Mujeres. Adicción a las relaciones

♾ ♾ ♾ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Siguiendo adelante Si hemos sido deshonestos, podemos tener un sueño de la libertad que podemos adquirir cuando no tengamos que pasar tanto tiempo preocupándonos por ser descubiertos. Queremos obtener de este paso una visión de nosotros mismos y un sentido de esperanza de que podemos alcanzar esa visión. ¿Que me veo haciendo con las cualidades que deseo alcanzar? ¿Que haré con mi carrera? ¿Que haré con mi tiempo libre? ¿Que clase de padre, hijo, pareja o amigo seré yo? Sea específico. Esta visión puede ser nuestra inspiración Recordándola durante las veces que sentimos desesperación, o cuando parece que toma demasiado tiempo alcanzar nuestras metas, nos sostendrá y ayudará a renovar nuestros propósitos. Nuestra visión es nuestro trampolín al Paso Siete, donde le pediremos a Dios que remueva nuestras imperfecciones. Guía modificada para trabajar los p...

☽ ☽ ☽ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Siguiendo adelante Queremos pensar en cualidades que nos gustaría tener, o en otra gente que conocimos en la recuperación que tienen cualidades que nos gustaría emular. Mientras trabajamos este paso, empezamos a desarrollar una visión de la persona que nos gustaría ser. Si hemos sido egoístas, probablemente tenemos una visión de ser generosos, tal vez ayudando a otro adicto a encontrar la recuperación o por algún otro acto de dar, sin egoísmo. Si hemos sido perezosos, podemos vernos     a nosotros mismos volviéndonos productivos y cosechando las recompensas de nuestros esfuerzos. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

☘ ☘ ☘ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Siguiendo adelante Hemos podido tener en el pasado fugaces imágenes de lo que podríamos ser- tal vez durante la infancia, tal vez durante nuestra adicción activa. Probablemente pensamos o bien que la vida no nos puso en un lugar donde podríamos llegar a ser lo que habíamos soñado, o que éramos innatamente incapaces de elevarnos a un lugar más alto. Podemos alguna vez haber soñado con dinero, estatus o posición. En el programa espiritual de N.A., estamos más preocupados con el crecimiento espiritual. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

☄ ☄ ☄ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales Con palabras tales como “enteramente” y  “todos” jugando un rol tan prominente en este paso, es fácil volverse muy crítico de uno mismo y perfeccionista. Necesitamos recordar que aunque nuestra determinación sea completa, no nos vamos a volver perfectos- ni hoy, ni nunca. Cuando actuamos un defecto contra nuestra voluntad, necesitamos practicar el principio de auto-aceptación. Necesitamos aceptar que mientras seamos todavía capaces de actuar, también estamos deseosos de cambiar; con ese reconocimiento, renovamos nuestro compromiso a ser cambiados. Hemos crecido exactamente tanto como se suponía que lo hiciéramos por el día de hoy, y si fuéramos perfectos, no tendríamos más necesidad de crecer. ¿Me acepto a mí mismo hoy? ¿Qué me gusta de mí mismo? ¿Que ha cambiado desde que estoy trabajando los pasos? Guía modificada para traba...

☻ ☻ ☻ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales La cantidad de voluntad que tenemos que desarrollar en este paso requiere una cantidad correspondiente de fe y confianza. Tenemos que creer que un Poder Superior va a obrar en nuestras vidas en el grado exacto que sea necesario. Continuando con el ejemplo de deshonestidad, tenemos que confiar que nuestro Poder Superior no va a remover el defecto de deshonestidad de nuestras vidas hasta tal grado que nos volvamos brutalmente honestos, incapaces de permanecer en silencio aun cuando decir la verdad lastime a alguien. Mientras salgamos del camino para que Dios pueda obrar en nuestras vidas, nosotros experimentaremos el grado exacto de crecimiento espiritual que necesitamos. ¿ Hasta que punto está aun presente el temor de en que me voy a convertir? ¿Ha disminuido desde que yo empecé atrabajar este paso? Guía modificada para trabajar lo...

