Mujeres. Adicción a las relaciones

  ♾♾♾   Principios espirituales Sexto Paso Confianza Estar dispuestos a salir y actuar porque algo nos parece bien exige un nuevo tipo de confianza. «Así como me costó enumerar mis cualidades en mi primer Cuarto Paso, también me cuesta enumerar mis objetivos y las cosas con las que ahora disfruto», dijo otro miembro. Transformamos la necesidad en deseo y la obsesión en determinación. Cuando estamos dispuestos a aceptar lo que significa realmente empezar a ser libres, estamos preparados para un viaje de verdad. Vivir limpios

  ☽ ☽ ☽   Principios espirituales Sexto paso Autoaceptación Disponer de una nueva forma de vida significa que tenemos que vivir de otra manera, y cabe la posibilidad de que nos sintamos confusos o perdidos, incluso aunque llevemos muchos años limpios. Permitir que cada uno crezca a su propio ritmo es difícil, especialmente cuando nos preocupamos los unos por los otros, pero la autoaceptación y el respeto por uno mismo son el resultado de pasar por ese proceso de una manera personal. Vivir limpios

  ☘ ☘ ☘   Principios espirituales Sexto Paso Buena Voluntad De la misma manera, aprendemos que descubrir la voluntad de Dios a menudo es solo cuestión de estar presentes. Cuando salimos en busca de la vida con buena voluntad y receptividad, las cosas buenas tienden a aparecer solas. No tenemos que buscar demasiado para encontrarlas. «Limítate a apoyar los pies en el suelo cuando te levantes por la mañana —sugirió un padrino—. Ve a la ducha y lávate. Acude a tus citas y cumple con tus compromisos. Cuando te choques con una pared, gira a la izquierda y busca una salida.» Aprendemos a escuchar nuestra conciencia, esa vocecilla tranquila que tenemos dentro y nos dice si estamos yendo en la dirección correcta. La salida suele estar donde menos nos la esperamos y nos lleva hacia un camino, una oportunidad o un milagro que no buscábamos en absoluto. Vivir limpios

  ☄ ☄ ☄   Principios espirituales Sexto Paso Buena Voluntad Tener buena voluntad de vivir de forma diferente. Cuando nos abrimos a nuevas perspectivas es posible que nos topemos con más preguntas allí donde esperábamos encontrar respuestas. Cada vez que vemos posibilidades que no se nos habían ocurrido, conseguimos un poco más de libertad. Somos libres de cambiar de ideas, de punto de vista y de vida. Libertad significa que ya no vivimos de determinada manera a falta de otra alternativa. Comprendemos cada vez mejor cuánto valor hace falta para rendirse. Vivir limpios

  ☻☻☻     Víctima Podemos aprender a reconocer cuándo necesitamos hacer un cumplido. Aprender a reconocer cuándo necesitamos estar cerca de la gente y recibirlos. Escoge amigos que puedan darte esto de bueno. A veces los codependientes se involucran con amigos que los ven como víctimas, como gente desamparada que no puede cuidar de sí misma. Estos amigos nos dan su simpatía, lo cual probablemente es mejor que nada, pero que no es lo mismo que una pincelada. El amor verdadero dice: “Tienes problemas. A mí me importa, y yo te escucharé, pero no puedo hacerlo por ti y no lo haré”. La amistad verdadera dice: “Te tengo en tan alta estima que te dejaré averiguar tú mismo cómo hacerlo solo. Sé que puedes”. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  ☉☉☉   Suelta las riendas y entrégaselas a dios Este lema puede ser un antídoto al deseo que tenemos muchos de controlar lo incontrolable. En vez de depender de nuestro ego u obstinación para dirigir nuestras vidas y las vidas ajenas, aprovechamos la fortaleza, la sabiduría y la compasión de un Poder Superior a nosotros.

