Mujeres. Adicción a las relaciones

→ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Quinta Tradición nos pide servir a otros adictos llevando el mensaje de que la recuperación en Narcóticos Anónimos es posible, centrarnos en este enfoque, protege la integridad de nuestra Confraternidad. • ¿Qué podemos hacer como grupo para mantener nuestro propósito primordial? • ¿Dónde reside la responsabilidad final? Guía de las Doce Tradiciones de NA

♒♒♒ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Nuestro propósito primordial es un vínculo común que nos une. Guía de las Doce Tradiciones de NA

  ✿ ✿ ✿ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Como grupo, trabajamos juntos para asegurar no sólo nuestra recuperación personal, sino también la de todo miembro de NA. La prueba de adictos que se mantienen limpios y procuran nuestro bien común, es muy persuasiva. No nos recuperamos solos. Guía de las Doce Tradiciones de NA   ✿ “ p rescinde de realizar lo que te ofrezca dudas y procura realizar lo que no te ofrezca dudas”   ✿ ✿ ✿

❣ Y soltando tu último aliento ¿Sentirías satisfacción al saber que has hecho todo lo posible en esta vida, para darte cuenta que estas presente constantemente, siempre vibrando, siempre esperando, como un hijo esperando a su padre marinero?  En el mundo manifestado todo tiene su principio y su final. En el Mundo Real todo esta siempre presente y un hermoso día se te permitirá olvidar todo y dejar el mundo “para siempre.”  La Última Hora de Vida, G.I. Gurdjieff Desembarazarse de la culpabilidad La terapia no debe en ningún caso reforzar la culpabilidad de la víctima haciéndola responsable de su posición de víctima. La víctima no es responsable, sino que asume su situación. Mientras no consiga sustraerse al dominio, la duda y la culpabilidad la invadirán: «¿Hasta qué punto soy responsable de esta agresión?». La culpabilidad no permite que la víctima progrese, sobre todo si, como a menudo es el caso, el agresor ya ha señalado su enfermedad mental: «¡E...

▓ ▓ ▓ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Comunidad de NA en su totalidad? La unidad es una de nuestras mayores virtudes para llevar el mensaje. La unidad de objetivos, nos mantiene centrados en llevar el mensaje Guía de las Doce Tradiciones de NA

☻ ☻ ☻ Al nacer sólo somos conscientes de nosotros mismos, somos el universo. Sólo percibimos nuestras necesidades básicas y, si éstas están satisfechas, estamos contentos. A medida que nuestra conciencia se va desarrollando, descubrimos el mundo exterior. Nos damos cuenta de que hay personas, lugares y cosas alrededor y que éstos llenan nuestras necesidades. En ese momento empezamos a reconocer diferencias y a desarrollar preferencias. Aprendemos a desear y a escoger. Somos el centro de un universo que crece y esperamos que se nos dé lo que necesitamos y deseamos. La fuente de nuestra satisfacción va de las necesidades básicas, milagrosamente resueltas, a la satisfacción de nuestros deseos. El triángulo de la autoobsesión

■ ■ ■ Cómo practicar el arte de la no resistencia Practicar la resistencia es aferrarnos. Es apegarnos al sufrimiento, a los focos de estrés, a las relaciones tóxicas. El arte de la no resistencia, por su parte, nos enseña a fluir, a no quedar amarrados a lo que nos hace daño. – La «no resistencia» no supone en absoluto dejarnos llevar por donde los demás quieren o por donde la vida opte arrastrarnos sin que nosotros tengamos opción de decidir. – Quien se resiste, muchas veces se opone al cambio y deja de confiar en sí mismo, e incluso cierra las puertas a nuevas oportunidades. A menudo suele decirse que las personas gastamos múltiples energías en cosas inútiles o que nos hacen daño: Enfocar gran parte de nuestro tiempo en un trabajo que nos hace infeliz descuidando a la familia, ofrecer nuestra vida a una pareja que nos ofrece infelicidad y a quien no nos atrevemos a dejar por miedo o indecisión… Practicamos muy poco esa es...

Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Cada miembro es responsable de ayudar a que el grupo mantenga su atención en nuestro propósito primordial. • ¿Por qué es mi responsabilidad como miembro, asegurar que el grupo cumpla con el propósito primordial? Guía de las Doce Tradiciones de NA ■  ■ ■

¿Quién es el perverso narcisista? -Es alguien que tiene miedo a caer en la psicosis, por lo que emplea mecanismos de defensa psicológica, pero de tipo especial, muy proyectivo, y va a intentar, sin darse cuenta, hacer soportar a otra persona las cosas que él no soporta. ¿Sería un sinónimo de maltratador psicológico? –Maltrata a alguien, sí, pero sin que la víctima se de cuenta, intentando que se viva como algo normal. Es un maltrato, pero «porque la víctima se lo merece». «Quien bien te quiere, te hará llorar», ese es su lema. Jean-Charles Bouchoux La víctima siente que algo dentro de ella no está bien. Esto la lleva a un aislamiento cada vez mayor, presentándose a los ojos de los demás como alguien que es merecedora de la descalificación de la que es objeto. Se ha transformado en una persona quejosa, opaca, confusa, que ni siquiera puede explicar la razón de su padecimiento. Su conversación se vuelve tediosa y repetitiva. Tu muerte es mi vida una introducción al ab...

23 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Entrega todo lo que puedas de ti misma a tu poder superior. S.H. Cuanto más en armonía estemos con Dios, mayores serán nuestras alegrías. El reconocimiento de nuestra colaboración con nuestro poder superior nos hace más fácil tomar cualquier decisión, nos simplifica la conclusión de cualquier tarea y elimina cualquier incertidumbre acerca de nuestro valor en este mundo, particularmente en relación con las personas que nos rodean. Saber que nunca estamos solas, que en cualquier circunstancia alguien cuida nuestros intereses, suaviza cualquier dificultad que debamos afrontar. Las dificultades nos enseñan, son las lecciones que nuestro yo interior ha solicitado, y no olvidemos que tenemos un protector siempre dispuesto que nos acompaña en todas las circunstancias de nuestra vida. Cuanto mayor sea nuestra fe en que Dios nos mira tanto a través de nuestras actividades cotidianas como las experienc...

“Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Si permitimos que nuestros grupos pierdan de vista su propósito primordial, puede que privemos a un adicto de la oportunidad de oír nuestro mensaje de esperanza. Guía de las Doce Tradiciones de NA ◙☻◙

♡ ❣ ♡ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Formatos eficaces. Abrir y cerrar puntualmente las reuniones Crear un ambiente de recuperación en sus reuniones. Guiar mediante el ejemplo Compartir experiencia en vez de consejos No usar el tiempo de reunión para hablar o discutir cuestiones administrativas o financieras o para hablar de alguna controversia. Charlar con nuestros amigos o ignorar a otro adicto que quizás está sufriendo. Las salas de recuperación lujosas, refrigerios extravagantes, pedidos enormes de literatura y actividades rebuscadas nos apartan de nuestro propósito primordial y nos centran en el dinero, la propiedad y el prestigio. Saludamos a los recién llegados y les damos la mano.

▓ ▓ ▓ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” La Quinta Tradición pone una gran responsabilidad sobre nuestros grupos: mantener el propósito primordial de nuestra Confraternidad. Cada grupo es responsable de convertirse en el vehículo más eficaz posible para llevar el mensaje. Guía de las Doce Tradiciones de NA

Los peces son quizás los únicos animales domésticos que no hacen ruido. Pero estos me enseñaron que los gritos también pueden ser silenciosos.   " El matrimonio de los peces rojos " (2013),  Guadalupe Nettel   ░   ░   ░

