Mujeres. Adicción a las relaciones

Tercer Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Podemos soltar y los milagros comienzan a ocurrir. Sentimos las recompensas que ofrecen este Paso y el programa. Entre más confiamos en este proceso más fácilmente podemos soltar; aprendemos a practicar la paciencia y la aceptación. Nuestra vida se transforma en resultados cuando nosotros aceptamos con el Primer Paso, tenemos fe con el Segundo y con el Tercero. Decidimos "poner nuestra vida y nuestra voluntad al cuidado de nuestro Poder Superior, tal como lo concebimos", una y otra vez. La vigilancia constante en nuestro programa parece esencial para los codependientes. Y muchos encontramos una gran libertad de acción cotidiana al practicar y renovarnos con el Tercer Paso. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones 😉 Carmen García Huerta

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. La palabra decisión implica acción. Esta decisión se basa en la fe. ■ Sencillamente descubrimos que existe una fuerza para el crecimiento espiritual que puede ayudarnos a ser más tolerantes, más pacientes y más útiles en el servicio a los demás. Muchos hemos dicho: «Toma mi voluntad y mi vida. Guíame en mi recuperación. Enséñame a vivir.» El alivio de «soltar las riendas y dejárselas a Dios», nos ayuda a desarrollar una vida digna de vivir. Con la práctica diaria se torna más fácil rendirse a la voluntad de un Poder Superior. Cuando lo intentamos honestamente, funciona. Muchos empezamos el día pidiéndole sencillamente a nuestro Poder Superior que nos guíe. ■ Hemos entregado nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de un Poder más grande que nosotros. Si somos minuciosos y sinceros notaremos un cambio positivo. A medida que comprendemos el significado verdadero...

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Sentir urgencia, resentimiento o tener la necesidad de hacer algo diferente, son todas señales de que necesitamos soltar y trabajar nuestro Tercer Paso. Las afirmaciones positivas sostienen nuestra nueva conducta; usamos estas afirmaciones para desplazar los viejos patrones en nuestra cabeza y abrirnos a la voluntad de nuestro Poder Superior para cada uno de nosotros. Aprender nuevas conductas toma tiempo. ¡Nos damos permiso de ser humanos. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones 📣

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Podemos permitirnos ser arropados en el cuidado y en la fe. Aprendemos a estar en el momento presente y vivir la voluntad de Dios para nosotros. Podemos soltar los intentos inútiles de controlar, de que todo esté bien para nosotros y de proteger a los demás. Encontramos valor en nuestro Poder Superior: la habilidad de ser quiénes somos y como somos. Podemos desarrollar fe  en nosotros mismos, con la ayuda de un Poder Superior y aprendemos a entender que nuestras respuestas sólo son para nosotros mismos. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones   🐼 Escif

"Para la mujer que ama demasiado, su enfermedad principal es la adicción al dolor y la familiaridad de una relación que no es gratificante." ◘ ◘ ◘ Soltar las riendas Solía considerar a Dios como mi adversario. Estábamos enfrascados en una batalla de voluntades, y yo no estaba dispuesto a bajar la guardia. Pueden imaginar con cuánta rapidez esta actitud me llevó a tocar fondo emocionalmente de forma contundente. ◘ Estoy agradecido al programa por ayudarme a aprender a rendirme. Llevó mucho tiempo, pero al fin comprendí que la derrota no quiere decir sumisión, significa que estoy dispuesto a dejar de luchar contra la realidad, a dejar de representar el papel de Dios y representar el mío propio.  Cuando recojo flores, o me maravillo ante los prodigios de la naturaleza, no pierdo puntos por reconocer que no ejerzo el control. Y así sucede con todas las cosas de mi vida. La mejor forma de obtener serenidad es reconocer que el mundo está en buenas manos.   Recordator...

