Mujeres. Adicción a las relaciones

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos. Nuestra recuperación nos sigue concientizando de nuestras antiguas conductas y formas que nos han hecho daño a nosotros mismos y a otras personas. También nos volvemos conscientes de cómo continuamos con las viejas conductas en nuestras vidas hoy. Permanecemos abiertos a lo que se revela y reconocemos que no lo sabemos todo sobre nosotros mismos. Reconocemos que nuestras conductas tienen un efecto. Debido a esto es que trabajamos los Pasos, una y otra vez, para permanecer en la verdad que nos es revelada.  CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones 🍇  Sara Herranz

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos. La lista puede crecer entre más se nos revele y más tengamos conciencia. Cuando reconocemos que ya no deseamos ignorar nuestros sentimientos, trabajamos este Paso y encontramos que la posibilidad de alivio nos anima a continuar. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones 🍂  

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Ahora comenzamos a entender lo importante que es observar nuestro comportamiento dañino. Ya no tenemos que aferramos a los secretos de nuestro pasado ni vivir en negación. Entendemos que dañamos porque fuimos dañados. Con esta clase de honestidad, nuestro cambio comienza y podemos restaurar nuestras relaciones con otros y con nosotros mismos paulatinamente, de una manera segura, sana y amorosa. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones 🌻  

Eran gentes de vidas lentas, a las cuales no se les veía volverse viejas, ni enfermarse ni morir, sino que iban desvaneciéndose poco a poco en su tiempo, volviéndose recuerdos, brumas de otra época, hasta que los asimilaba el olvido.   Gabriel García Márquez Ya lo olvidé, me lo repito a mi misma, el único problema es que me lo repito tantas veces que logro el efecto inverso.   Laura Restrepo ♣         Stephen Magsig

👣    Kevin Peterson Soledad Por haberse separado de su fuente interna de poder, realmente se sienten solas y perdidas. Shakti Gawain

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos. La lista que hacemos en el Octavo Paso da cuenta de nuestro comportamiento dañino de manera -novedosa y, por ello, nos convertimos en personas útiles para nosotros mismos y honestas con nuestro Poder Superior por todo aquello que hemos hecho. CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones ✬   Alex-Katz

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos. La siguiente lista incluye comportamientos con los que nos hemos maltratado a nosotros mismos y a otros: Aferramos a nuestros resentimientos Actuar nuestros resentimientos Tener miedo de la intimidad Manipular a los otros Necesidad de tener razón Obsesionarnos y preocuparnos Culpar y juzgar a los demás Descuidar nuestras responsabilidades Crear tensión financiera Abandonarnos a nosotros mismos Separarnos de nuestra parte espiritual   CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones Le doy gracias a mi Poder Superior por encontrar los medios para reducir mis pretensiones exageradas. Cuando puedo reír un poco, siento menos temor.  Valor para cambiar ❤

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Cuando escribimos la lista de aquellos a los que hemos dañado, recordamos que tenemos el alivio de nuestro Poder Superior y Él ya sabe lo que hemos hecho. Quizá queramos hacer listas desde distintas perspectivas, como el daño que nos hemos causado a nosotros mismos, el daño que les hemos causado a otros y los resentimientos que nos mantienen atrapados.  CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones ⋆ Ferdinand Hodler

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos. Si sentimos temor de ser honestos y de sentirnos vulnerables, podemos trabajar en los tres primeros Pasos, pues ellos nos darán el soporte necesario para manifestar una disposición. Podemos pedir a nuestro Poder Superior que nos ayude a soltar la obsesión y las exageraciones en las que incurrimos cuando imaginamos nuestras reparaciones. Con el apoyo de nuestro Poder Superior podemos soltar la creencia de ser castigados y sentir dolor, si decimos la verdad. Se puede ir más allá del miedo de estar en lo incorrecto o de ser juzgado con afirmaciones positivas como admito mis errores y aprendo de ellos. Si el resentimiento, la ira, el enojo y otras emociones hacia los demás obstaculizan nuestro trabajo en este Paso, necesitamos recordar que somos impotentes hacia los demás. Al creer en un Poder más grande que nosotros mismos podemos confiar q...