▒ ▒ ▒ Hay que dejar ir sin resentimientos Quien alimenta la rabia, el despecho y el resentimiento se vuelve prisionero de quien le hizo daño. Es así de sencillo y así de contundente. Quien te provoca la ira y focaliza todo tu desprecio, te hace ser un eterno cautivo de tus propias emociones negativas. Perdonar no es fácil. En ocasiones asumimos que el perdón es una renuncia a nosotros mismos, que es como claudicar y vernos como víctimas. Nada más lejos de la realidad. Para perdonar debes conseguir de nuevo tener confianza en ti mismo. Nadie es tan fuerte como la persona que es capaz de conceder el perdón a quien le hizo daño porque demuestra a su vez, que ha superado el miedo, que ya no teme al enemigo y que se siente más libre. El desprendernos de los resentimientos y la rabia nos devuelve a nuestro estado inicial facilitándonos el dejar ir. Nuestro corazón vuelve a sanarse y deja de lado esas emociones negativas. Solo en...

☻ ☺ ☻ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Los grupos lo demuestran cuando brindan un apoyo rotundo y consciente a los adictos que quieren practicar el programa de NA. Si los grupos cultivan la conciencia de grupo, este tipo de integridad en sus reuniones, promueven nuestro objetivo primario. Guía de las Doce Tradiciones de NA

▀ ▄ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” La integridad, o la fidelidad a los principios expresados en las Doce Tradiciones, se demuestran cuando los grupos llevan el mensaje de recuperación. Muchos miembros tienen mucho que ofrecer sobre diferentes cosas, pero nuestra confraternidad tiene su propio mensaje especial: la liberación de la adicción activa mediante la práctica de los Doce Pasos de NA, y el apoyo de una confraternidad de adictos en recuperación. Guía de las Doce Tradiciones de NA

◙ ◙ ○ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Algunos de los principios que aplicamos para que nos ayuden a observar la Quinta Tradición, son: la integridad, la responsabilidad, la unidad, y el anonimato. Guía de las Doce Tradiciones de NA

☼ ☼ ☼ 14 de Mayo, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Abandonar la práctica de una adicción requiere algo más que indicarte a ti misma que debes cambiar.   Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Muchas reuniones se estructuran para llevar el mensaje a nuestros miembros más nuevos. Estos miembros a veces necesitan más aliento para quedarse, más respuestas a sus preguntas, más de nuestro amor e interés. Pero los miembros más nuevos no son los únicos adictos que necesitan el mensaje de recuperación. El adicto que todavía sufre, con quien compartimos nuestra esperanza, puede ser cualquiera de nosotros, no importa el tiempo limpio que tenga. La Quinta Tradición no se limita a ayudar al recién llegado. El mensaje de recuperación es para todos nosotros. Guía de las Doce Tradiciones de NA

✿ ✿ ✿ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” La Quinta Tradición centra la prioridad del grupo en llevar el mensaje. Los miembros pueden hacer muchas cosas para promover nuestro propósito primordial. Cuando los miembros se unen como grupo para emprender la tarea de llevar el mensaje, son una imagen atractiva de recuperación en acción. Guia de las Doce Tradiciones de NA

Todos vivimos en dos mundos. Está el mundo real, con todos sus hechos y reglas, una lata. Pero todos vivimos también en el mundo que tenemos en la cabeza. Un paisaje interior, un mundo hecho de pensamientos. Joe Hill  

Hay que dejar ir hasta a quien nos abandonó El dejar ir, el cerrar una etapa de nuestra vida no se refiere solo a decir adiós a quien comparte vida con nosotros, en un acto de decisión o valentía. Es posible que no seas tú quien abandona, puede que en realidad, hayas sido el abandonado. En este caso, la idea de soltar, de asumir esa ruptura y avanzar de nuevo hacia delante, es algo vital. -Debemos dejar ir a quien nos ha abandonado, porque de no hacerlo, seguiremos aferrados a un sinfín de emociones negativas que nos van a herir cada día más. Y los responsables, seremos en esta ocasión nosotros mismos. -Cerrar ese ciclo de nuestra vida en el cual existe aún el dolor desgarrador del abandono, requiere tiempo. El duelo debe vivirse, llorarse, asumirse y más tarde, aceptar lo ocurrido hasta lograr llegar al perdón. Una vez cauterizada la herida y cuando nos encontremos libres de cargas al haber podido perdonar, nos sentiremos más ligeros par...

