Mujeres. Adicción a las relaciones

→ → → Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Siguiendo adelante ¿Hasta que punto he desarrollado amor y compasión hacia mí y hacia los otros? Junto con una sensación de alivio, nuestro cansancio con nuestros defectos de carácter ha alcanzado probablemente un pico. Esto se va a trasladar fácilmente a un estado de estar completamente listo-justo lo que necesitamos para empezar el Paso Seis. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

♒ ♒ ♒ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Siguiendo adelante Cuando terminamos el paso Cinco, podemos sentir una sensación de alivio, nos hemos sacado un peso de encima  compartiendo lo que nos costaba un montón de energía esconder o suprimir. Es verdad que nuestros “ defectos...mueren en la luz de ser expuestos” La  exposición a la luz trae una sensación de libertad que nos hace sentir que no importa como  puedan ser las circunstancias externas de nuestras vidas. Todas nuestras relaciones empiezan a cambiar como resultado de trabajar este paso. Especialmente necesitamos reconocer como han cambiado nuestras relaciones con nosotros mismos, con un Poder Superior y con otra gente. ¿Cómo han cambiado mis relaciones con un Poder Superior como resultado de trabajar el Paso Quinto? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

  ✿ ✿ ✿ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Siguiendo adelante Por primera vez, somos capaces de darnos cuenta que estamos bien como somos, justo en este momento. Pero aceptarnos como somos hoy no significa que podemos descansar y parar de luchar para mejorar. La verdadera autoaceptación incluye aceptar nuestras carencias. No habría autoaceptación si creyéramos que no tenemos más crecimiento que hacer- sería negación. Así que reconocemos lo que nos falta y hacemos un compromiso de trabajar sobre ello. Si nosotros queremos ser más compasivos trabajamos en ello practicando el principio de la compasión. Si queremos ser más  educados, nos tomamos el tiempo para aprender. Si queremos tener más amigos, nos tomamos el tiempo para desarrollar nuestras relaciones. ¿Cómo ha aumentado mi humildad y autoaceptación el trabajar el Paso Cinco? Guía modificada para trabajar los pasos de NA ...

♡ ❣ ♡ La vida es la memoria del pueblo, la conciencia colectiva de la continuidad histórica, el modo de pensar y de vivir. Milan Kundera

▓ ▓ ▓ Libro Las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood Capitulo 1 Amar al hombre que no nos ama   …..Las actitudes, los sentimientos, la conducta y las experiencias de vida de Jill eran típicas de una mujer para quien estar enamorada significa sufrir. Ella exhibía muchas de las características que tienen en común las mujeres que aman demasiado. A pesar de los detalles específicos de sus historias y luchas, ya sea que hayan soportado una larga y difícil relación con un solo hombre o se hayan visto involucradas en una serie de relaciones infelices con muchos hombres, las mujeres que aman demasiado comparten un perfil común. Amar demasiado no significa amar a demasiados hombres, ni enamorarse con demasiada frecuencia, ni sentir un amor genuino demasiado profundo por otro ser. En verdad significa obsesionarse por un hombre y llamar a esa obsesión “amor”, permitiendo que esta controle nuestras emociones y gran parte de nuestra conducta y si bien comprendemos ...

☻ ☻ ☻ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Siguiendo adelante Uno de los muchos beneficios que sacamos de trabajar el Paso Quinto es un sentido de auto aceptación. Claramente reconocemos quienes somos hoy, y nos aceptamos a nosotros mismos sin reservas. El hecho de que tengamos carencias en ciertas áreas no significa que no valgamos nada. Empezamos a ver que tenemos valores y defectos. Somos capaces de grandes bondades- y de infligir graves daños. Hay aspectos de nuestra personalidad que nos hacen muy especiales. Nuestras experiencias, aun las negativas, han contribuido a menudo al desarrollo de las mejores partes de nosotros mismos. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