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. En la segunda parte del Octavo Paso, sólo se nos pide estar dispuestos a hacer reparaciones. No se nos pide hacer esas reparaciones. En este Paso, no necesitamos decidir cómo ni cuándo hacerlas. Cuando recordamos lo anterior, podemos concentrarnos en trabajar con nuestro Poder Superior para crecer en nuestra disposición.  CoDA - Libro de Trabajo 12 Pasos y 12 Tradiciones   ❦

Si te lo dijese todo de golpe, en un ataque freudiano de sinceridad, no sólo no me creerías nada sino que además empezarías a mirarme como a un tipo seriamente peligroso. Mejor así. Mejor que sigas pensando que tengo mucha vida interior y que te aguardan momentos irrepetibles.   Karmelo Iribarren Un poco de sinceridad es algo peligroso; demasiada sinceridad, es absolutamente fatal.   Oscar Wilde Ciertamente las buenas obras dependen de las intenciones, y cada hombre tendrá según su intención. Mahoma ✺

  ❋ Degas Tristeza/Continuar Si hubiera tenido un buen espíritu, se habría perdido en el camino. Parezco estancada, y me doy cuenta de que no estoy utilizando ninguna capacidad al máximo. Anónimo

Octavo Paso "Hicimos una lista de aquellas personas a quienes habíamos hecho daño y estuvimos dispuestos a enmendarlo" La primera parte del Octavo Paso nos pide hacer una lista de todas las personas a quienes hemos dañado sin importar las circunstancias. El trabajo de los pasos que hemos hecho hasta este punto puede servir de ayuda y de soporte. Ahora es más sencillo identificar a quiénes hemos dañado y hacer conciencia de nuestros comportamientos y de cómo hemos herido a los otros y a nosotros mismos. Con frecuencia, es más fácil ver cómo nos han dañado los otros. Sin embargo, necesitamos llegar a la conciencia de nuestra parte, de aquellos comportamientos que nos dañan y dañan a otros. En ocasiones necesitamos repasar espiritualmente los pasos desde el Primero hasta el Cuarto para que nos sea posible discernir cuan dañinos hemos sido con nosotros mismos. Si la culpa y la vergüenza nos agobian, podemos ponernos al cuidado de nuestro amoroso Poder Superior y recordar nue...

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestos a reparar el daño los daños causados. Mediante el autoperdón, y con la integridad y la dignidad humilde y espiritualmente fortalecidas, podemos dirigirnos a aquellos a quienes hemos herido y tratar de reparar nuestras faltas. Estamos listos para completar el noveno paso.   Libro Azul de CoDA  Edward-Hopper

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestos a reparar el daño los daños causados. En nuestros esfuerzos para culminar este paso, es inestimable el apoyo de nuestro padrino y de nuestros compañeros en recuperación. Nuestro padrino es de gran ayuda para determinar qué debemos compartir con cada una de las personas de nuestra lista, y con que detalle. Podemos practicar el hacer enmiendas, cuyas propias experiencias nos ofrecen esperanza y fortalecen nuestra disposición. Pero lo fundamental es que confiemos en nuestro poder superior para que nos dé coraje para mantener esa disposición para enmendar. Libro Azul de CoDA ♘

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos hemos daño, y estuvimos dispuestos a enmendarlo. Hay que recordar que las enmiendas carecen de significado si se hacen sin deseo y sin esfuerzo por cambiar nuestros comportamientos codependientes. Sin ellos, no hacemos más que poner un parche provisional en el problema. Y más tarde o más temprano, este vuelve. Libro Azul de CoDA ✦  Vladimir Laur

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Nuestra tarea es hacer una lista de la naturaleza exacta de nuestras faltas, aceptarlas, perdonarnos por ellas, alcanzar la disposición para hacer enmiendas a quienes hemos herido, y estar dispuestos a asumir unas consecuencias razonables de nuestras acciones. Dejamos los resultados de esos esfuerzos en manos de Dios. Hemos llegado a confiar en que el tiempo y la voluntad de Dios harán que el resultado de nuestra buena disposición y nuestra sinceridad siempre trabaje por el beneficio de todos los implicados. Libro Azul de CoDA ⚘ Francine Van Hove

