Mujeres. Adicción a las relaciones

  🍭   Decálogo de la Serenidad (Plan del "Solo por hoy) 1. Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez. 2. Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mi mismo. 3. Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino en este también. 4. Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos. 5. Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma. 6. Sólo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie. 7. Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer y si me sintiera ofendido en mis sentimientos procuraré que nadie se entere. 8. S...

  ✌   Rendición Admito que soy impotente ante mi adicción. Me rendiré para ganar. Sólo por hoy NA

  ❤ ❤  Sí: estaréis juntos en la memoria silenciosa de Dios. Pero dejad que haya espacios en vuestra cercanía, y dejad que los vientos del cielo dancen entre vosotros. Amaos uno a otro, pero no hagáis del amor una atadura.  Haced del  amor un mar móvil entre las orillas de vuestras almas. Khalil Gibran   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Por lo tanto, al hacer nuestro inventario la palabra clave es minuciosidad. Para tal fin, es aconsejable poner por escrito nuestras preguntas y respuestas. Nos ayudará a pesar con claridad y a evaluar nuestra conducta con sinceridad. Será la primera muestra palpable de que estamos completamente dispuestos a seguir adelante. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ◘•◘•◘•◘   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". El padrino demuestra esto rápidamente, hablando abierta y francamente, y sin exhibicionismo, acerca de sus propios defectos, antiguos y actuales. Este inventario sereno y, a la vez, realista es inmensamente tranquilizador. Probablemente el padrino le indica al recién llegado que junto con sus defectos puede anotar algunas virtudes. Esto contribuye a disipar el pesimismo y fomentar el equilibrio. Tan pronto como empiece a ser más objetivo, el principiante podrá considerar sin miedo sus propios defectos. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ♡ ♡♡   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". También nos agarramos a otra magnífica excusa para evitar el inventario. Exclamamos que nuestros problemas e inquietudes actuales están causados por el comportamiento de otra gente -gente que realmente necesita hacer un inventario moral. Creemos firmemente que si sólo nos trataran mejor, no tendríamos ningún problema. Por lo tanto, creemos que nuestra indignación está justificada y es razonable - que nuestros resentimiento son "bien apropiados". Nosotros no somos los culpables. Son ellos. En esta etapa del inventario, nuestros padrinos vienen a rescatarnos. Pueden hacer esto, porque son los portadores de la experiencia comprobada de A.A. con el Cuarto Paso. Consuelan a la persona melancólica, primero mostrándole que no es un caso extraño ni diferente, que probablemente sus defectos de carácter no son ni más numerosos ni peores que los de cualquier  otro miembro de ...

  ♡ ♡ ♡   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Sin embargo, si por naturaleza nos inclinamos hacia la hipocresía o la grandiosidad, nuestra  reacción será la opuesta. Nos sentiremos ofendidos por el inventario sugerido de A.A. Sin duda aludiremos con orgullo a la vida virtuosa que creíamos haber llevado antes de que la botella nos derrotará . Insistiremos que nuestros graves defectos de carácter, si es que creemos tener alguno,han sido causados principalmente por haber bebido en exceso. Siendo este el caso, creemos que lo que se deriva lógicamente es que la sobriedad es la única meta que tenemos que intentar lograr. Creemos que, tan pronto como dejemos el alcohol, nuestro buen carácter renacerá. Si siempre habíamos sido buenas personas, excepto por nuestra forma de beber, ¿qué necesidad tenemos de hacer un inventario moral ahora que estamos sobrios? 12 Paso, 12 Tradiciones

  ♪♫♪♫♪♫♪ .   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Al entregarnos mórbidamente a estas actividades melancólicas, puede que nos hundamos en la desesperación hasta tal punto que sólo el olvido nos parece la única solución posible. En este punto, por supuesto, hemos perdido toda perspectiva y, por lo tanto, la auténtica humildad. Porque esto es la otra cada del orgullo. No es en absoluto un inventario moral; es el mismo proceso que muy a menudo ha llevado a la persona depresiva a la botella y a la extinción. 12 Paso, 12 Tradiciones

  -Ya veo que los locos están sordos. -No puede ser menos si los sabios están ciegos. William Shakespeare

