Mujeres. Adicción a las relaciones

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Si estamos enfrascados en debates con nosotros mismos, o atascados calculando el grado preciso de buena voluntad que necesitamos, podemos dejar a un lado estos pensamientos contraproducentes y tomar la decisiónconsciente de pedir buena voluntad. Es posible que estemos aún algo indecisos, pero tratamos de hacerlo lo mejor que podemos. Nuestra recuperación está en juego. Si queremos continuar con ella, debemos hacer enmiendas. Les pedimos a Dios que nos ayude a estar dispuestos para enmendar. Es un paso más en nuestra relación con el Dios que concebimos. En el Séptimo Paso, mejoramos la relación con nuestro Poder Superior pidiéndole que nos librase de nuestros defectos. Ahora confiamos en que ese Poder nos brinde todo lo que necesitamos para practicar el Octavo Paso. Nuestro compromiso con la recuperación incluye estar preparados a llegar tan lejos ...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo"   Parte de nuestra disposición aparecerá sólo con escribir nuestra lista de enmiendas. Tendremos la oportunidad de enfrentarnos al daño causado. Algunos, después de escribir el nombre de una persona a la cual debemos enmiendas y de qué forma le hicimos daño, añadimos un plan de cómo vamos a efectuar las enmiendas quizás nos ayude a aumentar nuestra disposición,  porque vemos que tenemos la posibilidad de repara el daño que hemos causado. Como queremos llegar a estar dispuestos a efectuar las enmiendas que debemos, hacemos lo que haga falta para tener tal disposición. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

El triángulo de la autoobsesión Traducción de literatura aprobada por la Confraternidad de NA. Al nacer sólo somos conscientes de nosotros mismos, somos el universo. Sólo percibimos nuestras necesidades básicas y, si éstas están satisfechas, estamos contentos. A medida que nuestra conciencia se va desarrollando, descubrimos el mundo exterior. Nos damos cuenta de que hay personas, lugares y cosas alrededor y que éstos llenan nuestras necesidades. En ese momento empezamos a reconocer diferencias y a desarrollar preferencias. Aprendemos a desear y a escoger. Somos el centro de un universo que crece y esperamos que se nos dé lo que necesitamos y deseamos. La fuente de nuestra satisfacción va de las necesidades básicas, milagrosamente resueltas, a la satisfacción de nuestros deseos. La mayoría de los niños, a través de su experiencia durante cierto tiempo, se dan cuenta de que el mundo exterior no puede satisfacer todos sus deseos y necesidades. Comienzan a conseguir con su propi...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo"   Aceptar sencillamente el daños causado incrementa nuestra humildad. Estar genuinamente arrepentidos es una clara indicación de que nuestro egocentrismo ha disminuido. Cuando estamos dispuestos a hacer todo lo posible para cambiar, nos llega renovada inspiración. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA            Rebecca Dautremer

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Aceptar el daño que causamos, estar genuinamente arrepentidos y llegar a estar dispuestos a hacer todo lo posible para cambiar es un proceso doloroso. Pero no debemos temerle al dolor de estar creciendo, pues reconocer estas verdades nos permite continuar nuestro despertar espiritual. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA Brock Davis

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Puede haber casos en los que infligimos un daño tan grave que la situación simplemente no tiene arreglo. Quizás sea más evidente cuando examinemos las relaciones con aquellos que han estado más tiempo ligados a nosotros. En el transcurso de los años, hemos puesto a nuestra familia, parejas y amigos de muchos años en una situación dolorosa tras otra. No podemos deshacer el pasado, pero nuestra experiencia nos demuestra que aun así  es necesario que examinemos lo que hemos hecho y reconozcamos el daño causado. A pesar de que es imposible cambiar lo sucedido, podemos comenzar a enmendar no repitiendo el mismo comportamiento. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

"En realidad, nos estábamos engañando a nosotros mismos, porque en lo más profundo de cada hombre, mujer y niño, está la idea fundamental de Dios. Puede ser oscurecida por la calamidad, la pompa o la adoración de otras cosas; pero de una u otra forma, allí está. Porque la fe en un Poder superior al nuestro y las demostraciones milagrosas de ese poder en las vidas humanas, son hechos tan antiguos como el mismo hombre. Nos dimos cuenta, por fin, de que la fe en alguna clase de Dios era parte de nuestra manera de ser, como puede serlo el sentimiento que tenemos para con algún amigo. Algunas veces tuvimos que buscar sin temor, pero allí estaba El. El era un hecho tan real como lo éramos nosotros.  Encontramos la Gran Realidad en lo más profundo de nosotros mismos. En última instancia, solamente allí es donde El puede ser encontrado. Así sucedió con nosotros" ( A.A., pag. 51 - Cap. "Nosotros los agnósticos").  Paul Klee

