Mujeres. Adicción a las relaciones

S ó l o  p o r  h o y   Feliz 2018 Solo quería hacer algo diferente para ellos este año, algo especial que pudieran recordar toda la vida. Nicholas Sparks

Capítulo 10 El camino de la Recuperación Porque es necesario compartir lo que has aprendido y experimentado. Si usted cree tener una enfermedad, también necesita comprender que, al igual que un alcohólico que esta sobrio, podría sufrir una recaída. Sin una vigilancia constante usted podría recaer en su antigua forma de pensar, sentir y relacionarse. Trabajar con recién llegadas contribuye a mantenerla en contacto con el grado de enfermedad que tuvo alguna vez, y con lo mucho que ha progresado. Evita que usted niegue lo malo que fue en realidad, porque la historia de la recién llegada será muy parecida a la suya, y usted recordará con compasión, por ella y por usted misma, como era. Al hablar de ello, usted da esperanza a los demás, y validez a todo lo que atravesó en su lucha por recuperarse. Gana perspectiva en su coraje y en su vida. Que implica compartir lo que ha experimentado y aprendido. Ayudará a otra a recuperarse. Y mantendrá su propia recuperación. Est...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Siguiendo adelante Antes que nos sintamos demasiado excitados con la perspectiva de haber terminado los doce pasos, debemos darnos cuenta que no hemos terminado. No solamente continuaremos tratando de practicar los principios espirituales de todos los doce pasos, que muchos de nosotros llaman “vivir el programa”, sino que formalmente reveremos coda uno de los doce pasos, probablemente muchas veces, a lo largo de nuestras vidas. Algunos comienzan inmediatamente a trabajar  de nuevo los pasos con la perspectiva que hemos adquirido de nuestro viaje hasta la actualidad.  Otros esperan un tiempo o se concentran en ciertos aspectos de los pasos.  Como quiera que lo hagamos, el punto es que cuando nos encontremos sin poder sobre nuestra adicción, cuando más se nos ha revelado sobre nu...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Practicando estos principios en todos nuestros asuntos Este paso nos llama a practicar los principios en todos nuestros asuntos. A muchos de nosotros les gustaría separar nuestras carreras, nuestras relaciones románticas, u otra área de nuestra vida de este requerimiento, porque no estamos seguros  de no poder obtener lo que deseamos si tenemos que practicar los principios espirituales. Por ejemplo, puede muy bien llevar a un aparente éxito o a una recompensa financiera si comprometemos nuestros principios en el trabajo. Se nos puede pedir aceptar una producción fuera de término que resultará en beneficio para la compañía pero produce un producto inferior que podría comprometer la seguridad de la gente que lo consume. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Practicando estos principios en todos nuestros asuntos Por ejemplo, tratamos de practicar el principio de compasión en cada situación en nuestras vidas. Es probablemente relativamente fácil practicar el principio de compasión con un adicto que todavía está consumiendo que ha entrado a su primera reunión de N- A., no importa cuan beligerante o necesitado sea el recién llegado. Pero que pasa con el que ha llegado después de una recaída o múltiples recaídas? Y si llega culpando a N.A. por su recaída? Que pasa si vuelve al salon indiferente proyectando una actitud  que parece tomar la recuperación por segura? Que pasa si es alguien a quien apadrinamos? Vamos a encontrar que practicar el principio de compasión no nos sale tan fácil como solía hacerlo. No nos sentimos compasivos hacia la per...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Practicando estos principios en todos nuestros asuntos Cuando hablamos de practicar los principios de la recuperación en todos nuestro asuntos, la palabra fundamental es “practicar”. Solo necesitamos mantenernos tratando de aplicar los principios espirituales a nuestra vida no de ser capaces de hacerlo perfectamente en cada situación. Los beneficios espirituales que derivan de trabajar este paso dependen de nuestro esfuerzo, no de nuestro éxito. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

Era imposible no ser feliz, en un lugar donde cada mañana era Navidad y cada noche, Nochebuena. Donde llorar iba en contra de la ley y los niños volaban como ángeles. O flotaban. Joe Hill   F e liz Na vi dad !

