Mujeres. Adicción a las relaciones

31 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La formula es muy sencilla: esfuérzate al máximo y verás como a alguien le agrada. Dorothy Baker Según los estándares de los demás nunca tenemos garantizado el éxito; sin embargo, si hacemos nuestro mejor esfuerzo de acuerdo con los estándares que creemos de Dios, tendremos éxito seguro. Y Dios siempre nos dará Su amor y aceptación incondicional. En el pasado, muchas de nosotras temíamos que nuestro mejor esfuerzo no fuese suficiente. Y con frecuencia esos miedos ponían trabas a nuestro desempeño, haciendo realidad nuestros temores. Tales miedos paralizantes pueden volver a acecharnos si no atendemos cuidadosamente al programa y sus sugerencias. Nuestro poder superior nos ayudará a realizar cualquier tarea que nos espere. Y ninguna tarea nos corresponde, excepto aquella para la que hayamos sido preparadas. Nuestro trabajo consiste simplemente en avanzar, tomar a Dios como compañer...

30 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La intuición es una facultad espiritual que no explica, sino que sólo indica el camino. Florenece Scovel Shinn ¿Debemos hacer esto? ¿Debemos cambiar de trabajo? ¿Debemos hablar de los demás acerca de nuestros sentimientos? Cuando estamos llenas de miedo e indecisión, casi siempre oramos sin cesar. Sin embargo, lo que nos falta son respuestas. Nuestras preocupaciones las bloquean. Ninguna oración queda sin respuesta, de ello podemos estar seguras. Por otra parte, es posible que la respuesta no sea la que hubiésemos esperado. De hecho, es posible que no admitamos que ésta es la respuesta, pues esperábamos algo totalmente distinto. Debemos estar dispuestas a liberarnos de nuestras ideas preconcebidas y aceptar cualquier respuesta que se nos ofrezca. Estas llegan en formas inesperadas: un encuentro fortuito por la calle, cierto pasaje de un libro o de un periódico, una sensación incomoda...

29 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Deja que corran tus lágrimas. Permíteles lavar tu alma. Hielen Mayhew Cuando bajamos la guardia y relajamos la presión que nos mantiene tensas, con frecuencia derramamos lágrimas que nos tranquilizan, que eliminan nuestra resistencia y revelan nuestra vulnerabilidad. Esa vulnerabilidad nos recuerda que somos humanas. Con mucha frecuencia necesitamos recordar que sólo somos seres humanos. El perfeccionismo puede ser nuestra ruina, como lo es para muchas de las personas que están en el programa. Hemos aprendido a presionarnos, cada vez más y a hacerlo al máximo no sólo a nosotras mismas, sino también a quienes nos rodean. Pensamos que debemos ser mejores y nos empéñanos en controlar la vida. Si se lo permitimos, el programa nos enseña a liberarnos de esa actitud. El aspecto mágico de ello es que cuando dejamos de obstinarnos en dominar este día, esta actividad o a esta persona, somos lle...

Cualquier destino, por largo y complicado que sea, consta en realidad de un solo momento: el momento en el que el hombre sabe para siempre quién es. Jorge Luis Borges   28 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El conocimiento que más nos elude es el autoconocimiento. Mirra Komarovsky Descubrir quiénes somos es una aventura que nos emocionará, en ocasiones nos perturbará y frecuentemente nos hará reflexionar. Crecemos y cambiamos como resultado de nuestro compromiso con el programa. Y ese compromiso eleva nuestra autoconciencia. Aprendemos quiénes somos cuando escuchamos a los demás, cuando sentimos cómo nos perciben y cuando hacemos un inventario sincero y cuidadoso de nuestra propia conducta. Las conversaciones internas que nos acechan mientras interactuamos con otras personas son una guía para nuestro autoconocimiento y nuestra autodefinición. En el momento en que pensemos que hemos averiguado quiénes somos y que ya sa...

