Mujeres. Adicción a las relaciones

✿ Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Principios Espirituales En el paso noveno, enfocaremos humildad, amor y perdón. La humildad que adquirimos en este paso ha resultado de mirar el daño que hicimos a otros y tomar responsabilidad sobre ello. Podemos haber reconocido esto por alguien lloroso que nos dijo cuanto lo habíamos hecho sufrir. Podemos haber sido llevados por una injuria que recibimos y que nos recordó una que habíamos infligido. Puede haber sido la experiencia de los pasos anteriores combinada con la experiencia de hacer reparaciones, que nos llevó a experimentar un aumento de nuestra humildad. ¿He aceptado la responsabilidad por el daño que causé y por reparar ese daño? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

  ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Haciendo reparaciones Ahora estamos listos para hacer nuestras reparaciones. Hemos puesto cada persona e institución en la lista del paso octavo y hemos hecho un plan con nuestro padrino de cómo deberíamos encarar cada una. Hemos hablado con el Dios de nuestra creencia y hemos orado por la voluntad, serenidad, coraje, y sabiduría para llevarlas a cabo. Ahora debemos continuar con nuestras reparaciones y debemos mantener cualquier compromiso que hayamos hecho en nuestra lista de reparaciones. Aquí es donde puede ponerse difícil. Cuando hicimos inicialmente una reparación, generalmente sentimos como si pudiéramos flotar en una nube de libertad. Tendremos un alto sentido de auto respeto y la euforia inicial que sigue a un alivio en la carga de remordimiento. Nos sentimos gente buena, en igualda...

Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Perdón: El crecimiento espiritual que obtenemos de reparar directamente a menudo depende de cuanto hayamos puesto en prepararnos espiritualmente. Empezamos liberándonos de cualquier creencia que pueda hacernos titubear o pueda inhibir nuestra capacidad para acercarnos a la reparación con humildad, aceptación y fe. Algo que puede ser un problema para muchos de nosotros es que a menudo debemos reparaciones a alguien quien también nos ha dañado. Hemos hecho un enorme trabajo en los pasos previos para separar lo que ellos nos hicieron de lo que nosotros les hicimos. Sabemos exactamente cual fue nuestra parte en esas situaciones, y sabemos porque estamos reparando. Mientras nos preparamos para hacer una reparación directa, cara a cara, tenemos que tener perfectamente claro que estamos ofreciendo una reparación por nuest...

Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Es verdad que hacemos reparaciones porque las debemos, pero también necesitamos reconocer el crecimiento espiritual inherente en el proceso de hacer reparaciones. Primero reconocemos y aceptamos el daño que causamos. Como dice en Funciona Como y porque , esto “ nos saca de nuestra obsesión en nosotros mismos”. Porque la obsesión y el temor centrado en nosotros mismos son las partes de nuestra enfermedad que con más fuerza afectan nuestra espiritualidad, aliviar y disminuir esas partes de nuestra enfermedad hará florecer nuestra recuperación. Segundo aproximarnos directamente a la persona que dañamos y reconocer el daño que causamos es un enorme paso en nuestro viaje espiritual, no importa como las reparaciones sean recibidas. El hecho que sigamos adelante con algo que requiere tanta humildad fue prueba, de hecho...

💓 Primero te ignoran, luego se ríen de ti, luego luchan contigo, luego ganas tú. Mahatma Gandhi.

🍁 🍁 🍁 Libro las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood . 10 El camino de la Recuperación Los pasos son sencillos, pero no fáciles. Todos son igualmente importantes y aparecen en la lista en el orden cronológico más típico. 3.-  Busque un grupo de apoyo integrado por pares que la entiendan. Porque es necesario un grupo de apoyo de iguales? A medida que las demás mujeres compartan sus historias, usted podrá identificarse con ellas y con sus experiencias. Ellas le ayudarán a recordar aquello que usted ha bloqueado fuera de su conciencia, tanto hechos como sentimientos. Se pondrá mas en contacto con usted misma. Al descubrir que se identifica con las demás y las acepta a pesar de sus defectos y secretos, usted podrá aceptar más esas características y sentimientos en usted misma. Este es el comienzo del desarrollo de la auto aceptación, que es un requisito absolutamente vital para la recuperación. Cuando esté lista compartirá alguna de sus propias exp...

