10 de Noviembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo

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A menudo se niega o se quita importancia a la violencia perversa en la pareja, y se la reduce a una mera relación de dominación. Una de las simplificaciones psicoanalíticas consiste en hacer de la víctima el cómplice o incluso el responsable del intercambio perverso. Esto supone negar la dimensión de la influencia, o el dominio, que la paraliza y que le impide defenderse, y supone negar la violencia de los ataques y la gravedad de la repercusión psicológica del acoso que se ejerce sobre ella. Las agresiones son sutiles, no dejan un rastro tangible y los testigos tienden a interpretarlas como simples aspectos de una relación conflictiva o apasionada entre dos personas de carácter, cuando, en realidad, constituyen un intento violento, y a veces exitoso, de destrucción moral e incluso física.

Acoso moral, maltrato psicologico en la vida cotidiana, Marie – France Hirigoyen

10 de Noviembre, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo:

Dado que la sociedad prefiere que mostremos siempre una cara bonita, las mujeres hemos sido entrenadas para eliminar la ira.

Nancy Friday

La ira es una emoción. Ni buena ni mala; simplemente se presenta cuando ciertas condiciones de nuestra vida no son como hubiésemos querido.

Podemos liberarnos de nuestra ira si elegimos la acción apropiada ante ella. La ira puede ser motivador saludable para la acción. Pero si no actuamos, dicha emoción se vuelve hacia nuestro interior, influyendo negativamente en la forma en que percibimos toda interacción humana.

Debemos ofrecer nuestra amistad a todas nuestras emociones. Debemos confiar en que todas ellas pueden sernos útiles si nos hacemos sus amigas y si actuamos sanamente, en concierto con ellas. Nuestras emociones revelan las muchas facetas de nuestra vida. Y todas ellas son válidas y merecen nuestro respeto y nuestra aceptación. Todas reflejan nuestro yo interior.

Dado que la ira nos hace sentirnos a disgusto, se vuelve más poderosa, cuando la negamos no desaparece, sino que sale a la superficie en circunstancias ajenas a las que la provocaron, complicando innecesariamente nuestra vida. Aprendamos a disfrutar nuestra ira celebrando la acción positiva que provoca. Si damos los pasos necesarios, apreciaremos el crecimiento que la acompaña.

Está bien que sienta ira en el día de hoy.

Si la uso positivamente, favorecerá mi crecimiento.