Feliz N a v i d a d  ! ! !   🎅 🎅 🎅 La navidad agita una varita mágica sobre el mundo, y por eso, todo es más suave y más hermoso. Norman Vincent Peale  

Capítulo 10 El camino de la Recuperación Enfrente con coraje sus propios problemas y defectos.  Significa también que usted examine a fondo su vida actual, tanto lo que la hace sentir bien como lo que la hace sentir incómoda o infeliz. Haga listas de ambas cosas. Y también examine el pasado. Examine todos sus recuerdos, buenos y malos, sus logros y fracasos, las veces que se vio lastimada  las veces que usted lastimó a otros. Examínelo todo una vez más todo por escrito. Concéntrese en áreas de especial dificultad. Si el sexo es una de esas áreas, escriba una historia sexual personal completa. Si los hombres han sido un problema para usted siempre, comience por las primeras relaciones con ellos y nuevamente, haga una historia completa. Sus Padres? Utilice la misma técnica con ellos. Comience por el principio y escriba. Hay mucho que escribir, es cierto, pero es una herramienta valiosísima que la ayudará a clasificar su pasado y a empezar a reconocer los patrones, ...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Para los adictos A menudos nos decimos uno al otro que somos afortunados por tener este programa, nos da la oportunidad de manejar la vida en los términos de la vida. Después de permanecer limpios por un tiempo, nos damos cuenta que los principios de N. A.  Son realmente completamente universales y podrían probablemente cambiar el mundo si todos los practicaran. Podemos empezar a preguntarnos porque no abrimos N. A. A todos los que tienen cualquier tipo de problema. Como aprendimos de nuestros predecesores, tener un solo propósito es probablemente uno de los modos más efectivos de asegurar  que la oportunidad para un adicto a encontrar la identificación que el o ella necesitan permanecerá. Si N.A. tratara de ser todas las cosas para todos, un adicto podría entrar, queriendo solame...

☃ Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Para los adictos En una palabra credibilidad. Sabíamos que ellos que eran como nosotros habían dejado de consumir y encontrado un nuevo modo de vivir. A ellos no les importaba lo que teníamos o no teníamos. Aun en las lecturas que leíamos al comienzo de la reunión decía que no importaba que ni cuanto consumíamos. La mayoría de nosotros se sentía agradecida porque calificábamos. Sabíamos que habíamos sufrido lo suficiente, pero queríamos ser aceptados. Y lo fuimos. Los adictos que estaban allí cuando empezamos a ir a las reuniones nos hicieron sentir bienvenidos. Nos ofrecieron sus números de teléfono y nos animaron a llamar en cualquier momento. Pero lo que realmente encontrábamos importante era la identificación. Los miembros que habían consumido como nosotros compartieron su experie...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Para los adictos ¿Por qué el paso doce especifica que llevamos el mensaje a los adictos?  ¿Por qué N.A. sirvió para nosotros cuando nada más lo hacía?  La mayoría de nosotros tuvo alguien- un maestro, un consejero, un miembro de la familia, un oficial de policía- que nos dijo que consumir drogas y nos estaba matando y destruyendo todo lo que nosotros queríamos, que si solo nos manteníamos alejados de nuestros amigos del consumo y de alguna manera limitábamos nuestro acceso a las drogas, seríamos capaces de cambiar nuestras vidas. La mayoría de nosotros probablemente estuvimos de acuerdo en algún nivel, a menos que estuviéramos en completa negación. Así que ¿ porque no pudimos encontrar alivio hasta que encontramos narcóticos anónimos? ¿Qué hicieron los miembros de N. A. Para que c...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Para los adictos ¿Por qué el paso doce especifica que llevamos el mensaje a los adictos?  ¿Por qué N.A. sirvió para nosotros cuando nada más lo hacía?  La mayoría de nosotros tuvo alguien- un maestro, un consejero, un miembro de la familia, un oficial de policía- que nos dijo que consumir drogas y nos estaba matando y destruyendo todo lo que nosotros queríamos, que si solo nos manteníamos alejados de nuestros amigos del consumo y de alguna manera limitábamos nuestro acceso a las drogas, seríamos capaces de cambiar nuestras vidas. La mayoría de nosotros probablemente estuvimos de acuerdo en algún nivel, a menos que estuviéramos en completa negación. Así que ¿ porque no pudimos encontrar alivio hasta que encontramos narcóticos anónimos? ¿Qué hicieron los miembros de N. A. Para que c...

