Mujeres. Adicción a las relaciones

      Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Nuestro primer objetivo será adquirir dominio de nosotros mismos. Esto tiene la más alta prioridad. Cuando hablamos o actuamos de forma apresurada o precipitada, vemos desvanecerse en ese mismo momento nuestra capacidad de ser justos o tolerantes. El simple hecho de soltarle a alguien una andanada o lanzarle una crítica irreflexiva y obstinada puede desbaratar nuestras relaciones con otra persona durante todo ese día o, tal vez, durante todo el año. No hay nada que nos recompense más que la moderación en lo que decimos y escribimos. Tenemos que evitar las condenas irascibles y las discusiones arrebatadas e imperiosas. Tampoco nos conviene andar malhumoradamente resentidos o silenciosamente desdeñosos (desdén o indiferencia). Estas son trampas emocionales, y los cebos son el orgullo y la venganza. Tenemos que evitar estas trampas. A...

  Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Las situaciones desagradables o imprevistas no son las únicas que exigen el dominio de uno mismo. Tendremos que proceder con la misma cautela cuando empecemos a lograr un cierto grado de importancia o éxito material. Porque a nadie le han encantado más que a nosotros los triunfos personales. Nos hemos bebido el éxito como si fuera un vino que siempre nos alegraría. Si disfrutábamos de una racha de buena suerte, nos entregábamos a la fantasía, soñando con victorias aún más grandes sobre la gente y las circunstancias. Así cegados por una soberbia confianza en nosotros mismos, éramos propensos a dárnoslas de personajes. Por supuesto que la gente, herida o aburrida, nos volvía la espalda. 12 Paso, 12 Tradiciones  

      En Busca del Oro Falso La soberbia es la fuente primordial de dificultades para los seres humanos, el obstáculo principal a todo progreso. La soberbia nos induce a imponernos a nosotros, o a los demás, exigencias que no pueden cumplirse sin violentar o abusar de los instintos que Dios nos entregó. Cuando la satisfacción de nuestros instintos sexuales, de seguridad y de sociedad se convierte en el objetivo primordial de nuestras vidas, aparece el orgullo para justificar nuestros excesos. * * * Puedo lograr la "humildad para hoy", únicamente en la medida en que pueda evitar el obstáculo de la culpabilidad y la rebeldía por un lado y, por el otro, aquel engañoso paraíso donde se ven desparramadas sobre toda la tierra las monedas de oro falso del orgullo. De esta forma, puedo encontrar y seguir el camino real hacia la humildad, que se halla entre los dos extremos. Por lo tanto, un inventario constante que me puede indicar cuándo me he desviado, es siempre ap...

      Humildad Podemos aprender mucho sobre la verdadera humildad y reconocer que no tenemos todas las respuestas. A medida que soltamos el control, estamos más capacitados para aceptar las realidades del ser humano. Encontramos la paz. Libro verde de CoDa .

      Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" En todas estas situaciones tenemos que ejercer un dominio de nosotros mismos, hacer un análisis honrado de todo lo que entra en juego, y, cuando la culpa es nuestra, estar dispuestos a admitirlo y, cuando no lo es, igualmente dispuestos a perdonar. No tenemos por qué sentirnos descorazonados si recaemos en los errores de nuestras viejas costumbres. No es fácil practicar esta disciplina. No vamos a aspirar a la perfección, sino al progreso. 12 Paso, 12 Tradiciones

