Mujeres. Adicción a las relaciones

 Andre Arruda La Mujer Esqueleto canta para poder adquirir un cuerpo lozano. Este cuerpo que la Mujer Esqueleto evoca con su canto es válido en todos los sentidos; no es un conjunto de partes y piezas de carne de mujer idolatradas por algunos en ciertas culturas sino un cuerpo femenino entero capaz de amamantar a los hijos, hacer el amor, bailar y cantar y sangrar sin morir. Mujeres que corren con los lobos, Clarissa Pinkola Estes

░░░ ░ ‪ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Si nos abrimos a la creencia de que una manera nueva y mejor se presentará, lo hará. Si nos abrimos, por un instante, a la posibilidad de que un Poder Superior puede darnos un nuevo camino o una nueva situación o una solución, hemos creado el escenario para que eso suceda. Si nos abrimos a la posibilidad de que nos sea devuelto el sano juicio, comenzaremos a recibirlo. Para muchos de nosotros, dar el Primer Paso, enfrentar y admitir la ingobernabilidad, el dolor ylas pérdidas en nuestras vidas, nos produjo tristeza y nos sentimos sin esperanza. El Segundo Paso nos saca de esta tristeza a la luz de la esperanza y la promesa. Este Paso nos ofrece esperanza, no la falsa esperanza que muchos hemos albergado durante años, sino la esperanza real de una recuperación real. Demos este Paso cuando quiera que lo ...

‪ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Hay un fluir armónico y tranquilo que me envuelve después de dar este Paso. Me lleva fuera de mi confusión, aún cuando yo no encuentro el camino. Me saca de mi caos interno y mi insistencia terca en seguir por antiguos caminos, aunque esos caminos me hayan destruido el espíritu. Me abre hacia un camino mejor.

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Ambas veces este Paso me sucedió a mí sin ningún esfuerzo de mi parte. Cuando estaba a punto de comenzar mi recuperación de la dependencia química, se me acercó una persona con problemas similares a los míos a quien se le había devuelto el sano juicio y la sobriedad. Recuerdo haber pensado que era posible. Podía suceder. Le había pasado a ella. Quizá podía sucederme a mí. Cuando comencé mi recuperación de la codependencia, las personas me trajeron el mensaje de este Paso. Estaba en un grupo de recuperación, y a pesar de mi mal humor y desesperación, vi por el rabo del ojo a personas alegres y tranquilas que parecían sanas y felices, aunque habían vivido circunstancias similares o peores que las mías. Una pequeña parte de mí lo registró. Es posible, pensé. Estas personas están manejando la misma situación que enfrent...

☺ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie El paso de la esperanza  Alguna vez, me encontré en un tratamiento por problemas de dependencia química. Mi vida era un desastre; yo era un desastre. Cuando tuve que encarar y aceptar ese hecho, me sobrecogió la desesperación. Años más tarde, me encontré enfrentando mi problema de codependencia. De nuevo, mi vida era ingobernable. Estaba deprimida y envuelta en rabia y odio a mí misma. Me consumían pensamientos acerca de controlar a otros. La idea de verme a mí misma y mis propios problemas me era ajena. No le encontraba sentido. Después de pasar años negando la realidad, por fin comencé a ver, admitir y aceptar la verdad: yo había vivido con personas locas durante tanto tiempo que me había convertido en una de ellas. Mi ilusión de superioridad moral era difícil de sostener. A pesar de breves momentos cuando ...

☻ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Mediante el creer y mantenerse abierto a este proceso de recuperación, seremos transformados de una manera natural y gobernable. Para mí, ésta es la parte más emocionante de la recuperación. También es una parte que necesito recordar. No tengo que forzar ni controlar mi recuperación. Puedo hacer lo mejor que puedo con los Pasos y tranquilamente dejar que la transformación se dé. Podemos usar este Paso para ayudarnos en situaciones difíciles a nuestro alrededor, dentro de nosotros, o ambas cosas. Podemos usar este Paso para ayudarnos a llegar a creer que es posible desarrollar un acercamiento sano y amoroso a nosotros mismos, a la vida y a otros, sin importar nuestras circunstancias pasadas o presentes. Este Paso significa que ya no tenemos que limitar nuestro futuro debido a nuestro pasado.

