Mujeres. Adicción a las relaciones

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio                                                                                                                                         En el Segundo Paso Nos centramos en la receptividad, la buena voluntad, la fe,...

"En realidad, nos estábamos engañando a nosotros mismos, porque en lo más profundo de cada hombre, mujer y niño, está la idea fundamental de Dios. Puede ser oscurecida por la calamidad, la pompa o la adoración de otras cosas; pero de una u otra forma, allí está. Porque la fe en un Poder superior al nuestro y las demostraciones milagrosas de ese poder en las vidas humanas, son hechos tan antiguos como el mismo hombre. Nos dimos cuenta, por fin, de que la fe en alguna clase de Dios era parte de nuestra manera de ser, como puede serlo el sentimiento que tenemos para con algún amigo. Algunas veces tuvimos que buscar sin temor, pero allí estaba El. El era un hecho tan real como lo éramos nosotros . Encontramos la Gran Realidad en lo más profundo de nosotros mismos. En última instancia, solamente allí es donde El puede ser encontrado. Así sucedió con nosotros" .( A.A., pag. 51 - Cap. "Nosotros los agnósticos").  Tina Modotti

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Un Poder Superior a nosotros Es posible que algunos tengamos una idea muy clara de la naturaleza de un Poder más fuerte que nosotros; cosa que no tienes absolutamente nada de malo. En realidad, el Segundo Paso es el punto en el que muchos empezamos a elaborar las primeras ideas prácticas sobre un Poder más fuerte que nosotros, si es que no las teníamos antes. Guía para trabajar Los Pasos de NA

La adicción sexual. Ésta como cualquier otra adicción, constituye una alteración del estado de ánimo. Afecta al individuo como cualquier droga que altera el ánimo. La obsesión sexual se convierte en una “dosis” y las personas adictas obtienen su “subidón” de la dosis de sexo. Los adictos se preocupan cada vez más de la “dosis” de sexo hasta que ésta se convierte en el centro de sus vidas. A medida que avanza la enfermedad, la obsesión sexual llega a controlar la vida de la persona, que cada vez necesita más tiempo y energía en la actividad sexual para obtener el mismo grado de “subidón”. En la adicción sexual, como en todas las demás adicciones, se produce una perdida de espiritualidad y un desmoronamiento progresivo de la verdad. Como ocurre con cualquier otra adicción, el adicto se separa de la realidad y se encamina hacia el estado de “locura”. Libro Recobra tu intimidad, Anne Wilson Schaef  Antonio Macedo

Frecuentemente se nos recuerda que "Sigamos viniendo". Hoy recordaré que esto no sólo se aplica a las reuniones, sino también a aprender las nuevas actitudes y las pautas de conducta que son los beneficios a largo plazo de la recuperación. Quizás no vea los resultados hoy, pero puedo confiar en que estoy progresando. "Trata de ser paciente contigo mismo y con tu familia. Tomó mucho tiempo para que la enfermedad  afectara a cada uno de ustedes y puede tomar mucho tiempo para que todos se recuperen." Tomado del libro "Valor para cambiar" Bara Prasilova

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Un Poder Superior a nosotros ¿ Cuánta fuerza debe tener un Poder más grande que nosotros? La respuesta es sencilla. Nuestra adicción era sin duda una fuerza negativa más poderosa que nosotros. Nos llevó cuesta abajo por el camino de la locura y nos hizo actuar de forma diferente a la que queríamos. Necesitamos algo que combata eso, algo que sea por lo menos tan poderoso como nuestra adicción. Guía para trabajar Los Pasos de NA Rui Palha

Ven, ven, quien quiera que seas: Trotamundos, fiel, amante del amor:   ¿Qué importa? Nuestro camino no es de desesperanza . Ven, aun si has roto tus promesas cientos de veces: Vuelve, ven de nuevo, ven.  Rumi