☉ ☉ ☉ El que almuerza con la soberbia cena con la vergüenza. Gabriel García Márquez

♘ ♘ ♘ Libro las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood Prólogo a la nueva edición Abundan las bromas acerca de amar demasiado, o sus numerosos derivados. Pero a pesar del reconocimiento prácticamente global del problema, muchas, muchas mujeres de todas las edades siguen siendo, no obstante, tan dependientes, tan sometidas, incluso tan desesperadas en sus relaciones con los hombres, como lo eran antes de que la condición de amar demasiado fuera siquiera definida. Esta situación se mantiene, aunque actualmente la mujer disfruta de una libertad mayor que en ningún otro momento de la historia: las restricciones sociales se han distendido en lo referente a las elecciones personales y la expresión; existen más oportunidades igualitarias en educación y en ocupaciones, lo mismo que en las áreas de la concepción y el embarazo. Ya no necesitamos la fuerza física ni el apoyo económico de un hombre para nuestra supervivencia. Pero persiste el problema de amar demasiado. ¿Po...

☀ ☀ ☀ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales La cantidad de voluntad que tenemos que desarrollar en este paso requiere una cantidad correspondiente de fe y confianza. Tenemos que creer que un Poder Superior va a obrar en nuestras vidas en el grado exacto que sea necesario. Continuando con el ejemplo de deshonestidad, tenemos que confiar que nuestro Poder Superior no va a remover el defecto de deshonestidad de nuestras vidas hasta tal grado que nos volvamos brutalmente honestos, incapaces de permanecer en silencio aun cuando decir la verdad lastime a alguien. Mientras salgamos del camino para que Dios pueda obrar en nuestras vidas, nosotros experimentaremos el grado exacto de crecimiento espiritual que necesitamos. ¿ Hasta que punto está aun presente el temor de en que me voy a convertir? ¿Ha disminuido desde que yo empecé a trabajar este paso? Guía modificada para trabajar l...

▬ ▬ ▬ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales Es difícil tener esta clase de propósito, especialmente cuando las consecuencias aparentes de la trivial deshonestidad no son tan graves. Debemos darnos cuenta que no estamos siendo enteramente honestos, pero pensamos que no estamos hiriendo a nadie pero que nos estamos deshaciendo, entonces ¿Porque estar tan preocupados por eso? Pero esta es la manera de pensar que tiene quizás la más grave consecuencia espiritual. Puede resultar que nadie salga herido de nuestra deshonestidad, y que nunca nadie sé de cuenta, pero la deshonestidad reververa en nuestro espíritu de ahí en más. Aun si no nos damos cuenta conscientemente de esto, aun si dormimos bien una noche, el resultado de actuar un defecto cuando tenemos la habilidad de no hacerlo, en un daño para nuestro crecimiento espiritual. Si continuamos sin voluntad, eventualmente paralizarem...

El Verano Las montañas y el jardín se van adentrando hasta mi habitación en verano. Matsuo Basho ☼ ☼ ☼ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales Aplicando el principio básico de buena voluntad significa, simplemente, que tenemos voluntad de actuar de manera diferente. No significa que actuaremos diferente  ni aun que seamos capaces de hacerlo. Tal vez podamos ilustrar mejor esto con un ejemplo. Supongan que hemos sido deshonestos- con nuestras  familias, con nuestros empleadores, con nuestros amigos, de muchas maneras del más leve rango al más grave. Este paso dice que estabamos enteramente listos para que todos nuestros defectos fueran removidos. Esto significa proponerse no ser deshonesto nunca más, ni siquiera de una manera menor. Esto parece ser más de lo que podemos esperar de nosotros mismos, pero sólo tenemos que hacerlo por hoy. Guía modificada para trabaja...