  🎐     Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Un inventario instantáneo, si lo hacemos en medio de una perturbación parecida, puede contribuir mucho a apaciguar nuestras emociones borrascosas. Nuestros inventarios instantáneos se aplican principalmente a las circunstancias que surgen imprevistas en el vivir diario. Es aconsejable, cuando sea posible, posponer la consideración de nuestras dificultades crónicas y más arraigadas, para un tiempo que tenemos específicamente reservado para este fin. El inventario rápido nos sirve para enfrentarnos a los altibajos cotidianos, en particular esas ocasiones en las que otras personas o acontecimientos inesperados nos hacen perder el equilibrio y nos tientan a cometer errores. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ✣ ✣ ✣   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Poca gente ha sufrido más a causa de los resentimientos que nosotros los alcohólicos. Y poco ha importado que fueran o no resentimientos justificados. Un arranque de mal genio nos podría  estropear un día entero, y algún rencor cuidadosamente mimado podía convertirnos en seres inútiles. Y tampoco nos hemos mostrado muy diestros en distinguir entre la ira justificada y la no justificada. Según lo veíamos nosotros, nuestra rabia siempre era justificada. La ira, ese lujo ocasional de la gente más equilibrada, podía lanzarnos a borracheras emocionales de duración indefinida. Estas "borracheras secas" a menudo nos llevaban directamente a la botella. Y otros trastornos emocionales - los celos, la envidia, la lástima de nosotros mismos, y el orgullo herido solían tener los mismos efectos. 12 Paso, 12 Tradiciones

        Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Considerado desde un punto de vista espiritual, es axiomático que cada vez que nos sentimos trastornados, sea cual sea la causa, hay algo que anda mal en nosotros. Si alguien nos ofende y nos enfadamos, también nosotros andamos mal. Pero ¿no hay ninguna excepción a esta regla? ¿Y la ira "justificada"? Si alguien nos engaña, ¿no tenemos derecho a enfadarnos? ¿Acaso no podemos sentirnos justificadamente airados con la gente hipócrita? Para nosotros los A.A., éstas son excepciones peligrosas. Hemos llegado a darnos cuenta de que la ira justificada debe dejarse a gente mejor capacitada que nosotros para manejarla. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ☂     Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Y, con el tiempo, nuestros inventarios dejan de ser algo inusitado o extraño, y acaban convirtiéndose en una parte integrante de nuestra vida cotidiana.   Antes de entrar en detalles en cuanto al inventario "instantáneo", consideremos las circunstancias en las que un inventario de esta índole puede sernos de utilidad.   12 Paso, 12 Tradiciones

  ✹     La rendición La rendición empieza cuando comenzamos a estar dispuestos a tener en cuenta ideas nuevas. Podemos pedir ayuda y aceptarla cuando nos la ofrecen. «Me costó mucho rendirme al hecho de que era impotente ante mi adicción. Con la rendición, me volví responsable de mis actos. Yo era uno de esos que siempre creía que la culpa de todos mis problemas estaba fuera. Aprendí que tenía que asumir la responsabilidad si quería mantenerme limpio y recuperarme. Como había admitido que era impotente, sabía que necesitaba la ayuda que los miembros de NA podían ofrecerme. Tenía que estar dispuesto a hacer lo necesario para recuperarme.» Para quienes están en centros de tratamiento

      Hacer Frente a la Ira Pocas personas han sufrido más por los resentimientos que nosotros los alcohólicos. Un arranque de cólera podía echar a perder un día, y un resentimiento bien fomentado podía hacernos miserablemente inefectivos. No tuvimos nunca la destreza para distinguir la ira justificada de la que no lo era. En nuestra opinión, siempre era justificada. La ira, ese lujoso ocasional de personas más equilibradas, podía mantenernos indefinidamente en una alteración emocional. Esas "juergas en seco" a menudo nos conducían directamente a la botella. * * * * * Nada tiene más recompensas que la moderación en lo que hablamos o escribimos. Debemos evitar la crítica irascible y la discusión imperativa y frenética, así como el mal humor y el desdén silencioso. Estas son trampas emocionales incitadas por el orgullo y la venganza. Cuando nos tiente el señuelo, debiéramos prepararnos para recapacitar y pensar. No podemos ni pensar ni actuar con buenos resultados...

