Mujeres. Adicción a las relaciones

Aka Louise TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Dar el Tercer Paso es un punto de inicio para nuestra nueva vida. Podemos darlo cuando comenzamos la recuperación. Luego, podemos repetirlo las veces que sea necesario. Una vez que nos hemos puesto al cuidado de un Poder Superior, la acción está completa. Nuestras vidas y voluntades pertenecen a Dios. Quizá las personas del pasado nos abandonaron. Dios no lo hará. Cuando las cosas se ponen difíciles, no tenemos que preguntarnos si Dios está allí o si a Dios le importa o si Dios saber lo que sucede. Dios está allí. A Dios le importa. El plan de Dios es uno en el que podemos participar, uno que nos permite usar cada evento y cada circunstancia en nuestras vidas para efectuar nuestro máximo bien. Si cometemos errores, no tenemos que preocuparnos que Dios se alejará o nos rechazará. Dios no nos pide...

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Podemos usar este Paso cuando comenzamos nuestra recuperación o cuando nos atascamos. Podemos usarlo en los momentos trascendentes de nuestra vida o en los momentos más callados y menos importantes. Podemos usarlo en tiempos de confusión o desesperación, o cuando nos sentimos atorados o atrapados. Cuando no encuentro salida, cuando he intentado todo lo que sé y comprendo que no sé lo que necesito saber, cuando comprendo que ya no puedo avanzar contracorriente, cuando ya no aguanto porque me he agotado tratando de controlar, cuando requiero de ayuda para cuidarme, es el momento de rendirme. Cuando por fin llego a la comprensión de que la vida me trata de enseñar algo nuevo y beneficioso, doy este Paso. Cuando reconozco que necesito cambiar mi forma de pensar o actuar, doy este Paso. Cuando estoy lista para s...

En un solo ser humano hay muchos otros seres, todos con sus propios valores, motivos y estratagemas. Ciertas tecnologías psicológicas aconsejan detener a estos seres, contarlos, darles un nombre y ponerles unos arneses hasta obligarlos a avanzar con paso cansino como esclavos vencidos. Pero hacer eso equivale a detener el baile de los destellos salvajes en los ojos de una mujer y es como detener su relámpago e impedirle despedir chispas. Nuestra tarea no es corromper su belleza natural sino construir para todos estos seres una campiña salvaje en la que los artistas que haya entre ellos puedan crear sus obras, los amantes puedan amar y los sanadores puedan sanar. Pero ¿qué vamos a hacer con todos estos seres interiores que están locos y con los que siembran la destrucción sin darse cuenta? Hay que dejarles sitio incluso a ellos, pero un sitio en el que se les pueda vigilar. Uno de ellos en particular, el más falso y el más poderoso fugitivo de la psique, requiere nuestra inm...

MC El hecho de no querer llamar a nuestro ex de forma compulsiva o aferrarnos a él cuando sabemos que la relación se ha terminado puede servir para enmascarar o anestesiar nuestros sentimientos de soledad, sufrimiento y profundo dolor. Lo mismo se aplica a aquellas mujeres que se encuentran en una relación o amistad nuevas y temen no volver a saber nunca más de su pareja. Cuando empezamos a llamar compulsivamente a un hombre por miedo a que nos abandone, puede que experimentemos una subida de adrenalina al pensar en verle o simplemente en oír su voz, pero debemos ser conscientes de que esta subida es temporal. El verdadero camino hacia una libertad emocional es sentir el dolor de su ausencia y analizarlo y trabajarlo por nosotras mismas o con la ayuda de un especialista. Si existe alguna esperanza de que la relación pueda recuperarse, o lo que realmente queremos es mantenerla tal y como está, es importante recordar que una actitud desesperada y agobiante es motivo suficien...

▒ MC TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie "La manera más importante en que este Paso me ha devuelto mi poder es que he dejado de tratar de hacer el trabajo de Dios," dijo Don. "Debido a que no recibí respeto ni una imagen sana y adecuada de mí mismo en mi familia ya que faltaba aceptación de quién era yo como persona, estaba realmente confundido acerca de quién era yo y quién era Dios. Creo que gran parte de las dificultades que he padecido de adulto se deben al desgaste de energía al tratar de hacer el trabajo de Dios. Ahora me queda un poco más claro cuál es mi tarea y cuál la de Dios. Esto me ha ayudado en mis relaciones con personas y en mi trabajo." ◘ ◘ ◘

◘•◘ TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Cuando dejamos de controlar a otros o permitir que nos controlen, nos liberamos para cuidar de nosotros mismos. El Primer Paso trata de la impotencia. Este Paso es acerca de poseer nuestro propio poder para cuidar de nosotros mismos. Nos liberamos para elegir cómo actuaremos y reacionaremos, en vez de creer que nuestras acciones necesitan ser controladas por las acciones y la vida de otro. ¿Qué importa que otro sea desdichado? Podemos dejar que hagan lo suyo. ¿Qué importa que otro escoja no ser sano? Podemos lamentarlo y ser tan sanos como queramos. Una vez que damos este Paso, ya no dependerá nuestra autoestima de las acciones, palabras, sentimientos o creencias ajenas, de personas en nuestro pasado o presente.