.     Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje En la mayoría de los casos, aun, el mejor modo de llevar el mensaje es focalizarse en los recién llegados al salón y decirles lo que es bueno en la recuperación en N. A. Deberíamos tener en mente que algunas veces, no importa cuanto tiempo hallamos estado limpios, necesitamos oír el mensaje, y si nos sentamos tranquilos en un encuentro, tenemos una buena oportunidad de hacerlo. ¿Cuáles son los diferentes modos de llevar el mensaje? ¿ en cuales yo personalmente participo? ¿Cuál es mi estilo personal de apadrinar? ¿cual es la diferencia entre atracción y promoción? ¿En que sirve para mí llevar el mensaje? ¿Cómo están la quinta tradición y el paso doce ligados? ¿ que me mantiene volviendo y confiando en el programa de N.A,? Gu...

Sabía lo bastante acerca de la felicidad para darse cuenta de que, si alguna vez la encontraba, tendría que ser dentro de sí mismo. Spencer Johnson

Capítulo 10 El camino de la Recuperación ¿Por qué es necesario no engancharse en juegos? Tal vez sea su papel de rescatadora. Para muchas mujeres que aman demasiado resulta conocido y reconfortante sentir que están cuidando(dirigiendo y controlando) a otra persona. De su historial caótico y/o de privaciones, han elegido ese camino como forma de mantenerse a salvo y de ganarse cierto grado de auto aceptación. Lo hacen con amigos, familiares, y a menudo también en su vida profesional.  O quizá usted se encuentre haciendo de perseguidora, la mujer empeñada en encontrar el defecto, señalarlo y enderezar las cosas. Una y otra vez, esa mujer debe recrear la lucha con las fuerzas oscuras que la derrotaron cuando niña, con la esperanza de tener más paridad en la batalla ahora que es adulta. Furiosa desde la niñez, busca en el presente vengarse del pasado; es una luchadora, buscapleitos, polemista, regañona. Necesita castigar. Exige disculpas, retribución. Libro, Las mujeres...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje También puede ser el caso que no hayamos sido la persona apropiada para apadrinar a alguien. Los individuos tienen diferentes necesidades y aprenden de modos diferentes. Algunas personas pueden prosperar con un padrino pero no andar bien con otro que tiene un estilo diferente de padrinazgo. Algunos padrinos dan un montón de tareas escritas. Otros son muy insistentes en que sus apadrinados vayan a un montón de encuentros. Algunos son muy activos y otros pueden simplemente responder a las necesidades que presenta el apadrinado.Ningún tipo es mejor o peor que otro. Sólo son diferentes. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Necesitamos sacar nuestros propios egos fuera del camino. No tenemos que obtener crédito ni culpa por la recuperación de otro. Nosotros simplemente presentamos el mensaje tan positivamente como podamos, ni nos mantenemos accesibles para ayudar cuando nos lo pidan. Necesitamos también recordar que no podemos saber lo que esta pasando en la mente de otra persona o en su espíritu. Nuestro mensaje puede parecer perdido, pero tal vez la persona solo no está lista para escucharlo hoy. Puede ser que las palabras que dijimos permanezcan con una persona por un largo tiempo y salgan a la superficie exactamente en el momento preciso. Si pensamos sobre esto, todos podemos recordar cosas que oímos decir a los que hablaban en N.A. cuando éramos nuevos y no las entendíamos...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Necesitamos sacar nuestros propios egos fuera del camino. No tenemos que obtener crédito ni culpa por la recuperación de otro. Nosotros simplemente presentamos el mensaje tan positivamente como podamos, ni nos mantenemos accesibles para ayudar cuando nos lo pidan. Necesitamos también recordar que no podemos saber lo que esta pasando en la mente de otra persona o en su espíritu. Nuestro mensaje puede parecer perdido, pero tal vez la persona solo no está lista para escucharlo hoy. Puede ser que las palabras que dijimos permanezcan con una persona por un largo tiempo y salgan a la superficie exactamente en el momento preciso. Si pensamos sobre esto, todos podemos recordar cosas que oímos decir a los que hablaban en N.A. cuando éramos nuevos y no las entendíamos...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Algunas veces es un desafío llevar el mensaje. La persona con la que hemos decidido compartirlo parece incapaz de oírlo. Esto puede abarcar desde alguien que sigue recayendo  a alguien sigue eligiendo una conducta destructiva. Es tentador pensar que nuestros esfuerzos están siendo malgastados y que debemos abandonar a dicha persona. Antes de tomar tal decisión, deberíamos pensar sobre todas las circunstancias mitigantes. Digamos que estamos apadrinando a alguien que no sigue nuestras directivas. Hemos sugerido una asignación escrita y no volvemos a saber de la persona hasta que una nueva crisis se prepara. Hemos compartido, con todo el entusiasmo que podíamos convocar, nuestra propia experiencia con la situación que la persona esta enfrentando, exp...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Cuando le decimos a los recién llegados que busquen y consigan un padrino es más probable que nos mantengamos en contacto con el nuestro. Probablemente hay por lo menos tantas formas de llevar el mensaje como hay adictos en recuperación. Felicitar a un recién llegado que conocimos en el encuentro de la noche anterior y recordar su nombre es una poderosa y extraordinaria bienvenida a un adicto que se siente solo. Abrir un encuentro asegura que hay un lugar para que el mensaje sea llevado. Tomar una posición de servicio en cualquier capacidad hace que N.A. siga adelante, y podemos hacer mucho bien si acercamos nuestro servicio a nuestros compañeros de una manera cariñosa, interesada y humilde. Apadrinar a otros adictos trae da  vida al valor terapéutic...