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Además de entender lo que significa "daño", también es necesario que entendamos lo que significa "hacer enmiendas". Este paso no dice que estamos dispuestos a decir que lo sentimos, aunque eso quizás sea parte de la enmienda. La mayoría de las personas a quienes hemos hecho daño, nos han escuchado decir"lo siento" tantas veces, que tienen para toda la vida. En realidad, empezamos a estar dispuestos a hacer todo lo posible para repara el daño que hemos causado, especialmente mediante un cambio de comportamiento. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA Camilo Mori Serrano

Desde la Oscuridad El autoanálisis es el medio por el cual introducimos la nueva visión, la acción, y la gracia para iluminar el lado oscuro y negativo de nuestra naturaleza. Con ello nos llega el desarrollo de esa clase de humildad que nos hace posible recibir la ayuda de Dios. Sin embargo es solamente un paso. Desearemos ir más adelante. Desearemos que florezca y crezca lo bueno que hay en todos nosotros, aun en el peor de nosotros. Necesitaremos desde luego el aire y la abundancia de alimento. Pero ante todo desearemos la luz del sol; casi nada crece en la oscuridad. La meditación constituye nuestro paso hacia el sol. "Parece que una luz clara nos baña a todos cuando abrimos los ojos. Ya que nuestra ceguera está causada por nuestros propios defectos, primero tenemos que darnos profunda cuenta de cuáles son éstos.  La  meditación constructiva es el primer requisito para cada nueva etapa de nuestro desarrollo espiritual". Doce y Doce pág. 105 - 2. Carta, 1946 Como...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Antes de proceder a hacer una lista, es importante que entendamos lo que significa la palabra "daño" en el contexto del Octavo Paso. Puede que nos inclinemos a considerarlo sólo en términos del sufrimiento físico. Sin embargo, hay muchos tipos distintos de daño: causar angustia mental, provocar pérdidas o daño a la propiedad, producir cicatrices emocionales duraderas, traicionar la confianza, etcétera. Exclamar:"Pero si yo nunca quise hacer daño a nadie", no viene al caso. Somos responsables del daño que causamos, no importa cuáles fueron nuestras intenciones. Siempre que hubo gente lastimada de una u otra forma por algo que hicimos, sufrieron daño. Para entender mejor cómo hemos hecho daño a otras personas, quizás nos convenga ponernos en su lugar". Si logramos imaginarnos lo que las personas que nos rodean sintieron al ser v...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Muchos nos costó ver cómo nos habíamos hecho daño a nosotros mismos y es posible que nos haya sorprendido que otros adictos sugirieran que añadiésemos nuestro nombre a la lista. Muchos nos hemos ido a los extremos cuando se trataba de asumir la responsabilidad. Algunos teníamos la tendencia de negar toda la responsabilidad, mientras que otros nos culpábamos de todos los conflictos. Al hablar con nuestro padrino o madrina y con otros adictos, las ideas erróneas empiezan a desaparecer y son reemplazadas por la claridad que necesitamos para practicar el Octavo Paso. Con la ayuda que recibimos, empezamos a tener una visión realista de dónde empiezan en realidad nuestras responsabilidades y dónde terminan. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA Izima Kaoru