La esperanza es paradójica. Tener esperanza significa estar listo en todo momento para lo que todavía no nace, pero sin llegar a desesperarse si el nacimiento no ocurre en el lapso de nuestra vida.  " La revolución de la esperanza " (1968),  Erich Fromm

A través de mi propia experiencia persona y profesional, aprendí lo mucho que puede llegar a afectar a una persona adulta un abandono o un rechazo. El dolor del rechazo puede alcanzar hasta lo más profundo del ser humano. Una mujer, por ejemplo, puede llegar a obsesionarse hasta tal punto por un hombre que la ha rechazado, que la rabia y el deseo que siente por él llegarán a consumirla. He conocido mujeres que han perdido la salud, el dinero, el trabajo, sus hijos, incluso que han ido a la cárcel, a causa de su preocupación por el hombre que las abandonó. En el grupo de terapia han participado mujeres al borde del suicidio por una ruptura y su incapacidad de superarla. La mujer ha recorrido un largo camino para independizarse económicamente del hombre, pero todavía queda mucho trabajo por hacer para alcanzar la independencia emocional. Existen demasiadas mujeres económicamente autosuficientes que soportan relaciones emocional y físicamente abusivas por temor a que las abandonen...

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Lucha con el concepto de un Poder Superior. Lucha todo lo que sea necesario. La mayoría lo hemos hecho. Lucha hasta que encuentres tu Poder Superior y sepas que a tu Dios le interesa los detalles más grandes y más pequeños de tu vida. Cuando damos este Paso, comenzamos a aprender mediante la experiencia personal. Luego, otros llegan a creer a través de nuestro ejemplo de cómo hemos sido sanados y ayudados. Este programa es una cadena interminable de curación.

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Muchos de nosotros llegamos a la recuperación con ideas acerca de Dios que son torcidas, llenas de terror, y a veces rígidas y basadas en la vergüenza. Quizá temamos a Dios. Quizá temamos que Dios nos odia o nos ha abandonado. A lo mejor tuvimos experiencias desagradables con alguna religión. Algunas personas llegan a este programa porque un sistema religioso tuvo el mismo impacto destructivo en sus vidas que una familia disfuncional. Se debe tener mucho cuidado y permitir a los individuos la libertad para explorar y determinar sus propias creencias espirituales. Debido a la gran cantidad de abuso físico y sexual que muchos hemos sufrido, algunos programas de Doce Pasos han quitado toda referencia al género de Dios. Algunas personas no quieren que Dios se identifique como un Ser masculino; algunos no quieren refer...

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Dios fue incluído en este programa de recuperación porque Dios es fundamental a la recuperación y fundamental al cambio y al saneamiento psíquico y espiritual que buscamos. Hacemos ciertas cosas para cambiar, pero en el fondo, somos cambiados. Es un proceso espiritual. La decisión de referirse a Dios como "un Poder Superior" y permitir que las personas desarrollen su comprensión de este Poder fue intencional. Este programa es espiritual, no religioso. Los Pasos se idearon para ser compatibles con todas las religiones y creencias religiosas. También se idearon como accesibles a aquellos que carecen de religión o creencia religiosa.

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie UN PODER SUPERIOR No tenemos que comenzar con un entendimiento complejo de un Poder Superior. No tenemos que empezar con ideas detalladas de lo que queremos lograr en nuestras vidas y cómo debe suceder. Ni siquiera tenemos que saber qué estaremos haciendo mañana. Podemos empezar donde estamos, con cualquier cantidad de fe o falta de fe que tenemos en este momento. Empezamos creyendo que es posible y sí nos será devuelto el sano juicio; no importa si nos es devuelto para algo pequeño como manejar una emoción pasajera, o algo mayor, como el sano juicio que necesitamos para comenzar la recuperación o pasar por una experiencia traumática. Nos abrimos a la ayuda, cuidado amoroso, guía, y poder de Dios. Llegamos a creer que seremos curados y que los instrumentos que necesitemos para curarnos llegarán a nuestra vida. No está...

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie A muchos no nos cuesta trabajo este Paso una vez que comenzamos a asistir a juntas. Es difícil no llegar a creer si escuchamos y observamos. Para mí fue transformador que las personas realmente podían actuar en formas diferentes a las mías. Pensaba que tenía que controlar. Sentía atrapada en mi depresión. Este Paso fue un paso para salir de la oscuridad y de mi codependencia. Fue el Paso que di hacia la curación y hacia aprender que tenía alternativas. Quizá lo que más nos ofrece este Paso es que, sin importar qué queremos y necesitamos que se haga en nuestra vida, no lo tenemos que hacer solos. No tenemos que usar nuestra fuerza de voluntad para cambiarnos a nosotros mismos. Por primera vez, no tenemos que esforzarnos tanto. Podemos confiar en un Poder Superior.