O T O Ñ O 🍃 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones directas e indirectas Hemos enfatizado la necesidad de chequear todas y cada una de nuestras reparaciones con nuestro padrino antes de proceder. Es importante, que no nos volvamos robots sin mente, asustados de pensar por nosotros mismos o actuar sin preguntarle a nuestro padrino sobre esto. Muchos de nuestro miembros han tenido la experiencia de cruzarse con una persona del pasado que no fue puesta en nuestra lista, pero debería haber estado. Algunas veces las reparaciones debidas son tan claras, que seríamos tontos de no permitirnos tan feliz coincidencia. Otras veces, podemos encontrarnos con una persona y experimentar sentimientos de incomodida y no saber que es lo que los está causando. Si esto sucede, es mejor tomar la relación a través del cuarto y quinto paso para ganar más cla...

Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones directas e indirectas No importa que, necesitamos de alguna manera aceptar las consecuencias de nuestra conducta, pero deberíamos llevar en nuestra mente que nuestras familias podrían muy bien estar representadas en la parte de este paso que dice, “ excepto en el caso que hacerlo así dañaría a ellos o a otros”. Tenemos que evaluar estas situaciones muy cuidadosamente. Con la guía de nuestro padrino, exploraremos como hacer reparaciones. Debo alguna reparación que pudiera tener serias consecuencias si la hiciera? Cuales son ellas?

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones directas e indirectas ¡Que pasaría si esta situación estuviera complicada por nuestro robo de algún dinero de nuestros amigos? ¿ Y si algún otro fue acusado de tomar el dinero? ¿No necesitaríamos entonces hablar sobre nuestra adicción, junto con la admisión del robo y la devolución del dinero? Posiblemente, pero tal vez no. Cada una de estas situaciones debe ser tomada sobre una base individual. Nuevamente nuestro padrino nos ayudará a decidir cual es la mejor manera de manejar cada una. En nuestra discusión con nuestro padrino, si tenemos la mente abierta, estamos seguros de pensar sobre esta clase de situaciones de manera que no hemos pensado sobre ellas antes. Podríamos ver que lo que primero pensamos era el método obvio de hacer reparaciones puede no ser correcto después de todo....

Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones directas e indirectas Algunas situaciones son más complicadas de lo que aparecen a primera vista. Podemos pensar que la solución es obvia , pero siempre debemos tomarnos el tiempo para mayor reflexión. Por ejemplo, puede haber una situación donde la persona o la gente que hemos lastimado no se dieron cuenta de lo que hicimos, y enterarse de lo que hicimos los puede lastimar aun más. Podemos tener algunos amigos , parientes o un empleador que no se habian dado cuenta de nuestra adicción. Contarles puede lastimarlos. Nuestro padrino puede ayudarnos a ver nuestros motivos para querer contarle a la gente sobre nuestra adicción. ¿ Necesitan ellos saber? ¿Qué buen propósito serviremos compartiendo tal información?¿Qué daño podría hacer tal información? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

💐 💐 💐 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones directas e indirectas Nosotros en N.A. tendemos a pensar que es mejor hacer una reparación directa, cara a cara, y por cierto este paso dice que lo debemos hacer así cuando sea posible. Pero las reparaciones directas no son el unico modo de hacer reparacioness, y en algunos casos pueden ser el peor modo. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

♥ ♥ ♥ “ Si no existo por mi mismo, ¿Quién lo hará por mí? Y si sólo existo para mí mismo, ¿qué soy? Y si no ahora, ¿cuándo? Hillel

🌿🌿🌿 Capitulo 1 Amar al hombre que no nos ama Características de las mujeres que aman demasiado 1.-Típicamente, usted proviene de un hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales.  Tal vez la mejor manera de enfocarla comprensión de esta característica sea comenzar por la segunda mitad de la frase :"...no satisfizo sus necesidades emocionales". Por necesidades emocionales no entendemos únicamente las necesidades de amor y atención. Si bien ese aspecto es muy importante, más crítico resulta aún es el hecho de que sus percepciones y sentimientos hayan sido, en su mayor parte, ignorados o negados en lugar de aceptados y valorados.-Un ejemplo: Los padres están peleando. La hija tiene miedo. La hija pregunta a la madre:"Porque estas enojada con papá?. La madre le responde: "No estoy enojada", pero se ve furiosa y perturbada.  Ahora la hija se siente confundida, más temerosa y dice:"yo te oí gritar". La madre responde...