El camino de la Recuperación 1.Busque ayuda El primer paso en la búsqueda de ayuda puede implicar desde la consulta a un libro pertinente en la biblioteca (lo cual puede requerir una enorme cantidad de coraje;¡una se siente como si todo el mundo estuviera mirando!), hasta la cita con un terapeuta. Puede significar una llamada anónima a una línea de emergencia para hablar de lo que usted siempre se esforzó tanto por mantener en secreto, o ponerse en contacto con una agencia de su comunidad que se especialice en la clase de problemas que usted enfrenta, ya sea coalcoholismo, una historia de incesto, una pareja que la golpea, o lo que sea. Puede significar averiguar donde se reúne un grupo de autoayuda y reunir coraje para asistir, o recibir una clase a través de educación para adultos, o ir a un centro de asesoramiento que se ocupe de su tipo de problemas. Incluso puede significar llamar a la policía. Básicamente buscar ayuda significa hacer algo, dar el primer paso, extender la...

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Algunos de nosotros creímos que tomar la decisión de "poner nuestra vida y nuestra voluntad al cuidado de Dios" significaba renunciar a nosotros mismos: nuestros pensamientos, deseos y sentimientos. En efecto, por muchos años nosotros perdimos nuestro sentido de identidad y de autonomía. Nuestro miedo a esto puede causar gran resistencia -al Tercer Paso-. Muchos de nosotros encontramos confort en aquellos codependientes que nos preceden, cuando constatamos la manera como este Tercer Paso los transformó en las personas que estaban llamadas a ser.   ☻ ☺

Tercera Tradición El único requisito para ser miembro es desear relaciones sanas y amorosas Tercera Tradición nos permite a cada uno de nosotros, pertenecer. Nos permite mantenernos al margen de los juicios acerca de quiénes sí o quiénes no deberían asistir a las juntas. Nosotros no podemos ver, tocar, ni definir si alguien más tiene el deseo al que se refiere esta Tradición. No importa cómo nos vemos ni en lo que creemos, no importa si somos jóvenes o viejos, tampoco importa nuestro color de piel, nuestra religión o clase socioeconómica. Muchos de nosotros hemos buscado razones para no pertenecer. Al enfocarnos en nuestras diferencias nos hemos escondido detrás de nuestros miedos, por nuestra carencia de sentido de pertenencia. Esta Tradición nos ayuda a reconocer que cada uno merece la recuperación. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones   ☘ Ana Iglesias

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Como codependientes, nuestro (s) dios (es) frecuentemente han sido otras poderosas fuerzas. Quizá hemos sido gobernados por el miedo, el enojo, el resentimiento, la culpa y la urgencia de cuidar, o de ser cuidados, por aquellos a quienes investimos de "autoridad" para gobernar nuestras vidas. En el Tercer Paso, empezamos a soltar esas poderosas fuerzas que nos han controlado para alinear nuestros pensamientos, sentimientos y acciones con un Poder Superior. Soltar puede verse como una decisión para confiar en un Poder Superior. Permitir la guía de Dios es vivir bajo Su fuerza y hacer nuestro mejor intento para actuar haciendo lo necesario en el cuidado de nosotros mismos - sólo por hoy-, sin insistir en controlar los resultados de mañana. Puede ser atemorizante confiar en algo que no vemos y tener fe de que todo ocurre según un plan, especialmente cuando no pudimos ...

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Al fin, tenernos herramientas que funcionan y que nos proveen de la libertad y aceptación que fuimos incapaces de encontrar a través de nuestra propia fuerza de voluntad. Este Paso sugiere estar dispuestos para vivir esta decisión. Nos rendimos al Poder Superior como lo entendemos. Cuando hacemos esto comenzamos a vivir las relaciones con nosotros mismos y con los otros de modos nuevos y más satisfactorios. Conforme desarrollamos el valor y la disposición que se requieren en el Tercer Paso, muchos de nosotros reconocemos y creemos que somos parte del plan Divino, y crecientemente somos capaces de reconocer la intención de Dios en cada uno de nosotros, y de dejar de ver en los otros a nuestro Poder Superior. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones   ❀ 🐛 ❀   Agustina Guerrero

