Mujeres. Adicción a las relaciones

2012..S ó l o p o r h o y.… 2013 "Cuando abro mis ojos al mundo exterior, me siento como una gota de agua en el océano; pero cuando cierro mis ojos y miro interiormente, veo el universo completo como una burbuja levantándose en el océano de mi corazón." "Conocí el bien y el mal, pecado y virtud, justicia e infamia; juzgué y fui juzgado, pasé por el nacimiento y la muerte, por la alegría y el dolor, el cielo y el infierno; y al fin reconocí que yo estoy en todo y todo está en mi". Hazrat Inayat Khan Bye bye 2012

L a  G r a t i t u d  D e b e  I r  A d e l a n t e "La gratitud debe ir adelante, y no atrás. "En otras palabras, si llevas el mensaje a otra gente, estarás haciendo el mejor pago posible por la ayuda que se te ha dado". No hay satisfacción más profunda ni alegría más grande que un trabajo de Paso Doce bien hecho. La esencia de lo que recibimos cuando llevamos el mensaje , está en observar cómo los ojos de hombres y mujeres se abren admirados cuando se mueven desde la oscuridad hacia la luz, palpar cómo sus vidas se van llenando rápidamente con un nuevo objetivo y significado, y sobre todo, comprobar cómo van despertando esas personas ante la presencia de un Dios amoroso en sus vidas. Como Lo Ve Bill

Control a través de la culpa «Haz lo que yo quiero y te querré; no hagas lo que quiero y no te querré». -una frase de gran poder para el niño dependiente-, sino que la Madre martirizada ha añadido otro mensaje: «Si no haces lo que yo quiero, me haces sufrir y eres egoísta e hiriente». Estos mensajes afectan la dependencia y culpabilidad del niño interior en usted y contaminan los fundamentos de su ego. En una relación amorosa, la provocación de culpa puede tomar muchas formas. A menudo es sutil y velada —una mirada de dolor, un suspiro, lágrimas rebasando el párpado, silencio. Otras veces es hablada, con palabras tan gastadas que suena como una sátira contarlas, pero dichas palabras pueden ser fatales en la situación real. Veamos si algunas de ellas le resultan familiares: «¿Estabas demasiado ocupado como para acordarte de mi cumpleaños?». «Podría haber triunfado en mi carrera profesional si tú no hubieras insistido en tener hijos enseguida». «Por supuesto, siempre me encuentro m...

La perversión fascina, seduce y da miedo. A veces, envidiamos a los individuos perversos, pues imaginamos que son portadores de una fuerza superior que les permite ser siempre ganadores. Efectivamente, saben manipular de un modo natural, lo cual parece una buena baza en el mundo de los negocios o de la política. También los tememos, pues sabemos instintivamente que es mejor estar con ellos que contra ellos. Es la ley del más fuerte. El más admirado es aquel que sabe disfrutar más y sufrir menos. En cualquier caso, prestamos poca atención a sus víctimas, que pasan por ser débiles o poco listas, y, con el pretexto de respetar la libertad del otro, podemos vernos conducidos a no percibir ciertas situaciones graves. En efecto, una manera actual de entender la tolerancia consiste en abstenerse de intervenir en las acciones y en las opiniones de otras personas aun cuando estas opiniones o acciones nos parezcan desagradables o incluso moralmente reprensibles. Manifestamos asimismo una indul...

F e l i z N a v i d a d ! ! ! ! ! ! Lo Adoramos Todo También descubrimos que habíamos sido adoradores. ¡La emoción que esto nos producía! ¿No habíamos adorado indistintamente a personas, objetos, dinero y a nosotros mismos? Y, por otra parte y con mejor razón, ¿no habíamos contemplado con adoración la puesta del sol, el mar o una flor? ¿Quién de entre nosotros no había amado a alguna persona o alguna cosa? ¿No eran estas cosas los hilos que formaban el tejido de nuestras vidas? ¿No determinaban estos sentimientos, después de todo, el curso de nuestra existencia? Era imposible decir que no teníamos capacidad para la fe, para el amor y la adoración. En una u otra forma habíamos estado viviendo por la fe, y casi por nada más. A. A, pág. 50.Como Lo Ve Bill

F e l i z N a v i d a d El Grupo y la Comunidad Mundial En el momento en que por el trabajo de Paso Doce se forma un grupo, se hace el descubrimiento de que la mayoría de los individuos no pueden recuperarse a menos que exista un grupo. Cada miembro cae en la cuenta de que no es sino una pequeña parte de un gran todo; que ningún sacrificio personal es demasiado grande ante la preservación de la Comunidad. Descubre que el clamor de sus deseos y sus ambiciones internas deben silenciarse si es que han de causarle algún daño al grupo. Se ve claramente que si no sobrevive el grupo, tampoco sobrevive el individuo. * * * El miembro solitario marinero,  que se ha ido a la guerra en ultramar - todos estos miembros saben que pertenecen a la comunidad, que su separación no es sino física, que sus compañeros pueden estar tan cerca como el siguiente puerto de escala. De altísima importancia es que tienen la certeza de que la gracia de Dios está con ellos en alta mar o en su remot...

