Mujeres. Adicción a las relaciones

  ░░░░   ‪ Principios espirituales Segundo Paso La humildad La humildad y receptividad nos hace educables. Dejamos que los demás compartan lo que les ha funcionado. Funciona como y por que

  «Érase una vez una niña. Era muy feliz y le encantaba perseguir las mariposas, corriendo por los hermosos campos verdes donde vivía. Un día soleado ella, como de costumbre, iba detrás de una mariposa azul, cuando, de repente, se topó con un sapo enorme lleno de verrugas. ¡Qué asco! -exclamó la niña, tapándose la boca. -Es posible que te dé asco, pero soy un príncipe encantado. NO puede ser -dijo la niña incrédula. -Es verdad afirmó el sapo-. Una bruja me lanzó un hechizo. En realidad, soy un príncipe muy guapo, apuesto y rico. Si rompes el hechizo, me casaré contigo y viviremos felices. Cada día te llevaré en brazos y te regalaré flores y joyas... -¿Cómo puedo romper el hechizo?-preguntó la niña. -No será fácil. Me tienes que llevar a tu casa, cuidarme, darme de comer, dormir conmigo en tu camita, darme muchos besitos, sacarme a pasear, hasta que un día te despiertes y veas que me he convertido en un príncipe. Entonces tu vida será como un cuento de hadas. La niña escuchaba al sa...

‪ No mal usemos el perdón No mal usemos el perdón para justificar el hacernos daño a nosotros mismos; no lo mal usemos para ayudar a otras personas a que se sigan dañando. Podemos trabajar nuestro programa, vivir nuestras propias vidas y dar los pasos cuarto y quinto. Si estamos cuidando de nosotros mismos, comprenderemos qué es lo que debemos perdonar y cuándo es tiempo de hacerlo. Mientras estemos en ello, no nos olvidemos de perdonarnos a nosotros mismos. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  ‪ Vive y deja vivir "Vive y deja vivir" nos libra de la inclinación a criticar, juzgar, censurar y desquitarnos. Quiero lo mejor para aquellos a quienes amo. Valoro cada vez más la alegría de participar plenamente en la vida. Y decido permitir a otros gozar de esta a veces difícil pero provechosa bendición de aprender a través de sus experiencias. Cuando vivo mi propia vida plenamente, es más fácil dejar a otros que vivan la suya. El sentirme vivo me pertenece a mí. Ruego porque otros sean bendecidos de la misma forma.

  ☺ ‪   Principios espirituales Segundo Paso La humildad La humildad en acción es la valorización honesta de nuestros defectos y virtudes. Este tipo de valorización es un elemento necesario para que estemos dispuestos a rendirnos. Funciona como y por que

  ☻   Principios espirituales Segundo Paso La humildad Para la mayoría, dejar de depender de la propia forma de pensar y empezar a pedir ayuda es una lucha tremenda, pero cuando lo hacemos, comenzamos a practicar el principio de humildad del Segundo Paso. Guías para trabajar los pasos de NA

  Principios espirituales Segundo Paso La humildad El principio de humildad surge al reconocer que existe un Poder más fuerte que nosotros. Guías para trabajar los pasos de NA

  ‪ Principios espirituales Segundo Paso La confianza La fe y la confianza, dos elementos importantes para un despertar espiritual, hicieron posible que estuviéramos enteramente dispuestos a permitir que un Poder superior a nosotros obrara en nuestra vida. Funciona como y por que

  ‪ Principios espirituales Segundo Paso La confianza Sabemos que lo que nos  espera al otro lado, más que una felicidad superficial, es una transformación fundamental  que llenará nuestra vida de satisfacción en un nivel más profundo. Guías para trabajar los pasos de NA

  ‪ Objetivos de la Conducta Adictiva: (Washton y Boundy)  Las personas que quedan atrapadas en esta compleja red de pensamientos y emociones, creen hallar en la adicción un alivio para el aislamiento y la soledad emocional, una posibilidad de evadir por un lapso de tiempo ciertos sentimientos y dolores muy profundos... Obtienen en conductas o sustancias, un seudoplacer, ya que éstas suelen esconder en realidad situaciones de intenso sufrimiento. Provée la ilusión de control sobre aquellas situaciones de su vida que se viven como ingobernables. Mientras tanto la adicción produce crisis constantes que, paradójicamente, son buscadas por la adicción al golpe de adrenalina. En apariencia la conducta adictiva insinúa una aparente parálisis del tiempo, la detención del dolor y el conflicto o sentimiento de impotencia irresoluble. .Algunas adicciones entre tanto buscan conseguir el realce de la propia imagen, tal como se puede ver claramente en las adicciones a la cocaína, la anorex...

  ‪ Manténlo simple Si me siento abrumado, puede ser que esté tratando de hacer demasiado. Hoy trataré de "Mantenerlo simple". La habilidad de simplificar implica eliminar lo innecesario, para que lo necesario resalte.