  ♘ ♘ ♘   Principios espirituales Sexto Paso Buena Voluntad Al principio, nuestra buena voluntad surge del sufrimiento y el miedo, pero vivir el programa nos cambia no solo de formas que podríamos esperar, sino también de otras que jamás imaginábamos. Vivir Limpios

  ☀☀☀   Principios espirituales Sexto Paso Confianza Vivir espiritualmente tiene que ver con reconocer que podemos seguir creciendo. «No es un momento de rayos y centellas, sino que consiste en entender con tranquilidad que no estoy haciendo todas esas cosas malas que solía hacer. Me siento en sintonía con mi mundo.» Empezamos a tomar conciencia de los demás y a tener empatía hacia ellos. Recuperamos nuestra confianza y fortaleza. Nos vemos como parte de algo más grande y tratamos de vivir en armonía con ello. Vivir limpios

  ▬ ▬ ▬   Principios espirituales Sexto Paso La fe La fe que nos lleva a forjar una vida satisfactoria puede no bastar para sostener el esfuerzo día tras día. Si queremos mantenernos limpios y seguir creciendo es necesario rendirse de una forma nueva. El crecimiento espiritual puede ser desconcertante, aterrador y muy solitario. Vivir limpios

  ☼☼☼ Verano 2022   Principios espirituales Sexto Paso Perseverancia Podemos ser ejemplo de fortaleza y perseverancia para los demás y, al mismo tiempo, recurrir a otros en busca de esperanza. Cuando encontramos nuestro lugar, encajamos como la pieza de un rompecabezas. Nos sentimos bien. «Recuperación en libertad creativa plena» significa que escuchamos al corazón y a nuestro Poder Superior y seguimos el camino dondequiera que nos lleve. La primera vez que creemos que podemos mantenernos limpios, comenzamos a comprender que tenemos alternativas en nuestra vida. Pero hace falta valor, paciencia y perseverancia para vivirlas. Debemos estar dispuestos a quedarnos cuando las cosas se ponen difíciles y seguir avanzando cuando no estamos seguros de llegar a alguna parte. Las mismas herramientas que nos dieron la libertad al principio pueden seguir funcionando si continuamos usándolas con la misma buena voluntad. Vivir limpios

  ╩╩╩   Principios espirituales Sexto Paso Perseverancia Nuestra tarea es seguir adelante, aunque parezca que cada paso requiera más fuerzas de las que podamos reunir. Por muy difícil que resulte progresar, tenemos que perseverar. Podemos utilizar el aguante y la constancia que usamos para mantener nuestra adicción activa, y ser firmes y fuertes en nuestros esfuerzos por continuar nuestra recuperación. Funciona como y porque

  ╚ ╔ ╚   Un modo mejor ¿Qué es exactamente el desapego? ¿Qué les estoy pidiendo que hagan? (El término, como habrán adivinado, es también parte de la jerga.) Primero, aclaremos lo que no es desapego. El desapego no es un alejamiento frío, hostil; no es una aceptación resignada y desesperante de todo aquello que la vida y la gente nos tire en el camino; no es una manera robótica de ir por la vida, absortos, y totalmente indiferente a la gente y a los problemas; no es una  actitud de inocente dicha infantil; ni un desentendimiento de lo que son nuestras verdaderas responsabilidades hacia nosotros mismos y hacia los demás; ni una ruptura en nuestras relaciones. Tampoco es que retiremos nuestro amor y nuestra solicitud, aunque a veces estas formas de desapegarnos pueden ser las mejores a seguir, por el momento. De una manera ideal, desapegarnos es liberarnos o apartarnos de una persona o problema con amor.Mental, emocional y a veces físicamente nos desembarazamos de nues...

  ✫ ✫ ✫   Maltratos El/la culpable, el/la victima, cuando me dejo llevar por la manipulación de otro “ Muchos han caído por el filo de la espada, pero más han caído por el de la lengua.” Esta cita señala un arma que muchos de nosotros hemos usado: el sarcasmo. El comentario hiriente, la insinuación desdeñosa, la sonrisa burlona. Si me viera perpetrando estos ataques verbales, no me sentiría orgulloso. Entonces, ¿por qué hacerlo? Cuando estoy enojado o frustrado puedo obtener una satisfacción momentánea al anotar un gol, pero, ¿el sarcasmo me dará lo que realmente deseo? ¿El atacar a otra persona puede resolver nuestros problemas? ¿Es realmente la manera en que me quiero comportar? Claro que no. Algunas veces me siento indefenso y enojado. Cuando eso sucede, puedo tratar de llamar a un amigo de Al-Anon o ir a una sesión donde podría obtener otra perspectiva. También puedo escribir cada una de las groserías que quiero decir y enseñárselas a mi padrino. De vez en cuando es...