"No son las demás personas ni las circunstancias las que nos perturban, sino más bien nuestros propios pensamientos y actitudes sobre esas personas y circunstancias que nos producen inquietud" G.C. Jampolsky   Maynard Owen Williams

Sólo por hoy Solo por hoy trataré de pasar el día sin esperar resolver el problema de toda mi vida en un momento.  Sólo por hoy me ajustaré a lo que es, sin tratar de amoldar la realidad a mis deseos. Tomaré la vida 'como venga' y me adaptaré a ella. Sólo por hoy trataré de soltar las riendas y entregárselas a mi PODER SUPERIOR, dejaré de querer controlar todos los acontecimientos como si todos fueran mi responsabilidad. Sólo por hoy, seré feliz: 'casi todo el mundo es tan feliz como se lo propone', hoy lo pondré en práctica. Sólo por hoy, tendré un programa a seguir. Trataré de desprenderme de dos plagas: la prisa y la indecisión. Sólo por hoy, seré agradable. Me mostraré lo mejor que pueda, vestiré apropiadamente, actuaré cortésmente, trataré de no criticar, de no encontrarle faltas a nadie ni a nada y trataré de no superar ni dirigir a nadie, más que a mi mismo. Sólo por hoy, me tomaré media hora de calma para mí mismo. Estaré sin tensión. Durante esa media ...

AMOR ADICTIVO Entrevista al Dr. Carlos Sirvent, psicólogo especialista en adicciones ¿Hay alguna diferencia en lo que al género se refiere? No. Hay tantos hombres como mujeres con trastornos emocionales. Sin embargo, sí se podría decir que la adicción al amor es más propia de los hombres y la dependencia emocional de las mujeres. Las personas aficionadas a historias románticas, ¿podrían ser más propensos? Existe el tópico de que los adolescentes o las personas aficionadas a los programas del corazón o las telenovelas son más vulnerables sentimentalmente, sin embargo no es así. El perfil de personas que demandan tratamiento responde a sujetos aparentemente independientes en su vida cotidiana. Es gente con autosuficiencia económica y que, curiosamente, muchas veces tiene gente a su cargo. Parece como si el hecho de tener que ejercer un rol directivo en la vida profesional, te hiciera más vulnerable en la vida emocional. ¿Quiere decir esto que es una patología propia de un...

AMOR ADICTIVO Entrevista al Dr. Carlos Sirvent, psicólogo especialista en adicciones ¿Puede llegar a ser violento? Generalmente no. Es una cosa en la que insisto mucho. El dependiente emocional es una persona pasiva y el adicto al amor, en cambio, protagoniza continuas huidas hacia adelante, aunque sin rasgos violentos. ¿Se puede comparar la adicción al amor con la dependencia a las drogas? Sí. Una persona que quiera tener una idea aproximada de lo que pasa por la mente de un adicto al amor, debe pensar en un adicto a las drogas. Incluso sufre síndrome de abstinencia, que le produce taquicardia, opresión, palpitaciones, sudoración, estado emocional, es decir, exactamente igual que un mono. Es una especie de subordinación de un sujeto respecto a otro en todos los órdenes, en el afectivo, en el cognitivo y en el actitudinal. ¿Existen personas más predispuestas que otras para convertirse en adictos al amor? No. Quizá sí en lo que se refiere al codependiente (una persona qu...

AMOR ADICTIVO Entrevista al Dr. Carlos Sirvent, psicólogo especialista en adicciones "El adicto al amor depende de otra persona en todos los sentidos y sufre hasta de síndrome de abstinencia" Gozan y sufren hasta la desesperación. Se hacen daño, sin embargo no pueden evitar mantener una relación tras otra, aún sabiendo que ninguna va a acabar con su frustración. Es como una droga, de la que, a pesar de saber que les va a hacer perder el control, quieren más y más. Son los adictos al amor, sujetos que sienten un deseo intenso del otro hasta caer en la dependencia absoluta. Decía Maquiavelo que el amor es "deseo de fama, riqueza y poder, disfrazado de deseo, de verdad, bien y belleza". Sin embargo, probablemente el adicto al amor no coincida con el filósofo florentino. El adicto, sufre, se angustia profundamente, se entrega sin medida y aunque pierda la razón, no quiere dejarlo. "Es una persona que pretende disfrutar siempre de una relación pasional, y...

