Mujeres. Adicción a las relaciones

“Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Nuestra gratitud por el don de la recuperación se convierte en la fuerza fundamental de todo lo que hacemos, nos motiva y se abre paso por nuestra vida y la de quienes nos rodean. Incluso en silencio, la voz de la gratitud no deja de ser escuchada. Habla con mayor claridad a medida que recorremos el sendero de la recuperación y se entrega desinteresadamente a aquéllos que encontramos a lo largo de nuestro camino. Nos lanzamos a nuestro viaje espiritual con una vida más plena, el espíritu despierto y un horizonte cada vez más amplio. La quintaesencia del espíritu que yace en cada uno de nosotros, la chispa de vida que nuestra enfermedad casi apagó, se ha renovado. Con el camino pavimentado con estos pasos comienza nuestro viaje futuro. Libro Funciona Cómo y Por...

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Desarrollar un estilo personal para llevar el mensaje depende de un requisito sencillo: debemos ser como somos. Cada uno de nosotros tiene una personalidad especial, única en su clase, que  seguramente resultará atractiva para muchos. Algunos somos especialmente cálidos y compasivos, capaces de llegar a un adicto que raras veces ha sido objeto de bondad. Algunos tenemos un extraordinario talento para decirle la verdad, sin titubear, a un adicto que literalmente se muere por oírla. Algunos somos un recurso valioso en cualquier comité de servicio, mientras que otros les va mejor trabajar de tú a tú con un adicto que está sufriendo. Sea cual sea el estilo de nuestra personalidad, podemos estar seguros de que cuando tratamos de llevar el mensaje sinceramen...

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” De hecho, el espíritu del Duodécimo Paso está basado en el principio del servicio desinteresado. Mantener este principio en nuestros esfuerzos de llevar el mensaje es de la máxima importancia, tanto para nuestro propio estado espiritual  como para el de aquéllos a quienes tratamos de llevar el mensaje. El Duodécimo Paso tiene un aspecto paradójico: cuanto más ayudamos a otros, más nos ayudamos a nosotros mismos. Libro Funciona Cómo y Por Qué

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” La disciplina que practicamos en el Décimo Paso aseguró que continuáramos infundiendo nueva vida a nuestro espíritu que despertaba. Practicamos una adhesión continua a nuestros valores recién descubiertos, fortaleciendo así su importancia en nuestra vida. Vimos que si nos centrábamos principalmente en nuestro desarrollo espiritual, progresarían de forma natural otros aspectos de nuestra vida, como debieron haberlo hecho desde un principio. Centrar nuestra atención en el desarrollo espiritual nos llevó hasta el Undécimo Paso. Ya éramos cada vez más concientes de una poderosa presencia que operaba en nuestra vida: un Poder  que podía devolvernos el sano juicio y eliminar nuestros defectos. Al reconocer el amor que demostraban tales acciones, empezamos ...

 Alex Elle

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Cuando nos embarcamos en el proceso de hacer enmiendas en el Noveno Paso, pudimos ver que contribuía a nuestro propio crecimiento espiritual. Nuestra humildad aumentó gracias a aprender a valorar los sentimientos de los demás. Nuestra autoestima creció junto con nuestra incrementada capacidad de perdonar, tanto a nosotros mismos como a los demás. Fuimos capaces de entregarnos. Sobre todo, ganamos en libertad, libertad de vivir el presente y sentir que pertenecíamos al mundo. Libro Funciona Cómo y Por Qué Bara Prasilova

Fel i z Nav i dad ! Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año. Charles Dickens

* Feli z Noche B u ena *   Aunque la crisis que nos trajo al programa haya pasado, siempre hay algo nuevo que aprender, aún después de años de recuperación. Cambiamos. Y surgen como malezas en un césped recién cortado nuevas oportunidades para el crecimiento espiritual, así como defectos de carácter y nos encontramos volviendo a los Pasos para una nueva lectura. Esto lo experimenté un día que noté que comenzaba a estar enfadado la mayoría del tiempo. Pensé que la culpa era de otras personas y situaciones, sin embargo, decidí concentrarme en mi parte de la historia. Hacía un examen escrito de mis recuerdos, sentimientos y comportamiento cada vez que perdía la serenidad y luego se lo leía en voz alta a alguien en quien confiaba. Mientras leía, el común denominador, la naturaleza exacta de mis faltas, me saltaba a la vista. Mis problemas eran mi orgullo y arrogancia, no mi situación. La necesidad de tener razón me estaba robando la serenidad en toda clase de situaciones. No ...