  ☼☼☼   Principios espirituales Sexto Paso Perseverancia Sobre esta base espiritual colocamos el compromiso y la perseverancia a medida que practicamos el Sexto Paso. Tenemos que estar dispuestos a establecer el compromiso de seguir con nuestra recuperación a pesar de la presencia permanente de los defectos de carácter en nuestra vida. Funciona, como y porque

  ♫ ♫ ♫   Principios espirituales Sexto Paso Fe Nuestro padrino y otros miembros nos cuentan que se han librado de sus defectos de carácter,por lo tanto tenemos fe de que lo que les sucedió a ellos también va a sucedernos a nosotros. Funciona como y porque

  • ◘ • Principios espirituales Sexto Paso Fe Llevamos dentro la honestidad que necesitamos para nuestra rendición inicial, la fe y esperanza que desarrollamos al llegar a creer en un Poder superior a nosotros, y la confianza y la buena voluntad requeridas cuando tomamos la decisión de poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios. La humildad de creer en ese Poder nos conmovió el corazón. Funciona como y porque

  ✿✿✿   Principios espirituales Sexto Paso Autoaceptación Cuando nos dejamos llevar por un defecto en contra de nuestra voluntad, tenemos que practicar el principio de autoaceptación Guías para trabajar los pasos

    Autoaceptación Con palabras como «enteramente* y «todos» con un papel tan importante en este paso, es fácil convertirse en alguien hipercrítico y perfeccionista. Tenemos que recordar que aunque debamos estar completamente dispuestos, no vamos a ser perfectos, ni hoy ni nunca. Guías para trabajar los pasos

  ░ ▒ ░ Nuestras necesidades son distintas y varían de un momento a otro y de un día para otro. ¿Estamos sintiendo la loca ansiedad que acompaña a la codependencia? Quizá necesitemos acudir a una reunión de Al-Anón. ¿Son nuestros pensamientos negativos y desesperantes? Tal vez necesitemos leer un libro de meditación o uno que nos inspire. ¿Estamos preocupados por un problema físico? Quizá necesitemos ir al  doctor. ¿Se están portando muy mal los niños? Tal vez necesitemos idear un plan familiar de disciplina. ¿La  gente está pisando nuestros derechos? Fijemos algunos límites. ¿Tenemos el estómago hecho nudo a causa  de las emociones? Manejemos  nuestros  sentimientos. Tal vez necesitemos desapegarnos, desaceleramos, enmendar, intervenir, iniciar una relación, o pedir el divorcio. De  nosotros depende. ¿Qué pensamos que debemos hacer? Además de darnos lo que necesitarnos, empezamos a decirle a la gente lo que necesitamos y queremos de ellos porqu...

    "Soltar las riendas y entregárselas a Dios". Cuando pensamos que ya no hay opciones y que nada funciona como esperamos, cuando no sabemos qué hacer o no podemos imaginar que se puede hacer, podemos "Soltar las riendas y entregárselas a Dios".

  ¡ ¡ ¡   Principios espirituales Sexto Paso Fe y Confianza Siempre y cuando no nos interpongamos en el camino, para que Dios pueda actuar en nuestra vida, tendremos el grado exacto de desarrollo espiritual que necesitamos. Guías para trabajar los pasos

  →→→   Principios espirituales Sexto Paso Fe y Confianza La cantidad de buena voluntad que debemos desarrollar en este paso requiere una cantidad correspondiente de fe y confianza. Tenemos que creer que un Poder Superior va a obrar en nuestra vida en el grado exacto necesario. Siguiendo con el ejemplo de la deshonestidad, tenemos que confiar en que nuestro Poder Superior no va a eliminar el defecto de la deshonestidad hasta el extremo de que nos convirtamos en personas brutalmente honestas, incapaces de quedamos calladas cuando decir la verdad implique lastimar a alguien. Guías para trabajar los pasos