Crecer es una decisión que puede hacer realmente la diferencia. John Maxwell

Capítulo 10 El camino de la Recuperación   Qué  implica dejar de dirigirlo y controlarlo todo Es probable que el se enfade mucho y la acuse de no quererlo más. Esa ira se genera en el pánico que siente él al no tener que responsabilizarse por su propia vida. Mientras pueda pelear con usted, hacerle promesas o tratar de recuperarla, su lucha esta fuera de el, con usted y no dentro de el consigo mismo. (¿Le resulta conocido? Esto también se aplica para usted, mientras su pelea sea con él). Libro, Las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje El mensaje se puede ser muy simplemente. Es que podemos mantenernos limpios que podemos recuperarnos, que hay esperanza. Recordando las veces que recibimos el mensaje personalmente encontraremos parte de la respuesta de porque debemos llevar ahora el mensaje, pero hay todavía más. ”Solo podemos conservar lo que tenemos dándoselo a otros” . Este dicho tal vez sea la razón más poderosa que podemos presentar para llevar el mensaje. Muchos de nosotros nos preguntamos aún como funciona exactamente este concepto. Es realmente simple. Reforzamos nuestra recuperación compartiéndola con otros. Cuando le decimos a otros que la gente que va a las reuniones permanece limpia, es más fácil aplicar esa práctica a nuestra propia recuperación. Cuando le decimos a alguien que...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Tal vez es simplemente que nos dimos cuenta que otros miembros de N.A. no eran perfectos, y por lo tanto eran capaces de herirnos. A causa de cualquiera sea la crisis que hayamos experimentado, encontramos que hemos perdido nuestra fé. No creemos más que N.A. tiene la respuesta para nosotros. El buen negocio que pensábamos que habíamos hecho – nos mantenemos limpios y tratamos de hacer las cosas bien y consecuentemente y nuestras vidas serán felices- había fracasado y nos habíamos quedado preguntándonos sobre nuestro propósito en la vida otra vez más. En algún punto empezamos a creer de nuevo. Tal vez alguien que había pasado la misma crisis llegó a nosotros y nos ayudó de un modo que ningún otro hubiera podido. Nuevamente alguien nos llevó el mensaje. ¿...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Algunos de nosotros tuvimos la experiencia de creer que podríamos permanecer limpios en N.A., pero cuando vino la recuperación, eso parecía más allá de nosotros. Ganar un sentimiento de autorespeto, hacer amigos, ser capaces de manejarnos en el mundo real sin que fuera obvio que éramos adictos todo parecía más de lo que podíamos esperar de N.A. el día que empezamos a creer que este programa podía hacer más por nosotros que ayudarnos a mantenernos limpios fue un tono que recordamos como un punto de inflexión en nuestra recuperación. Lo que nos dio esa esperanza fue que alguien nos dio una razón para creer. Tal vez fue alguien con quien no identificamos compartiendo en un modo muy personal un encuentro. Tal vez fue el efecto acumulativo de oir a muchos adict...