■ ■ ■ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Principios Espirituales El principio de compromiso se demuestra por la acción que tomamos en este paso. Muchos de nosotros han hecho lo así llamados “compromisos” en nuestras vidas, compromisos a los cuales no teníamos ninguna intención de atarnos en los tiempos difíciles, nuestros “compromisos” fueron hechos por la sola razón de nuestra conveniencia. Con cada paso que hemos tomado en el programa de N.A., hemos profundizado nuestro compromiso real y práctico en el programa. Tomando un padrino, trabajando los pasos, encontrando un grupo- hogar y yendo a las reuniones- cada una de estas acciones demuestra que estamos comprometidos  en nuestra recuperación en un modo práctico y significativo. ¿Cómo el compartir mi inventario con mi padrino acrecienta mi compromiso con el programa de N.A.? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

■ ■ ■ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Principios Espirituales Practicar el principio de honestidad para con uno mismo es esencial cuando admitimos para nosotros mismos la exacta naturaleza de nuestros errores. Así como no debemos disociarnos de nuestras emociones simplemente porque tenemos temor a la respuesta de nuestro escucha, no podemos permitirnos cerrar nuestras reacciones.  Debemos permitirnos experimentar la reacción humana y natural al tema que está en discusión: nuestra vida como adictos. Nuestras vidas han sido tristes. Hemos perdido un montón de cosas a causa de nuestra adicción. Darse cuenta de estas cosas es doloroso. A pesar de todo si prestamos mucha atención, probablemente reconoceremos  otro sentimiento que está empezando a formarse  en el despertar del dolor: esperanza. Finalmente hemos dejado de consumir sobre nuestros sentimientos, de escaparnos de n...

A lo largo de la vida, mantenemos relaciones estimulantes que nos incitan a dar lo mejor de nosotros mismos, pero también mantenemos relaciones que nos desgastan y que pueden terminar por destrozarnos. Mediante un proceso de acoso moral, o de maltrato psicológico, un individuo puede conseguir hacer pedazos a otro. El ensañamiento puede conducir incluso a un verdadero asesinato psíquico. Todos hemos sido testigos de ataques perversos en uno u otro nivel, ya sea en la pareja, en la familia, en la empresa, o en la vida política y social. Sin embargo, parece como si nuestra sociedad no percibiera esa forma de violencia indirecta. Con el pretexto de la tolerancia, nos volvemos indulgentes. Marie-FranceHirigoyen                                                                       El acoso moral , El mal...

◙ ☻ ◙ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Principios Espirituales Valor es un principio que vamos a tener que practicar para poder ponernos en marcha en este Paso. Probablemente tengamos que seguir dando empuje a nuestro valor a medida que trabajamos el paso. Cuando volvemos a colocar el turbo, que habíamos levantado para llamar a nuestro padrino para hacer una cita para hacer nuestras admisiones, estamos sintiendo miedo y debemos practicar el valor. Cuando estamos compartiendo nuestro inventario y vemos un párrafo sobre el que no podemos hablar con nadie, necesitamos enfrentar ese momento de temor con coraje y seguir adelante compartiendo todo nuestro inventario. Cuando hemos compartido algo especialmente doloroso, nuestros sentimientos de vulnerabilidad son tan sobrepasados que queremos cerrar antes de oír lo que nuestro padrino tiene que decir, estamos en un momento definitivo en nuestra...

♡ ❣ ♡ Si sientes que algo te escarabajea dentro, pidiéndote libertad, abre el chorro y déjalo correr tal y como brote. Miguel de Unamuno

▓ ▓ ▓ Los hombres que eligen a las mujeres que aman demasiado, Capítulo 6   Libro Las mujeres que aman demasiado, Robin Norwood Ella es la roca en la que me apoyo, Es el sol de mis días, Y, digan lo que digan de ella, Señor, ella me aceptó y me convirtió en todo lo que soy. Ella es mi roca ¿Cómo funcionan las cosas para el hombre involucrado? ¿Cuál es su experiencia de la atracción que se produce en los primeros momentos en que conoce a una mujer que ama demasiado? ¿Y qué sucede con sus sentimientos mientras la relación continúa, especialmente si él empieza a cambiar y se vuelve más sano o más enfermo? Mientras que yo, como terapeuta, trato de evaluar en forma conciente el enfoque de vida de mi paciente, cuando se conocen dos personas se produce un proceso muy similar, aunque menos deliberado y consciente. Cada uno trata de responder algunas preguntas acerca del otro, sobre la base de la cantidad de información que se telegrafía automáticamente durant...