    Principios espirituales Sexto Paso Buena voluntad A lo mejor nuestra deshonestidad no hace daño a nadie, ni nunca se descubre, pero a partir de entonces fermentará en nuestro espíritu. Aunque no seamos conscientes de ello, aunque no nos quite el sueño, el resultado de dejarse llevar por un defecto de carácter cuando tenemos la capacidad de no hacerlo es un impedimento para nuestro crecimiento espiritual. Si seguimos sin estar dispuestos, con el tiempo nuestro crecimiento espiritual quedará paralizado. Guías para trabajar los Pasos

  ☼☼☼   Principios espirituales Sexto Paso Buena voluntad Es difícil tener este tipo de buena voluntad, especialmente si las consecuencias de una deshonestidad leve no son tan graves. Tal vez seamos conscientes de que no somos del todo honestos, pero como""'pensamos que no hacemos daño a nadie y que nos estamos saliendo con la nuestra, ¿para qué vamos a preocuparnos? Pero esta forma de pensar quizás sea la que provoca consecuencias espirituales más graves. Guía para trabajar los Pasos

  ♠♠♠   Principios espirituales Sexto Paso Buena voluntad Quizás podríamos ilustrar mejor esta actitud por medio de un ejemplo. Supongamos que hemos sido deshonestos —con la familia, en el trabajo o con algún amigo— de diferentes formas, desde las más insignificantes a las más graves. Aunque pueda parecer mejor empezar a estar dispuestos poco a poco, o sea, primero con las formas peores o más destructivas de deshonestidad,este paso dice que estuvimos «enteramente» dispuestos a dejar que nos quitasen «todos» nuestros defectos. Significa que estamos dispuestos a no volver a ser deshonestos,incluso en cosas insignificantes. Quizás parezca que no podemos esperar tanto de nosotros, pero debemos hacerlo sólo por hoy. Guía para trabajar los Pasos.

  ✌ ✌ ✌ La dependencia emocional La dependencia emocional y el sentirse atrapados también pueden provocar problemas en relaciones que podrían salvarse. Si estamos en una relación todavía buena, podemos ser demasiado inseguros para desapegamos y empezar a cuidar de nosotros mismos. Podemos extinguirnos y asfixiar o alejar a la otra persona. Esa necesidad extrema se vuelve obvia para los demás. Se puede sentir, percibir. En última instancia, la dependencia excesiva de otra persona puede matar el amor. Las relaciones que se basan en inseguridad emocional y en una necesidad, en vez de sustentarse en el amor, pueden volverse autodestructivas. No funcionan. Una necesidad demasiado grande aleja a la gente y extingue el amor. Asusta a la gente y hace que se vaya. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  ◘◘◘ "Un dia a la vez" Es muy tentador considerarnos curadas cuando, en realidad, apenas hemos iniciado lo que será un proceso de cambio y crecimiento, lucha y autodescubrimiento que durará toda la vida. La clave está en reconocer que la recuperación siempre será un proceso, nunca un producto terminado. Cada día de recuperación es un regalo inapreciable y un logro espléndido. Tomado del libro "Cartas de las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood

  ♦♦♦   Principios espirituales Sexto Paso Buena voluntad Aplicar el principio espiritual de buena voluntad significa, sencillamente, que estamos dispuestos a comportanos de otra manera. No implica necesariamente que vayamos a hacerlo ni que seamos capaces de hacerlo Guías para trabajar los Pasos

  ♣♣♣   Principios espirituales Sexto Paso Compromiso Hace falta una cantidad enorme de energía para controlamos a cada segundo y refrenar todo impulso de dejarnos llevar por los defectos. Por lo tanto, aflojamos la vigilancia en nuestra vida diaria hasta que de repente, hartos y avergonzados, nos preguntamos cómo es posible que hayamos vuelto a caer otra vez en «eso». No obstante, no nos damos por vencidos, sino que nos comprometemos con nuestra recuperación. Mantenemos nuestros nuevos principios a pesar del contratiempo. Seguimos avanzando a pesar de dar uno o varios pasos atrás. Nos proponemos una mejoría gradual, no la desaparición instantánea de todos los defectos. Guías para trabajar los Pasos

  ➳➳➳   Sexto Paso Estuvimos completamente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carácter. Principios espirituales En el Sexto Paso nos concentramos en el compromiso y la perseverancia, la buena voluntad, la fe y la confianza, la autoaceptación.