* No te justifiques : Esto es fundamental. El manipulador tratará por todos los medios de que lo que hagas para mantener su dominio y superioridad. Justificarse significa sumisión. Optá por protegerte usando, por ejemplo, el humor para salir de la  * Se sintético en la comunicación : Usá frases cortas y darás menos posibilidades a la crítica. Piensa que todo lo que digas podrá ser usado en tu contra. * Usá el sentido del humor : Siempre que el contexto y tus fuerzas te lo permitan, bromea sobre ti misma, sobre tus equivocaciones u olvidos. Así lo descolocarás. * Copia los refranes que usa el manipulador: Proverbios, refranes y hasta frases hechas son un buen recurso, porque estos personajes los utilizan como verdades indiscutibles. Los mejor es usar exactamente los mismos que ellos para aplicarlos en respuesta a sus reclamos. * Utilizá un modo impersonal: Ampárate en el anonimato. El "se hace" y "el se dice" darán la sensación de que hablas d...

Retrato de un manejador : Dos son las características que mejor definen a un manipulador: sentimiento de inferioridad y egoísmo. Habitualmente tiene una autoestima muy baja y las únicas maneras que conoce de conseguir lo que desea son la mentira y el chantaje emocional. Además sólo piensa en sí mismo. Es una forma de actuar que seguramente aprendió en su infancia. En menor número, hay otro tipo de manipulador: el exclusivamente egoísta. Este no tiene ningún problema de autoestima, simplemente va a lo suyo y no tiene reparos en manipular a los demás para conseguir sus objetivos.  Izima Kaoru

El chantaje emocional es un mecanismo en el que intervienen dos partes: el chantajista y su víctima. El primero desea obtener algo de la segunda-que puede ser su pareja, un familiar, un amigo-, pero en lugar de hablarlo directamente, utiliza prácticas manipuladoras para conseguirlo. Su estrategia es evidente: intenta despertar el sentimiento de culpa en su presa, aprovechándose de su buena fe. Busca los puntos débiles de esa persona para hacerla sentir inferior y convertirla en perfectamente manipulable. En el fondo, el chantajista es una persona débil, que no confía en sí misma, por eso necesita engañar y utilizar las más rebuscadas argucias para conseguir lo que desea.  Alyssa Monks

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Un Poder Superior a nosotros Cada uno llega a la recuperación con una historia completa de experiencias vitales. Esa historia es lo que determina en gran medida el tipo de concepción de un Poder más fuerte que nosotros que llega desarrollar. En el Segundo Paso lo más importante es encontrar una concepción del Poder Superior que pueda ayudarnos. Guía para trabajar Los Pasos de NA

Rafael García Doub Conciencia del proceso/Control/ Creatividad Vivir en proceso es estar abierta a la comprensión interna y al encuentro. La creatividad queda absorbida intensamente en el proceso y le da forma. Susan Smith Cuando elegimos vivir nuestras vidas como un proceso, elegimos estar abiertas a todo lo que la vida tiene que ofrecernos. Nuestro espejismo de control ha dejado escaparse con frecuencia nuevas comprensiones y encuentros. Hemos estado tan enfocadas en nuestras metas y en la manera en que tienen que ocurrir las cosas, que hemos perdido la estupenda ecuanimidad de la conciencia de oportunidades. Hemos estado tan asustadas de perder el espejismo de control, que hemos perdido algunos de los encuentros más enriquecedores que la vida nos ha ofrecido. Cuando podemos participar plenamente en el proceso de nuestras vidas, descubrimos nuevas formas de nuestro yo creativo. La creatividad tiene muchos caminos. Simplemente con vivir nuestras vidas podemos ...

  Desprendimiento Emocional: Es un don maravilloso; Estoy brindando a mis seres queridos el privilegio y la oportunidad de ser ellos mismos. Cuando intervengo para proteger a mis seres queridos de experiencias dolorosas, también les estoy causando un gran perjuicio. Para mí es penoso ver sufrir a otra persona o pensar que sigue un rumbo que creo  lo llevará  al dolor. Muchas de mis intenciones de rescatar a otros, han tenido su origen en mi deseo de ahorrarles este sufrimiento. Aprendí que es más amoroso dejar que otra persona experimente las consecuencias de sus actos, aunque esto sea doloroso para ambos, que interferir y no dejarlo crecer con mi supuesta protección.   Oded Balilty

