Mujeres. Adicción a las relaciones

  Un día a la vez¡¡¡ Feliz 2023 S ó l o p o r h o y     Gratitud Ser agradecido es un estado espiritual que nos permite enfocarnos en lo que somos, hacemos y tenemos, sin que nos afecte lo que no somos, no hacemos o no tenemos. Ser agradecido te ayuda a saborear las experiencias positivas de la vida, aumenta tu sensación de bienestar y plenitud. Samuel Stamateas «Un sólo pensamiento de gratitud hacia el cielo, es la oración más perfecta». Gotthold Ephraim Lessing Cicerón dijo que "la gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás"  

  Principios espirituales Duodécimo Paso Integridad Aprendemos que nuestro espíritu no es algo separado, sino parte de nosotros. Tomamos conciencia de la naturaleza exacta de lo que es cierto sobre nosotros. Nuestra personalidad fracturada vuelve a unirse en un todo integrado. Integridad es el estado de combinación plena: nuestros actos, pensamientos, sentimientos, ideales y valores coinciden. A muchos nos hace falta tiempo para llegar aquí, y más aún para que nos parezca real. Cada vez somos más capaces de lograr que nuestro comportamiento coincida con nuestros valores y creencias, en vez de con nuestros sentimientos y reacciones. Vivir limpios, el viaje continua

    Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional El principio de amor incondicional se manifiesta en nuestra actitud. Cualquiera que extiende su mano pidiendo ayuda tiene derecho a nuestra compasión, nuestra atención y nuestra aceptación incondicional. Cualquier adicto o adicta, no importa su tiempo limpio,debería poder desahogarse de su dolor en una atmósfera libre de juicio. Funciona como y porque

  Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional El vacío espiritual que sentimos al comienzo de nuestra recuperación se ha llenado de gratitud, amor incondicional y un deseo de servir a Dios y a los demás. Indudablemente, hemos experimentado un despertar espiritual. Funciona como y porque

  Principios espirituales Duodécimo Paso Entrega desinteresada La aceptación de nuestro padrino o madrina y el amor incondicional de nuestro Poder Superior hizo posible que nos juzgáramos con menos dureza. Desarrollamos un poco más de humildad al ser conscientes de la naturaleza exacta de nuestras faltas. Comenzamos a entender que la humildad y el odio hacia uno mismo son incompatibles y no pueden coexistir. Funciona como y porque

  Principios espirituales Duodécimo Paso Entrega desinteresada La entrega desinteresada es otro elemento indispensable de la unidad. Los principios que aprendemos en los pasos nos ayudan a desprendernos de nuestro egoísmo y a servir con cariño las necesidades de los demás. Funciona como y porque

  Fel iz Na vi dad   Navidad Tales etapas en el curso del año, como la fiesta de Navidad, se les aparecían como puntos de descanso, como una especie de "columpios" gracias a los cuales se podía uno balancear y dar vueltas sobre los intervalos vacíos. "La montaña mágica" (1924),Thomas Mann

    Maltratadores Hay personas codependientes, que cuanto más daño les hacen más se entregan, lo que les convierte en víctimas potenciales. Es el caso de esas mujeres maltratadas que caen una y otra vez en manos de maltratadores, actitud que responde a un intento de buscar a personas a quien cuidar. Paranosotras

    Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional Cuando revelamos algo de nosotros, nos acercamos más a nuestro Poder Superior y experimentamos el amor incondicional y la aceptación que surgen de ese Poder. Funciona como y porque

    Principios espirituales Duodécimo Paso Entrega desinteresada Cuanto más practicamos la entrega desinteresada, más fácil se vuelve y más gratificante nos parece. Vivir limpios

  Invierno 2022, bienvenido ! ⛇ ⛇ ⛇ ⛇ ⛇ ⛇ ⛇ ⛇ ⛇ ⛇   Principios espirituales Duodécimo Paso Entrega desinteresada Practicar la entrega desinteresada nos alivia de la auto obsesión . Preocuparnos por los demás y notar que se preocupan por nosotros es otro despertar. Vivir limpios

    Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional Es posible que el amor incondicional perfecto sea algo de lo que solo un Poder Superior sea capaz, pero a medida que nos acercamos a ese ideal en nuestra vida, nuestro espíritu florece. Cuanto más profundamente amamos, más capaces somos de amar. Cuanto más nos abrimos para crecer a través de las relaciones, más intimidad experimentamos. Vivir limpios

    Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional Pero el amor incondicional que aprendemos en la confraternidad es una de las cosas más sólidas que hemos experimentado. Confiar en él nos da valor para quedarnos y superar nuestra incomodidad. Vivir limpios

  “ Yo escribo por esas mujeres que no hablan, por esas que no tienen voz porque están tan aterradas, porque se les enseñó a respetar el miedo más que a nosotras mismas. Se nos enseñó que es silencio nos salvaría, pero no lo hará” – Audre Lorde  