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Nuestro deseo de recuperación dejo de centrarse en lo que pudiéramos lograr para nosotros. Miramos más allá de los límites de nuestra propia vida, y nuestros esfuerzos en recuperación comenzaron a ser más generosos. Desarrollamos la capacidad de ponernos en el lugar de los demás. Libro Funciona Cómo y Por Qué Cristina Troufa

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Guiados por la promesa de libertad prolongada en nuestra vida, procedimos, en el Octavo Paso, a tomar conciencia de lo que habíamos hecho a otros en nuestra adicción activa. Volvimos a ver como la preparación espiritual de los pasos anteriores nos permitió soportar el dolor y el remordimiento de hacer una lista de las personas a las que habíamos hecho daño. Estar dispuestos a reparar con todas ellas nos alejó mucho más de las garras de la autoobsesión. Libro Funciona Cómo y Por Qué

“La paz no es la ausencia de guerra, es una virtud, un estado de la mente, una disposición a la benevolencia, la confianza y la justicia.” Baruch Spinoza

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” La fe y la confianza, dos elementos importantes para un despertar espiritual, hicieron posible que estuviéramos enteramente dispuestos a permitir que un Poder Superior a nosotros obrara en nuestra vida. Pedir conscientemente a Dios tal como lo concebimos que nos ayudase en el Séptimo Paso fue un avance importante de nuestro espíritu. Este pedido fue una prueba tangible de lo mucho que habíamos cambiado espiritualmente. En este punto muchos comenzamos a percibir la enorme diferencia que podía significar un Poder Superior en nuestra vida. Como habíamos pedido, y se nos había concedido cierta libertad de no tener que actuar llevados por nuestras faltas, al fin empezamos a comprender lo que el milagro de la recuperación nos ofrece. Libro Funciona Cómo y Por ...

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Con el conocimiento de la naturaleza exacta de nuestras faltas, nuestros defectos de carácter, y la humildad que deriva de ese conocimiento, nuestro deseo de cambiar aumentó espectacularmente mientras practicábamos el Sexto Paso. Aunque tuviéramos cierto recelo en cuanto a entrega nuestros defectos de carácter, superamos el miedo porque contábamos con la fe y confianza que habíamos desarrollado en un Dios bondadoso. Libro Funciona Cómo y Por Qué  Paula Bonet

Un espejo claro Deja tus preocupaciones ten un corazón completamente limpio, 
 como la superficie de un espejo 
 que no contiene imágenes. 
 Si quieres un espejo claro, 
 contémplate 
 y mira la verdad sin vergüenza, 
 reflejada por el espejo. 
 Si se puede pulir metal 
 ha sta asemejarlo a un espejo, 
 ¿qué pulido podría necesitar 
 el espejo del corazón? 
 entre el espejo y el corazón 
 ésta es la única diferencia: 
 el corazón oculta secretos, 
 pero el espejo no. 
 The Divani Shamsi Tabriz

S uelta las riendas y entrégaselas a dios Este lema puede ser un antídoto al deseo que tenemos muchos de controlar lo incontrolable. En vez de depender de nuestro ego u obstinación para dirigir nuestras vidas y las vidas ajenas, aprovechamos la fortaleza, la sabiduría y la compasión de un Poder Superior a nosotros. En lugar de aferrarnos,   "soltamos las riendas y se las entregamos a dios." A menudo somos nuestros peores enemigos, obstaculizando la ayuda que necesitamos. Cuando ponemos en práctica este lema, nos salimos del camino. Abandonamos el problema, la necesidad de saber que sucederá y cuando, la obsesión con las decisiones de otra gente, los pensamientos y las preocupaciones que derrochan nuestro tiempo y nuestra energía, porque no podemos resolverlos solos.   Y dejamos que Dios se encargue de ellos. Cuando pensamos que ya no hay opciones y que nada funciona como esperamos, cuando no sabemos que hacer y no podemos imaginar que se puede hac...