    No fue hasta que empecé a practicar diciendo mi verdad en las  reuniones que comencé un cambio real en mí desde adentro. El  siempre programa de Codependientes Anónimos terminó la  soledad de sentir que mi dolor era como el de cualquier otro y que el enfrentarlo era solo cuestión mía. Diciendo mi verdad en voz alta a testigos amorosos y respetuosos tienen el poder de disipar el dolor de edades pasadas y liberarme para sanar la herida en mi alma que drenaba mi energía de vivir. Con la ayuda de mi Poder Superior practico la gratitud, desapego, aceptación y amor mientras aprendo a vivir en él. Pelando la cebolla

  ▀ ▄ ▀   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Si por temperamento tendremos al lado depresivo, es probable que nos veamos inundados de un sentimiento de culpabilidad y de odio hacia nosotros mismos. Nos sumimos en este pantano sucio,del que a menudo sacamos un placer perverso y doloroso. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ▒ ▒ ▒   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Más que ninguna otra persona, el alcohólico debiera darse cuenta de que sus instintos desbocados son la causa fundamental de su forma destructiva de beber. Hemos bebido para ahogar el temor, la frustración y la depresión. Hemos bebido para escapar de los sentimientos de culpabilidad ocasionados por nuestras pasiones, y luego hemos vuelto a beber para reavivar esas pasiones. Hemos bebido por pura vanagloria - para poder disfrutar mejor nuestros descabellados sueños de pompa y poder. No es muy grato contemplar esta perversa enfermedad del alma. Los instintos desbocados se resisten a ser analizados. En cuanto intentamos hacer un serio esfuerzo por examinarlos, es probable que suframos una reacción desagradable. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ▒▒▒ Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Cuando los deseos de conseguir prestigio personal llegan a ser incontrolables, ya sea en el círculo de amigos o en la mesa de conferencias internacionales, siempre hay algunas personas que sufren y, a menudo, se rebelan, Este choque de los instintos puede producir desde una frió desaire hasta una revolución violenta. De esta manera, nos ponemos en conflicto no solamente con nosotros mismos, sino con otras personas, que también tienen instintos. 12 Paso, 12 Tradiciones

    Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Si el instinto sexual se desboca, habrá una conmoción similar. Exigir demasiada atención, protección, y amor a otra gente sólo puede incitar en los mismos protectores de repulsión y la dominación – dos emociones tan malsanas como las exigencias que las provocaron. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ☼•☼   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Pero los peligros no terminan aquí. Cada vez que una persona impone en otros sus irrazonables instintos, la consecuencia es la infelicidad. Si en su búsqueda de la riqueza, pisotea a la gente que se encuentra en su camino, es probable que vaya a suscitar la ira, los celos y la venganza. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ░ ░ ░ ░   Pueden prohibirme seguir mi camino, pueden intentar forzar mi voluntad. Pero no pueden impedirme que, en el fondo de mi alma, elija a una o a otra. Henrik johan Ibsen

  Que empiece por mí Hoy procuraré “Que empiece por mí” No tengo que aceptar un comportamiento inaceptable; puedo comenzar negándome a aceptarlo en mi propio caso. Puedo decidir actuar con cortesía y dignidad. Valor para cambiar

  ♒   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". 14 de abril El "ofensor numero uno" El resentimiento es el ofensor número uno. Destruye más alcohólicos que cualquier otra cosa. De éste se derivan todas las formas de enfermedad espiritual, ya que nosotros hemos estado no solamente física y mentalmente enfermos, sino también espiritualmente. Alcohólicos Anónimos, p. 60 Cuando yo me veo practicando el Cuarto Paso, es fácil pasar por alto el daño que yo he causado, porque fácilmente puedo verlo como una cuestión de "desquitarme" por algún daño que me hicieron. Si vuelvo a vivir mis viejas heridas, esto es un resentimiento y los resentimientos ocultan de mi alma la luz del sol. Si continúo reviviendo los dolores y los odios, me heriré y odiaré a mí mismo. Después de años en la obscuridad de los resentimientos, he encontrado la luz del sol. Tengo que despojarme de mis resentimientos; no puedo permitirme...

