Mujeres. Adicción a las relaciones

  Un día a la vez¡¡¡   Feliz   2022 S ó l o   p o r   h o y Y eso era el amor: un respeto sin motivo concreto. "Paraíso" (1997),Toni Morrison   Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Estas preguntas tienen la finalidad de ayudarte a trabajar el Paso Duodécimo 7. ¿Qué podría separarme de mi despertar espiritual o de mi Poder Superior? 8. ¿Cuáles son “esos principios” a los que se refiere el Duodécimo Paso? 9. ¿Cómo pongo en práctica estos principios en todos mis actos?

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Estas preguntas tienen la finalidad de ayudarte a trabajar el Paso Duodécimo 4. ¿Cuál ha sido mi experiencia al intentar pasar el mensaje? 5. ¿Qué herramientas tengo hoy como resultado de los Pasos? 6. ¿Cómo afecta en mi vida mi despertar espiritual?

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Estas preguntas tienen la finalidad de ayudarte a trabajar el Paso Duodécimo 1. ¿He tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos? 2. ¿Cómo sé que he tenido un despertar espiritual? 3. ¿Cómo transmite este Paso la esperanza del Programa?

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Ya no tenemos que sentirnos enloquecidos ni confundidos sin ningún lugar adonde ir. Tenemos los Doce Pasos y a nuestro Poder Superior para tomar decisiones sabias. A medida que continuamos practicando estos principios, experimentamos la vida de una manera diferente y llevamos este mensaje a otros codependientes.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Estos principios del Programa son el mapa de carretera hacia una forma de vivir más sana. Nos ayuda a vernos a nosotros mismos y lo que estamos haciendo o no estamos haciendo.

  Los neuróticos son personas que hoy están bien, y mañana están mal, que cambian de humor permanentemente, de manera tal que cuando tú te contagies de su mal humor, ellos se pondrán bien, estarán mejor y serán capaces de preguntarte: "¿Por qué tienes esa cara?, ¿qué te pasa?" Otra forma de juego neurótico es el que juegan aquellos que  todo el tiempo están peleando pero permanecen siempre  juntos; son capaces de decirse las cosas más inverosímiles  sin separarse. ¡Y que nadie se atreva hablar mal del otro,  excepto ellos! Personas toxicas,Bernardo Stamateas

  Feliz Na vi dad “ Es una ley de la compensación justa, equitativa y saludable, que así como hay contagio en la enfermedad y las penas, nada en el mundo resulta más contagioso que la risa y el buen humor.” Charles Dickens

  Doceavo Paso  Libro verde de CoDa Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Al fin y al cabo, la codependencia ha afectado todas las áreas de nuestras vidas, por tanto necesitamos aplicar nuestro conocimiento de los Doce Pasos a todas estas áreas.

  Doceavo Paso  Libro verde de CoDA Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. A medida que vamos aprendiendo a vivir la vida de una manera diferente, nos damos cuenta de que no podemos separar nuestra vida de recuperación de otros aspectos de nuestra vida.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Este Paso nos dice que los principios del Programa se pueden aplicar en todos los aspectos de la vida.

  Invierno 2021, bienvenido ! ⛄ DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Es importante tener disponible literatura de CoDA para llevar el mensaje de recuperación a nuevos miembros y a aquellos que todavía están sufriendo.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Como miembros de CoDA, hay otras formas de intentar llevar el mensaje. Algunos ejemplos son llevar el mensaje a aquellos que están recluidos en hospitales, cárceles u otras instituciones, amadrinar / apadrinar a un nuevo miembro, hablar, y hacer servicios, sean los que sean, en CoDA.

  Síntomas secundarios de codependencia Conductas que sabotean la Recuperación El resentimiento En lugar de defendernos con una venganza o un castigo, comprendemos que a menudo quienes nos hacen daño solo intentan protegerse a si mismos. Con sentido de nuestra propia realidad (pensamientos, sentimientos, conductas) y límites funcionales, también nosotros podemos cuidarnos, actuando al servicio de nuestros mejores intereses cuando estamos con esas personas. Por ejemplo, si ellas han sido abusivas o violaron nuestros límites – por la razón que fuere – podemos dejar de proporcionarles información, mantenerlas fuera de nuestras vidas y/o no pasar tanto tiempo con ellas. Perdonar a una persona que me ha herido significa que renuncio a la venganza o el castigo, para sentirme bien en mi interior. No significa que debo mantener a esa persona en mi vida, recibiendo golpes y luchando constantemente por protegerme. No significa que apruebe sus acciones. Solo significa que reconozco mis ...

  Que empiece por mí Que empiece por mí podría entrañar que decidamos cocinar nosotros mismos, salir a cenar fuera o arreglar con alguien que sabe cocinar. En resumen, asumimos la responsabilidad de satisfacer nuestras necesidades. Por eso, si tenemos una lista mental de cosas que deseamos que un padre, un hijo, un cónyuge, un amigo o un empleador haga o contribuya a una relación, podríamos considerar otras personas u otros medios de satisfacer dichos deseos.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. No siempre sabemos cuándo alguien que está sufriendo nos está escuchando o viéndonos. Compartir humildemente nuestras experiencias de recuperación en las reuniones nos asegura nuestra propia seguridad y, al mismo tiempo, lleva el mensaje de recuperación.