☁ ☁ ☁ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Sin embargo, la mayoría de los grupos descubren que no pueden mantener la atención en las reuniones de recuperación, y llevar a cabo otros servicios. Por esta razón, los grupos encomiendan la responsabilidad de estos servicios a sus comités de área. De esta forma, los grupos reservan su tiempo y energía para llevar el mensaje directamente al adicto que todavía sufre. Como llevar el mensaje es tan importante, muchos grupos periódicamente hacen un inventario para ayudar a garantizar que no nos apartamos de nuestro propósito primordial. Las Doce Tradiciones pueden usarse como esquema para el inventario de grupo. Algunos utilizan en su inventario preguntas como: • ¿Estamos llevando bien el mensaje de recuperación? • ¿Hay adictos a quienes no llega nuestro grupo? • ¿Cómo podemos hacer más accesibles nuestras reuniones? • ¿Qué podemos hacer para que...

░ ░ ░ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Los grupos pueden proporcionar muchos servicios para llevar el mensaje. Nuestro servicio primordial es la reunión , donde los adictos comparten directamente entre sí, su recuperación. Servicios adicionales, tales como líneas telefónicas, labor de Información Pública, y paneles de Hospitales e Instituciones, también ayudan a llevar el mensaje. En áreas rurales y en comunidades más nuevas , los grupos son a veces la única fuente de dichos servicios. Guía de las Doce Tradiciones   de NA

░ ░ ░ 9 de Mayo, Meditación Diaria para Mujeres, libro: Cada día un nuevo comienzo: Esperar demasiado supone una visión sentimental de la vida. Es una ingenuidad que termina convirtiéndose en amargura. Flannery O´Connor Albergar expectativas demasiado elevadas es predisponernos a la decepción. Las expectativas exageradas nos hacen vivir una vida de fantasía, y la realidad nunca puede coincidir con nuestras ilusiones. Cuando éstas últimas nos atrapan, haciéndonos creer de alguna manera que son, o deberían ser realidades, nos exponemos al dolor que acompaña al surgimiento de lo real.. Entonces nos sentimos engañadas y amargadas “Porqué tuvo que sucederme a mi.” Antes de nuestra recuperación, tener expectativas demasiado altas era lo usual. E incluso ahora sigue siéndolo, Los sueños y las aspiraciones no son negativos, pues nos impulsan a realizar cosas mejores y más grandes. Pero los sueños acerca de lo que podemos llegar a ser mediante nuestras decisiones responsab...

Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Algunos grupos intentan superar a otros con salas de reunión lujosas, refrigerios extravagantes, pedidos enormes de literatura, y actividades rebuscadas. Cuando lo hacemos, nos apartamos de nuestro propósito primordial y nos centramos en el dinero, la propiedad y el prestigio. Debemos tratar de hacernos una buena reputación para llevar el mensaje, nada más y nada menos. El dinero, la literatura, y el espacio de reunión, son herramientas que podemos usar para que nos ayuden a llevar el mensaje; sin embargo, éstas deberían servirnos y no gobernarnos. Guía de las Doce Tradiciones

Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Hay muchas influencias que distraen y pueden apartarnos de nuestro propósito primordial. Pero cada vez que dejamos de prestar atención a nuestro propósito primordial, el adicto que busca recuperación sale perdiendo. Hay influencias que distorsionan la atención de nuestro grupo en su propósito primordial. Guía de las Doce Tradiciones NA

♥ ♥ ♥ Quinta Tradici ón “Cada grupo tiene un solo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.” Los miembros del grupo ayudan a promover nuestro propósito, cuando asumen la responsabilidad personal de que la reunión gire en torno a la recuperación. Todos nuestros actos transmiten un mensaje, y la Quinta Tradición nos recuerda que sea un mensaje de recuperación. Guía de las Doce Tradiciones de NA

♀ Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de nuevo.  " Rayuela " (1963),  Julio Cortázar ░  ░  ░  ░   Tu espíritu es el verdadero escudo. Morihei Ueshiba