¿Quién hace estos cambios? Disparo una flecha a la derecha Cae a la izquierda. Cabalgo tras de un venado y me encuentro perseguido por un cerdo. Conspiro para conseguir lo que quiero Y termino en la cárcel. Cavo fosas para atrapar a otros y me caigo en ellas. Debo sospechar de lo que quiero. Rumi Miuki

Aquí se presentan algunas estrategias para superar una obsesión:  ¡Trabaja los pasos! - Vuélvete humilde y admítete impotente ante el objeto de tu obsesión y la obsesión en sí misma - Ora y medita (Dios no le pide a nadie que viva en la vergüenza, el aislamiento, el autodesprecio y el miedo) - Pídele a tu Poder Superior que te libere de tu obsesión - Haz una lista con tus logros, fortalezas y talentos - Haz un inventario de tus miedos - Desapégate – evita el objeto de tu obsesión o solicita un acuerdo temporal de no-contacto - Práctica la vulnerabilidad saludable – comparte en las reuniones, consigue un padrino, telefonea a compañeros - Practica el cuidado personal procurando intereses que disfrutas – en especial el ejercicio - Comienza procurando intereses y personas que has evitado. - Concéntrate en tu YO, vida y asuntos; pregúntate qué quieres agregar a tu trabajo, vida hogareña o al esparcimiento. Acciona. - Encuentra o vuelve a encontrar tu pro...

  Las obsesiones románticas son autoinvalidantes: - Podrían decirnos que nuestra vida no tiene propósito, valor o futuro - Pueden invalidar nuestros auténticos logros y habilidades - Podrían decirnos que no somos deseables, que somos incapaces de inspirar amor o afecto, que no somos atractivos sexualmente o que carecemos de valor. - Nos aíslan de los otros y luego nos atacan con soledad y dolor. - Pueden pedirnos que nos comparemos con aquellos que parecen que “todo lo tienen” - Podrían decirnos que estamos desamparados y hacernos sentir derrotados - Pueden destruir todo sentido de propósito o misión que podríamos haber tenido - Pueden distorsionar nuestras personalidades, convertirnos en víctimas, mentirosos, tramposos o incluso violentos.   Las obsesiones románticas están basadas en el miedo: - Miedo al abandono y/o al rechazo. - Miedo de estar solo. - Miedo a ser utilizado, engañado o humillado. - Miedo a carecer de valor y a ser no deseable. -...

Las obsesiones románticas pueden causar comportamiento autodestructivos:  - Podrían urgirnos a intentar rescatar, “arreglar” o controlar a alguien y esperar compromiso, lealtad u obediencia a cambio. - Podrían motivarnos a mentir acerca de nuestros motivos, manipular y coaccionar a otros, hacernos iniciar o involucrarnos en juegos de poder, o violar la privacidad y los límites personales de la gente - Podrían hacernos usar el sexo para obtener atención, manipular, explotar o recompensar o controlar o tener sexo aun si no queremos. - Podrían conducirnos a un comportamiento sexualmente compulsivo, relaciones sexuales múltiples, comportamiento peligroso, o anorexia sexual en un esfuerzo para escapar del dolor emocional Las obsesiones románticas nos impiden adentrarnos en la vida:  - A menudo nos impiden fijarnos metas o avanzar hacia a estas. - Pueden aislarnos de otras personas - Podrían restringir nuestro comportamiento, estrechándolo a unas pocas monótonas ru...

Obsesión romántica Las obsesiones románticas pueden darse debido a obsesiones sexuales, el inicio o el fin de una relación, o una fijación insalubre en otra persona con quien podríamos tener o no una relación. La naturaleza adictiva de la obsesión- sin importar el foco, siempre tiene una característica impulsiva e implacable. Las obsesiones pueden distorsionar tanto nuestro pensamiento como nuestro comportamiento y conducirnos en una dirección que quebranta nuestra dignidad o integridad como persona. Un programa de recuperación, no garantiza la relación romántica idealizada que nuestra enfermedad ansía. Sin embargo, trabajando los Doce Pasos podemos comenzar a contrarrestar los comportamientos destructivos y de autodesprecio que acompañan a la obsesión. Una vez que hemos llegado a estar dispuestos a rendirnos y a tomar acciones saludables podemos ser guiados, de manera segura, de regreso a la cordura y ser liberados de la esclavitud de la obsesión romántica. Las siguientes ...