  Doceavo Paso  Libro verde de CoDa Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Habiendo trabajado los Doce Pasos, somos diferentes, nuestras vidas han cambiado. Por lo tanto, lo importante es simplemente vivir nuestra vida de recuperación.

    Doceavo Paso  Libro verde de CoDA Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. El Duodécimo Paso nos da una directriz a los miembros de CoDA. Intentamos pasar el mensaje de nuestro despertar espiritual. La palabra “intentar” implica que hacemos un esfuerzo para soltar las riendas / por desprendernos de los resultados. Gradualmente, llegamos a comprender que la recuperación es el mensaje.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Continuar trabajando los Pasos nos ayuda a mantener el despertar espiritual. Llegamos a creer que Dios está dentro de nosotros y no separado de nosotros.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Como compartía un miembro de un grupo: “Tengo un despertar espiritual constantemente, cada vez que voy de una actitud de codependencia a la voluntad de Dios.”

    Las recompensas que el desapego nos brinda son muchas: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar y de recibir amor de una manera que nos enaltece y nos llena de energía, y la libertad para encontrar soluciones reales a nuestros problemas. Encontramos la libertad para vivir nuestra propia vida sin sentimientos excesivos de culpa o de responsabilidad hacia los demás. En ocasiones el desapego llega a motivar y a liberar a la gente que se encuentra a nuestro alrededor para empezar a solucionar sus problemas. Dejamos de mortificarnos por ellos y lo perciben, de modo que finalmente comienzan a preocuparse por ellos. ¡Qué gran plan! Cada quien atiende sus propios asuntos. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

    Que empiece por mí Que empiece por mí es una manera de cambiar las cosas que podemos -en especial nuestras propias actitudes -, en lugar de esperar a que los demás cambien para satisfacernos. A menudo, no se reconoce una necesidad o un deseo legítimos porque esperamos que otra persona satisfaga esa necesidad. Podemos anhelar más honestidad en una relación, o fines de semana más placenteros, pero sin asumir la responsabilidad por la parte que nos corresponde al encarar dichas necesidades. Es como pasar hambre porque se espera que otra persona que no sabe cocinar, se encargue de la cena.

  Doceavo Paso Habiendo obtenido un despertar espiritual, como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros codependientes y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Doceavo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Cada vez que hacemos nuestro propio trabajo, o parte de ello, cada vez que damos un paso adelante, jalamos hacia adelante la conciencia colectiva del movimiento de recuperación. Podemos descansar en la callada confianza de que ayudaremos grandemente a otros cuando hagamos nuestro propio trabajo y nos permitimos ser guiados. Como sea que escojamos ayudar a la gente, podemos esforzarnos a llevar el mensaje de maneras que funcionan, para ellos y para nosotros. Podemos soltar nuestra necesidad de ayudar a la gente, cambiarlos, o mostrarles qué les conviene. En vez de eso, podemos enfocarnos en ayudar y cambiarnos a nosotros mismos y deslindar lo que mejor nos conviene a nosotros. Si surge una oportunidad de compartir algo de inf...

  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Somos capaces de cambiar usando las herramientas que hemos encontrado trabajando los Pasos. Algunas de estas herramientas son: hacer el inventario, reparar daños, hacer el Décimo Paso

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. A veces, los despertares espirituales son graduales y se experimentan a posteriori, como llegar a darse cuenta de que somos nosotros los que necesitábamos cambiar y de que no podemos cambiar a los demás.

    DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Oímos cómo los Pasos les han funcionado a otros y eso nos ayuda a tener fe en que los Pasos pueden funcionarnos a nosotros.

  DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDA Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Otro miembro de CoDA compartió: “Mi despertar espiritual es que tengo los Doce Pasos de Coda y a mi Poder Superior”. Compartir el despertar espiritual en las reuniones es una de las formas en que podemos llevar el mensaje y llevar esperanza a los codependientes.

  El perdón El perdón viene a su tiempo —a su debido tiempo— si estamos luchando por cuidar de nosotros mismos. No dejemos que otras personas usen este principio en contra nuestra. No dejemos que otras personas  nos ayuden a sentirnos culpables porque piensan que debemos perdonar a alguien, y no estamos listos para hacerlo o bien creemos que el perdón no es la solución adecuada. Asumamos la responsabilidad para perdonar. Podemos prodigar nuestro perdón en forma apropiada basándonos en decisiones buenas, en una alta autoestima y en el conocimiento del problema sobre el que estamos trabajando. No mal usemos el perdón para justificar el hacernos daño a nosotros mismos; no lo mal usemos para ayudar a otras personas a que se sigan dañando. Podemos trabajar nuestro programa, vivir nuestras propias vidas y dar los pasos cuarto y quinto. Si estamos cuidando de nosotros mismos, comprenderemos qué es lo que debemos perdonar y cuándo  es tiempo de hacerlo. Mientras estemo...