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. El Tercer Paso nos ofrece la oportunidad de decidir y de tener fe en un poder más grande que nosotros mismos. Muchos de nosotros comenzamos a trabajar este Paso con los asuntos pequeños, tal como decidir "arreglar" o no a alguien, permitir que nuestros sentimientos se manifiesten y sólo estén ahí; o no tratar de controlar sólo por unos minutos, cada vez. Cuando experimentamos los beneficios de trabajar el Tercer Paso nos encontramos más dispuestos a confiar en el cuidado de un amoroso Poder Superior y a experimentar la fe. El principal propósito de este Paso es empezar a vivir nuestra vida de una manera nueva. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones ✽ ✽ ✽ Nick Sullivan

Es un hecho en la experiencia de la raza humana, aunque poco se ha escrito sobre esto, que en el fondo de la mayoría de los problemas de la vida  ‐ incluyendo la espiritual ‐ , esta el resentimiento. Es tan importante esta verdad que, quien controle el "resentimiento" (y en este término incluimos cualquiera de sus miles de grados, desde el caer mal hasta el positivo y maléfico odio) controlara la vida actual y futura. ¿Que es el resentimiento?   ¿De dónde proviene?   ¿Qué  vamos a hacer acerca de el?   La contestación a estas tres preguntas esta en el análisis del término mismo: resentimiento se deriva del latín re y sentiré. "Sentiré" quiere decir sentir, y el "re" nuevamente, o sea que el resentimiento nace de volver a sentir una lesión al orgullo o una lesión al propio ego. Por lo tanto, cuando hay algo que lesiona nuestro orgullo, nos enojamos, irritamos o molestamos, pero aun no estamos resentidos. Esta lesión seria leve de no ser p...

El camino de la Recuperación Tal vez, hasta ahora, haya sido la suerte o el destino los que determinaron cuales de esas mujeres encontrarían su camino y cuales no. Sin embargo yo he observado que todas las mujeres que se recuperan a la larga han tomado medidas para hacerlo. Mediante un método de tanteo y a menudo sin pautas con que guiarse, ellas siguieron, a pesar de todo, una y otra vez, el programa de recuperación  que bosquejaré para usted. Más aún, en mi experiencia personal y profesional, jamás he visto una mujer que siguiera estos pasos y no se recuperar, y jamás he visto una mujer recuperarse sin haber seguido estos pasos. Si esto parece una garantía, lo es. Las mujeres que sigan estos pasos se curarán. Los pasos son sencillos, pero no fáciles. Todos son igualmente importantes y aparecen en la lista en el orden cronológico más típico. 1.- Busque ayuda  2.- Haga que su recuperación sea la prioridad absoluta  en su vida 3.- Busque un grupo de apoyo i...

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Todos los días se afianza un poco más nuestra relación con Dios. Cada vez nos hacemos más responsables de nuestra recuperación, para lo que es fundamental situar esta relación en primer lugar. Nos parece útil renovar cada día la decisión de entregar nuestra vida y nuestra voluntad al cuidado de Dios. Seguimos estas pautas, y la confianza en Dios va creciendo. Y con la ayuda de nuestro poder superior, el programa de CoDA y el cuidado y los ánimos de nuestro padrino y de nuestros compañeros en recuperación, podemos esforzarnos por alcanzar una vida equilibrada, firme y serena. Al atajar el dilema espiritual, al desarrollar una confianza creciente en el amoroso cuidado de Dios, tal y como lo concebimos, estamos preparados para comenzar la reparación de la relación que mantenemos con nosotros mismos. El cuarto paso supone el comienzo de este proceso de curación. L...

✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ ✪ Sara Herranz  Devenir/Aceptación Lo mejor de envejecer es que no pierdes todo lo que has sido en otras edades. Madeline L'engle

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. A veces las circunstancias y los cambios de la vida son tan sutiles que no nos damos cuenta de lo drásticos que son. Se van dando cotidianamente, y a veces no los percibimos. Una revisión de cómo hemos progresado en el último mes, en los últimos seis meses, en el último año, puede afianzar nuestra confianza en la presencia y el cuidado de Dios. Podemos toparnos con alguna circunstancia en la que creamos que Dios no puede ayudarnos, o simplemente que no va a hacerlo. Entonces podemos volver a caer en los antiguos códigos codependientes de comportamiento. Si observamos atentamente, nos daremos cuenta de que el miedo, la vergüenza, o el miedo al dolor, están otra vez en marcha. Si queremos volver al camino de la serenidad podemos pedirle a Dios que nos ayude y encamine, podemos hablar con nuestro padrino, con nuestros compañeros en recuperación, y por supuesto siempre ...

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Suelta las riendas y entrégaselas a dios Este lema puede ser un antídoto al deseo que tenemos muchos de controlar lo incontrolable. En vez de depender de nuestro ego u obstinación para dirigir nuestras vidas y las vidas ajenas, aprovechamos la fortaleza, la sabiduría y la compasión de un Poder Superior a nosotros. En lugar de aferrarnos,   "soltamos las riendas y se las entregamos a dios." A menudo somos nuestros peores enemigos, obstaculizando la ayuda que necesitamos. Cuando ponemos en práctica este lema, nos salimos del camino. Abandonamos el problema, la necesidad de saber que sucederá y cuando, la obsesión con las decisiones de otra gente, los pensamientos y las preocupaciones que derrochan nuestro tiempo y nuestra energía, porque no podemos resolverlos solos.   Y dejamos que Dios se encargue de ellos. Cuando pensamos que ya no hay opciones ...

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Cuando uno ha tomado esta decisión, nuestros miedos, preocupaciones y reservas amainan, y nuestra relación con Dios se expande. La confianza se va afianzando a medida que continuamos con el trabajo de recuperación y mientras vamos experimentando cómo nos ayuda Dios a cambiar las actitudes codependientes. Notamos una sensación de bienestar más saludable. La tendencia a controlar y evitar va disminuyendo. Mientras vamos librándonos poco a poco de esos comportamientos de control y evitación, y centramos la atención y la energía en la recuperación personal, el abrumador peso de las circunstancias vitales nos va resultando más ligero. Uno experimenta un creciente sentimiento de serenidad. Y cada vez somos más capaces de dejar también las vidas de los demás en manos de Dios. Libro azul CoDa ■ ° ■   Manuel Daniel Rivera

¿Realmente es así como quiero vivir mi vida? Todos nos hemos hecho esta pregunta en algún momento. La tragedia no es que la vida sea corta, sino que a menudo solo tenemos una tardía percepción de lo que realmente importa. Elisabeth Kübler-Ros

█ ▬ █ █ ▬ █ ▬ El momento preciso Si pudiéramos desenmarañar los misterios de la vida y desenredar las energías que corren por el mundo; si pudiéramos evaluar correctamente el significado de los eventos que ocurren; si pudiéramos medir los esfuerzos, los dilemas y las aspiraciones de la humanidad, podríamos descubrir que nada se da a destiempo. Todo llega en su momento preciso. Joseph S. Rizzo

Tercer  Paso Decidimos  poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. Es más que probable que nuestra capacidad para confiar de una manera saludable se haya visto afectada por la codependencia que ha regido nuestra vida. No podemos esperar tomar una decisión de ese calibre sin sentir un poco de reserva y de temor. Para luchar contra estos temores, le pedimos a Dios fuerza y valor. También buscamos el apoyo y la comprensión de nuestro padrino y de nuestros compañeros en recuperación. Hay entre nosotros quien querrá generar un espacio especial, y buscar un momento idóneo, para cumplir este paso. En cualquier caso, una vez estemos preparados, nos parece que esta oración resulta de gran utilidad: Dios, te entrego cuanto soy y cuanto seré, para que me sanes y me guíes. Concédeme la alegría para ir librándome de mis preocupaciones y temores, sabiendo que estás a mi lado. Por favor, ayúdame a abrirme a tu amor, a permitir que tu amor s...