  ✿✿✿   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Una vez adquirido este sano hábito, nos resultará tan interesante y provechoso que el tiempo que dediquemos a hacerlo no nos podrá parecer perdido. Porque estos minutos o, a veces horas, que pasamos haciendo nuestro autoexamen tienen que hacer que las demás horas del día sean más gratas y felices.   12 Paso, 12 Tradiciones

  ❦❦❦ ☯   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Una vez adquirido este sano hábito, nos resultará tan interesante y provechoso que el tiempo que dediquemos a hacerlo no nos podrá parecer perdido. Porque estos minutos o, a veces horas, que pasamos haciendo nuestro autoexamen tienen que hacer que las demás horas del día sean más gratas y felices. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ♡♡♡ Julie Hrudova  Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" ¿No parecen estas costumbres tan aburridas como pesadas? ¿Tenemos los A.A. que dedicar la mayor parte del día a repasar lóbregamente nuestros pecados y descuidos? No lo creo. Se ha dado un énfasis tan marcado al inventario solamente porque muchos de nosotros nunca nos hemos acostumbrado a examinarnos rigurosa e imparcialmente. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ❣   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Muchos A.A. acostumbran a hacer una limpieza general una o dos veces al año. A muchos de nosotros nos gusta retirarnos del mundanal ruido para tranquilizarnos y dedicar uno o dos días a meditar y revisar nuestras vidas. 12 Paso, 12 Tradiciones

  Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Hay también ocasiones en las que solos, o en compañía de nuestro padrino o consejero espiritual, hacemos un detallado repaso de nuestros progresos desde la última vez. 12 Paso, 12 Tradiciones Como Lo Ve Bill

  ✺✺✺   En Manos de Dios Cuando miramos hacia atrás, nos damos cuenta de que las cosas que recibimos cuando nos pusimos en manos de Dios eran mejores de lo que nos hubiésemos imaginado. Como Lo Ve Bill

    El Temor como Escalón   El principal activador de nuestros defectos ha sido el miedo egocéntrico, primordialmente el miedo de perder algo que ya poseíamos o fallar en conseguir algo que exigíamos. Al vivir sobre una base de exigencias insatisfechas, nos manteníamos en un estado de continua perturbación y frustración. Por consiguiente, no tendríamos paz a menos que pudiésemos encontrar los medios para reducir esas exigencias. * * * A pesar de su acostumbrada destructividad, hemos descubierto que el temor puede servir como punto de partida hacia lo mejor. El temor puede ser un escalón hacia la prudencia y el digno respeto para los demás. Puede enseñarnos la senda tanto hacia la justicia como hacia el odio. Y cuando más justicia y respeto tengamos, más pronto llegaremos a encontrar el amor que tolera el sufrimiento y, no obstante, se da libremente. Así que el temor no tiene que ser siempre destructivo, porque las lecciones de sus consecuencias nos pueden conduc...

  🍁   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Aunque todos los inventarios se parecen en principio, el factor tiempo es lo que distingue el uno del otro. Existe el inventario "instantáneo", que se puede hacer a cualquier hora del día, cuando vemos que nos estamos liando. Hay otro que hacemos al final del día, cuando repasamos los sucesos de las últimas horas. En éste, hacemos una especie de balance, apuntando en la columna positiva las cosas que hemos hecho bien, y en la negativa los errores que hemos cometido. 12 Paso, 12 Tradiciones  

      Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Si hemos de vivir serenamente hoy y mañana, sin duda tenemos que eliminar estas resacas. Esto no significa que tengamos que hacer un morboso recorrido por nuestro pasado. Nos requiere que admitamos y corrijamos nuestros errores ahora. Nuestro inventario nos hace posible reconciliarnos con nuestro pasado. Al hacer esto, realmente podemos dejarlo atrás. Cuando hemos hecho un minucioso inventario y estamos en paz con nosotros mismos, nos viene la convicción de que podremos afrontar las dificultades futuras conforme se nos vayan presentando .   12 Paso, 12 Tradiciones  