Ben Benowski Aceptación Cuando una persona, en sus primeros años de vida, ha sido “querida” y protegida bajo un patrón de manipulación y dependencia, lo más probable es que proyecte la misma película que anteriormente viviera. La manipulación funciona, a menudo, de forma inconsciente y resulta difícil darse cuenta de toda su gama de soterradas gentilezas. Son momentos en los que el manipulador despliega un abanico de resortes sutiles, pretendiendo adecuar el mundo a sus propias necesidades y carencias. Superar este enganche y relacionarse desde la libertad y la independencia, precisa observar las raíces de la propia manipulación y las formas subterráneas de pretender las cosas. Obsérvese qué es lo que hay tras las propias palabras y qué pretende uno realmente cuando habla. Pregúntese por qué se ha convertido la relación de amor en un estado de control y de riesgos ante la posible “pérdida”.  Amar con amplitud es reconocer y respetar lo que pasa en lo más profundo de la me...

Elena Odriozola Belastegui Aceptación Hay un secreto para vivir feliz con la persona amada: no pretender modificarla.  Simone de Beauvoir. “Si me quieres ya sabes como debes comportarte.. Si me quisieras no me habrías hecho... Me has hecho tanto daño... Me haces tan feliz cuando haces así las cosas... Espero tanto de ti”. ¿Acaso alguien pretende responsabilizar a otro de sus propios sentimientos? Nadie es responsable de los sentimientos de otra persona. Cada uno es, tan sólo, responsable de los suyos propios. Y en caso de que alguien experimente frustración o desengaño en la relación con otro, es porque le ha entregado un poder tal, que dicha relación más se parece a dependencia e inmadurez emocional que a un espacio de calidad y sana convivencia.   Si para lograr ser felices, necesitamos vivir con alguien al que encadenamos a una determinada conducta, estaremos transfiriendo el control de nuestra propia paz a manos ajenas. Cada cual tiene el derecho y el de...

Si las emociones son un subproducto arcaico del cerebro, amenazante en potencia y desagradable en esencia, ¿para qué exhibirlas? Además, poder doblegarlas estaría demostrando la supremacía del hombre civilizado sobre la bestia. Desde pequeños nos condicionan a no sentir demasiado, no vaya a ser cosa que nos deshumanicemos, como si lo exclusivamente humano fuera pensar. Nos encantan los niños que no gritan, que duermen mucho, que no lloran, que casi no defecan y que no se mueven mucho. Nos fascinan las personas que parecen plantas. Algunas mamás no crían niños, los riegan. Las antiguas raíces prehistóricas del hombre siempre han sido un dolor de cabeza para los defensores de la razón, una irritante espina clavada en el "álter ego" de la cultura civilizada, que inexorablemente nos recuerda de dónde venimos. De ahí la importancia atribuida por muchos a saber camuflar y desterrar esos desagradables residuos del pasado animal. En una tertulia a la que fui invitado reciente...

Quien se alza de puntillas no se yergue firmemente. Quien se apresura no llega lejos. Quien intenta brillar vela su propia luz. Quien se define a sí mismo no puede saber quién es realmente. Quien ejerce poder sobre otros no tiene poder sobre sí. Quien se aferra a su trabajo no creará nada duradero. Si quieres armonizar con Dios, haz tu tarea y suéltala luego. Lao Tsé  

La raíz de nuestras dificultades ¡Egoísmo - concentración en sí mismo! Creemos que ésta es la raíz de nuestras dificultades. Qué asombrosa es la revelación que el mundo, y todos sus habitantes, pueden arreglárselas bien conmigo o sin mí. Qué alivio el saber que la gente, las cosas y los lugares estarán perfectamente bien sin mi control y dirección. Y qué indeciblemente maravilloso llegar a creer que un Poder superior a mí mismo existe aparte e independientemente de mí mismo. Creo que desaparecerá algún día la impresión que experimento de separación entre Dios y yo. Mientras tanto, la fe ha de servir como la senda hacia el centro de mi vida. Reflexiones diarias A.A Johan Thörnqvist

 Egoísmo y egocentrismo. He aquí la causa de nuestras penas. Llevados por múltiples formas de temor, miedo, preocupaciones, autoconmiseración, pisamos a los otros y ellos reaccionan. A veces nos hacen daño, sin que haya mediado una provocación de nuestra parte; pero si reflexionamos sobre cuánto hemos hecho, podremos reconocer que dimos motivos suficientes para provocarlos, porque bajo nuestro egocentrismo y nuestra autoconmiseración no pensamos mas que en nosotros, sin preocuparnos de los demás. Libro Azul de A.A   Maria Jose Olavarria