  Principios espirituales Segundo Paso La confianza Tal vez tengamos miedo de sufrir más. En cierto sentido tenemos razón: habrá más dolor Sin embargo, ningún sufrimiento será más fuerte de lo que podamos aguantar, ni tendremos que soportarlo solos. Si logramos desarrollar la confianza en el proceso de recuperación y en un Poder superior a nosotros, podremos sobrellevar los momentos dolorosos en nuestra recuperación. Guías para trabajar los pasos de NA

  Principios espirituales Segundo Paso La confianza Para practicar el principio de confianza quizás haya que superar la sensación de miedo al proceso de restitución del sano juicio. Guías para trabajar los pasos de NA

  ▓▓   Necesitamos rehusarnos a entrar en una relación antagónica al interior de nosotros. Dejar de culpamos y de ser víctimas, y dar los pasos necesarios para apartar a la víctima. Suprime los sentimientos de culpa. La culpa y la vergüenza no sirven a ningún propósito a largo plazo. Sólo son útiles para indicar momentáneamente cuándo podemos haber violado nuestros propios códigos morales. La culpa y la vergüenza no son útiles como un modo de vida. Suprime los “debería de”. Volvámonos conscientes de cuándo nos estamos castigando y torturando y hagamos un esfuerzo concertado para decirnos mensajes positivos a nosotros mismos. Ya no seas codependiente, Melody Beattie

  Principios espirituales Segundo Paso La fe Empezamos a desarrollar la fe mediante el proceso de llegar a creer. Comienza con la esperanza. Para algunos de nosotros, puede que al principio sea una chispa débil, quizás tan sólo el pensamiento de que, a lo mejor, si trabajamos el programa, nuestra vida va a mejorar. Funciona como y por que

  Principios espirituales Segundo Paso La fe En el Segundo Paso, significa que vivimos como si esperásemos que nos restituyeran el sano juicio. Es algo que puede funcionar en nuestra vida personal de diferentes maneras. Muchos miembros sugieren que empecemos a «hacer como si> asistiendo con regularidad a las reuniones y pidiendo orientación a nuestro padrino. Guías para trabajar los pasos de NA

  😍😵   Principios espirituales Segundo Paso La fe No significa que debamos ser deshonestos con nosotros mismos. No hace falta que le mintamos a nuestro padrino ni a nadie sobre el punto en el que estamos en este paso. No lo hacemos para aparentar ni quedar bien. «Hacer como si sólo significa vivir como si creyéramos que sucederá lo que deseamos. Guías para trabajar los pasos de NA

  ▒ ░   Hazlo con calma Ante cada incidente que pueda aumentar la tensión y causar un estallido. Pensaré que un intercambio de palabras hostiles no me ayudará a encontrar la serenidad que necesito y busco. (Valor para cambiar Al-anon)

  ⌂ ~   Principios espirituales Segundo Paso La fe No podemos sentamos a esperar que llegue la fe cuando practicamos el Segundo Paso; tenemos que trabajar en ello. Una de las sugerencias que a muchos nos ha funcionado es «hacer como si tuviésemos fe. Guías para trabajar los pasos de NA

    Principios espirituales Segundo Paso La buena voluntad La buena voluntad de pasar a la acción y llamar por teléfono o ir a una reunión cuando no nos sentimos inspirados. En las reuniones hay magia,una gracia sanadora, pero no la vemos cuando nuestra actitud nos ciega. Vivir limpios

  Principios espirituales Segundo Paso La buena voluntad Si nos hacen reevaluar nuestro sistema de creencias, mucho mejor, ya que podemos considerar nuestra resistencia inicial como una reserva en nuestra buena voluntad. Vivir limpios

    Principios espirituales Segundo Paso La buena voluntad La buena voluntad nos hace educables, agradecidos y humildes. Vivir limpios

  ░ ░ 7 de febrero, La meditación para las Mujeres que aman demasiado, Robin Norwood: Cuando dejas de hacerte cargo de él y comienzas a hacerte cargo de ti misma, el hombre de tu vida se enfada, y te acusa de que ya no te preocupas más por él. Este enfado proviene del pánico que le genera el darse cuenta de que deberá hacerse responsable de su propia vida. En tanto pueda pelear contigo, hacerte promesas o tratar de imponerse sobre ti, su lucha esta puesta en el exterior, contigo, y no dentro de sí mismo, devuélvele su vida, y recupera la tuya.   Principios espirituales Segundo Paso Buena voluntad Se puede comenzar a practicar el principio de buena voluntad del Segundo Paso de manera sencilla. De entrada, vamos a las reuniones y escuchamos a otros adictos en recuperación compartir su experiencia con este paso. Después, a lo mejor empezamos a aplicar lo que escuchamos en nuestra propia recuperación. Naturalmente que le pedimos a nuestro padrino o madrina que nos guíe. Gu...

  ▓▓ ▓▓   Los codependientes eran una molestia necesaria. Hostiles, controladores, manipuladores, indirectos, productores de sentimientos de culpa, era difícil comunicarse con ellos, en ocasiones resultaban verdaderamente odiosos y constituían un obstáculo para mi compulsión de “elevarme”. Me detenían, me escondían las pastillas, hacían gestos de desagrado, me tiraban el alcohol por el fregadero, trataban de impedir que consiguiera más drogas, querían saber por qué les estaba haciendo esto a ellos y me preguntaban qué me pasaba. Pero siempre estaban ahí, listos para rescatarme de los desastres que yo me fabricaba. Los codependientes en mi vida no me entendían, y yo tampoco los comprendía a ellos. Melody Beattie

♥ ♥ Piensa “ El programa me ayuda a adquirir más libertad para elegir con sabiduría lo que me conviene. Actualmente, deseo que esa libertad obre en mi vida”

  Principios espirituales Segundo Paso La receptividad La receptividad nos da la capacidad de vernos interiormente cada vez con mayor claridad mientras pasamos por el proceso inacabable de rendirnos, hacer inventario y abrirnos al cambio. Vivir limpios

  ╚╔   Principios espirituales Segundo Paso La receptividad Desarrollar nuestra receptividad requiere cierto esfuerzo, pero podemos practicar este principio escuchando a otros adictos en recuperación compartir la forma en que ellos llegaron a creer. Funciona como y por que

  ☺☻   Principios espirituales Segundo Paso La receptividad Nos identificamos con lo que han sido y nos da esperanza ver lo que son ahora. Escuchamos atentamente en las reuniones y estamos dispuestos a aplicar lo que oímos. Funciona como y por que