Que empiece por mí Pasé mucho tiempo quejándome de lo que no se me daba. Como parte de mi recuperación se me alentó a que escribiera esas necesidades. "Cortesía, respeto, atención, comunicación." Se me indicó que podía tener todas esas cosas en mi vida. ¿La clave? Tenía que dar lo que quería recibir y convertirme en lo que quería atraer. ¿Era yo un brillante ejemplo de cortesía, respeto, y todas las cosas que reclamaba de los demás? Si no lo era, ya tenía una maravillosa lista de objetivos para trabajar..."empezando por mí." A medida que me volví una persona más amable y cariñosa, otras personas respondieron positivamente. Hoy puedo participar activamente en la satisfacción de mis necesidades. Puedo escoger el convertirme en alguien a quien me gustaría tener en mi vida. Muchos encontramos que al tratar a otros con amor y respeto, nosotros mismos nos volvemos imanes de amor y respeto. de:“Valor para Cambiar” 27 de Octubre, Meditación Diaria...

🎐 26 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Mi vida ha sido un tapiz de regios y ricos matices. Una visión eterna de un punto de vista siempre cambiante. Carole King   Cada hecho de nuestra vida contribuye a enriquecer nuestro tapiz personal. Cada una de nosotras teje un modelo único, pero todos ellos son complementarios. Para crear el nuestro necesitamos los ricos diseños de los demás. Pocas veces tenemos precaución de valorar desde su inicio una circunstancia concreta. Sin embargo, una reflexión retrospectiva nos facilita esa comprensión. Es bueno reflexionar acerca de la gran cantidad de circunstancias que nos dejaron indiferentes en el pasado. En todos los casos, ahora podemos ver por qué las necesitábamos. A medida que crece nuestra confianza en Dios y en la bondad de todas las experiencias, respondemos más rápida y más alegremente ante las situaciones nuevas. Ninguna experiencia tiene como propósito hacernos daño....

  ✣ 25 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El amor tiene la cualidad de mantenernos al corriente en casi todo,  incluso en el trabajo. Sylvia Asthon-Warner Al amar y ser amadas nos transformamos. La presencia del amor en nuestra vida influye profundamente en las actitudes que adoptamos. Cada vez que reaccionamos con amor ante un amigo, un compañero de trabajo o incluso ante un extraño, influimos poderosamente en la dinámica de la relación que se da entre nosotros. Toda reacción ante otra persona nos transforma, al tiempo que la informa. Cuando tratamos a los demás con desdén los invitamos a tratarnos de la misma forma. Cuando sólo expresamos críticas acerca de los demás, ello indica que nos autoevaluamos negativamente. Lo bello de una postura amorosa es que genera una respuesta igual. Cuanto más amor damos, más amor recibimos, Si tenemos amor en nuestro corazón, cualquier tarea que debamos realizar nos parecerá...

24 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El anhelo humano universal es lograr algo permanente, duradero, sin visos de cambio. Willa Carther A la mayoría de nosotras la idea del cambio nos atemoriza. Tememos los efectos que tendrá en nuestra vida. Nos cuesta trabajo creer que un cambio inminente pueda beneficiarnos. Tan sólo el tiempo nos lo hará saber. Y lo hará, como lo ha hecho con cada uno de los cambios a los que hasta ahora hemos sobrevivido. En realidad, los cambios son dones y son los distintivos de nuestros logros actuales. Representan un crecimiento exitoso y anuncian que estamos preparadas para crecer todavía más. Cuánto luchamos para entenderlo y con qué rapidez lo olvidamos una vez que nos adaptamos al cambio. Luego, la lucha se repite la siguiente vez que el cambio viene a nosotras. Anhelamos la estabilidad creyendo que nos garantiza la seguridad, sin darnos cuenta de que la única seguridad de que disponemos viene...

  ☂ 23 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: …las palabras son más poderosas de lo que quizás nadie sospecha, y una vez que se graban en la mente de un niño no pueden ser fácilmente erradicadas. May Sarton Cómo nos agobiaban las etiquetas que nuestros padres, nuestros maestros e incluso compañeras de clase nos pusieron siendo niñas. Lo que creemos acerca de nosotras es lo que los demás nos enseñaron a creer. Esos mensajes no siempre son evidentes, pero están grabados en nuestra mente y siguen recordándonos nuestros fallos incluso en la edad adulta. Aunque hayamos tratado de olvidar las críticas y los nombres, éstos persisten en nuestra memoria e influyen en la manera en que nos percibimos como adultos. El paso de los años ha hecho poco para borrar todas las cicatrices emocionales que adquirimos en nuestra niñez. Nuestra colaboración con Dios nos ayudará a entender que somos seres espirituales con un maravilloso p...