    😬   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Si hemos de vivir serenamente hoy y mañana, sin duda tenemos que eliminar estas resacas. Esto no significa que tengamos que hacer un morboso recorrido por nuestro pasado. Nos requiere que admitamos y corrijamos nuestros errores ahora. Nuestro inventario nos hace posible reconciliarnos con nuestro pasado. Al hacer esto, realmente podemos dejarlo atrás. Cuando hemos hecho un minucioso inventario y estamos en paz con nosotros mismos, nos viene la convicción de que podremos afrontar las dificultades futuras conforme se nos vayan presentando . 12 Paso, 12 Tradiciones

      📝   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Entonces, nos vemos enfrentados con la prueba decisiva: ¿podemos mantenernos sobrios, mantener nuestro equilibrio emocional, y vivir una vida útil y fructífera, sean cuales sean nuestras circunstancias? 12 Paso, 12 Tradiciones  

❧   Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Según vamos trabajando en los primeros nueve Pasos, nos estamos preparando para la ventura de una nueva vida. Pero al acercarnos al Décimo Paso, empezamos a hacer un uso práctico de nuestra manera de vivir de A.A., día tras día, en cualquier circunstancia. 12 Paso, 12 Tradiciones

    🐬   Deberíamos estar dispuestos ahora a ensayar la humildad para buscar la eliminación de nuestros demás defectos, lo mismo que hicimos cuando admitimos que éramos impotentes , y llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podía devolvernos el sano juicio. Si la humildad pudo hacernos posible encontrar la gracia por la cual esa mortal obsesión había de ser desterrada, entonces debemos tener la esperanza del mismo resultado respecto a cualquier otro problema que tengamos. 1. Grapevine, Junio de 1961 Doce y Doce, pág. 81 Como Lo Ve Bill

  La Vía de la Fortaleza No tenemos que disculparnos ante nadie por depender del Creador. Tenemos buen motivo para no creerlos a aquellos que creen que la espiritualidad es la vía de la debilidad. Para nosotros, es la vía de la fortaleza. El veredicto de los siglos es que, a los hombres de fe, rara vez les falta el valor. Confían en su Dios. Así que nunca nos disculpamos por creer en El. En vez de esto, tratamos de dejar que El demuestre, por medio de nosotros, lo que Él puede hacer. Alcohólicos Anónimos, pág. 64

  Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Los sabios siempre han reconocido que nadie puede esperar hacer mucho en la vida, hasta que el auto examen no se convierta en costumbre, hasta que no reconozca y acepte lo que allí encuentra, y hasta que no se ponga, paciente y persistentemente, a corregir sus defectos. 12 Paso, 12 Tradiciones 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎         Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente" Un borracho que tiene una resaca fatal por haber bebido en exceso el día anterior, hoy no puede vivir bien. Pero hay otro tipo de resaca que todos sufrimos ya sea que bebamos o no. Es la resaca emocional, la consecuencia directa de los excesos emocionales negativos de ayer y, a veces, de hoy - ira, miedo, celos, y similares. 12 Paso, 12 Tradiciones

      Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Los alcohólicos hemos aprendido esta lección por la dura experiencia. Claro está que, en todas las épocas y en todas partes del mundo, personas más experimentadas que nosotros se han sometido a una autocrítica rigurosa. 12 Paso, 12 Tradiciones

      Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente" Para nosotros lo necesario es hacer un examen constante de nuestros puntos fuertes y débiles, y tener un sincero deseo de aprender y crecer por este medio. 12 Paso, 12 Tradiciones

  Décimo Paso "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo  admitíamos inmediatamente"   Oración del Décimo Paso: Querido Dios, oro para que pueda continuar creciendo en entendimiento y eficacia; para hacer un inventario diario de mi persona; para corregir errores cuando los cometo; para asumir responsabilidad por mis acciones; para estar siempre consciente de mi compartimientos negativos y dañinos. para mantener mi buena voluntad; para recordar siempre que necesito Tu ayuda; para tener el amor y la tolerancia para con los demás como mi código; y para buscar en las oraciones diarias como mejor Te puedo servir.