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” A diferencia de la admisión que hicimos en el Primer Paso, hecha desde la desesperación, la admisión que hicimos en el Quinto fue voluntaria. Mostrar completamente y sin reservas nuestro ser más íntimo fue un adelanto decisivo en nuestra capacidad de aceptarnos y confiar en los demás. La aceptación de nuestro padrino o madrina y el amor incondicional de nuestro Poder Superior hizo posible que nos juzgáramos con menos dureza. Desarrollamos un poco más de humildad y odio hacia uno mismo son incompatibles y no pueden coexistir. Libro Funciona Cómo y Por Qué Christian Coigny

 Kei Meguro

Tengo un Bien Amado que visito en las soledades Presente y ausente a las miradas Tú no me ves escucharle con el oído Para entender las palabras que Él dice Palabras sin forma ni pronunciación Y que no se parecen a la melodía de las voces Es como si dirigiéndome a Él Por el pensamiento, yo me dirigiera a mí mismo Presente y ausente, próximo y lejano Las figuras de los calificativos no pueden contenerle Él está más cerca que la conciencia para la imaginación Y más oculto que los pensamientos evidentes. Mansur Al-Hallaj

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Aunque teníamos miedo, seguimos adelante, porque de un modo u otro creíamos en la experiencia de otros adictos en recuperación. Una vez  hecho nuestro inventario, ya no necesitamos que nos convencieran. En el proceso, habíamos experimentado el crecimiento espiritual por nosotros mismos. Nuestro espíritu se fortaleció gracias a nuestra naciente integridad. La formación de valores, esencial para nuestro carácter, fue sólo uno de los resultados positivos que encontramos en el Cuarto Paso. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Philip Barlow

La voluntad de Dios Todos los días, preguntémosle a Dios lo que quiere que hagamos hoy y luego pidámosle ayuda. Una simple petición, pero tan profunda y trascendente que nos puede llevar a cualquier lado al que necesitemos ir. Escucha: todo lo que queremos, todo lo que necesitamos, todas las respuestas, toda la curación, toda la sabiduría, todo el cumplimiento de deseos se incluyen en esta simple petición. No necesitamos más que decir Gracias . Este Plan que se ha hecho para nosotros no es de privación. Es de plenitud, alegría y abundancia. Métete en él. Y constátalo tú mismo. Hoy le pediré a Dios que me muestre lo que quiere que haga este día, y luego le pediré ayuda para hacerlo. Confiaré en que es suficiente para llevarme a la luz y la alegría . Melody Beattie

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Esto incluía el valor que sabíamos que necesitaríamos para practicar el Cuarto Paso. Muchos le temíamos al proceso de autoevaluación requerido en el Cuarto Paso, a pesar de las amables garantías de nuestros compañeros de NA, que nos decían que encontraríamos recompensas espirituales en el proceso. Libro Funciona Cómo y Por Qué CHRISTIAN COIGNY

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” El deseo de algo distinto nos impulsó a una rendición más profunda en el Tercer Paso. No sólo admitimos que no podíamos controlar nuestra adicción, sino que llegamos a reconocer que nuestra voluntad y nuestra vida estarían mejor al cuidado de nuestro Poder Superior. Paradójicamente fue en esta admisión donde encontramos nuestra mayor fortaleza. A medida que practicamos el Tercer Paso, empezamos a entender que podíamos utilizar el recurso ilimitado de nuestro Poder Superior para obtener todo lo necesario para sanar espiritualmente. Libro Funciona Cómo y Por Qué Dane Shitagi