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Al rendirnos nos potencializamos para cuidarnos a nosotros mismos. Poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, quita el control de nuestras vidas de manos de otros. También nos quita a nosotros mismos el control de nuestras vidas. Nos libera para desarrollar nuestra propia conexión a nuestro Origen y a nosotros mismos, una conexión libre de demandancias, expectativas, y planes de otra persona. Hasta nos puede liberar de nuestras propias demandancias, expectativas, y planes.

Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Aprenderemos a decir que no; cómo poner límites; cómo escuchar nuestros sentimientos, deseos y necesidades; y cómo responder a otros de una manera amorosa y responsable. Aprenderemos a responder a circunstancias externas de una manera razonable, una que muestra nuestra preocupación y amor por nosotros mismos y nuestro respeto por otros.

Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Este es el Paso de la rendición. Una vez que nos rendimos, estamos libres para cuidar de nosotros mismos, con la ayuda de nuestro Poder Superior. Rendirse no significa ser indefenso. No significa que nos rendimos al abuso o a circunstancias intolerables. Significa que reconocemos estas circunstancias, y luego pedimos la ayuda de Dios para cuidarnos a nosotros mismos en estas circunstancias.

  ❀ ❀ La unidad es el eslabón espiritual, que une a miles de miembros alrededor del mundo entero en una confraternidad espiritual que tiene el poder de cambiar nuestra vida. Se podría decir que poner nuestro bienestar común en primer lugar significa que cada uno de nosotros es igualmente responsable del bienestar de NA. Guía de las Tradiciones de NA

✽✽✽✽✽✽✽ Las necesidades fisiológicamente condicionadas no constituyen la única parte de la naturaleza humana que posee carácter ineludible. Hay otra parte que es igualmente compulsiva, una parte que no se halla arraigada en los procesos corporales, pero sí en la esencia misma de la vida humana, en su forma y en su práctica: la necesidad de relacionarse con el mundo exterior, la necesidad de evitar el aislamiento. Erich Fromm

Prim a vera ✿ ☼ ✿ ☼ ✿ ☼ ✿ Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Forcemos la gratitud. Digamos gracias una y otra vez en cada circunstancia. Digamos gracias aunque no nos sintamos agradecidos. A la larga el poder de la gratitud se hará cargo, y la alegría y verdadera gratitud comenzarán. Después de los Pasos y el desapego, la gratitud es quizá la herramienta de recuperación más útil que hay. Como cualquier herramienta, pensar en usarla no basta. Sólo funciona cuando la tomamos en las manos y realmente empezamos a usarla.

✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ ✯ Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie La gratitud nos puede ayudar a llegar al punto de rendición. Puede cambiar la energía dentro de nosotros y en nuestro ambiente. La gratitud disminuye el poder del problema y potencializa la solución. Nos libera de la atadura negativa de la actual circunstancia. Elimina el miedo. Nos ayuda a movernos hacia afuera y hacia adelante. Crea la aceptación, la magia que ayuda a cambiarnos a nosotros y a nuestras circunstancias. Mi primera respuesta a la incomodidad es querer cambiar la situación o a la otra persona. Cuando doy este Paso, cuando me concentro en cuidar de mí misma, mis circunstancias cambian, generalmente debido a que yo cambio.

Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Fijarnos en lo negativo, en el qué está mal en este cuadro es parte de la codependencia. La gratitud nos da poder y aumenta lo bueno en nuestras vidas. Ayuda a que las cosas salgan bien. Decimos gracias. Decimos gracias una y otra vez, aunque no seamos sinceros, aunque no sintamos gratitud. Decimos gracias por cada detalle de nuestras circunstancias actuales, incluso la situación que estemos pasando, quienes somos, dónde estamos, lo que sentimos, y qué nos está frustrando.

Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie La gratitud tiene enormes poderes transformadores: para nosotros mismos, nuestras vidas y nuestras circunstancias. He usado este instrumento una y otra vez. Me ha ayudado a pasar por circunstancias estresantes: la pobreza, el divorcio, la soledad, aprender a salir con galanes, mudanzas, proyectos demasiado grandes, sentimientos sobrecogedores, problemas con los hijos, problemas con los vecinos, miedo, circunstancias confusas, y otras partes oscuras y nebulosas de este viaje. La gratitud ayuda a que las cosas terminen bien. Nos ayuda a sentirnos mejor mientras pasamos por momentos difíciles. Luego, cuando las cosas se ponen bien, nos ayuda a gozarlas.