La amistad sólo podía tener lugar a través del desarrollo del respeto mutuo y dentro de un espíritu de sinceridad. Dalai Lama La amistad no es algo que aprendas en la escuela. Pero si no has logrado entender el concepto de amistad, realmente no has aprendido nada. Muhammad Ali La amistad perfecta es la de los buenos y de aquellos que se asemejan por la virtud. Ellos se desean mutuamente el bien en el mismo sentido. Aristóteles ❣ ❣ ❣ Snake Jagger

Estas son las características de una mujer que se ha recuperado de amar demasiado. 8.     Cuando una relación es destructiva, es capaz de renunciar a ella sin experimentar una depresión incapacitante. Tiene un círculo de amigos que la apoyan e intereses sanos que la ayudan a superar la crisis. Las amigas con quienes una vez pudimos compadecernos sin cesar ahora pueden parecernos obsesivas e indeseables y, si bien podemos ofrecernos a compartir lo que nos ha ayudado, no nos permitiremos cargar el peso de sus problemas. La desdicha mutua como criterio para la amistad es reemplazada por “ intereses mutuos” más gratificantes. Libro Mujeres que aman demasiado Robin  Norwood 🎏  Cori Lee Marvin

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Nuestras heridas y límites emocionales pueden requerir más trabajo y cuidados antes de que estemos listos para completar este paso con algunas de las personas de nuestra lista. La disposición vendrá con el tiempo. Debemos comprometernos, en cualquier caso, a ocuparnos de las heridas y los limites y a completar los pasos octavo y noveno cuando tengamos fuerzas para ello. Libro Azul de CoDA 🎋    Franco Fontana

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Algunos tememos enfrentarnos a los miembros de la familia en la que crecimos, o a personas a las que, con mucha habilidad, hemos evitado durante años. Algunos tememos la reacción de los demás a nuestro deseo de reconciliación. Algunos tememos las consecuencias de los comportamientos de nuestro pasado codependiente. No importa lo graves que sean las consecuencias, debemos estar dispuestos a dirigirnos a ellas. Tenemos que estar dispuestos a asumir todas las facetas de nuestra vida: la espiritualidad, la familia y las amistades, y también nuestra vida sexual, social, laboral, financiera y legal. Debemos encarar las consecuencias razonables de nuestras actitudes codependientes. Ya no somos víctimas o verdugos sin remedio. Racionalizar, juzgar, postergar, dar explicaciones, evitar, minimizar y manipular han pasado a ser inútiles herramientas pro...

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Muchas veces la buena voluntad se revela como la parte más difícil del paso. Es natural que surjan algunos temores al pensar en la disposición para enmendar, pues literalmente nos estamos poniendo cara a cara con nuestro pasado de codependencia. Libro Azul de CoDA 🌻   Max Gasparini

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos hemos daño, y estuvimos dispuestos a enmendarlo. En esta parte del paso se nos pide que estemos dispuestos a hacer enmiendas. Una vez más tenemos la oportunidad de soltar nuestra voluntad y nuestro control y podremos permitir a nuestro poder superior que nos guíe. Recordamos por qué hemos entrado en el programa de Codependientes Anónimos. La mayoría de nosotros se comprometió a llegar hasta donde fuera necesario para recuperarse. Enmendar los errores del pasado es vital para el proceso. Libro Azul de CoDA 💎

Octavo Paso Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos hemos daño, y estuvimos dispuestos a enmendarlo. ¿Hemos hecho caso omiso de nuestra relación con Dios, la hemos dado por hecha? ¿Hemos culpado a Dios, a nosotros mismos o a otros por nuestras experiencias vitales? ¿Nos hemos vuelto críticos y tendemos a juzgar a los demás, o a nosotros mismos, debido al abuso emocional sufrido? ¿Hemos hecho caso omiso de las necesidades personales de nuestra pareja, de nuestros hijos, de nosotros mismos, como resultado de la negligencia? ¿Alguna vez nos hemos dejado llevar secretamente por el resentimiento, la amargura o el odio hacia quienes nos habían tratado con negligencia, abusado o abandonado en nuestra niñez o en nuestra vida adulta? ¿Podemos deshacernos del miedo y del resentimiento, que son poderes falsos, y establecer límites sanos? Estas son el tipo de preguntas que debemos hacernos al preparar nuestra lista y al hablar de ella con nuestro padrino. Podemos i...

