos que pocas de nuestras acciones merecen una atención exagerada. Cuando nos mostramos tal como somos, nos sentimos conectados a la humildad quizás por primera vez en nuestra vida. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na   Vicent Van Gogh

Alex Masi

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos Otra acción que requiere valor es la admisión ante nosotros mismos. Debemos prestarle particular atención a esta faceta del Quinto Paso. Si no lo hacemos, quizás descubramos que sus beneficios no son tan significativos como podían haber sido. De acuerdo con nuestro Texto Básico, “el Quinto Paso no es una simple lectura del Cuarto”. Queremos estar seguros de reconocemos y aceptamos la naturaleza exacta de nuestras faltas. Podemos incluso admitirlo formalmente ante nosotros, si lo creemos útil. Sin embargo, lo importante no es tanto cómo efectuamos la admisión sino hacerla. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na Daniel Sprick

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos La comprensión de los principios espirituales que hemos practicado en los primeros cuatro pasos aumentará cuando trabajemos el Quinto. Experimentamos honestidad al efectuar una admisión, tal como el Primer Paso, pero lo hacemos a un nivel mas profundo. Lo que estamos a punto de admitir ante nosotros mismos en el Quinto Paso es especialmente importante. No sólo nos abrimos a decir la verdad sobre nosotros, sino que oímos dicha admisión de nuestros propios labios, rompiendo así el patrón de negación que nos ha atormentado tanto tiempo. Cuando nos enfrentamos directamente a las consecuencias de nuestra adicción y vemos la realidad de nuestra vida, accedemos a nuevos niveles de honestidad con nosotros mismos. Los riesgos que corremos en este paso aumentan nuestra confianza en Dios y nutre la fe y la confianza que experimentamos por primera vez en el Segundo Paso. ...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos En general, recordar que hoy no tenemos que estar solos antes nuestros sentimientos es una gran ayuda para calmarnos. Practicar este paso con apoyo de nuestra madrina y de un Dios bondadoso es un modo de poner en práctica nuestra decisión de permitirle a Dios que cuide de nuestra voluntad y nuestra vida. Esta decisión como la mayor parte de nuestras decisiones, debe ir acompañada de acción. Seguir nuestra decisión del Tercer Paso con la acción del Cuarto y del Quinto nos llevará a una relación más íntima con nuestro Poder Superior. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na   Daniel Sprick

La autoestima crece cuando me amo y acepto tal cual soy. Obstaculizo mi bienestar cada vez que baso mi autovaloración en lo que hago o en lo que otros piensan acerca de mí. Si pudiera complacer a todas las personas de planeta, “si pudiera arreglar lo que no funciona" y solucionar todas las dificultades, si pudiera hacer del mundo un sitio perfecto — aún así me sentiría bien conmigo mismo. No hay duda, tendría que renunciar a todo mí "ser" para llevar a cabo esta labor imposible. No puedo ser perfecto. No puedo hacer que otros sean perfectos. De todas formas soy merecedor de amor, respeto y alegría. Recordaré cada día que soy hijo de un Poder Superior perfecto eso exige respeto — mi respeto — por el milagroso yo" que me han dado. Teniendo esto bien presente, no rendiré mi ser en el curso de ninguna empresa. Hoy cuando encare decisiones, optaré por el camino que incremento mi autoestima. Recordatorio para hoy Estoy aprendiendo a vivir una vida plena, una vida q...

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Si dejamos de avanzar en nuestra recuperación, si cesamos de hacer todos los esfuerzos posibles por recuperarnos, nos habremos entregado a la enfermedad de la adicción. Si queremos hacer cambios significativos en la forma en que vivimos, tenemos que superar el miedo y practicar el Quinto Paso. Nos armamos de valor y seguimos adelante. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na Gilbert Garcin 

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Llegados a este momento, a pesar de nuestro deseo de recuperarnos, quizás descubramos que sentimos miedo. Este miedo es normal. Después de todo, estamos a punto de enfrentarnos a la naturaleza exacta de nuestras faltas, admitiendo abiertamente nuestros secretos ante  Dios, ante nosotros y ante otro ser humano. Si permitimos que la vergüenza o el miedo al cambio y al rechazo detengan nuestro progreso, los problemas sólo irán en aumento. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na Joe Rea

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Ahora que hemos terminado nuestro inventario escrito es imprescindible que lo compartamos sin demora. Cuanto antes practiquemos el Quinto Paso, más fuerte será la base de nuestra recuperación. Hemos sentado esta base sobre principios espirituales tales como la rendición, la honestidad, la confianza, la fe, la buena voluntad y el valor; con cada paso adelante en nuestra recuperación, fortalecemos nuestro compromiso con la recuperación practicando el Quinto Paso inmediatamente. Libro, Funciona cómo y por qué, de Na Bing Wright