  ░   ░   ░ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Principios Espirituales En el Quinto Paso nos vamos a enfocar en la confianza, el valor, la honestidad consigo mismo, y el compromiso. Practicar el principio espiritual de la confianza es esencial si vamos a pasar el Quinto Paso. Como fue mencionado más arriba, nosotros probablemente tenemos alguna experiencia con nuestros padrinos que nos permita confiar en ellos lo suficiente para seguir adelante con este paso, pero que podemos decir de los más profundos  temas que aparecen cuando nos preguntamos si trabajando este paso nos hará realmente algún bien. Tenemos que confiar en un proceso tanto como en otra persona. La conexión entre el Quinto Paso y nuestro desarrollo espiritual no siempre está clara para nosotros.  Esto no significa que la conexión sea algo menos real, pero puede hacer más difícil para nosotros confia...

▒ ▒ ▒ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas La naturaleza exacta de nuestros errores En algún punto de este proceso, nosotros vamos a empezar a llamar a ciertos modelos de conducta nuestros “defectos de carácter”. Aunque no será hasta el Sexto Paso que examinemos con detenimiento como cada uno de nuestros defectos juega un rol en mantenernos enfermos, ciertamente no nos hará daño permitir que este conocimiento empiece a formarse en nosotros ahora. ¿Cómo la naturaleza  exacta de mis errores difiere de mis acciones? ¿Porque yo necesito admitir la naturaleza exacta de mis errores, y no solamente los errores en sí mismos? Guía modificada para trabajar los pasos de NA

☻ ☻ ☻ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas La naturaleza exacta de nuestros errores Otro modo de asegurarnos que el Quinto Paso ”no es simplemente una lectura del Cuatro Paso” es enfocar en lo que se supone que tenemos que admitir: la exacta naturaleza de nuestros errores . Hay una diversidad de experiencias en nuestra membresía sobre que, precisamente, es la exacta naturaleza de nuestros errores. Muchos de nosotros estamos de acuerdo que, al trabajar el Quinto Paso, deberíamos enfocar nuestra atención en que está detrás de los patrones de nuestra adicción y las razones por las que actuamos del modo que lo hicimos. Identificar la naturaleza exacta de nuestros errores es algo que a menudo ocurre cuando estamos compartiendo nuestro inventario. Algunas veces la repetición del mismo tipo de situación revelará la naturaleza exacta de esa situación. ¿Porque nosotros, por ejemplo, continuamos eli...

▀ ▄ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas También, si nuestro padrino es nuestro escucha, ayudará a promover la continuidad cuando trabajemos los siguientes pasos. Aun así, si por cualquier razón elegimos cualquier otra persona para escuchar las admisiones de nuestro Quinto Paso, sus “calificaciones” son las mismas que buscaríamos en nuestro padrino: una habilidad para dar apoyo sin minimizar nuestra responsabilidad, alguien que pueda proporcionar una firme influencia si empezamos a sentirnos sobrepasados con nuestro Quinto Paso-en síntesis alguien con compasión, integridad y capacidad de introspección. ¿Que cualidades tiene la persona que me escucha que son importantes para mí? ¿Cómo la posesión de estas cualidades me ayudarán a hacer mis admisiones más efectivamente?  Guía modificada para trabajar los pasos de NA

◙ ◙ ○   Matt.R.Martin Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Y a otros seres humanos Para la mayoría de nosotros, desarrollar una relación honesta es algo nuevo. Somos muy buenos para escapar de  las relaciones la primera vez que alguien nos dice una verdad dolorosa. También somos buenos para tener interacciones amables y distantes sin profundidad real. El Quinto Paso nos ayuda a desarrollar relaciones honestas. Decimos la verdad sobre quienes somos luego la parte dura: escuchamos la respuesta. Muchos de  nosotros han estado aterrorizados al tener una relación de esta índole. El Quinto Paso nos da una oportunidad única de probar tal relación en un contexto seguro. Podemos estar completamente seguros de que no seremos juzgados. ¿Deseo confiar en la persona que va a oirá mi Quinto Paso? ¿Que espero yo de esa persona? ¿Cómo el trabajar el Quinto Paso me ayuda a desarrollar nu...