  ♡♡♡   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". También hemos visto a hombres y mujeres enloquecidos por el poder, y que se decidan a intentar dominar a sus semejantes. A menudo estas personas tiran por la borda cualquier oportunidad de tener una seguridad legítima y una vida familiar feliz. Siempre que un ser humano se convierta en un campo de batalla de sus propios instintos, no podrá conocer la paz. 12 Paso, 12 Tradiciones

♡   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Pero la búsqueda de la seguridad no siempre se expresa en términos de dinero. Muy a menudo vemos a un ser humano lleno de temores insistir en depender totalmente de la orientación y protección de otra persona más fuerte. El débil, al rehusar cumplir con las responsabilidades de la vida con sus propios recursos, nunca alcanza la madurez. Su destino es sentirse siempre desilusionado y desamparado. Con el tiempo, todos sus protectores huyen o mueren, y una vez más se queda solo y aterrado. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ♡   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Antes de entrar en detalles sobre la cuestión del inventario, tratemos de identificar cuál es el problema básico. Ejemplos sencillos como el siguiente cobran una inmensa significación, cuando nos ponemos a pensar en ellos. Supongamos que una persona antepone el deseo sexual a todo lo demás. En tal caso, este instinto imperioso puede destruir sus posibilidades de lograr la seguridad material y emocional, así como de mantener su posición social en la comunidad. Otra persona puede estar tan obsesionada por la seguridad económica que lo único que quiere hacer es acumular dinero. Puede llegar al extremo de convertirse en un avaro, o incluso un solitario que se aísla de su familia y sus amigos. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ✿✿✿   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Queremos afrontar, sin pestañear, la infelicidad que esto ha causado a otras personas y a nosotros mismos. Al descubrir cuáles son nuestras deformaciones emocionales, podemos empezar a corregirlas. Si no estamos dispuestos a hacer un esfuerzo persistente para descubrirlas, es poca la sobriedad y felicidad que podemos esperar. La mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de que, sin hacer sin miedo un minucioso inventario moral, la fe que realmente obra en la vida cotidiana se encuentra todavía fuera de nuestro alcance. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ▒ ░ ▒ ░ Soberbia La mayor soberbia, y la mayor abyección, son la mayor ignorancia de sí mismo. Baruch Spinoza

  ░░░░░░░░░░░░   Si eres codependiente, necesitas encontrar tu propio proceso curativo o de recuperación. Para empezar esa recuperación, es útil comprender qué es la codependencia y ciertas actitudes, sentimientos y conductas para entender qué podemos esperar mientras se están dando estos cambios. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

    Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". El Cuarto Paso es nuestro enérgico y esmerado esfuerzo para descubrir cuáles han sido, y siguen siendo, para nosotros estas debilidades. Queremos saber exactamente cómo, cuándo y dónde nuestros deseos naturales nos han retorcido. 12 Paso, 12 Tradiciones

✫   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Ningún ser humano, por bueno que sea, es inmune a estos problemas. Casi todo grave problema emocional se puede considerar como un caso del instinto descarriado. Cuando  esto ocurre, nuestros grandes bienes naturales, los instintos, se han convertido en debilidades  físicas y mentales. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ◙◙◙◙◙◙◙◙◙   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Nuestros deseos de sexo, de seguridad material y emocional, y de un puesto eminente en la sociedad a menudo nos tiranizan. Cuando se salen así de sus cauces, los deseos naturales del ser humano, le crean grandes problemas; de hecho, casi todos los problemas que tenemos, tienen su origen aquí. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ☼   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". No obstante, estos instintos, tan necesarios para nuestra existencia, a menudo sobrepasan con mucho los límites de su función apropiada. Poderosa y ciegamente, y muchas veces de una manera sutil, nos impulsan, se apoderan de nosotros, e insisten en dominar nuestras vidas. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ❥   Cuarto Paso AA "Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos". Al ser creados, fuimos dotados de instintos para un propósito. Sin ellos, no seríamos seres humanos completos. Si los hombres y las mujeres no se esforzaron por tener seguridad personal, si no se molestaran en cosechar su alimento o en construir sus moradas, no podrían sobrevivir. Si no se reprodujeran, la tierra no estaría poblada. Si no hubiera ningún instinto social, si a los seres humanos no les importara disfrutar de la compañía de sus semejantes, no existiría sociedad alguna. Por lo tanto, estos deseos - de relaciones sexuales, de seguridad material y emocional, y de compañerismo - y sin duda provienen de Dios. 12 Paso, 12 Tradiciones

  ✍   Detenerse y comunicarse con uno mismo es un acto revolucionario. " El arte de comunicar " (2020), Thich Nhat Hanh

  ♫ ♪ ♫ ♪ ♪   Cuarto Paso «Sin miedo hicimos un detallado inventario moral de nosotros mismos.» Oración del Cuarto Paso En este momento, estoy dispuesta a verme como verdaderamente soy: un ser espiritual que crece, se desarrolla y descansa en las manos de un Dios amoroso. Puedo separar quién soy de lo que he hecho, a sabiendas de que está emergiendo mi verdadero yo – amoroso, alegre y completo. CoDa