╩ ╩ ╩ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales A pesar de todo, no abandonamos. En cambio, hacemos un compromiso por nuestra recuperación. Mantenemos nuestros principios recientemente emergentes  sin tener en cuenta nuestra recaída. Nos mantenemos dando pasos hacia delante aunque hayamos dado uno dos para atrás. Estamos buscando mejoría gradual no instantáneo abandono de las faltas. ¿Cómo estoy demostrando mi compromiso de recuperación hoy? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

╚ ╔ ╚ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Principios espirituales En el Sexto Paso, vamos a focalizarnos en el compromiso y la perseverancia, fuerza de voluntad, fe y confianza, y auto-aceptación. En este punto de nuestro trabajo en el Sexto Paso, debemos estar sobre alertados de nuestras imperfecciones. De hecho, estamos probablemente tan alerta a ellos que, en el curso de nuestra vida diaria, podemos verlos venir e incluso detenernos frente a la posibilidad de actuarlos muchas veces. En ocasiones nuestra capacidad de darnos cuenta se puede desvanecer, y podemos no estar tan vigilantes observando nuestra conducta. Toma una enorme cantidad de energía el monitorearnos  cada segundo y detener cada impulso de actuarlos. Descansaremos en la vida diaria hasta que de repente, nos vamos a sentir descompuestos y avergonzados y preguntándonos como, después de todo el trabajo que hemos hecho, pudimos posi...

✫ ✫ ✫ El instrumento básico para la manipulación de la realidad es la manipulación de las palabras. Si tu puedes controlar el significado de las palabras puedes controlar a la gente que utiliza esas palabras. 😐 Philip Dick

☼ ☼ ☼ Libro las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood  Capitulo 3. Si sufro por ti, ¿me amarás? Si la relación que tuvimos con nuestros padres fue esencialmente sana, con expresiones adecuadas de afecto, interés y aprobación, entonces, como adultas, tendemos a sentirnos cómodas con las personas que engendran sentimientos similares de seguridad, calidez y una dignidad positiva. Más aún, tendemos a evitar a la gente que nos hace sentir menos positivas con respecto a nosotras mismas a través de sus críticas o de su manipulación para con nosotras. Su conducta nos resultará repelente. Sin embargo, si nuestros padres se relacionaron con nosotras en forma hostil, crítica, cruel, manipuladora, dictatorial, demasiado dependiente, o en otras formas inadecuadas, eso es lo que nos parecerá “correcto” cuando conozcamos a alguien que exprese, quizá de manera muy sutil, matices de las mismas actitudes y conductas. Nos sentiremos cómodas con personas con quienes se recrean nue...

♫ ♫ ♫ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Nuestros defectos de carácter Como se define es: Funciona Cómo y Porque . Nuestros defectos son  rasgos humanos básicos que han sido distorsionados por estar centrados en nosotros mismos. Con la ayuda de nuestro padrino, necesitamos poner en la lista cada defecto que tenemos, describir los modos en los cuales actuamos por ellos, ver como afectan nuestra vida, y muy importante, descubrir que estamos sintiendo cuando los practicamos. Imaginar como sería nuestra vida sin cada defecto nos ayudará a ver que podemos vivir sin ellos. Algunos de nosotros toman una acción práctica descubriendo cual sería, para cada defecto el principio espiritual opuesto. Enliste cada defecto y de una breve descripción de él. ¿De que maneras actúo este defecto? ¿Cuándo actúo este defecto, que efectos tienen en mí y en otros? ¿Que sentimientos asocio con este defecto? ¿Es...

• ◘ • Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Nuestros defectos de carácter Nuestros defectos de carácter son indicadores de nuestra naturaleza básica. Somos capaces de encontrar que tenemos la misma naturaleza básica de cualquier otro. Tenemos necesidades, y tratamos que ellos se encuentren. Por ejemplo necesitamos, necesitamos amor. Como tratamos de conseguir amor es donde nuestros defectos entran en juego. Si mentimos, trampeamos o lastimamos a otros y nos degradamos para conseguir amor, están actuando nuestros defectos. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