¿Cómo Desprendernos Emocionalmente? Esperanza  Fe Honestidad “ Un hombre que lleva su propia luz no teme a la oscuridad” Desprendimiento Emocional: Es prestar atención ante mi propio estado de ánimo, antes que reaccionar ante el  otro. Es dejar que todos, incluido yo, sienta lo que sea, sin interferencias. Desprendimiento Emocional: Es resistir a la provocación, no tengo porque ofenderme, ni reaccionar, ni tomar a pecho palabras desagradables. No debo permitir que me  toquen esas palabras actitudes o acciones de otros. Mi responsabilidad es no dejarme incitar a hacer algo que no quiero hacer. Desprendimiento Emocional con amor es dejar de depender de lo que otros hagan, sientan. Piensen o digan  para determinar mi propio bienestar o tomar mis propias decisiones. Desprendimiento Emocional: Significa más atención a mi propia serenidad. La necesidad  de desprenderme con amor. Vladimir Laur  

- Durante seis años busqué la iluminación - dijo el discípulo -.   Siento que estoy cerca y quiero saber cómo he de dar el siguiente paso. Un hombre que sabe buscar a Dios,   sabe también cuidar de sí mismo.  - ¿Cómo te mantienes? - preguntó el maestro.  - Ése es un detalle sin importancia. Mis padres son ricos y me ayudan en mi búsqueda espiritual. Gracias a ello puedo dedicarme por entero a las cosas sagradas. -Muy bien - dijo el maestro - entonces te explicaré el siguiente paso: mira al sol durante medio minuto. El discípulo obedeció. A continuación, el maestro le pidió que describiese el paisaje a su alrededor  - No puedo hacerlo. El brillo del sol me ha deslumbrado.  - Un hombre que mantiene los ojos fijos en el sol, termina ciego. Un hombre que sólo busca la Luz y deja sus  responsabilidades en manos de los demás, jamás encontrará lo que busca - comentó el maestro. Marc Chagall

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Llegar a creer Los adictos somos propensos a querer que todo pase instantáneamente. Pero es importante recordar que el Segundo Paso es un proceso, no un suceso. La mayoría no nos despertamos un día de repente y reconocemos que un Poder más fuerte que nosotros puede devolvernos el sano juicio. Llegamos a creer poco a poco. Sin embargo, no tenemos que sentarnos a esperar que esta convicción crezca sola; podemos ayudarla.   Uwe Krahn

Mi examen del Cuarto Paso me ayudó a descubrir quién soy yo, cuáles son mis valores, la conducta que me gustaría mantener y las cosas que me gustaría cambiar. Teniendo esto presente estoy tratando de establecer nuevas formas de conducta que reflejen mi integridad y que expresen verdaderamente mis valores. Si bien en el pasado permití comportamientos inaceptables, ahora puedo decidir una respuesta diferente. Coherentemente tengo que hacer lo que digo que voy a hacer. Hoy tengo el valor y la fe de ser honesto conmigo mismo, independientemente de si les gusta a otros o si están de acuerdo conmigo. Necesito recordar que anunciar mis cambios no es tan importante como conocer mis propias limitaciones y actuar de acuerdo a ellas. Recordaré que conocer mis límites no significa obligar a otros a cambiar; quiere decir que yo conozco mis propias limitaciones y me encargo de cuidarme a mí mismo respetándolas. Hoy me concentro en mí mismo. "El que se respeta a sí mismo se encuentra a salvo ...

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Locura La locura es una pérdida del sentido de la medida y la proporción. Por ejemplo, tal vez pensemos que nuestros problemas personales son más importantes que los de nadie; en realidad, puede que ni siquiera seamos capaces de tener en cuenta las necesidades de los demás. Guía para trabajar Los Pasos de NA.   