Tercer Paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos. Gracias al trabajo hecho en el primer y segundo paso, podemos darnos cuenta de que nuestras tácticas de control y de evitación han dejado de funcionar, y que no podemos seguir haciendo al prójimo responsable de nuestra felicidad y nuestro bienestar. Admitimos por fin que otorgar a un semejante el papel de Dios es una solución pasajera, dolorosa y, a la larga, autodestructiva. Pero estamos consiguiendo una comprensión, nueva o mayor que la que teníamos, de un poder superior a nosotros. Mientras sigamos sin volver la atención emocional hacia Dios, seguiremos coartados por pensamientos, sentimientos y actitudes de naturaleza codependiente. Puede que nos asuste la idea de permitir a Dios que se ocupe de nosotros y de la gente que nos rodea. ¿Y si Dios no hace aquello que consideramos lo ideal? ¿Y si las cosas no van como nos gustaría? ¿Y si lo que nos rodea no cambi...

Tercer Paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos. A lo largo de este paso seguimos desarrollando y fortaleciendo nuestra relación con Dios. Nos tomamos el tiempo necesario para leer este paso y lo que nos invita a hacer. Tenemos que reflexionar sobre su sabiduría y sobre nuestro acto de entrega. Se nos pide que nos decidamos a liberarnos a nosotros y a los demás. Decidiremos si podemos entregarle a Dios el cuidado de todo lo que consideramos valioso e importante. A muchos de nosotros nos cuesta confiar. Durante años hemos depositado la fe y la esperanza en nosotros mismos y en los demás. Confiábamos en cualquier cosa, salvo en nuestro poder superior, para proporcionarnos paz, felicidad y bienestar. La tendencia a controlar o a evitar a los demás nos ha exigido un enorme gasto de tiempo, de atención y de energía. Sabemos que nos hemos abandonado, que hemos dejado en manos de otras personas las riendas de nuestro...

D í a   I n ternaciona l   de   la   mujer “ Defiende tu derecho a pensar, porque incluso pensar de manera errónea es mejor que no pensar. ”    Hipatia de Alejandría Al luchar contra la angustia uno nunca produce serenidad; la lucha contra la angustia sólo produce nuevas formas de angustia. Simone Weil En la escala del amor, la mujer está unos peldaños por encima del hombre. El día en que el amor domine sobre la violencia, la mujer será la reina del mundo Flora Tristan “Aquellos que no se mueven, no notan que están encadenados” Rosa  Luxemburgo Carmen García Huerta

Tercer Paso Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos. Nuestra voluntad y nuestra vida: Nuestras viejas ideas nos instigan a que volvamos a la voluntad propia. Una vez más, tratamos de interpretar el papel de Dios en nuestras vidas y en las de los demás. Las dudas de siempre hacen flaquear nuestra nueva forma de pensar. Empezamos a pensar que, aunque este programa les haya funcionado a otros, nosotros somos diferentes. Perdemos la esperanza y ponemos en duda nuestra capacidad de cambio. Son experiencias como esta las que nos llevan a darnos cuenta de que este programa de recuperación no es cosa de un día, algo agradable que hacer para pasar la tarde. Representa nuestra oportunidad de vivir como seres humanos completos. Si queremos abrazarlo, nos hará falta estar dispuestos a recorrer enormes distancias –y pedirle ayuda a Dios más de una vez, si es necesario. Extraído del folleto del tercer paso de Codependientes A...

“ Si alguien ha hecho algo que imagina afecta a los demás de alegría, será afectado de una alegría acompañada de la idea de sí mismo como causa; o sea, se considerará a sí mismo con alegría. Si, por el contrario, ha hecho algo que imagina afecta a los demás con tristeza, se considerará a sí mismo con tristeza ” (Spinoza).   ♫ ♫ ♫ ♫ ♫ ♫ ♫

◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ ◙ Muriel-Barclay Soledad La soledad y el sentimiento de no ser querida constituyen la pobreza más terrible. Madre Teresa