  Como adultos, podemos aprender a amar y a atesorar a la criatura que fuimos tanto como al adulto que hemos llegado a ser. Podemos, si estamos dispuestos a hacerlo, empezar a brindarnos amor incondicional . A menudo es necesario rezar mucho y trabajar de continuo, pero podemos hacerlo. Desde luego, nuestra propia recuperación es el mayor regalo que podemos hacer a nuestros hijos. Y nunca es demasiado tarde para ellos... ni para nosotros. Podemos cambiar nuestro legado a nuestros hijos y dejarles recuperación en lugar de enfermedad, a través de nuestra propia curación. Cartas de la mujeres que aman demasiados, Robin Norwood

  Principios espirituales Duodécimo Paso Perseverancia Seguimos intentando trabajar un programa, tanto si estamos contentos con él,como aburridos, asqueados o completamente frustrados. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Duodécimo Paso Perseverancia Este compromiso garantiza que sigamos practicándolos principios de nuestro programa independientemente de cómo nos sintamos. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Duodécimo Paso Perseverancia La perseverancia evita que una mañana o una tarde malas se conviertan en una costumbre que pueda llevamos a recaer. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Duodécimo Paso Perseverancia Aunque tengamos un revés y no hayamos alcanzado nuestras propias expectativas, debemos volver a comprometemos con la recuperación. Guías para trabajar los Pasos

      Principios espirituales Duodécimo Paso Perseverancia Practicar el principio de perseverancia significa que debemos seguir intentando hacer las cosas lo mejor que podamos. Guías para trabajar los Pasos

    Miedos Muchas personas llegan a CoDependientes Anónimos luego de que han terminado una relación dolorosamente. Algunos tienen patrones de una serie de relaciones mientras otros permanecen en una relación aun si hay abuso físico o emocional. Algunos saltan a una nueva relación en un intento de evadir los sentimientos de dolor. En vez de trabajar en las dificultades que tuvieron con su pareja, algunas personas buscan la felicidad fuera de la relación a través de infidelidad emocional o sexual. Otros evaden las relaciones mediante meterse en actividades o envolverse en diferentes comportamientos adictivos fuera del miedo a la intimidad o al fracaso. Algunos continuamos buscando nuestra “alma gemela” aun si estamos todavía en una relación. Podemos estar románticamente involucrados con más de una persona. Algunos de nosotros nos involucramos en muchos de estos comportamientos simultáneamente. Estos patrones de vida se pueden clasificar como adicciones –todos desarrollados ...

    Miedo "En un hombre [o mujer] libre, una huida a tiempo revela igual firmeza que la lucha; o sea, que elige la huida con la misma firmeza o presencia de ánimo que el combate". Yo agregaría que, además de la grandeza moral, se requiere de inteligencia práctica: capacidad de pensar y evaluar las consecuencias. Para que el coraje sea virtuoso, además de un corazón enardecido se necesita un cerebro bien puesto. Prudencia no es cobardía. La Ética, Baruch Spinoza

    Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional Que practiquemos el amor incondicional no significa que debamos dejar que abusen de nosotros. A veces, la mejor forma de querer y ayudar es dejar de facilitar que la otra persona consuma. Guías para trabajar los Pasos

  Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional Lo que no significa que no debamos tomar precauciones. Si no nos parece seguro llevar a un adicto que todavía sufre a nuestra casa, no debemos hacerlo. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional No pedimos dinero. No pedimos agradecimiento. Ni siquiera pedimos que se mantengan limpios, simplemente nos entregamos. Guías para trabajar los Pasos

  Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional No pedimos nada a la gente a la que intentamos llevar el mensaje. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Duodécimo paso Amor incondicional En el Duodécimo Paso es fundamental practicar el principio de amor incondicional. Nadie necesita más el amor sin condiciones que el adicto que todavía sufre. Guías para trabajar los Pasos

    Rendición En recuperación, descubrimos que la rendición implica abandonar nuestras reservas en cuanto a la recuperación y estar dispuestos a tratar de abordar la vida de forma distinta. Funciona como y porque

    Resentimiento y autocompasión Cuando sufrimos o vemos sufrir a alguien, deseamos entender por qué y buscamos una explicación. La motivación es buena, pero se puede torcer: queremos una explicación, pero acabamos echando culpas o haciendo críticas. Precisamente cuando más consuelo y atención necesitamos, solemos estar enojados… con nosotros mismos, con el Poder Superior y con cualquiera que esté en medio. Alejamos lo que más necesitamos. Las fantasías sobre lo que es o no «justo» nos llenan de resentimiento y autocompasión . A veces, cuanto tratamos de apoyar a nuestros amigos ayudándolos buscar un explicación, parece como si solo se acumulara más culpa. Convendría cambiar un poco de perspectiva y buscar, más que una explicación, una lección. En realidad, es posible que solo tengamos que dejar de lado todas las preguntas y limitarnos a pasar el día. Vivir limpios, el viaje continua

  ❁   Principios espirituales Duodécimo Paso Amor incondicional En el Duodécimo Paso es fundamental practicar el principio de amor incondicional. Nadie necesita más el amor sin condiciones que el adicto que todavía sufre. Guías para trabajar los Pasos

  ❁   DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. El Duodécimo Paso nos dice que el resultado de trabajar los Pasos es un despertar espiritual. Un despertar espiritual podría ser descrito como la forma en que los miembros de CoDA encuentran a su Poder Superior y lo que cada uno de los miembros ha recibido al trabajar los Doce Pasos.