Tercer paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Aceptación y gratitud Dos conceptos me ayudan a trabajar este Paso: aceptación y gratitud. Cuando no logro rendirme, cuando no soporto lo que sucede en mi vida, cuando me resisto a la realidad o la niego, puedo practicar la gratitud. Cuando no veo el bien en lo que sucede, cuando pienso que tengo la razón y nadie escucha, cuando no sé qué sigue, o cuando sé qué debo hacer pero no lo puedo hacer, puedo practicar la gratitud. Cuando me siento desposeída, desamada, desamparada, abandonada y aislada de la vida, puedo practicar la gratitud. Y puedo practicar el cuidado de mí misma.  

☂☼☂☼☂☼☂ Ni la razón tiene tanta razón, ni la emoción es tan emocionante. El bienestar sólo se alcanza cuando razón y emoción se ponen de acuerdo. Anónimo

°■° Decálogo de la Serenidad (Plan del "Solo por hoy) 1. Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez. 2. Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mi mismo. 3. Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino en este también. 4. Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos. 5. Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma. 6. Sólo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie. 7. Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer; y si me sintiera ofendido en mis sentimientos procuraré que na...

░░░░ ░ ░░ TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Por lo general, descubrimos la voluntad de Dios en el silencio, confiando en Dios, y escuchándonos y confiando en nosotros mismos. Es algo encontrado con paz y confianza, no con urgencia e intensidad. Mediante la rendición al momento presente alcanzamos el siguiente momento en nuestras vidas.

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Soltar Este Paso se trata de la fuerza de voluntad, y los límites y consecuencias de impulsarnos por la vida con sólo nuestra propia energía. Muchos hemos descubierto que no hemos llegado muy lejos o arribado al destino que hubiéramos querido con base en nuestra propia voluntad. No tenemos que mirar ni mucho tiempo ni muy lejos para descubrir la voluntad de Dios para nosotros y nuestras vidas el día de hoy. No está escondida. El plan de Dios para con nosotros hoy es que cuidemos de nosotros mismos como queramos y elijamos, dentro del marco de lo que sucede el día de hoy en nuestras vidas. Cuando sea algo diferente, lo sabremos. Seremos interrumpidos. Se nos llevará a una circunstancia nueva. O una circunstancia nueva nos encontrará.

▀▄▀▄▀▄▀ TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Dios no es malicioso. No es castigador. No es embustero. No nos hace bromas. Quizá Dios nos pida esperar más de lo que queramos, pero sólo si esperar es lo que nos conviene. Dios conoce nuestros corazones y comprende lo que necesita nuestra recuperación. Dios comprende el bien que nos espera a la vuelta de la esquina, el bien que aún no vemos. Dios ve el beneficio de las lecciones que aprendemos, no sólo la confusión, que es lo que con frecuencia vemos nosotros. Dios puede ayudarnos a sacar nuestro propio poder curativo.

❣❣❣❣❣❣❣ TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Como nosotros lo concebimos Este Paso afirma que Dios es una parte importante de nuestra recuperación y nuestra vida. También afirma específicamente que cada quien está libre para comprender a Dios como quiera. Este Paso no se trata de la religión, aunque quizá alguna religión en particular sea importante en nuestra vida. Este Paso es para que aceptemos una relación personal con Dios, como concebimos y definimos a Dios.

■ ° ■ ° ■ ° ■ TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Hay mucho alivio al dar este Paso. Dios nos va a ayudar a cuidar de nosotros mismos. Ahora no hay riesgo en soltar nuestra necesidad de controlar. Podemos acudir a Dios como nuestro origen, nuestro Creador, nuestra inspiración, nuestro guía, nuestra dirección. Y nos tenemos a nosotros por responsables de nuestro comportamiento y elecciones. Es una relación basada en la confianza: confianza en Dios y confianza en nosotros mismos.

D í a   Internacional   de   la   mujer Ser humano supone una experiencia corporal y anímica, única para cada persona no hay nadie igual a otro. Cada uno de nosotros posee su propia historia, que es única, y la realización de esta historia entrará en relación directa con el hecho de si hemos elegido el sendero con el corazón.  "Las Brujas no se quejan" Jean Shinoda Bolen. "Tengo derecho a vestirme como yo quiera porque me visto para mí y no para incitar a la sexualidad de nadie."   Leticia Dolera  "Mujeres, no os preocupéis por vuestra apariencia. Lo que te hace diferente o rara es tu mayor fuerza."  Meryl Streep  "Soy mujer. Y un entrañable calor me abriga cuando el mundo me golpea. Es el calor de las otras mujeres, de aquellas que hicieron de la vida este rincón sensible, luchador, de piel suave y corazón guerrero" AlejandraPizarnik «Es muy común que las mujeres piensen que soportar el maltrato y la cruel...