Andy Prokh Decimo Segunda Tradición El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas. Nuestro Abrigo Protector Casi todo periodista que hace un reportaje acerca de A.A. empieza quejándose de lo difícil que es escribir un artículo sin nombres. Pero pronto se ve dispuesto a dejar pasar esta inconveniencia, al darse cuenta de que se trata de un grupo de gente a quienes la fama no les importa un comino. Es probable que esta sea la primera vez en su vida que haga un reportaje acerca de una organización que no desea ninguna publicidad personal. Por cínico que sea, esta sinceridad patente le convierte rápidamente en un amigo de A.A. Movidos por el espíritu del anonimato, tratamos de renunciar a nuestros deseos de distinción personal como miembros de A.A., tanto ante los demás miembros como ante el público en general. Y al dejar a un lado esas aspiraciones, creemos que cada uno de nosotro...

Alloxa Decimo Segunda Tradición El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas. Pruebas Constructivas Hay aquellos en A.A. a quienes llamamos nuestros críticos "destructivos". Ellos desean imponer su punto de vista, politiquear, hacer acusaciones para lograr sus fines – todo, ¡por supuesto!, por el bien de A.A. Pero hemos aprendido que estos individuos, no son necesariamente destructivos. Debemos escuchar cuidadosamente lo que dicen. A veces ellos están diciendo toda la verdad; otras veces un poco de la verdad. Si estamos a su alcance, la verdad, la verdad a medias, o inclusive algo muy lejos de la verdad, puede ser igualmente desagradable para nosotros. Si ellos están diciendo la verdad total o aun sólo parte de la verdad, entonces es mejor que les agradezcamos y sigamos con nuestros propios inventarios, admitiendo que estábamos equivocados. Si se trata de cosa...

Decimo Segunda Tradición El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas. Al tomar mi lugar entre los miles de individuos anónimos que conforman los Grupos, sé que nunca estaré solo de nuevo. No arriesgaré ese valioso recurso violando su principio espiritual    fundamental. Todos debieran poder salir de una reunión seguros, sabiendo que lo que han contado no lo repetirá nadie. Libro Valor para cambiar Ben Benowski

Decimo Segunda Tradición El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas. "El anonimato es la base espiritual de nuestras Tradiciones." El anonimato hace posible dejar fuera del ámbito del programa no sólo nuestros apellidos sino también los rótulos y expectativas que cargábamos. A través de nuestro compromiso con el anonimato podemos desechar el qué somos y comenzar a aprender quiénes somos. Cuando comencé a reconocer cuán valioso era ya este principio espiritual en mi vida, entendí por qué era tan importante proteger el anonimato de otros, incluyendo el del alcohólico. Si deseamos obtener los beneficios del programa, tenemos la obligación de conceder a los demás el mismo respeto y la cortesía que nos hacen sentir seguros, libres de rótulos y libres para ser nosotros mismos. Libro Valor para cambiar Vladimir Laur

Decimo Segunda Tradición El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas. Ninguna sociedad puede funcionar bien sin líderes capaces en todos sus niveles, y no puedemos ser una excepción. Tenemos que decir, sin embargo, que a nosotros ,a veces nos entusiasma la idea de que podemos continuar sin mucho liderazgo personal. Estamos inclinados a desvirtuar la idea tradicional de "anteponer los principios a las personalidades" a tal punto que no debe haber "personalidad" en el liderazgo. Esto significaría más bien autómatas sin cara que estarían tratando de complacer a todos. Un líder en servicio es un hombre o mujer que puede personalmente poner en acción principios, planes y normas, en una forma tan dedicada y efectiva que el resto de nosotros tendríamos el deseo de respaldarlo y ayudarlo en su trabajo. Cuando un líder nos dirige mal, nos rebelamos; pero cuando él, muy ma...

N a v i d a d William Shakespeare: "Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba engánchalos a tu alma con ganchos de acero". Decimo Segunda Tradición El anonimato es el fundamento espiritual de nuestras tradiciones, siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas. Para mi supervivencia y para la de la Comunidad, es esencial que yo no use al programa para hacerme el centro de atención. El anonimato es para mí una manera de practicar la humildad. Ya que el orgullo es uno de mis defectos más peligrosos, practicar la humildad es una de las mejores maneras de superarlo. La Comunidad  gana reconocimiento mundial por sus diversos métodos de hacer públicos sus principios y su trabajo, no porque sus miembros individualmente hagan publicidad de sí mismos. La atracción creada por mi cambio de actitudes y mi altruismo, contribuyen mucho más al bienestar de todos que la promoción personal. Reflexiones diarias de A.A.