    Duodécimo Paso «Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los adictos y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.» Principios espirituales Incluso en este paso que nos pide que practiquemos principios espirituales, hay principios espirituales específicos relacionados con el paso en sí. Nos centraremos en el amor incondicional, la entrega desinteresada y la perseverancia. Guías para trabajar los Pasos

    Principios espirituales Undécimo Paso Fe La fe y la confianza, dos elementos importantes para un despertar espiritual, hicieron posible que estuviéramos enteramente dispuestos a permitir que un Poder superior a nosotros obrara en nuestra vida. Funciona como y porque

    Principios espirituales Undécimo Paso Valor Hace falta valor para vivir de acuerdo con principios espirituales, aunque nos asusten los resultados. A pesar de nuestro miedo, hacemos lo que sea necesario y nos servimos de la fuente inagotable de valor que descubrimos al conectarnos con un Poder superior a nosotros mismos. Funciona como y porque

  🌷   Principios espirituales Undécimo Paso Fe Empezamos a creer en nuestra propia resistencia y a confiar en nuestra recuperación. Hallamos fe y fortaleza dentro de nosotros que nadie puede quitarnos, a menos que nosotros mismos las regalemos. Vivir limpios

    Rendición Nuestra rendición en el Primer Paso nos deja una profunda necesidad de creer que podemos recuperarnos. Esta rendición hace posible que tengamos esperanza. Al admitir nuestra impotencia, abrimos la mente a una idea totalmente nueva: la posibilidad de que algo superior a nosotras mismas pueda tener suficiente poder como para aliviar nuestras obsesiones. Funciona Cómo y Por qué de NA

    Santurronería Decimos que el egocentrismo es la parte espiritual de nuestra enfermedad porque una mente egocéntrica no puede concebir nada más grande ni más importante que ella misma. Pero hay una solución espiritual a nuestra dolencia espiritual: los Doce Pasos. Los pasos nos alejan del egocentrismo y nos acercan a centrarnos en Dios. Nos despojamos del engaño de nuestra autosuficiencia al admitir nuestra impotencia y buscar la ayuda de un Poder más grande que nosotros. Reconocemos el fracaso de nuestra santurronería al admitir que hemos cometido errores, al hacer enmiendas y al tratar de saber qué es lo correcto para el Dios que nosotros concibamos. Y le bajamos los humos a nuestro agobiante engreimiento al intentar servir a los demás, no sólo a nosotros mismos. El egocentrismo que afecta nuestro espíritu puede tratarse con una solución: los Doce Pasos. Sólo por hoy: Mi guía y mi fortaleza provienen de un Poder Superior, no de mí mismo. Practicaré los Doce Pasos p...

    Principios espirituales Undécimo Paso Valor Hace falta valor para arriesgarse. Si los riesgos que corremos son reales, entonces sin duda perderemos algunas veces. Si siempre damos la talla, seguramente estamos poniendo el listón muy bajo. Aprendemos de nuestros errores y la experiencia puede fortalecer nuestra fe y determinación. Y, lo más importante, no tenemos por qué hacerlo solos. A medida que aceptemos que nos irá bien aunque estemos decepcionados, empezamos a sentirnos un poco más cómodos con la idea de correr riesgos. Aprendemos a hacer caso a nuestra intuición y a movernos al ritmo de nuestra vida. Podemos responder a los cambios que tienen lugar sin que nuestro deseo de juzgarlos o explicarlos nos distraiga. Vivir limpios

    Principios espirituales Undécimo Paso Valor Cuando nos tomamos la Oración de la Serenidad en serio y analizamos de verdad qué cosas tenemos el valor de cambiar en nuestra vida, vemos que nuestra capacidad de determinar nuestra vida está más limitada por nuestra disponibilidad que por cualquier causa externa a nosotros. Vivir limpios

    Principios espirituales Undécimo Paso Compromiso Nuestro compromiso de trabajar los pasos tiene consecuencias, sigamos o no adelante. Si paramos en medio del proceso, nos quedamos con demasiada conciencia, pero con insuficientes esperanzas. Si seguimos, nos damos cuenta de que hacer el trabajo exige mucha menos energía que evitarlo. Vivir limpios