Desprendimiento emocional
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Desprendimiento emocional
¿Qué
tiene que ver el humor, el tono de voz o el estado de ebriedad de
otra persona con mi modo de actuar? Nada, a menos que yo decida otra
cosa.
Por ejemplo, he comprendido que discutir con alguien que
está ebrio es como golpearme la cabeza contra la pared. Sin embargo,
hasta no hacer mucho, siempre me zambullía en discusiones, porque
eso era lo que la otra persona parecía querer. En Al-Anon he
descubierto que no tengo que reaccionar sólo porque me hayan
provocado, y que no tengo que tomar a pecho palabras desagradables.
Debo recordar que provienen de alguien que tal vez sufra, y trato de
mostrar un poco de compasión. Ciertamente no tengo que permitir que
esas palabras me inciten a hacer algo que no quiero hacer.
Recordatorio para hoy
Desprendimiento emocional con
amor significa que debo dejar de depender de lo que otros hagan,
digan o sientan para determinar mi propio bienestar o tomar mis
propias decisiones. Cuando me enfrento con actitudes y
comportamientos destructivos de otras personas, puedo amar lo mejor
de ellas y nunca tenerle miedo a lo peor.
“Desprenderse
emocionalmente no significa menos atención sino más atención a mi
propia serenidad.”
In All Our Affairs
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