🌱 🌱 🌱 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Temores y expectativas Puede llevar algun tiempo en la recuperación o experiencia con varias reparaciones para que podamos apreciar algunas de las recompensas espirituales del Paso Nueve: una conciencia más consistente de los setimientos de otros y el efecto de nuestra conducta sobre otros, un sentimiento de alegría de que fuimos capaces de curar una vieja herida, una capacidad para ser más amorosos y aceptantes de la gente que nos rodea. ¿Que otros temores o expectativas tengo sobre mis reparaciones? ¿Por que no importa como son recibidas mis reparaciones? ¿Cómo puedo yo usar a otros adictos, mi padrino y mi Poder Superior como fuentes de fuerza en este proceso? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

❁ ❁ ❁ Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Temores y expectativas O podemos reconocer que tales reparaciones no serán la norma, y temer hasta el punto de demorar la reparación cuyo resultado no estamos seguros que será tan bueno. Nos vamos a encontrar colgados proyectando como nuestra reparación resultará, necesitamos reenfocar en el propósito del Paso Nueve. El Paso Nueve intenta dar un modo de corregir el daño que hemos causado en el pasado. Algunos de nosotros recuerdan que tres conceptos primarios son asociados con reparar: resolución, reparación y restitución. Resolución implica encontrar una respuesta al problema; debemos poner a un lado lo que previamente fue molesto o perturbador para nosotros. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

💓 💓 💓 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Temores y expectativas Por ejemplo, nosotros podemos encontrarnos pensando sobre nuestras experiencias pasadas con hacer reparaciones, algunas probablemente han sido muy positivas. Si hacemos una reparación a una persona amada que fue abierta a nuestro gesto de conciliación, probablemente salgamos con un hermoso sentimiento de esperanza y gratitud. Estábamos esperanzados en que la relación iría mejorando, y estábamos agradecidos de haber sido perdonados aceptadas nuestras reparaciones. Créase o no, tales experiencias pueden obrar en contra nuestro en posteriores reparaciones. Nos pueden llevar a creer que todas nuestras reparaciones van a resultar tan bien, y después ser demolidos cuando no resultan. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

░ ░ ░ Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Temores y expectativas No importa cuanto riempo llevemos limpios o cuantas veces hayamos pasado los pasos, estamos obligados a tener algunos temores y expectativas cuando empezamos un nuevo paso. Esto puede ser especialemnte cierto si tenemos experiencia previa con un paso.. El Paso Nueve, en especial, tiende a producir alguna ambivalencia.

🌃   🌃   🌃   Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Temores y expectativas Si nunca hemos tenido antes alguna experiencia con el Paso Nueve, nos estamos realmente aventurando dentro de lo desconocido. Podemos sentirnos en un momento totalmente seguros y después, al momento siguiente, sentirnos totalmente incapaces de seguir con el Paso Nueve. Este es un momento cuando es muy importante comprender que el modo en que las cosas se sienten no es necesariamente el modo en que las cosas son . Solo porque sintamos miedo no significa que hay realmente algo que temer. Por el otro lado, sentirse excitados y felices no va necesariamente a reflejar la realidad de hacer nuestras reparaciones. Es mejor soltar todas nuestra expectativas sobre como nuestras reparaciones serán recibidas. ¿Que temores tengo sobre hacer reparaciones? ¿ Estoy preocu...

🍒 🍒 🍒 Hubo un tiempo en que las palabras eran tan pocas que ni siquiera las teníamos para expresar algo tan simple como "ésta boca es mía, o "esa boca es tuya" y mucho menos para preguntar "porqué tenemos las bocas juntas". José Saramago   Veronique Meignaud

🌹 🌹 🌹 Capitulo 1 Amar al hombre que no nos ama Al leer este libro, es probable que usted se identifique con Jill, o con otras de las mujeres cuyas historias encontrará aquí y quizá se pregunte si usted es también una mujer que ama demasiado. Tal vez, aunque sus problemas con los hombres sean similares a los de ellas, le cueste identificarse con los “rótulos” que se aplican a los antecedentes de estas mujeres. Todos tenemos fuertes reacciones ante palabras como alcoholismo, incesto, violencia y adicción, ya a veces no podemos mirar nuestra vida con realismo porque tememos que nos apliquen esos rótulos a nostras o a los que amamos. Es triste, pero nuestra incapacidad para usar las palabras cuando si, son aplicables, a menudo nos impide conseguir la ayuda adecuada. Por otro lado, esos temidos rótulos pueden no son aplicables en su vida. Es probable que en su niñez haya tenido problemas de naturaleza más sutil. Tal vez, su padre, al tiempo que proporcionaba un hogar e...