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Aunque es posible que la mayoría de las enmiendas de nuestra lista salga de un repaso de nuestro Cuarto Paso, el Octavo Paso no es simple repetición del inventario. Ahora estamos viendo a qué personas, lugares e instituciones hemos hecho daño, y no solamente el tipo de daño que infligimos. No sólo mentimos; le mentimos a alguien . No sólo robamos; robamos a varias personas . Lo que escribimos en el Cuarto Paso no es la única ayuda que tendremos para preparar nuestra lista de enmiendas. Nuestro padrino o madrina también puede ayudarnos. Cuando compartimos el inventario, nuestro padrino o madrina nos ayudó a centrarnos en la naturaleza exacta de nuestras faltas. el criterio de nuestro padrino o madrina nos ayudó a ver cómo habíamos herido a la gente al actuar impulsados por nuestros defectos de carácter; ese mismo criterio ahora nos va a ayudar a det...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Al elaborar una lista de todas las personas, lugares e instituciones a quienes debemos enmiendas, quizás deseemos revisar nuestro Cuarto Paso. Si hemos hecho un Cuarto Paso exhaustivo, éste debería esbozar claramente cuál fue nuestro papel en los conflictos que tuvimos y mostrarnos de qué forma herimos a los demás. Guiados por nuestros defectos de carácter. Tratamos de ver a quiénes herimos con nuestra deshonestidad, a quiénes robamos o engañamos, qué personas fueron objeto de nuestras faltas.También tomamos nota de la forma en que hicimos daño a la sociedad en general y lo añadimos a nuestra lista. Puede que hayamos sido una sangría para los recursos de la comunidad, tenido comportamiento ofensivo en público, o que nos hayamos negado a contribuir el bienestar general. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Muchos de nosotros hemos pasado demasiado tiempo sintiéndonos mal por lo que somos y por lo que hemos hecho. Nos han criticado con severidad o sencillamente hemos perdido la perspectiva y nos hemos vuelto muy duros con nosotros mismos. Hoy tenemos una oportunidad de abandonar ese tipo de pensamiento autodestructivo. ¿No es hora ya de que permitamos sentirnos bien con nosotros mismos? Lleva tiempo disipar viejas dudas y cicatrizar heridas. La confianza en uno mismo se obtiene lentamente, pero aumenta con la práctica. Podemos comenzar por reconocer que si tenemos cualidades positivas. Para los que pasamos el día con pensamientos negativos y de autocrítica moviéndose en nuestras mentes, debemos hacer un esfuerzo mayor para contrarrestarlos con pensamientos positivos. Por cada defecto que identifiquemos, tratemos de encontrar una cualidad. Antes de ir a dormir, a algunos de nosotros nos resulta útil hacer una lista de cinco a diez cosas que durante el día nos han hecho sentir bien. C...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Si todavía albergamos ira contra algunas personas de nuestro pasado, tenemos que practicar el principio espiritual del perdón. Nuestra capacidad de perdonar proviene de nuestra capacidad de aceptarnos y ser compasivos con nosotros mismos. Sin embargo, si nos resulta difícil, podemos pedirle a nuestro Poder Superior que nos ayude. Le pedimos lo que sea necesario para llegar a estar dispuestos a perdonar. Hemos comenzado a aceptarnos tal y como somos. Ahora comenzamos a aceptar a los demás tal y como son. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA   Vladimir Bazan

La confusión puede ser un regalo de Dios. Al recordar ciertas situaciones en que tenía una necesidad desesperada de soluciones inmediatas, me doy cuenta de que a menudo no estaba listo para actuar. Cuando estuve totalmente listo, la información que necesitaba estaba a mi alcance para que yo la tomara. Cuando sé demasiado acerca de las opciones que tengo antes de que sea el momento oportuno para ejercerlas, tiendo a usar esa información sólo para volverme loco. Es por ello que hoy, cuando me siento confundido, trato de considerarlo una ventaja. Puede que aún no sea el momento de actuar. Creo que encarar la confusión puede asemejarse a cocinar. Si el pan no está cocido, no lo saco del horno ni insisto en que es hora de comer. Dejo que termine de cocinarse. Si aún no ha aparecido una solución clara a un problema, puedo confiar en que aparecerá en el momento preciso. Recordatorio para hoy Agradeceré a mi Poder Superior todo lo que viva hoy, aunque me sienta atribulado o confundido. Sé...

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Hacemos enmiendas porque las debemos. Tenemos que desprendernos de nuestros resentimientos y centrarnos en nuestra responsabilidad en los conflictos de nuestra vida. No mejoraremos ni seremos capaces de vivir la vida espiritual que buscamos si todavía estamos en las garras de la autoobsesión. Dejamos a un lado nuestras expectativas y dejamos de culpar a los demás por nuestras acciones. Tenemos que deshacernos de la idea de haber sido víctimas. En el Octavo Paso no nosinteresa lo que otros han hecho. Sólo nos interesa asumir la responsabilidad de lo que hemos hecho a otros. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Empezar Perdonando En el momento que consideramos una relación deteriorada y destrozada con otra persona, nuestras emociones pasan a la defensiva. Para evitar mirar los agravios que le hemos hecho a otro, fijamos resentidos la atención en la injuria que él nos ha hecho a nosotros. Triunfalmente nos valemos de su falta más insignificante como la excusa perfecta para minimizar u olvidar la nuestra. En este punto preciso necesitamos parar abruptamente. Recordemos que los alcohólicos no son los únicos molestados por emociones morbosas. En muchos casos estamos tratando en realidad con prójimos enfermos, personas cuyos infortunios hemos incrementado. Si estamos ahora a punto de pedir perdón para nosotros mismos ¿por qué no podemos ponernos en camino perdonándolos a todos sin excepción? Doce y Doce, pág. 84  Daniela Uhlig