☼ ☼ ☼ De mi madre aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo; ahora mismo le puedes decir basta a los hábitos que te destruyen, a las cosas que te encadenan, a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida por el camino perdido. Facundo Cabral

✿ ✿ ✿ Cap.10 Libro Las mujeres que aman demasiado Robin Norwood El camino de la Recuperación                                                   Si un individuo es capaz de amar                                            productivamente, también se ama                                            a si mismo; si solo sabe amar a los                 ...

▀ ▀ ▀ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Y a otros seres humanos La confianza que debemos tener en la persona que va a escuchar nuestro Quinto Paso va más allá de simplemente de estar seguro que van a guardar nuestras confidencias. Necesitamos confiar que nuestro escucha  puede responder apropiadamente a lo que estamos compartiendo. Una de las razones primarias por la que muchos de nosotros  eligen al padrino como la persona que escuchará nuestro ----quinto Paso es porque el o ella comprenderá lo que estamos haciendo y por lo tanto sabe exactamente que clase de apoyo necesitamos durante este proceso.  Guía modificada para trabajar los pasos de NA

Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Y a otros seres humanos La mayoría de nosotros le pidieron a alguien que fuera su padrino antes de empezar formalmente a trabajar los pasos, y han estado desarrollando una relación con esa persona desde entonces. Para muchos de nosotros nuestro padrino será “ otro ser humano” nosotros elegimos oirá nuestro Quinto Paso, el o ella nos ayudarán a separar las cosas que no fueron nuestra responsabilidad de las cosas que la fueron. La relación que hemos estado construyendo con nuestro padrino nos dará la confianza que necesitamos tener en él o en ella. El valor terapéutico de la ayuda de un adicto al otro es demostrado a menudo poderosamente cuando nuestro padrino comparte detalles de su inventario cuando nosotros compartimos el nuestro. Esto lleva un largo camino para reasegurarnos que no somos únicos. Guía modificada para trabajar los pasos de NA

  ☁ ☁ ☁ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Valor Encontramos valor en nuestro Poder Superior: la habilidad de ser quiénes somos y como somos. Podemos desarrollar fe  en nosotros mismos, con la ayuda de un Poder Superior y aprendemos a entender que nuestras respuestas sólo son para nosotros mismos. Podemos soltar y los milagros comienzan a ocurrir. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones

░ ░ ░ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Y a otros seres humanos Como adictos, uno de los mayores problemas que tenemos es darnos cuenta de la diferencia entre lo que es nuestra responsabilidad y la responsabilidad de otros. Nos culpamos de catástrofes sobre las que no tenemos ningún control. Contrariamente, estamos a menudo en negación completa sobre como nos hemos herido a nosotros mismos y a otros. Sobredramatizamos problemas menores, y disminuimos los mayores a los que tendríamos que estar prestando atención. Si no estamos seguros de cual es la exacta naturaleza de nuestros errores cuando empezamos el Quinto Paso, lo estaremos cuando terminemos- a causa de hacer nuestras admisiones a otros seres humanos. Lo que nosotros no podemos ver, nuestra escucha puede, y él o ella nos ayudarán a sortear lo que necesitamos para aceptar nuestra responsabilidad  sobre aquello que no podemos acept...

  "La aceptación es la antítesis de la negación y el control. Es la voluntad de reconocer cuál es la realidad y dejarla tal como es, sin necesidad de modificarla. En eso radica una felicidad que surge no de la manipulación de la gente o de las condiciones externas, sino del desarrollo de la paz interior, aun frente a los desafíos y dificultades." Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Para nosotros mismos Cuando estamos consumiendo, la mayoría de nosotros ha tenido gente que le decía que teníamos un problema de drogas y deberíamos buscar ayuda. Sus comentarios no nos importaban. O aun si nos importaban, no eran suficientes para detener nuestro consumo. Hasta que no admitimos frente a nosotros mismos nuestra adicción y nos rendimos al programa de N.A. que fuimos capaces de dejar de consumir. Es lo mismo con la admisión que hacemos en el Quinto Paso. Podemos tener  a todos desde ...