"Debería imploraros que recordéis vuestras responsabilidades, la responsabilidad de ser más elevadas, más espirituales; debería recordaros que muchas cosas dependen de vosotras y la influencia que podéis ejercer sobre el porvenir. (...) Sólo se me ocurre decir, breve y prosaicamente, que es mucho más importante ser uno mismo que cualquier otra cosa. No soñéis con influenciar a otra gente, os diría si supiera hacerlo vibrar con exaltación. Pensad en las cosas en sí".  "Una habitación propia" de Virginia Woolf El 8 de marzo “es una jornada de lucha feminista en todo el mundo en conmemoración del día 8 de marzo de 1908 en el cual las trabajadoras de una fábrica textil de Nueva York llamada Cotton declararon una huelga en protesta por las condiciones insoportables de trabajo. El dueño no aceptó la huelga y las obreras ocuparon la fábrica. El dueño cerró las puertas y prendió fuego muriendo abrasadas las 129 trabajadoras que había dentro."

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie "Las cosas comenzaron a cambiar para mí en Al-Anon cuando comencé a conceptualizar que el derrotarme no era fracasar," dijo Marcia. (Marcia es la mujer cuya madre constantemente intentaba suicidarse.) "Al principio, lo intelectualicé, luego entré a la fase emocional de la derrota. Cuando lo hice, me inundaron recuerdos: de mi hogar, de todas las veces que quise decir no pero me dio miedo. Comencé poco a poco. Comencé a decir no, a defenderme, y gradualmente comencé a ver que no me fulminaba el rayo ni moría cuando lo hacía. Empecé a escuchar a otros y comprendí que muchos habían pasado por lo mismo que yo. Usé el poder del programa y la camaradería. Comprendí que yo no era mejor que esa gente; comprendí que tampoco era peor, lo cual me llevó a la idea de que quizá yo también podría lograr ...

◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie AL CUIDADO DE DIOS Muchos de nosotros luchamos contra el concepto de Dios como resultado de lo que hemos pasado antes de encontrarnos con estos Pasos. "Estaba realmente confundida acerca de Dios y la parte que tenía en este programa," dijo Mary. "Me preguntaba cómo un Dios amoroso podía haber permitido que me sucediera tanto en la vida." La mayoría de nosotros encontramos que, si mantenemos una mente abierta, encontramos nuestro propio camino hacia la espiritualidad. La mayoría de nosotros encontramos que las cosas funcionan si comenzamos con cualquier nivel de creencia, o incredulidad, que poseemos.

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Poner nuestra voluntad y nuestra vida Antes de iniciar la recuperación, estaba convencida de que mi vida era un error. No sólo creía que nada tenía que hacer aquí, sino también que mi vida no tenía un propósito. Este Paso nos dice otra cosa. Decidir poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros concebimos a Dios, es decidir vivir nuestra vida con la ayuda de Dios, y cada uno tenemos una vida que vivir. Tomamos una decisión consciente de ponernos a nosotros mismos y a nuestra vida, nuestros asuntos internos y circunstancias externas, al cuidado de Dios. Luego, asumimos la responsabilidad de nuestra propia vida y permitimos a otros hacer lo mismo. En el Segundo Paso, reconocimos que un Poder Superior a nosotros mismos nos puede devolver el sano juicio. En este Paso, hacem...

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Tenía muchas ideas confusas acerca de Dios y de este Paso, que han cambiado en la medida que yo he cambiado. Me imaginaba que la voluntad de Dios era que yo fuera más, hiciera más, diera más, y sin pedir nada a cambio. Durante un tiempo, llamé "Voluntad de Dios" cada cosa desagradable o angustiante que me sucedía. Ahora he aprendido que mis ideas acerca de Dios y su voluntad en mi vida tenían poco que ver con Dios y la recuperación, y mucho que ver con la forma limitada y carente en la que me trataba a mí misma. Tenía que ver con mis asuntos de codependencia. Muchos de nosotros tenemos ideas confusas acerca de lo que significa rendirse al cuidado de Dios. A cualquiera que haya luchado con problemas de control, le puede costar trabajo rendirse, entregarse y soltar. A veces nos rendimos de má...

TERCER PASO Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos -Tercer Paso de CoDA Antes de iniciar mi recuperación de la codependencia, me pasé la mayor parte del tiempo poniendo mi voluntad y mi vida al cuidado de otras personas. El resto del tiempo, trataba de lograr que otros me confiaran su voluntad y su vida. Ahora, he aprendido a hacer algo distinto: poner mi voluntad y mi vida al cuidado de Dios. Aunque es importante aumentar mi entendimiento de Dios, estoy aprendiendo que es más importante saber que Dios me entiende y me quiere. Guía de los 12 Pasos Melody Beattie