Si aceptamos el hecho de que un hombre que no deja de herirnos y decepcionarnos no va a cambiar, debemos ser nosotras las que cambiemos superando nuestras fantasías de que algún día él termine reaccionando. Toda nuestra vida cambiará; y lo hará a mejor. La aceptación de nuestra responsabilidad al elegir estar o no con un hombre que nos hace infelices nos dará poder sobre nosotras mismas. Nos sentiremos menos desesperadas y menos dispuestas a aferrarnos a una relación frustrante, agotadora y nada productiva. Aumentará nuestra autoestima y nuestro respeto por nosotras mismas, y estaremos más abiertas a conocer un hombre maduro y generoso con el que entablar una relación amorosa sana y fértil. ¡No le llames más! No permitas que te siga haciendo daño. Rhonda Findling

▒ ░ ▒ ░ ▒ C uando estar enamorada significa sufrir, estamos amando demasiado. C uando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, sus ideas, sus sentimientos, y cuando casi todas nuestras frases comienzan con “el”...estamos amando demasiado. C uando disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su psicoterapeuta, estamos amando demasiado. C uando leemos un libro de autoayuda y subrayamos todos los pasajes que lo ayudaran a él, estamos amando demasiado. C uando no nos gustan muchas de sus conductas, valores y características básicas, pero las soportamos en la idea de que, si tan solo fuéramos lo suficientemente atractivas y cariñosas, el querría cambiar por nosotras, estamos amando demasiado. C uando nuestra relación perjudica nuestro bienestar emocional, e incluso, quizá, nuestra salud e integridad física, sin duda est...

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Ver a los otros cambiar, ver cómo funcionan los Pasos en sus vidas, ver que la gobernabilidad, la paz y la alegría han vuelto a sus vidas, es la forma en que llegamos a creer que es posible para nosotros. A veces, escuchar las historias de cómo otros han sido profundamente transformados nos ayuda. A veces, escuchar pequeñas palabras de sabiduría, los ejemplos cotidianos de cómo otros aprenden a cuidarse y a vivir una vida diferente, puede ser igual de importante. Recibimos el mensaje en muchas formas.

▓▓▓ ▓ ▓▓ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Llegamos a creer No empezamos creyendo que un Poder superior a nosotros nos puede devolver el sano juicio. Trabajamos hacia ello. Crecemos dentro de nuestra creencia. Llegamos a creer.

░ ▒ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Algunos de nosotros buscamos más de este Paso y de nuestra recuperación en general, que simplemente regresar al sano juicio. Muchos sentimos que jamás hemos experimentado el tipo de vida que desearíamos para nosotros mismos. Sentimos que comenzamos por primera vez a desarrollar una forma de amar y vivir que es sana. Este programa puede darnos eso. Nos puede volver al sano juicio si buscamos eso. También puede renovarnos por completo.

⌂ ~ SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Más adelante, quizá consideremos cualquier vuelta a las emociones y los patrones negativos y desagradables que acompañan a la codependencia indeseable y una razón para repetir este Paso. No nos culpamos ni esperamos liberarnos de enredos. Los enredos pueden ser beneficiosos y estimular nuestro crecimiento. No vemos las emociones como insanas, sino más bien como expresiones de un vivir sano. La mayoría de nosotros preferimos mantener nuestro equilibrio. De hecho, sentirnos bien -y para nosotros eso significa sentir todas nuestras emociones- comienza a caernos bien.

SEGUNDO PASO  Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Quizá llegamos a la recuperación pensando que es normal que las personas apenas aguanten estar vivas y se arrastren por una existencia desdichada. Quizá consideremos normal el negarnos y privarnos de satisfactores. Quizá consideremos que nuestro afán de perfeccionismo sea normal. Posiblemente veamos la victimización como un evento normal y cotidiano, una reacción razonable a las circunstancias de la vida. Mas esta visión cambia para muchos de nosotros cuando identificamos estos comportamientos como codependientes.

La violencia perversa en las familias Una vez instaurada en la familia, la violencia perversa constituye un engranaje infernal difícil de frenar, pues tiende a transmitirse de generación en generación. Nos situamos aquí en el registro del maltrato psicológico, que elude a menudo la vigilancia del círculo de allegados y que causa cada vez más estragos. A veces, este maltrato se disfraza de educación. Alice Miller, que habla de pedagogía perversa, ha denunciado los perjuicios de esa educación tradicional que tiene el objetivo de quebrantar la voluntad del niño a fin de convertirlo en un ser dócil y obediente. Los niños se vuelven incapaces de reaccionar porque «la fuerza y la autoridad aplastante de los adultos los silencian y pueden incluso hacerles perder conciencia». La convención internacional de los derechos del niño considera como maltrato psicológico a los niños: —la violencia verbal, —los comportamientos sádicos y despreciativos, —la repulsa afectiva, —...