Intercambiad presentes mutuamente, porque los presentes remueven el rencor del corazón de la gente.A. s

  ♥ ♥ ♥ Clarissa Pinkola Estes,  Mujeres que corren con los lobos La liberación, la inmersión ¿Qué es el ansia de hogar? Es el instinto de volver, de ir al lugar recordado. Es la capacidad de encontrar tanto de día como de noche el propio hogar. Todas sabemos cómo regresar a casa. Por mucho tiempo que haya transcurrido, sabemos encontrar el camino. Caminamos de noche cruzando tierras extrañas y tribus desconocidas sin ningún mapa, preguntando a los viejos personajes que encontramos por el camino: "¿ Por dónde se va?" La respuesta exacta a la pregunta "¿ Dónde está el hogar?" es más complicada, pero se trata en cierto modo de un lugar interior, de un lugar del tiempo más que del espacio, en el que una mujer se siente entera. El hogar está allí donde un pensamiento o un sentimiento se puede conservar sin que se interrumpa o nos sea arrebatado porque otra cosa exige nuestro tiempo y nuestra atención. A lo largo de los siglos las mujeres han encontrad...

  Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Admitir frente a Dios El Capítulo sobre el Quinto paso en  Funciona: Como y porque contesta la pregunta sobre porque debemos admitir la exacta Naturaleza de nuestros errores  a Dios además de admitirlos a nosotros mismos y a los otros seres humanos. En NA experimentamos un modo de vida donde lo espiritual encuentra lo diario, donde lo común encuentra lo extraordinario. Cuando admitimos la exacta naturaleza de nuestros errores al Dios de nuestra comprensión, nuestra admisión se vuelve más significativa. Como hacemos nuestra admisión al Dios de nuestra compresión depende de la especificidad  de nuestra comprensión. Algunos hacemos una formal admisión a Dios, aparte de la  admisión que hacemos frente a nosotros mismos y a los otros seres humanos. Otros reconocen o invitan de alguna manera la presencia de un Poder  Superior antes...

    █ █ █ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Enfrentando los temores Cualquiera de los temores que hemos hablado aquí puede ser el mismo, o podemos tener otros temores que nos importunan. Es esencial que sepamos que nuestros temores están y avanzan a pesar de ellos, así que somos capaces de continuar con nuestra recuperación. ¿Que reservas tengo sobre el  trabajo con el Quinto Paso? ¿Tengo algún temor en este punto? ¿Cuáles son? No importa de donde provengan nuestros temores, la mayoría de nuestros miembros han hecho mucho para manejarlos: Rezar por coraje y voluntad, leemos la sección de Funciona: Como y Porque, sobre el Quinto Paso, y buscamos reaseguramiento en otros miembros. Muchos de nosotros han tenido la experiencia de ir a reuniones de estudio de los pasos y han encontrado, que coincidentemente, el tópico siempre parece ser el paso Cuatro o Cinco. Si hacemo...

▀ ▀ ▀ Quinto Paso Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestras faltas Si consideramos todos nuestro sentimientos sobre el Quinto   Paso, descubriremos que también nos motiva el proseguir este proceso un deseo para una mayor recuperación. Pensamos en la gente que conocemos que han trabajado este paso. Estamos admirados por su autenticidad y por su habilidad para conectarse con otros. No están siempre hablando sobre sí mismos. Preguntan por otros, y están verdaderamente interesados en saber la respuesta. Y si les preguntamos como aprendieron tanto sobre las relaciones con otros, probablemente nos digan que  empezaron a aprender cuando trabajaron el Paso Cinco. Muchos de nosotros habiendo trabajado los Pasos Cuatro y Cinco  antes, sabíamos que este proceso siempre resultaba en un cambio- en otras palabras, ¡Tendríamos que dejar de conducirnos de la manera que lo hacíamos antes!. Podemos no haber esta...

▓ ▓ ▓ Valor Recuerda, Ginger Rogers hizo todo lo que hacía Fred Astaire, pero además lo hacía de espaldas y con tacones. Eaith Whittlesey