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Locura Si tenemos dudas sobre la necesidad de que haya una renovación del sano juicio en nuestra vida, vamos a tener problemas con este paso. Si tenemos dudas es posible, que nos ayude hacer un repaso de nuestro Primer Paso. Ahora ha llegado el momento de echar un vistazo a nuestra locura. Guía para trabajar Los Pasos de NA.  Shirin sahba

No es ni lo que tienes, ni quién eres, ni dónde te encuentras ni lo que estás haciendo que te hace feliz o infeliz. Es, simplemente, en lo que piensas. Dale Carnegie Gabriel Pacheco

 Intimidad en relaciones sanas ....Ser honrado con uno mismo sobre quien es el otro y saber cuales son los valores, esperanzas y miedos importantes que no se comparten. Ver a otro y a uno mismo claramente, sin juicios. Negarse a aceptar la violencia, física, emocional o espiritual. Ser capaz de compartir “mundos” y al mismo tiempo, mantener el propio. Estar presente. Tomar riesgos y ser vulnerable al otro. Compartir sentimientos a medidas que se tienen. Tener y respetar “fronteras”. Saber que el sufrimiento no es amor: el dolor ocurre; el sufrimiento es una elección. Vivir el propio proceso y respetar el proceso de la otra persona, sea cual sea el mismo. Dar información y dejarla salir sin intentar controlar lo que el otro hace con ella. Saber que el amor no puede ser creado o manipulado.El amor es un regalo. Todos nosotros somos pioneros explorando el potencial en las relaciones. Estamos aprendiendo juntos. En las relaciones sanas, estamos siempre actuand...

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Esperanza Aunque sintamos que no creemos en nada, sí creemos en el programa. Creemos que se nos puede devolver el sano juicio, incluso en las épocas más desesperadas y en nuestros aspectos más enfermos. Guía para trabajar Los Pasos de NA. ♥ ♥  Federica Erra

Del libro Recobra tu intimidad: Por supuesto, sabemos que no podemos manipular la intimidad o las relaciones sanas, pero por el hecho de que se sabe realmente tan poco en este terreno, puede ser divertido jugar con algunas ideas. Ser capaz de esperar juntos la evolución de una relación. Ser capaz de ser honrado cuando no se está interesado o no  se puede escuchar. Reconocer y aceptar las propias necesidades y respetarlas. Cuidar a las otras personas, pero no encargarse de ellas. Saber que la dependencia en cualquiera de sus formas mata las relaciones; respetar la integridad del yo y del otro. Saber que no puedo comprometer los propios valores mentales y el compromiso espiritual sin erosionar la relación. Estar presente a si mismo y al otro y compartir la intimidad cuando es apropiado. Saber que este amor físico evoluciona a medida que crece la intimidad. Saber que la relación es sólo un aspecto importante de la vida total. No querer cargar sobre otro la propi...

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Esperanza Nuestra esperanza se va renovando a lo largo de nuestra recuperación. Cada vez que se nos revela algo nuevo sobre nuestra enfermedad, el dolor de verlo viene acompaña por una fuente de esperanza. Por muy doloroso que sea el proceso de demolición de la negación, se nos restituye algo dentro de nosotros en su lugar. Guía para trabajar Los Pasos de NA. • ◘ …..Con el tiempo me di cuenta de que la serenidad no tenía por qué despojarme de mi pasión. En cambio me ofrecía un sentido de seguridad interior que me liberaba para vivir mi vida tan plena y apasionadamente como me agradara, aprovechando una fuente inagotable de energía y sabiduría: un Poder Superior. Yo podía decidir y correr riesgos porque con esta ayuda estaba en mejores condiciones para afrontar cualquier cosa que sucediera. Nada se puede comparar con la conmoción de explorar a fondo mi potencial co...

Segundo Paso Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio Esperanza La esperanza que se logra gracias al trabajo del Segundo Paso reemplaza a la desesperación con la que llegamos al programa. Cada vez que tomábamos un camino que pensábamos que nos sacaría de la adicción- por ejemplo la medicina, la religión o la psiquiatría-, descubríamos que sólo nos había llevado hasta el punto en el que estábamos; ninguno de estos métodos nos bastó. Guía para trabajar Los Pasos de NA. ☺ ☻

Segunda Tradición Para el propósito de nuestro grupo sólo hay una autoridad fundamental: un Dios bondadoso tal como pueda manifestarse en nuestra conciencia de grupo. Nuestros líderes no son más que servidores de confianza; no gobiernan. Sara Fratini