  "Un día a la vez", "Pensar". Puedo vivir "Un día a la vez". Puedo basar mis decisiones más en lo que siento que es bueno para mi hoy que en lo que temo pueda perder en el futuro. Puedo "Pensar" antes de reaccionar antes mis temores y recordar el "Hazlo con calma". Si me siento incapaz de hacer algo hoy, confío en que habrá otra oportunidad si es algo que tengo que hacer. No tiene que ser ahora o nunca, todo o nada. Libro Valor para Cambiar

    DUODÉCIMO PASO  Libro verde de CoDa Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos. Habrá una transformación, nos veremos y nos comprenderemos a nosotros mismos de una forma diferente. Un miembro de CoDA describió su despertar espiritual de la siguiente forma: “suceden los mismos acontecimientos que antes. Es mi experiencia sobre los acontecimientos lo que es diferente”.

    ORACIÓN DEL DUODECIMO PASO..... Querido Dios, mi despertar espiritual sigue desenvolviéndose. La ayuda que he recibido la voy a compartir y dar a otros, tanto dentro como fuera de la comunidad. Por esta oportunidad, estoy agradecido. Oro humildemente para poder continuar caminando día por día en el camino de progreso espiritual. Oro por la fortaleza interna y sabiduría para practicar los principios de esta forma de vivir en todo lo que digo y hago. Te necesito a Tí, a mis amigos y el Programa cada hora de cada día. Esta es una manera mejor de vivir. DUODÉCIMO PASO Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, intentamos llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todos nuestros actos.

  En señal de agradecimiento, vamos más allá de pedir simplemente fortaleza para vivir de acuerdo al plan de Dios para nuestra vida. Empezamos a buscar formas  de servir, de lograr algo que importe en la vida  de otro adicto, de llevar el mensaje de recuperación. Nuestro despertar espiritual nos ha abierto a la satisfacción espiritual, al amor incondicional y a la libertad personal. Como sabemos que sólo podemos conservar este preciado regalo compartiéndolo con otros, pasamos al Duodécimo Paso. Funciona como y por que

    Construir una relación con algo más grande que nosotros es un proyecto que emprendemos la primera vez que nos acercamos a los pasos y que continúa durante toda la recuperación. Para algunos, las disciplinas espirituales, incluidas la oración y la meditación, determinan nuestro día. Otros tratamos de vivir la vida como una plegaria, ofreciendo todos nuestros actos como dádivas a nuestro Poder Superior. Comoquiera que lo practiquemos o experimentemos, nuestra relación con un Poder Superior llega a determinar nuestra concepción de quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea. Nuestros actos y motivaciones son un reflejo de nuestros valores y creencias. Parece que cuando estamos en sintonía con un poder más grande que nosotros, seguimos con mayor facilidad la corriente de la vida. Vivir limpio, el viaje continua

  🌷   Es el peor de los miedos. Por  lo general el miedo viene y se va, nos deja volando, listos para pelear, o sólo temporalmente asustados. Pero la ansiedad perdura. Se adhiere a la mente, paralizándola para todo excepto para sus propios propósitos, un interminable fárrago de los mismos pensamientos inútiles. Es el combustible que nos impele a incurrir en conductas controladoras de todo tipo. No podemos pensar más que en seguirle echando ojo a las cosas, en controlar el problema y hacer que se vaya; es el material del que está hecha la codependencia. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

    Escucha y aprende Ya no debo esperar hasta que mi salud, mi situación financiera o mi estado emocional se derrumben para prestar atención a mis necesidades. Hoy puedo intentar prestar mayor atención a lo que mi voz interior trata de enseñarme. Puedo ”Escuchar y aprender”

  Undécimo Paso  Libro verde de CoDa A través de la oración y de la meditación, mejoramos nuestro contacto consciente con Dios, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para llevarla a cabo. 10. ¿Cómo sé la voluntad de Dios para mí? ¿Confío en mí misma para conocer la voluntad de Dios? 11. ¿Cómo diferencio la voluntad de Dios de mi voluntad?

  Undécimo Paso  Libro verde de CoDa A través de la oración y de la meditación, mejoramos nuestro contacto consciente con Dios, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para llevarla a cabo. ¿Con qué fortaleza cuento para llevar a cabo la voluntad de Dios para conmigo? ¿Por qué nos pide este Paso que oremos “ solamente para conocer solamente la voluntad de Dios para con nosotros y que pidamos fortaleza para llevarla a cabo”?

  Undécimo Paso  Libro verde de CoDa A través de la oración y de la meditación, mejoramos nuestro contacto consciente con Dios, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para llevarla a cabo. ¿Qué significa para mí mejorar “mi contacto consciente con Dios”?