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Tratamos de llevar este mensaje Muchos de nosotros recuerdan la primera vez que escuchamos las palabras, “nunca tendrás que consumir otra vez si no quieres”. Para muchos de nosotros oír este mensaje era choqueante. Tal vez nunca habíamos pensado antes en términos de “tener” que consumir, y nos sorprendía encontrar cuanta verdad tenía esta afirmación. Por supuesto, pensábamos consumir drogas dejó de ser una elección para mí hace mucho tiempo. Aunque oír este mensaje puede o no haber resultado en que dejáramos de consumir inmediatamente, nosotros todavía oíamos el mensaje. Alguien lo llevó a nosotros. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

Paso Doce Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Cada vez que trabajamos  los doce pasos tendremos una experiencia diferente. Un significado sutil para cada principio espiritual, se volverá aparente, y encontraremos que mientras  nuestra comprensión crece, nosotros también estamos creciendo en nuevos caminos y nuevas áreas. Los modos en los cuales somos capaces de ser honestos por ejemplo, vamos a expandir nuestra comprensión de que significa ser honesto. Veremos como practicar el principio de honestidad debe ser primero aplicado a nosotros mismos antes de que seamos capaces de ser honestos con otros. Veremos que la honestidad puede ser una expresión de nuestra integridad personal. Mientras crece nuestra comprensión de los principios espirituales, así crecerá la profundidad de nuestros principios espirituales. ¿ Cuáles principios ...

Tengo mi propia versión del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta. Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté el presente. Rabindranath Tagore  

Capítulo 10 El camino de la Recuperación  Deje de manejar y controlar a los demás Que hace falta para dejar de dirigirlo y controlarlo  Requiere aprender a no decir ni hacer nada. Esta es una de las tareas más difíciles que usted enfrentará en la recuperación. Cuando la vida de él es inmanejable, cuando todo en usted quiere hacerse cargo, aconsejarle y alentarle, manipular la situación de cualquier manera que usted pueda, debe aprender a estar quieta, a respetar a esa otra persona, lo suficiente para permitir que la lucha de el, no sea la de usted. Requiere enfrentar sus propios miedos con respecto a lo que podría pasarle a el y a su relación si usted deja de dirigirlo todo, y luego se esfuerza por eliminar esos miedos en lugar de manipularle a él. Libro, Las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood

Oración del Doceavo Paso   En este momento, le agradezco a Dios por mi despertar espiritual. En este momento, elijo vivir todos los principios de este sencillo programa. Sé que la sabiduría que obra a través de mí tocará a todos aquellos que me encuentre en mi camino con el amor y la comprensión de Dios. Estoy en paz. PASO DOCE Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a otras mujeres y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos. Si hemos llegado hasta aquí, hemos tenido un despertar espiritual. Aunque la naturaleza de nuestro despertar es tan individual y personal como nuestro camino espiritual, las similitudes en nuestras experiencias son sorprendentes. Casi sin excepción, nuestros miembros hablan de sentirse libres, de sentirse más alegres la mayoría del tiempo, de preocuparse más por los demás y de la siempre creciente capacidad de dar un paso afuera de sí mismos y de participar completament...