Por eso lo que quiero respirar para salvarme es la dignidad humana José Luis Sampedro La dignidad no marcha por una carretera recta. El camino por recorrer son múltiples caminos que se hacen al andar: caminos, entonces, que resisten definición. Más que una marcha, es un caminar, un andar. Un caminar, pero no simplemente un pasear. La dignidad es siempre un caminar en contra de: en contra de todo lo que niega la dignidad. John Holloway 🎐

🎈 Gratitud Gran Espíritu de la Montaña Azul, que habitas la casa de las nubes azules..., estoy agradecido/a por tu bondad. Canto Apache

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Como hemos crecido en familias en cuyo seno pueden haberse dado los abusos, el abandono, la negligencia, el chantaje emocional, el alcoholismo, la adicción al sexo, los desórdenes alimentarios o cualquier otra adicción, necesitamos ser muy claros sobre cómo esas influencias han afectado a nuestras vidas adultas. Libro Azul de CoDA 🏊 🏀 🏃 🎾 🎽

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. El octavo paso consta de dos partes. La primera es hacer la lista. Después nos dedicaremos a hacer enmiendas. Para hacer la lista resulta de gran utilidad el inventario del cuarto paso. Volvamos a echarle un vistazo y subrayemos los nombres de todos aquellos a los que hemos hecho daño, incluyendo a Dios y a nosotros mismos. Uno puede pensar que no es necesario recuperar todos los aspectos del inventario que hicimos. Después de todo, algunas personas a lo mejor ni siquiera saben que las herimos. Sin embargo, nos parece importante en esta fase del trabajo de recuperación que reseñemos hasta el más pequeño comportamiento inapropiado. Como hemos ido haciendo hasta ahora, tenemos que ser completamente sinceros con nosotros mismos en lo que respecta a las personas a las que hemos herido. Libro Azul de CoDA ღ Ana Iglesias

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados.  En este punto hemos avanzado ya mucho en el establecimiento, la renovación o la sanación de nuestras relaciones con Dios y con nosotros mismos. Es hora de que concentremos nuestra atención y energía para mejorar las relaciones con los demás y nosotros mismos, tanto pasadas como presentes. El octavo paso nos ayuda a prepararnos para responsabilizarnos de los demás de manera directa y positiva para nuestros comportamientos codependientes. Libro Azul de CoDA ت Berk Öztürk

Octavo Paso Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Nos disponemos a enmendarlo: El propósito del octavo paso es centrar nuestra atención en prepararnos para enfrentarnos a aquellos a quienes hemos hecho daño. Y en la preparación nos quedamos atrapados. Nos preguntamos cuál es la siguiente acción para prepararnos para esta nueva tarea. El autoperdón será decisivo para sacarnos de la codependencia y llevarnos a unas relaciones sanas y completas con Dios, con nosotros mismos y con nuestros hermanos, los seres humanos. Extraído del folleto del Octavo Paso de Codependientes Anónimos Libro Azul de CoDA ✫ Shane Ellis Vicent

Octavo Paso  Hicimos una lista  de todas las personas a quienes habíamos dañado y estuvimos dispuestas a resarcir los daños causados. Hicimos una lista: En la primera mitad del Octavo Paso se nos pide que hagamos una lista con todos aquellos que se han visto dañados por nuestra ingobernabilidad personal. El primer nombre es el nuestro, por razones obvias. Nosotros somos los menos capaces de escapar de nuestra codependencia, y por consiguiente, en la mayor parte de los casos, los peores golpes nos los llevamos nosotros. El primer cambio de actitud que debemos acometer es el de la actitud hacia nosotros mismos. Absolutamente nada de lo que pudiésemos haber hecho de pequeños puede justificar los malos tratos recibidos. Nada. Lo que importa en este momento es descubrir si nos hemos dañado a nosotros mismos o a los demás como manera de descargar la ira, la vergüenza, el dolor que nos causan esas injusticias pasadas. Libro Azul de CoDA ✴ Francine Van Hove ...