✿ ✿ ✿ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Nuestros defectos de carácter Aun después de todo el trabajo que hemos hecho en el Quinto y Sexto Pasos, no tenemos todavía en este punto claridad completa sobre la naturaleza de nuestros defectos de carácter. Nos preguntamos probablemente donde, precisamente, nuestros defectos terminan y nuestro carácter empieza con la compleja estructura de nuestra personalidad. ¿Por que hacemos las cosas que hacemos? ¿Es culpa de alguien? ¿Cuándo sentimos esto por primera vez? ¿Porque? ¿Cómo? ¿Dónde? Si no somos cuidadosos, podemos volvernos tan obsesionados que perdemos de vista porque estamos trabajando un Sexto Paso. Necesitamos localizar nuestros esfuerzos. Nuestra meta es elevar nuestra conciencia de nuestros defectos de carácter de manera que nos volvamos completamente listos para que sean removidos, no analizar sus orígenes o caer en un pozo de auto absorción. Gu...

Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Dispuestos a que Dios removiera Lo primero que hacemos la mayoría de nosotros sobre nuestros defectos de carácter es decidir no tenerlos más. Desdichadamente, esto es fútil- tan efectivo como intentar controlar nuestro consumo. Podemos tener un éxito aparente por un tiempo, pero nuestros defectos eventualmente resurgirán. El problema es que nuestros defectos son parte de nosotros. Siempre estaremos sujetos a regresar a nuestros peores defectos en situaciones estresantes. Lo que necesitamos hacer en el Paso Seis es muy parecido a lo que tenemos que hacer en los primeros dos pasos. Tenemos que admitir que hemos sido vencidos por una fuerza interna que no ha traído más que dolor y degradación a nuestras vidas; entonces, tenemos que admitir que necesitamos ayuda para manejar esa fuerza. Debemos aceptar completamente el hecho de que no podemos remover nuestros propios ...

░ ▒ ░ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Dispuestos a que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Si,el Sexto Paso especifica que solamente un Poder más grande que nosotros mismos podemos remover nuestros defectos de carácter. Pero la medida en la cual la mayoría de nosotros concibe lo que realmente esto significa esta directamente influida por la experiencia que cada uno ha tenido con el arriba y abajo, el conectado y desconectado, la nueva pelea y la rendición asociadas con el Paso Seis. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

  Es tan fea la envidia que siempre anda por el mundo disfrazada, y nunca más odiosa que cuando pretende disfrazarse de justicia. Jacinto Benavente  

¡ ¡ ¡ Libro las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood  Capitulo 10, El camino de la Recuperación Paso 8 para la recuperación de amar demasiado Cultive lo que necesite desarrollar en usted misma.  Aprenda a darse a si misma. Dese tiempo, atención, objetos materiales. A menudo el hecho de comprometerse a comprarse algo todos los días puede ser una verdadera lección de amor propio. Los regalos pueden ser baratos, pero francamente cuanto menos prácticos y más frívolos mejor. Éste es un ejercicio de autocomplacencia. Necesitamos aprender que nosotras mismas podemos ser la fuente de cosas buenas en nuestra vida, y esta es una buena forma de empezar. Pero si usted no tiene problemas por gastar dinero en si misma, si hace compras y gasta en forma compulsiva para calmar su ira o su depresión, entonces esta lección de darse necesita tomar otra dirección. Regálese nuevas experiencias en lugar de juntar objetos materiales ( y mas deudas). Dé un paseo por el parque, h...

→ → → Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Completamente dispuestos ¿Para qué? Podemos obtener algún consuelo del hecho de que ahora nos damos cuenta de lo que hemos estado haciendo y deseamos trabajar sobre ellos. Necesitamos mantener un sentido de esperanza y confianza  de que el proceso de recuperación tiene efecto aun en los más acendrados defectos ¿Todavía creo en el proceso de recuperación? ¿Creo que puedo cambiar? ¿Cómo he cambiado hasta ahora? ¿Sobre que defectos no necesito actuar más? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

💧 💧 💧 Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter Libro Valor para cambiar El Sexto Paso habla de estar enteramente dispuesto a que Dios elimine todos mis defectos de carácter. Sin embargo a menudo veo que me aferro a mis defectos por que me dan una cierta satisfacción. ¿Qué defectos podrían en realidad darme satisfacción? La venganza, por ejemplo. Paso mucho tiempo creando imágenes mentales en las cuales castigo a aquellos que me han herido. También me divierte mucho pensar que nunca me equivoco. En otras palabras, me aferro a mi orgullo. Sin embargo estas características son defectos que interfieren en la vida que quiero vivir y me impiden tratarme a mí mismo y a otros con amor y respeto. Hay muchos motivos para deshacerme de ellos, pero para hacerlo tengo que estar dispuesto a perder la diversión que a veces me brindan. Mi recuperación sufriría un gran vacío si no estuviera dispuesto a abandonar mis...