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" A menos que superemos nuestros resentimientos quizás resulte difícil hacer la lista y llegar a estar dispuestos. La mayoría debemos enmiendas por lo menos a una persona que también nos ha hecho daño. Quizás todavía no la hemos perdonado de verdad y nos cuesta poner el nombre de él o ella en nuestra lista. Sin embergo tenemos que hacerlo. Somos responsables de nuestras acciones. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Practicar los pasos anteriores nos ha preparado para la disposición que necesitamos para comenzar el Octavo Paso. Hemos evaluado honestamente la naturaleza exacta de nuestras faltas y examinado cómo nuestras acciones afectaron a otros. No nos resultó fácil admitir nuestros errores. Tuvimos que creer en un Poder que nos diera el valor y nos amara a través del dolor que entrañaba revisar las consecuencias de nuestra adicción. La misma honestidad y el valor que invocamos el escribir nuestro inventario y compartirlo son imprescindibles al hacer nuestra lista de enmiendas. Hemos practicado estos principios este tiempo y ya estamos bastante familiarizados con ellos. El Octavo Paso es simplemente una continuación de nuestros esfuerzos para alcanzar la libertad aplicando principios espirituales. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Si comparo, salgo perdiendo. Quizá en esta ocasión acabe sintiéndome mejor que otra persona, pero con seguridad la próxima vez me sentiré peor. La mejor manera de dejar de sentir que no soy lo bastante buena es renunciar por completo a hacer comparaciones. "Poco a poco, en nuestras sesiones podemos damos cuenta de que muchas de nuestras molestias provienen de nues­tra actitud." Libro Valor para cambiar Marina Dieul

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Nos preguntamos como recibiran nuestras enmendias. Nuestras proyecciones más optimistas probablemente indican que nos van a disculpar de todas las ofensas. Nuestras expectativas más horrendas quizás consistan en que alguien rehuse aceptar nuestras enmiendas, y prefiera  vengarse. La mayoría tenemos una imaginación bastante viva, pero no es el momento de anticiparnos a los hechos. Debemos evitar las proyecciones, ya sean positivas o negativas, del momento de hacer reparación. Estamos en el Octavo Paso, no en el Noveno. En este momento, lo único que nos interesa es hacer una lista y estar dispuestos a enmendar. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Ciertamente tomo decisiones que perjudican a los demás y que exigen reparar el mal que les ocasionamos. Pero a veces una decisión es correcta para mí, pero incómoda o aun inaceptable para otros. Las expectativas de otras personas no son mi responsabilidad, a menos que haya ayudado a crearlas. Puedo recordarme que el conflicto es parte de la vida. "Con este Paso cumplimos con nuestra parte, asumiendo la responsabilidad por nuestras acciones, pero también liberándonos nosotros mismos... de las cargas de la responsabilidad erróneamente asumida." ... En todas nuestras acciones Tomado del Libro Valor para Cambiar  Igor Zenin

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Sólo pensar en nuestra lista puede asustarnos. Quizás tengamos miedo  de que hayamos causado tanto daño que nunca podremos repararlo,   o tal vez nos asuste enfrentarnos con las personas a las cuales se lo   hemos  hecho. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Hoy puedo participar activamente en la satisfacción de mis necesidades. Puedo escoger el convertirme en alguien a quien me gustaría tener  en mi vida. “ Muchos encontramos que al tratar a otros con amor y respeto, nosotros mismos nos volvemos imanes de amor y respeto” In All Our Affairs(AL-Anon)  Joe Rea

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Estamos comprometidos en un proceso destinado a librarnos de nuestro pasado para que podamos vivir de lleno el presente. A muchos nos  persigue el recuerdo de haber maltratado a otros. Son recuerdos que pueden invadirnos sin aviso. La vergüenza y el remordimiento por nuestras acciones pasadas son tan profundos que pueden provocarnos una culpabilidad insoportable.  Queremos librarnos de dicha culpa. Comenzamos por hacer una lista de aquellos a quienes hemos causado  daño. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Aunque nuestros esfuerzos por repara signifiquen un cambio en la vida de aquellos a quienes causamos daño, este proceso tiene su mayor  influencia sobre nuestra propia vida. El objetivo es comenzar a disipar  el daño que hemos causado para poder continuar con nuestro despertar  espiritual.   Cuando hayamos concluido el proceso de enmendar, seguramente nos va a sorprender el grado de liberación que   sentimos. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA   Bara Prasilova

Cuanto más te disfraces más te parecerás a ti mismo José Saramago  Bara Prasilova

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" Tenemos que hacer cuanto podamos para reparar el daño que hemos causado. En el Octavo Paso, empezamos a rectificar nuestras faltas. Comenzamos a aceptar la responsabilidad por nuestras acciones haciendo una lista de todos a los que hemos causado daño y estando enteramente dispuestos a enmendar con todos ellos. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA  Miuki

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño  y estuvimos dispuestos a enmendarlo" En los pasos anteriores, empezamos a estar en paz con nuestro Poder Superior y con nosotros mismos. En el Octavo Paso, iniciamos el proceso de hacer las paces con los demás. Al actuar en función de nuestros defectos de carácter, infligimos daño a nosotros mismos y a los que nos rodeaban. En el Séptimo Paso, le pedimos a nuestro Poder Superior que nos quitara nuestros defectos. Sin embargo, para liberarnos realmente de éstos es necesario que aceptemos nuestra responsabilidad. Libro Funciona Cómo y Por Qué de NA