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” El Segundo Paso nos permitió ver el primer destello de esperanza. Esa esperanza tuvo un efecto poderoso e inmediato sobre nuestro espíritu desesperado, y nos dio una razón para seguir adelante. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Vladimir Laur

 Martine Franck

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” La humildad es uno de los factores comunes. Comenzamos a tener humildad por primera vez cuando abrimos nuestra mente a la posibilidad de la existencia de un Poder superior a nosotros mismos. Para algunos, esta experiencia fue tan asombrosa que comprender que no estábamos solos en nuestra lucha por la recuperación nos produjo una sacudida casi física. Libro Funciona Cómo y Por Qué  Franck Juery

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Nuestro despertar ha sido progresivo y empezó con una chispa de conciencia en el Primer Paso. Antes de que admitiéramos la verdad acerca de nuestra adicción, sólo conocíamos la oscuridad de la negación. Pero cuando nos rendimos, reconociendo que no podíamos detener nuestra adicción ni tener esperanzas de una nueva vida por nuestra cuenta, un rayo de luz irrumpió en la oscuridad y comenzó nuestro despertar espiritual. Libro Funciona Cómo y Por Qué  Ben Benowski

El Lenguaje del Corazón ¿Por qué, en este momento particular de la historia, ha decidido Dios comunicarnos a nosotros su gracia curativa? Todos los aspectos de este desarrollo global pueden relacionarse con una única y crucial palabra. La palabra es "comunicación". Ha habido una comunicación salvadora entre nosotros, con el mundo alrededor nuestro, y con Dios. Desde el comienzo, la comunicación dentro de A.A. no ha sido la transmisión ordinaria de ideas o actitudes útiles. Debido a la afinidad que tenemos en el sufrimiento, y a que los instrumentos comunes de nuestra salvación son eficaces para nosotros únicamente mientras los compartamos con otra gente de forma constante, nuestros conductos de contacto siempre han estado cargados del lenguaje del corazón. A.A. Hoy dia Como Lo Ve Bill Cristina Troufa

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” Muchos nos hemos preguntado cómo surge este despertar espiritual. ¿Sucede de repente o lentamente durante un largo periodo de tiempo? Aunque hay mucha variedad de experiencias de este despertar espiritual, todos estamos de acuerdo en que es el resultado de practicar los pasos. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Lois Greenfield

Duodécimo Paso “Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras adictas a las relaciones y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.” En cierto sentido el duodécimo paso abarca todos los pasos. Tenemos que hacer uso de lo que hacemos aprendido en los once anteriores mientras llevamos el mensaje y practicamos los principios de recuperación en todos los aspectos de nuestra vida. Individual y colectivamente, cada paso ha contribuido a la transformación extraordinaria que conocemos como despertar espiritual. Libro Funciona Cómo y Por Qué

“ Tú llevas todos los ingredientes para convertir tu vida en una pesadilla, no los mezcles!  Tú tienes toda la genialidad para montar una fiesta en tu patio para Dios. Tú llevas todos los ingredientes   para convertir tu existencia en gozo, mézclalos, mézclalos!”   Hafiz                                              Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” En señal de agradecimiento, vamos más allá de pedir simplemente fortaleza para vivir de acuerdo al plan de Dios para nuestra vida. Empezamos a buscar formas de servir, de lograr algo que importe en la vida de otros adictos, de llevar el mensaje de recuperación. Nuestro despertar espiritua...

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Puede que los demás nos enseñen su camino, y compartan con nosotros el gozo y el conocimiento que encontraron en su ruta; sin embargo, es posible que nuestro camino espiritual tome otro rumbo y en consecuencia debamos adaptar nuestra forma de viaje. Al final, durante los momentos de contacto personal con nuestro Poder Superior, descubrimos lo que es verdad para nosotros. La experiencia que otros comparten es sólo es: experiencia , y no la respuesta final a los misterios de la vida. Libro Funciona Cómo y Por Qué  William Eugene Smith

Undécimo Paso   Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. Meditación  "Aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro." Texto Básico, pp. 53-54 Mientras avanza nuestra recuperación, muchas veces pensamos en lo que nos llevó a Narcóticos Anónimos en un principio y logramos apreciar cuánto ha mejorado la calidad de nuestra vida. Ya no hay razón de que tengamos miedo de nuestros pensamientos. Y cuanto más rezamos y meditamos, mayor sensación de tranquilidad y bienestar tenemos. La paz y la calma que sentimos durante los momentos de quietud, confirman que nuestras necesidades más importantes -las necesidades espirituales- están satisfechas. Podemos identificarnos con otro...