🎑   🎑   🎑   Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Temores y expectativas Reparar no es siempre una experiencia que rompe los nervios, algo sin alegría. A menudo nos vamos a sentir excitados sobre el proyecto de curar una relación. Podemos encontrar que estamos anticipando felizmente el alivio de haber reparado. Para la mayoría  de nosotros, a pesar de todo, por lo menos algunas de nuestras reparaciones nos harán sentir temerosos. Tenemos miedo de que si hacemos reparaciones financieras, no vamos a tener suficiente para nosotros. Podemos tener miedo del rechazo, la venganza, o alguna otra cosa. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

🎐 🎐 🎐 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones Reparaciones concretas como pagar una deuda del pasado no esta hecha para siempre cuando la deuda ha sido pagada. Vivir nuestro Noveno Paso requiere que tratemos de no incurrir en nuevas deudas que no podemos pagar. En un nivel más profundo, necesitamos mirar todas los tipos de deudas en que podemos incurrir- por ejemplo, recibiendo un favor y otro favor de amigos los que nunca retribuimos ,o sobrecargando la paciencia de gente con quien compartimos responsabilidades no asumiendo nuestra parte. Evitar tales responsabilidades en el futuro es tanto un proceso de reparación como hacer pagos regulares de nuestras deudas del pasado. ¿Qué significa reparar? ¿Porque hacer una reparación significa  que yo tengo que hacer más que decir “lo siento”? ¿ Porque reparar es un compromiso para un c...

🎈 🎈 🎈 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Reparaciones El Paso Nueve no es un paso que pueda ser simplemente contenido dentro de un particular límite de tiempo. No escribimos nuestra lista del Paso Ocho y luego resueltamente empezamos a hacer reparaciones, tachando los “completados” como haríamos con los items de una lista de compras. De hecho, muchas de nuestras reparaciones nunca estarán “terminadas”; nuestros esfuerzos  seguirán a lo largo de nuestra recuperación. Por ejemplo si debemos reparaciones a nuestros familiares, pasaremos el resto de nuestras vidas practicando los principios espirituales que traerán un cambio real al modo en que tratamos a la gente. Puede haber un día cuando nos sentemos con nuestra familia y hagamos un compromiso de tratarlas de un modo diferente a lo que lo hicimos en el pasado, pero eso no seria el fin de n...

🎇 🎇 🎇 Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Las preparaciones finales que vamos a hacer en este paso, antes de que realmente hagamos nuestras reparaciones, son mayormente para fortalecer lo que es ya una parte de nosotros. El nivel al cual somos capaces de practicar el principio de perdón, la profundidad de la autoobservación que tenemos, y la cantidad de conocimiento de nosotros mismos que somos capaces de mantener  a lo largo del proceso de reparaciones dependerá en nuestra experiencia previa con los pasos y en cuanto esfuerzo estemos dispuestos a poner en nuestra recuperación. ¿Cómo mi trabajo en los ocho pasos previos me ha preparado para trabajar el Paso Nueve? ¿Cómo la honestidad ayuda a trabajar este paso? ¿Cómo la humildad ayuda a trabajar este paso? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

♫ ♫ ♫   Noveno Paso Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros. Oímos una y otra vez en N.A: que los pasos están escritos en orden por una razón: Cada paso provee la preparación espiritual que necesitaremos para los pasos siguientes. En ningún lado es esto más evidente que en el Paso Nueve. Nosotros nunca en un millón de años hemos sido capaces de sentarnos con la gente que hemos perjudicado y reparar directamente sin la preparación espiritual que obtuvimos de los pasos previos. Si nosotros no hemos desarrollado una relación con el Dios de nuestra comprensión, no tendríamos ahora la fe y confianza que necesitamos para trabajar el Paso Nueve. Si no hubiéramos hecho nuestro cuarto y Quinto Paso, probablemente estaríamos tan confundidos sobre nuestra responsabilidad personal, que ni siguiera sabríamos porque estamos reparando. Si no hubiéramos desarrollado humildad  e...

La esperanza es el único bien común a todos los hombres; los que lo han perdido todo, la poseen aún. Tales De Mileto    ☼ ☼ ☼

💐 💐 💐 Libro las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood . Capitulo10 El camino de la Recuperación 6.- Aprenda a no engancharse en los juegos Es como un juego de ping pong, cuando ambos juegan al rescatador, perseguidor, víctima. Cuando a uno le llega la pelota, siempre la devuelve. Para no engancharse en el juego, usted tiene que aprender a dejar que la pelota pase de largo y caiga de la mesa. Una de las mejores maneras de dejarla pasar de largo es cultivar el uso de la exclamación “Ah”. Por ejemplo, en respuesta a la excusa de Tom, Mary puede responder simplemente:”Ah” y seguir durmiendo. Es una experiencia fortalecedora el no dejarse atrapar en la lucha implícita en los intercambios de rescatador- perseguidor-víctima. No engancharse, mantener la objetividad y la dignidad, hacen que una se sienta maravillosamente. Y significa que una ha dado otro paso en su recuperación.  Porque es necesario no engancharse en los juegos? Para empezar entienda que los pa...