✹   22 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Los niños despiertan nuestro verdadero ser cuando los vemos lastimándose, esforzándose y experimentando, cuando los miramos a los ojos y escuchamos sus corazones. Los niños son un regalo, si los aceptamos. Kathleen Tierney Crilly Los niños nos miran a nosotras y a su mundo con ojos nuevos, con actitudes ingenuas y con el corazón abierto. Actúan espontáneamente ante los sucesos de sus vidas. Son lo que sienten. Observar atentamente a los niños puede sernos muy útil. ¡Cómo hemos complicado nuestras vidas! Su sinceridad puede resultarnos provechosa. Si vivimos de acuerdo con los principios del programa, podremos maravillarnos otra vez mirando al mundo. Cuando aceptamos el programa y sus principios, recibimos muchos dones. Nos liberamos de las cargas del pasado. Aprendemos a vivir sólo el día de hoy. Y llegamos a creer que existe un poder superior que nos tiene en sus manos a n...

Más que mil palabras inútiles, vale una sola que otorgue paz. Buda  21 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La potencia del impulso determina la fuerza necesaria para anularlo. Mary Jane Sherfey Todas luchamos por tener éxito. Y cada día de nuestra vida afrontaremos adversidades, grandes y pequeñas, que bien, pueden interferir en nuestro triunfo. Sin embargo, éstas no tienen por qué impedirnos progresar, ya que si las consideramos como oportunidades de crecimiento, nos fortalecen. Para muchas de nosotras la capacidad de manejar la adversidad es un fenómeno muy reciente. Y no siempre podemos ejercerla fácilmente y con seguridad. Pero estamos llegando a creer que un poder mayor que nosotras está a nuestro alcance y que nos dará toda la fortaleza que necesitemos. El hecho de saber que siempre es posible actuar y que nunca es necesario aceptar pasivamente ninguna situación es un don incondicional que obtenemos viviendo de...

  ✿ ✿ ✿ El auto-sabotaje Puntos clave para no sabotearnos Es importante reconocer lo que queremos en nuestra vida, por eso es bueno establecer objetivos específicos. No hay nada de malo por permitirnos soñar a lo grande y superar nuestros miedos, sabiendo que nada nos protegerá de las decepciones. Cada reto constituye una experiencia nueva y un riesgo calculado que hay que correr para ganar en confianza, para alcanzar nuestros propósitos. Resulta clave rumiar menos las ideas y actuar más. De ahí la importancia de un dialogo interno y reflexivo que aleje de nosotros los  pensamientos  catastróficos. La idea es liberarnos de todos esos lastres que nos frenan en el propósito de conseguir nuestras metas, de hacer realidad todos nuestros sueños. Finalmente, hagamos ejercicios de honestidad con nosotros mismos. Somos muy hábiles a la hora de auto-engañarnos y culpar a otros o buscar excusas cuando no conseguimos alcanzar lo que nos propusimos. Po...

  ❦❦❦ ☯ 19 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Una de las conclusiones a las que he llegado en mi vejez es la importancia de vivir en el presente. En el pasado, con frecuencia me permitía creer que, de una forma u otra, el mañana sería más brillante, más feliz o más rico. Ruth Casey Con qué facilidad saltan nuestras mentes del presente a los errores del pasado y a los miedos del futuro. Y qué poco permanecen en este momento presente. ¿Dónde estaban nuestros pensamientos antes de tomar este libro? Para lograr que nuestras mentes regresen a la experiencia inmediata, cualquiera que ésta sea, debemos practicar diligentemente. Sólo nos es posible reaccionar creativamente ante cualquier situación si le dedicamos toda nuestra atención. Y toda respuesta creativa da inicio a una nueva experiencia todavía más apasionante. Todo lo que tenemos de la vida, todo lo que ésta puede ofrecernos, está aquí y ahora. Si cerramos n...