Durante mucho tiempo evité tomar decisiones porque estaba seguro de que existía una opción mágica “correcta” que me daría lo que deseaba y, sin embargo, parece que nunca supe cuál era esa opción. Esperaba hasta el último minuto para decidirme, y nunca me satisfacía lo que elegía. Hoy sé que optar por no decidirme es decidirme. Puede ser una liberación tomar una decisión. Cuando ya se ha tomado, puedo confiar en que las consecuencias se desenvolverán como corresponde. Con un ligero cambio de actitud quizá pueda esperarlas con entusiasmo y esperanza, en vez de aprensión y temor. Hoy tendré fe en mi capacidad para obrar. Cuando el tiempo parezca oportuno elegiré lo mejor que pueda y me permitiré disfrutar los resultados.  “Algunas veces nuestro entusiasmo por cambiar depende de nuestro deseo de confiar en la suerte del mañana, arriesgando lo que tenemos hoy.” Tomado del Libro Valor para Cambiar Uwe Krahn

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Si descubrimos que todo nos resulta extraño, entonces practicamos algún tipo de oración y meditación hasta que nos resulte natural. Muchos tenemos un enfoque ecléctico; tomamos nuestras prácticas de diversas fuentes y combinamos las que nos proporcionan mayor bienestar e iluminación. Estamos en un camino espiritual que nos llevará a una mayor comprensión de nuestro Poder Superior. Libro Funciona Cómo y Por Qué

"La paciencia no significa soportar pasivamente. 
 Significa ser previsor lo suficiente como para confiar en el resultado final de un proceso. 
 Significa mirar la espina y ver la rosa, 
 mirar la noche y ver el amanecer. 
 La impaciencia significa ser miope para no poder ver el resultado. No ver el proceso necesario para que algo que no es, sea. 
 Los amantes de Dios nunca se quedan sin paciencia, 
 porque saben que se necesita tiempo para que la luna creciente se llene". Rumi Lois Greenfield

Undécimo Paso   “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla” Con toda deliberación sobre Dios, puede que otra vez empecemos a sentirnos incómodos y nos preguntamos si no será aquí dónde aparece la “trampa religiosa” que habíamos previsto. Quizás nos preguntemos si nuestro padrino o madrina ahora nos va a informar que tenemos que rezar o meditar de un modo en particular. Tenemos la libertad absoluta e incondicional de creer en cualquier Poder Superior que escojamos, y naturalmente, el derecho a comunicarnos con nuestro Poder Superior de cualquier forma que se ajuste a nuestras creencias individuales. Libro Funciona Cómo y Por Qué   Paula Bonet

No esperes un comportamiento sano en una persona enferma, no esperes lógica y coherencia en personas ilógicas, Eso me incluye a mí también. Que no aceptamos lo inaceptable y que lo que es aceptable varía de persona a persona. Si identifico que una situación es peligrosa amplío la distancia entre mi persona y la situación, esto significa que a veces no me comprometa emocionalmente, que salga de la habitación, que termine una conversación, o que me quede callada. Es un regalo que me doy en  vez de zambullirme en ella. Desprendimiento emocionalmente no significa hacerme insensible, me exige más atención a mí misma, a mi propia serenidad para no caer en la negación o para no asumir culpas. No debemos confundirnos en el momento menos esperado podemos encontrarnos en una victimización de lo que nos prendamos emocionante, hay que aplicar todos los días nuestro programa. Desprendimiento Emocional Desprenderme de mis temores Centrándome en mí misma No asumiendo la respo...