Décimo Paso Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones CoDA

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Décimo Paso
“Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos rápidamente”
Desarrollar una lista personal de verificación es una manera de trabajar nuestro Décimo Paso. Aunque podamos considerar este Paso como uno que se lleva a cabo al final del día, algunos de nosotros hemos encontrado útil hacer un inventario hacia medio día. Lo anterior nos ayuda reconectarnos con nosotros mismos y a centrarnos, mientras nos movilizamos hacia nuestras actividades de la tarde y de la noche.
Algunas sugerencias para el listado de verificación personal, pueden ser las siguientes:
¿Vivo según la Voluntad de mi Poder Superior?
¿Practico la gratitud?
¿Hice oración o practiqué meditación?
¿Me comuniqué de modos sanos el día de hoy?
Si tuve comportamientos codependientes el día de hoy ¿En qué consistieron esas conductas?
¿Descanso lo suficiente? ¿Le doy espacio a la diversión?
¿Hice ejercicio el día de hoy? ¿Una caminata, nadar o alguna actividad de auto-cuidado?
¿Tengo una dieta sana?
¿Honré mis sentimientos el día de hoy?
¿Me cuidé a mí mismo, hoy?
Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones CoDA


Walker Evans

Comentarios

  1. Anónimo4:01 p. m., octubre 21, 2016

    Olà, la guia de el taller de manana se puede encontrar en algun sitio de internet,,?

    Como puedo comunicarme con una madrina de el grupo,?

    ResponderEliminar
  2. Adicción a las Relaciones Mujeres4:51 p. m., octubre 21, 2016

    Hola, no se encuentra por internet. Puedes enviar un email a: aarmujerescaracas@gmail.com

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Anónimo10:05 p. m., octubre 21, 2016

      Le agradezco por contestarme , mucha gracias

      Eliminar

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