Síntomas secundarios de codependencia

 

Síntomas secundarios de codependencia

Conductas que sabotean la Recuperación

El resentimiento

En lugar de defendernos con una venganza o un castigo, comprendemos que a menudo quienes nos hacen daño solo intentan protegerse a si mismos.

Con sentido de nuestra propia realidad (pensamientos, sentimientos, conductas) y límites funcionales, también nosotros podemos cuidarnos, actuando al servicio de nuestros mejores intereses cuando estamos con esas personas. Por ejemplo, si ellas han sido abusivas o violaron nuestros límites – por la razón que fuere – podemos dejar de proporcionarles información, mantenerlas fuera de nuestras vidas y/o no pasar tanto tiempo con ellas.

Perdonar a una persona que me ha herido significa que renuncio a la venganza o el castigo, para sentirme bien en mi interior. No significa que debo mantener a esa persona en mi vida, recibiendo golpes y luchando constantemente por protegerme. No significa que apruebe sus acciones. Solo significa que reconozco mis sentimientos, los experimento y luego los dejo ir, dejo de pensar con insistencia en el hecho y renuncio a la idea de vengarme o castigar.