☼ ☼ ☼ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Completamente dispuestos ¿Para qué? Posiblemente tengamos algunos temores sobre como será nuestra vida sin estos defectos. Algunos de ellos pueden parecer más habilidades vitales de supervivencia que defectos de carácter, Nos preguntamos si la remoción de nuestros defectos inhibirán nuestra habilidad para ganarnos la vida. Podemos encontrar la idea de ser “un ciudadano respetable” repulsiva. Muchos de nosotros estamos con fuerza enganchados a la imagen de ser fríos, fuera de los límites de la sociedad diplomática, y nos gusta ser así. Tenemos miedo de que por trabajar el Sexto Paso nos volvamos conformistas aburridos. Algunos pueden pensar que no son nada más que defectos, y preguntarse que quedará de ellos si los defectos son removidos. Nuestros temores son probablemente vagos y sin forma. Si los seguimos hasta sus conclusiones lógicas, seguro que vamos...

♠ ♠ ♠ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase todos estos defectos de carácter Completamente dispuestos ¿Para qué? Si somos nuevos en N.A. y esta es nuestra primera experiencia cm el Sexto Paso, muchos defectos de carácter  van a ser tan claros que nuestra reacción va a ser un irrefrenable deseo de librarnos de ellos. Los estamos viendo por primera vez, en toda su gloria, por así decirlo, que queremos que se vayan ¡hoy! Una vez que hemos logrado pasar esta reacción inicial, encontraremos que tenemos probablemente por lo menos alguna medida de temor o falta de certeza en el cambio. Lo desconocido es aterrador para casi todos. Hemos tenido los defectos que vamos a abandonar por mucho tiempo, probablemente por la mayor parte de nuestras vidas. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

✌ ✌ ✌ Sexto Paso Estuvimos enteramente dispuestos a dejar Que Dios nos eliminase de todos estos defectos de carácter A fin de volvernos enteramente dispuestos necesitamos enfrentar nuestros temores sobre el Sexto Paso. También necesitamos echar una mirada sobre como nuestros defectos van a ser removidos. El Sexto Paso dice que solamente un Poder Superior puede removerlos, pero ¿qué significa eso en la práctica? ¿Cuál es nuestra responsabilidad en el Sexto Paso? Estas preguntas cuando son revisadas con un padrino, nos ayudará a tener la dirección sobre como trabajar este paso. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

◘ ◘ ◘ Precisar el origen exacto de un acontecimiento histórico es imposible, igual que es imposible precisar su exacto final: todo acontecimiento tiene su origen en un acontecimiento anterior, y este en otro anterior, y este en otro anterior y así hasta el infinito, porque la historia es como la materia y en ella nada se crea ni se destruye, sólo se transforma... Javier Cercas

♦ ♦ ♦ Libro Las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood Capítulo 4. LA NECESIDAD DE SER NECESITADAS          “No sé cómo lo hace todo. Yo me volvería loca si tuviera que soportar todo lo que soporta ella”.          “¡Y nunca la oí quejarse!”          “¿Por qué lo tolera?”          “De todos modos, ¿qué ve en él? Podría llevar una vida mucho mejor” La gente tiende a decir esta clase de cosas sobre una mujer que ama demasiado, al observar lo que parecen ser sus nobles esfuerzos por mejorar una relación aparentemente insatisfactoria. Pero las pistas que permiten explicar el misterio de su devoto apego, por lo general se pueden encontrar en las experiencias que tuvo cuando era niña. La mayoría de nosotras creemos y continuamos en los papeles que adoptamos en nuestra familia de origen. Para muchas mujeres ...