♡ ♡ ♡ 18 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Cuando la gente te molesta de alguna manera, ello se debe a que sus almas tratan de atraer tu atención divina y tu bendición. Catherine Ponder Nos estamos comunicando constantemente unas a otras y, en el ámbito espiritual, con Dios. Sin importar cuán singular pueda parecer nuestro propio camino, es paralelo a muchos otros. Y todos ellos se cruzarán cuando sea necesario. El punto de intersección es el momento en que otra alma busca nuestra atención. Podemos ser atentas y amorosas con las personas que lo hacen. Su crecimiento y el nuestro están en juego. Podemos dar gracias por nuestra participación en las vidas de otros. Podemos ser conscientes de que nuestros dones particulares no se parecen a ningún otro y de que todas necesitamos las aportaciones de las personas que son importantes en nuestra vida. En nuestro largo camino no hay ningún encuentro que sea insignificante. Cada con...

❣ 17 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Se nos ha dicho, hijos míos, que el orgullo precede a la caída, y el orgullo estaba presente, por lo que la caída no andaba muy lejos. Wihelmina Kemp Johnstone Pedir ayuda, admitir que nos equivocamos, hacernos responsables de nuestro error – ya sea en un asunto importante o en uno trivial -, pedir otra oportunidad y solicitar amor de alguien son cosas muy difíciles de hacer, pero necesarias, si pretendemos crecer. El problema es nuestro orgullo, nuestro gran ego. Pensamos que siempre debemos tener razón. Si nos equivocamos, los demás podrían pensar mal de nosotras, podrían mirarnos despectivamente o  cuestionar nuestra valía. Y los dos extremos son: perfeccionismo y el creer que no valemos nada. Si no somos perfectas  (y por supuesto, no lo somos), pensamos que carecemos de valor. Entre esos extremos se halla el ser humanas Nuestro crecimiento emocional como mujeres es pro...

16 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: La historia nos da abundantes ejemplos de mujeres cuyo mayor don consistió en recobrar, inspirar, liberar y alimentar los dones de otros. Sonya Rudikoff Parte de nuestra vocación como miembros de la comunidad humana consiste en amar y apoyar incondicionalmente a las personas emocionalmente cercanas a nosotras. Hemos sido reunidas con un propósito maravilloso, pero que casi nunca es evidente. Para poder aportar nuestras partes individuales al todo necesitamos los dones, la compasión y la inspiración de los demás. No sólo debemos alimentar e inspirar a los otros sino que nuestro desarrollo personal, en sus aspectos emocional y espiritual, nos exige honrarnos de manera similar. Antes de poder dar algo de valor duradero a otra persona debemos amarnos y aceptarnos plenamente a nosotras mismas. Si pretendemos que nuestro amor y nuestro apoyo sean útiles para los demás, debemos dárselos en forma...

✺✺✺ 15 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El carácter contribuye a la belleza y va fortaleciendo a la mujer a medida que su juventud se desvanece. Jacqueline Bisset Qué común es preocuparnos excesivamente de nuestra apariencia. Nuestra cultura hace énfasis en ella a través de la familia, los amigos y los medios de comunicación. En el pasado, muchas de nosotras nos angustiábamos debido a nuestra apariencia, e incluso ahora algunas sufrimos al ver cómo se marchita nuestra juventud. Quizás sea el momento de observar a las mujeres a quienes admiramos por sus logros. Debemos emularlas, honrarlas y celebrar su belleza particular, una belleza generalmente enriquecida por la dignidad, la perseverancia y la valentía. Debemos cultivar nuestros intereses, pues ellos contribuirán a nuestros logros, que a su vez darán más profundidad a nuestra alma, lugar donde radica la verdadera belleza. Las personas maduras que reconocen esta be...

La palabra precisa tal vez sea efectiva, pero ninguna palabra jamás ha sido tan efectiva como un silencio preciso. Mark Twain   14 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: El equilibrio entre la mente y el espíritu me resulta muy difícil. Es la eterna división. Dos entidades perfectamente conscientes y, a pesar de ello, totalmente reacias a cooperar. Mary Casey El programa gobierna nuestro crecimiento espiritual, aspecto éste que en muchas de nosotras estuvo atrofiado, si es que alguna vez lo tuvimos, hasta que logramos la abstinencia. Y debemos esmerarnos para desarrollar nuestra naturaleza espiritual. El hecho de vivir de nuestro ingenio y el ferviente análisis de la situación ha sido durante años nuestras herramientas de supervivencia. Para muchas de nosotras, el hecho de recurrir repetidamente a las viejas herramientas con la intención de encontrar soluciones rápidas para situaciones graves es casi una segunda naturaleza....

🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 "La lástima por uno mismo, es una de los narcóticos no farmacéuticos, mas destructivos. Es adictiva, da placer sólo al momento y separa a la victima de la realidad".  John W. Gardner  Desarrolla un plan de vida. Cuando tenemos metas claras, podemos motivarnos con mayor facilidad y reconocer los pasos necesarios para lograrlas. Esto le da un sentido y un significado a nuestra vida, nos proporciona la sensación de control y aumenta nuestra autoestima. Enfócate en los aspectos positivos de tu vida. Todos los tenemos, simplemente no estamos acostumbrados a verlos o a reconocerlos. Recuerda a la persona que dijo: "Cuando me di cuenta de que mi vecino no tenía pies, dejo de importarme no tener zapatos". 13   de   Octubre , Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Jamás rechaces un trabajo por considerarlo demasiado pequeño, pues nunca sabes hacia dónde puede llevarte. Julia Morgan ¡Qué poco apreciamos...

 12 de Octubre,   Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Hay dos formas diametralmente opuestas a afrontar los problemas de nuestra vida. La primera es experimentar y transformar el mundo externo; la segunda, experimentarnos y transformarnos a nosotras mismas. Joanna Field Dios nos da el valor para cambiar aquello que podemos cambiar, es decir, a nosotras mismas. Qué difícil es dejar de luchar por controlar y transformar a otra persona. Con cuánta frecuencia suponemos que todo iría mejor con tal que el otro cambiase. Sin embargo, lo único que debe cambiar es una actitud: la nuestra. Asumiendo la responsabilidad de mejorar nuestra propia vida damos un gran paso hacia la salud emocional. Si culpamos a otros por nuestras circunstancias, nos mantenemos empantanadas y nos privamos de toda esperanza de mejorar nuestras circunstancias presentes. Nuestro poder personal lo tenemos al alcance de la mano, al igual que nuestra decisión de u...

  ♣   11 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Quédate inmóvil y escucha la quietud interior. Marlene Larson Jenks Encontraremos cualquier respuesta si recurrimos al principio de todas ellas: La quietud interior. La oración, acompañada de la meditación, nos proporcionará siempre las respuestas necesarias para afrontar las situaciones que la vida nos presente. Sin embargo, no es seguro que recibamos las respuestas que deseamos. Debemos confiar en que la indicación que recibamos siempre nos mostrará los pasos adecuados. Si dejamos de empeñarnos en ejercer el control y ponemos nuestra voluntad en las manos de Dios, nuestro bienestar estará asegurado. Qué gran consuelo nos da saber que nuestros momentos de quietud nos permitirán encontrar cualquier solución. Dios nunca nos esconde las repuestas, somos nosotras quienes sencillamente no acallamos nuestros pensamientos durante el tiempo suficiente para poderlas perci...

📝 10 de Octubre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Algunas veces, es peor una pelea que perderla. Billie Hollyday Nuestras luchas con los demás siempre nos pasan la factura. Con frecuencia nos llevan a comportarnos en formas que no nos enorgullecen y que pueden producir rupturas irreparables. Generalmente desencadenan una recaída emocional. Ninguna batalla vale el daño que casi todas ellas producen. La forma más segura de recorrer nuestro camino diario es la no-resistencia. Cuando flotamos con el viento y fluimos con la marea, los pasos para alcanzar nuestra satisfacción personal resultan más fáciles. Una parte del proceso de crecimiento consiste en aprender a superar las situaciones negativas que debemos afrontar, comprendiendo que estamos en esta vida para cumplir con un propósito único. La gran cantidad de barreras que surgen en nuestro camino fortalecerá nuestra confianza en Dios, si se lo permitimos. No tenemos por qué dejarno...