Se nos ha dicho que existen ciertas habilidades y comportamientos que promueven y refuerzan la posibilidad de crear relaciones. Desafortunadamente, después experimentamos como estas “habilidades” nos conducen a relaciones de adicción. Después de comprobar que estas mismas “habilidades” que creíamos que suscitaban la intimidad son utilizadas, sin duda, para evitarla y practicar la adicción, nos sentimos traicionados por nosotros mismos y por lo que  nos ha enseñado. Cuando hacemos la lista de estas habilidades, se hace evidente que son lo que se nos ha enseñado y lo que conocemos, y que no sabemos que hacer para crear y mantener relaciones sanas. En estas relaciones se supone que estas personas buscan amor, intimidad. La parte sana de la persona o el yo verdadero puede que realmente este buscando amor e intimidad, al tiempo que la adicción esta buscando su dosis y sirviéndose de las relaciones para conseguirla. Ni la relación ni la persona son realmente importante, sólo el ...

░ ░ SEGUNDO PASO Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Creer que merecemos tan poco de la vida es una falta de sano juicio. Creer que lo tenemos que hacer solos, sea lo que sea, es innecesario. Muchos de nosotros encontramos que a medida que progresa nuestra recuperación, la definición de sano juicio cambia. Al principio, muchos llegamos a la recuperación pensando que es razonable reprimir nuestros sentimientos, estar a disgusto con nosotros mismos, quedarnos inmersos en la vergüenza, y sentirnos atrapados y sin esperanza.

▓ ▓ SEGUNDO PASO Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Vivir sin sano juicio o permitir a otros que nos maltraten, vivir como víctimas, no es tener sano juicio. Vivir en la negación, diciéndonos que los demás están bien cuando están abusando de nosotros y tratándonos mal; criticándonos a nosotros mismos porque no nos gusta el abuso, es carecer de sano juicio.

♥ ♥ SEGUNDO PASO Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Mi idea de sano juicio responde a no perder control de mí misma en las relaciones, aprender a no dejar que otros tengan todo el poder, aprender a no dejar que otros me controlen, sin importar qué tan sanos o bien intencionados sean. Para mí, tener sano juicio es estar en paz conmigo misma y cuidar de mí misma en las relaciones en vez de cuidar de ellos.

SEGUNDO PASO Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podía devolvernos el sano juicio -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Todo lo que se nos pide es que creamos. De hecho, sólo nos pide que "lleguemos al convencimiento". Lo hacemos abriendo nuestras mentes y corazones, y conectándonos con otros en recuperación.

╚ ╔ SEGUNDO PASO LLEGAMOS AL CONVENCIMIENTO DE QUE UN PODER SUPERIOR PODIA DEVOLVERNOS EL SANO JUICIO -Segundo Paso de CoDA Guía de los 12 Pasos Melody Beattie Amo el Segundo Paso. Cuando comencé mi recuperación de la codependencia, estaba deshecha por el comportamiento de las personas a mi alrededor. Me había abandonado a mí misma y mi vida. Lo que hacía para que los demás "vieran la luz" eran locuras. Estaba fuera de control. Después de derrotarme en el Primer Paso mediante el aceptar y admitir mi impotencia e ingobernabilidad, el Segundo Paso me trajo un respiro y la esperanza. Ahora llevo algún tiempo en recuperación, pero aún amo este Paso. En los días en que se me olvida lo que sé de la recuperación, cuando mi mente gira, cuando regresa la vergüenza, cuando la ira, el resentimiento y los viejos esquemas vuelven a controlarme, cuando se me olvida que está bien ser quien soy y que está bien poseer mi propio poder, cuando siento pánico o me torno m...

☺ ☻ La esperanza es paradójica. Tener esperanza significa estar listo en todo momento para lo que todavía no nace, pero sin llegar a desesperarse si el nacimiento no ocurre en el lapso de nuestra vida.  " La revolución de la esperanza " (1968),  Erich Fromm

“Al dar consejo, debéis discernir primero si la otra persona está dispuesta a aceptarlo o no”. Se trata de una valiosa recomendación que nos recuerda que nadie puede ser ayudado u orientado, si no lo desea. O como lo decimos más modernamente: no hay que darle consejos a quien no los está pidiendo. Bushido